![牛肉什锦燕麦饭做法烹饪大全 地道牛肉什锦燕麦饭如何做]( "牛肉什锦燕麦饭做法烹饪大全 地道牛肉什锦燕麦饭如何做")
- 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。煮熟的燕麦饭Ｑ弹有嚼劲，配上牛肉蔬菜丁做一道什锦饭颜值与营养都棒棒的。用料燕麦米200克牛里脊肉150克胡萝卜一小根红椒半个玉米...
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![什锦牛肉粥的详细做法大全,简单又营养的什锦牛肉粥做法]( "什锦牛肉粥的详细做法大全,简单又营养的什锦牛肉粥做法")
- 食谱名：什锦牛肉粥参考月龄：12个月以上今天我教大家用主食中的“黄金搭档”大米和小米，熬一锅高营养密度的粥。滑嫩的牛肉，搭配莴笋的独特口感，再加上爽脆的木耳。一口补铁、两口补钙，三口满满的维生素，别看它小小一碗，营养价值可真不低呢！用料小米20克牛肉30克莴笋20克胡萝卜10克...
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![虾仁什锦燕麦饭做法烹饪大全 地道虾仁什锦燕麦饭如何做]( "虾仁什锦燕麦饭做法烹饪大全 地道虾仁什锦燕麦饭如何做")
- 用料大白菜100克虾仁100克胡萝卜50克芦笋50克西葫芦30克洋葱20克大米30克燕麦20克豌豆20克油醋汁适量盐适量虾仁什锦燕麦饭的做法1所有食材洗净;芦笋、大白菜叶、胡萝卜、西葫芦、洋葱切丁,焯熟;虾仁去虾线。2大米、燕麦、豌豆浸泡4小时,同虾仁放入电饭锅煮熟,盛出。3芦...
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![什锦香蕉牛奶燕麦蛋饼（电饭煲系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦香蕉牛奶燕麦蛋饼（电饭煲系列）方法]( "什锦香蕉牛奶燕麦蛋饼（电饭煲系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦香蕉牛奶燕麦蛋饼（电饭煲系列）方法")
- 用料生燕麦50克鸡蛋一个香蕉一根牛奶一袋西兰花3朵胡萝卜一段金针菇一小把刀豆一根和田玉枣2个（大）葡萄干一把黑豆一勺黄豆一勺什锦香蕉牛奶燕麦蛋饼（电饭煲系列）的做法生燕麦50克，洗干净鸡蛋一枚什锦菜（西兰花，胡萝卜，金针菇，刀豆），切丁，洗干净宿舍所有的牛奶一代香蕉一根我用的是这...
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![燕麦虾仁什锦饭做法烹饪大全 地道燕麦虾仁什锦饭如何做]( "燕麦虾仁什锦饭做法烹饪大全 地道燕麦虾仁什锦饭如何做")
- 燕麦米营养丰富，吃起来也有咬劲。什锦饭孩子喜欢，操作起来也很简单，可以加入各种蔬菜，满满一盘营养丰富。用料主食燕麦米150克配料（蔬菜任意）虾仁200克胡萝卜1根玉米粒适量豌豆适量肉末适量（可不加）鸡蛋1个调料油、生抽、料酒少量淀粉适量盐、姜少量燕麦虾仁什锦饭的做法燕麦米煮...
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![什锦燕麦如何做才美味，怎么做什锦燕麦简单又好吃]( "什锦燕麦如何做才美味，怎么做什锦燕麦简单又好吃")
- 最近调来调去挑出一个比较美味快手的燕麦早餐。用料燕麦克牛奶黑芝麻粉花生酱香蕉全麦土司碎核桃碎山楂片碎什锦燕麦的做法清水起锅加入即食燕麦放入熟黑芝麻和牛奶搅拌均匀到粥比较粘稠。加入山楂片碎，花生酱，核桃碎，吐司块和香蕉。搅拌均匀，再配上一杯饮料就是美好的早餐。...
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![牛奶什锦燕麦片做法烹饪大全 地道牛奶什锦燕麦片如何做]( "牛奶什锦燕麦片做法烹饪大全 地道牛奶什锦燕麦片如何做")
- 营养简易早餐～用料燕麦片（桂格）50g奶粉（雀巢）50g黑加仑干（三只松鼠）5g纸皮核桃（三只松鼠）10g夏威夷果（三只松鼠）5g开口松子（三只松鼠）5g牛奶什锦燕麦片的做法酌量温水，放入奶粉溶匀，加燕麦片。剥纸皮核桃、夏威夷果和松子。将坚果和黑加仑干放入牛奶麦片中，浸泡一会儿口感更好。小贴士所...
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![什锦牛肉酱如何做才美味，怎么做什锦牛肉酱简单又好吃]( "什锦牛肉酱如何做才美味，怎么做什锦牛肉酱简单又好吃")
- 每一次午饭，最头疼的是今天中午吃什么？快餐？快餐？心情总是很复杂，短短午休时间又不想浪费在做饭上，但怎么吃最快解决午餐，并且好吃有营养，远离街边快餐，于是想到为自己研制一套非常好吃并且适合年轻上班族的午餐佳肴。用料牛肉300g黄油50g核桃30g花生30g芝麻10g蒜米5粒洋葱半个姜1...
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![什锦牛肉丝如何做才美味，怎么做什锦牛肉丝简单又好吃]( "什锦牛肉丝如何做才美味，怎么做什锦牛肉丝简单又好吃")
- 用料牛里脊300克芹菜1根胡萝卜半根茭白1小根青椒1个豆瓣酱1勺剁椒2勺什锦牛肉丝的做法牛肉洗净沥干水分切成细丝，加入盐、胡椒粉、味精和少量水拌匀，再加入淀粉和少量水继续搅拌上浆，最后加入油拌匀锁住水分，这样处理的牛肉炒起来嫩一些。再将胡萝卜、芹菜、茭白、青椒洗净切...
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![什锦牛肉串的详细做法大全,简单又营养的什锦牛肉串做法]( "什锦牛肉串的详细做法大全,简单又营养的什锦牛肉串做法")
- 赶在夏日的尾巴，朋友们计划着要去海边来一次户外烧烤。远处的海景、湛蓝的天空、清爽的海风，一个烤炉，几张桌子，三五好友，吃着烧烤，喝着啤酒，生活好不惬意！奈何二叔工作日要上班，周六周天又要腾出时间拍摄美食视频，只得委婉拒绝。但内心却拒绝不了身为吃货的自己，用烤箱烤上一份什锦...
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![什锦牛肉粒如何做才美味，怎么做什锦牛肉粒简单又好吃]( "什锦牛肉粒如何做才美味，怎么做什锦牛肉粒简单又好吃")
- 这是将家中各种食材混合在一起的美味，非常适合老人和小孩吃，很美味哦。用料牛肉250g玉米半根土豆一小个黄瓜（胡萝卜）半根洋葱一个盐白胡椒米酒生粉什锦牛肉粒的做法先将牛肉切粒（尽量小点），放入盐、白胡椒、米酒和生粉充分拌匀后腌制15分钟。将玉米粒剥好（我喜欢买玉米自己剥好，觉...
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![什锦燕麦粥如何做才美味，怎么做什锦燕麦粥简单又好吃]( "什锦燕麦粥如何做才美味，怎么做什锦燕麦粥简单又好吃")
- 用料猕猴桃1个蔓越梅干10g快熟燕麦片30g葡萄干10g清水适量什锦燕麦粥的做法燕麦片放入碗中加入适量清水放入微波炉中高火转1.5分钟猕猴桃削皮切丁把猕猴桃，蔓越莓干，葡萄干都放在麦片粥上...
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![春日Granola什锦燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的春日Granola什锦燕麦方法]( "春日Granola什锦燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的春日Granola什锦燕麦方法")
- 首先感谢大神@Sunny_Kreglo的食谱，给了我做这款燕麦的基础和灵感。原方链接：技术步骤基本都按照原方，主要区别是配料、用量和烤制的时间。比如坚果和果干都是家里常吃常备的几种，家里没有香草精就略去，用蜂蜜代替枫糖，对国内的朋友来说更易于操作。作为一款方便日常食用的健康...
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![海鲜什锦燕麦饭做法烹饪大全 地道海鲜什锦燕麦饭如何做]( "海鲜什锦燕麦饭做法烹饪大全 地道海鲜什锦燕麦饭如何做")
- 用料燕麦虾仁鸡蛋干香菇广式腊肠玉米青豆虾皮胡萝卜洋葱葱、香菜生抽鸡精料酒淀粉海鲜什锦燕麦饭的做法1、燕麦洗净浸泡2⃣️0⃣️分钟，电饭锅按煮饭方法。水比平常少一点。2、鲜虾剥成虾仁洗净沥干，加料洒、生抽、白胡椒粉、淀粉腌半小时以上。3、鸡蛋打散，所有的配料切成丁待...
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![什锦牛肉煲如何做才美味，怎么做什锦牛肉煲简单又好吃]( "什锦牛肉煲如何做才美味，怎么做什锦牛肉煲简单又好吃")
- 有闲心有闲情才能做出回味温润的煲。用料牛肉300克金针菇400克生菜200克西红柿2个牛肉丸5个葱花姜末芹菜胡萝卜洋葱少许辣椒生抽蒜片淀粉胡椒粉一丢丢盐糖香油适量什锦牛肉煲的做法看图，切片煮水20分钟，不放盐，不放任何条件，清汤寡水的煮啊煮啊简单吧，煮水的间隙可以玩手机，嗯，...
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![什锦牛肉锅的详细做法大全,简单又营养的什锦牛肉锅做法]( "什锦牛肉锅的详细做法大全,简单又营养的什锦牛肉锅做法")
- 网红锅制作的什锦牛肉锅、营养美味又快手！用料见图片什锦牛肉锅的做法材料1材料2...
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![糙米燕麦什锦焖饭做法烹饪大全 地道糙米燕麦什锦焖饭如何做]( "糙米燕麦什锦焖饭做法烹饪大全 地道糙米燕麦什锦焖饭如何做")
- 因为未煮熟的糙米不易消化，所以在煮糙米之前，宜将糙米淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连同浸泡水一起煮。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。多吃糙米可以治疗女性贫血。糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。胚芽中富含...
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![什锦藜麦饭如何做才美味，怎么做什锦藜麦饭简单又好吃]( "什锦藜麦饭如何做才美味，怎么做什锦藜麦饭简单又好吃")
- 用料黄瓜100克香菇50克番茄80克鸡蛋1个胡萝卜50克莴笋50克虾仁50克藜麦60克料酒适量生抽适量盐适量橄榄油适量什锦藜麦饭的做法先准备食材，把藜麦煮熟。虾仁用料酒、盐腌制15分钟。黄瓜切丝，甜椒、胡萝卜、莴笋切块，番茄切片。鸡蛋煮熟，香菇切片，放锅中煎到有香味冒出。黄瓜、...
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![什锦腊牛肉如何做才美味，怎么做什锦腊牛肉简单又好吃]( "什锦腊牛肉如何做才美味，怎么做什锦腊牛肉简单又好吃")
- 用料腊牛肉200g黄花菜10g腐竹10g尖椒1根胡萝卜1/2根小葱1根姜3片蒜3瓣酱油1大勺什锦腊牛肉的做法腊牛肉洗净、切厚片黄花菜用温水泡发腐竹用温水泡发尖椒洗净，切菱形块待用胡萝卜去皮，切薄片姜切丝、蒜切片、葱切段锅烧热，放少许油，油烧热后放入姜蒜爆香放入牛肉片翻炒牛肉片...
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![什锦烤燕麦如何做才美味，怎么做什锦烤燕麦简单又好吃]( "什锦烤燕麦如何做才美味，怎么做什锦烤燕麦简单又好吃")
- 用料燕麦250克红糖20克蜂蜜4勺干果适量什锦烤燕麦的做法当时没拍步骤我直接写吧……1.蜂蜜,红糖加水混合。一定不要加太多水，一点一点加，太稀了很难让燕麦沾上。2.把红糖蜂蜜水加入生燕麦，混合均匀3.之后把生燕麦铺平在烤盘上，就可以开始烤了。4.烤箱温度150度，预热之后，先烤10...
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![什锦炖牛肉如何做才美味，怎么做什锦炖牛肉简单又好吃]( "什锦炖牛肉如何做才美味，怎么做什锦炖牛肉简单又好吃")
- 专门开个菜谱反省一下自己是怎样random的一个人，换个词就是不成熟吧。没法按着菜谱一板一眼去采购，还是更喜欢尝试随意的组合。美国的中餐馆总会有炒什锦/炒杂蔬，翻译过来叫vegetabledelight，很讨喜的名字，一下子就多了人情味。这锅乱炖的起源大概就是这样ˇεˇ用料牛肉块半...
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![「健康低卡」什锦燕麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康低卡」什锦燕麦饭方法]( "「健康低卡」什锦燕麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康低卡」什锦燕麦饭方法")
- 健康又低卡~燕麦粒的Q弹口感非常有趣，不爱吃杂粮的人也能接受。微博：@安小厨的大胃用料海虾10只洋葱半个燕麦粒30g绿西葫芦1个豌豆粒1小把红、黄彩椒各少许白胡椒粉少许生抽1汤匙芝麻香油1茶匙油1汤匙【健康低卡】什锦燕麦饭的做法准备食材。燕麦洗净，用清水浸泡10分钟，放入...
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![燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）方法]( "燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）方法")
- 用料燕麦片100克面粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵头：面粉100克酵头：牛奶150克酵头：酵母1克燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法酵头提前混合后盖保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24小时。将除燕麦片以外的所有材料（包括酵头）混合成粗糙的面团。加入燕麦片，揉匀后盖保鲜膜醒发20分钟...
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![什锦牛肉锅如何做才美味，怎么做什锦牛肉锅简单又好吃]( "什锦牛肉锅如何做才美味，怎么做什锦牛肉锅简单又好吃")
- 选上这喜欢的食材，加上北鼎的珐琅铸铁锅的半真空焖煮功能，不加水，30分钟一锅好吃的什锦锅就好了！用料牛肉300克千叶豆腐4片菠菜适量白菜适量盐、糖、料酒、酱油、蚝油适量什锦牛肉锅的做法1.材料：牛肉片；菠菜；白菜；千叶豆腐；玉米（任何食材都可以）。食材洗净，切块。牛肉和菠菜出水备用...
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![快手什锦咸燕麦片（？）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手什锦咸燕麦片（？）方法]( "快手什锦咸燕麦片（？）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手什锦咸燕麦片（？）方法")
- 减脂期偶尔牛奶燕麦喝腻了想吃点咸的，把手边材料凑了凑看上去没什么胃口不过味道还不错，记录一下用料燕麦片40克鸡蛋1个冷冻什锦蔬菜40克低脂香肠2根水适量（约300克）盐、黑胡椒适量快手什锦咸燕麦片（？）的做法因为太简单过程又快，手忙脚乱的我就没拍过程见谅(＿＿)ノ｜＊我喜欢稠点的粥所...
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