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- 胡萝卜炖乌鸡，微波炉蒸烤红薯，猕猴桃用料猕猴桃1个乌鸡胸2片胡萝卜1根红薯1个枸杞适量减脂增肌早餐-130825-胡萝卜炖乌鸡，微波炉蒸烤红薯，猕猴桃的做法乌鸡胸剁成小块，洗净，凉水入锅，大火烧开后撇去血沫，加入枸杞、少许料酒、姜片，小火炖煮半个小时，加入切成滚刀块的胡萝卜再煮10分...
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![懒人蒸红薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蒸红薯（微波炉版）方法]( "懒人蒸红薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人蒸红薯（微波炉版）方法")
- 懒人必备早餐，好吃又健康。用料水适量红薯适量懒人蒸红薯（微波炉版）的做法红薯洗干净，包上厨房纸，沾水打湿。放进微波炉，选择蒸红薯功能，设置好红薯的重量。时间过半，点暂停，翻边（一定要翻边不然红薯熟的不均匀）时间到，红薯好了可以出炉。干爽又干净，不沾手，好剥皮。小贴士微波炉蒸红薯...
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![微波炉红薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉红薯片做法]( "微波炉红薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉红薯片做法")
- 时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯（带皮）1个食用油1小勺微波炉红薯片的做法红薯去皮后，擦成薄片或者用刀切薄片，过凉水冲洗一遍，捞出沥干备用。选一个可入微波炉的平盘，盘子底刷上薄薄一层油，放上红薯片，红薯片之间尽量不要重叠，入微波炉高火1到2分钟，取出，翻一次面，再入微...
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![家庭版微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版微波炉烤红薯方法]( "家庭版微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版微波炉烤红薯方法")
- 去吃烤肉，结果最后的烤地瓜特别好吃，回家太馋了就做了微波炉烤地瓜用料红薯4个806g面巾纸4张保鲜膜4个家庭版微波炉烤红薯的做法地瓜随便多少都行，我买的都不太大，4个买回来洗好用水泡了两个小时，然后不擦干，放在面巾纸上用保鲜膜包好，一面10分钟，我买的是白色的，没有红色的好看，但...
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![微波炉红薯如何做才美味，怎么做微波炉红薯简单又好吃]( "微波炉红薯如何做才美味，怎么做微波炉红薯简单又好吃")
- 我的减肥餐里的主食用微波炉煮非常方便省时而且还很糯哦用料红薯1个纸巾或厨房用纸二三张微波炉红薯的做法已经熟了的红薯宝宝微波炉微熟的红薯哦小贴士其实这个超级简单哦写给喜欢吃红薯又觉得在煤气上煮太费时间的朋友们！首先需要一个红薯😄，洗干净然后用厨房用纸把红薯...
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![零失败微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败微波炉烤红薯方法]( "零失败微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败微波炉烤红薯方法")
- 减肥期间，不吃精米精面，粗粮做主食。红薯蒸着吃腻了，拿微波炉烤着吃。第一次做失败了，烤出来的红薯有的地方过干，有的地方又欠火候，整体口感不佳，调整方法，甘甜软糯，好吃到没朋友😂用料红薯2个水沒过红薯零失败微波炉烤红薯的做法洗净红薯表面泥土关键步骤：放入冷水中浸泡10分钟微...
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![微波炉加烤箱版烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉加烤箱版烤红薯方法]( "微波炉加烤箱版烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉加烤箱版烤红薯方法")
- 念书时，冬天傍晚回家的路上，隔着好远就闻到烤红薯的香甜味道。吃一块热乎乎的，解饱又暖心。后来觉得大油桶做的炉子看着不卫生就戒了。如今有了烤箱，冬天又可以享受到烤红薯的香甜啦！用料红薯3个微波炉加烤箱版烤红薯的做法红薯买大小均匀的，中等尺寸就好。刷洗干净后把水擦干...
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![微波炉烤红薯的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤红薯做法]( "微波炉烤红薯的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤红薯做法")
- 时间：约8-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料红薯（带皮）4个微波炉烤红薯的做法红薯洗净，用纸巾包好，充分打湿。放入微波炉高火10分钟左右（中途可以翻个面），摸上去变软就行。小贴士1、微波的时间根据红薯的大小而定。2、红薯尽量挑小一点的，比较好熟。「懒饭App」现已上线，点击链接即...
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![(微波炉)烤红薯/薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的(微波炉)烤红薯/薯条方法]( "(微波炉)烤红薯/薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的(微波炉)烤红薯/薯条方法")
- 书上学的微波炉红薯做法用料红薯2个(微波炉)烤红薯/薯条的做法也可以用烤箱，温度不能超过150℃，会产生对人体有害物质。微波炉薯条...
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![微波炉烤红薯（甜蜜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯（甜蜜版）方法]( "微波炉烤红薯（甜蜜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯（甜蜜版）方法")
- 美味！！用料红薯1个盐3g厨房用纸6张微波炉烤红薯（甜蜜版）的做法红薯洗干净，依图示斜斜的切三刀，背面切两刀，两头切掉。水盆加少许盐浸泡1小时用厨房纸包三层打湿，要湿透，包裹紧密，特别是头尾也要包裹严放微波炉高火加热5分钟，拿出来翻面再加热5分钟（依红薯大小加热，建议5分钟起步尝试，不...
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![红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士]( "红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士")
- 一份简单却极其详细的快手（？）早餐食谱。有很多我会的菜下厨房的大大们已经给的很详细了，这份红薯烤蛋倒是没怎么详细的，所以就打算用红薯开启我的第一份食谱！尽管很简单，但我依然会非常非常详细的把过程写进来，毕竟我自己找食谱也更愿意看详细步骤的。记得看小贴士！用料红薯1个（约2...
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![烤红薯 烤箱 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯 烤箱 微波炉版方法]( "烤红薯 烤箱 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯 烤箱 微波炉版方法")
- 健康粗粮六鳌红薯内含海盐所以口感更加香甜🍠用料红薯6个锡纸1张（也可以不用烤红薯烤箱微波炉版的做法大红薯🍠洗干净后用刀切3分之1小个的不用切直接烤烤箱上下220-230度烤40分钟根据份量多少增加或者减少烤制时间配上自制的柠檬蜂蜜饮料下午茶完美小贴士微波炉高火加热1...
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![微波炉烤红薯（地瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯（地瓜）方法]( "微波炉烤红薯（地瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯（地瓜）方法")
- 夏天的红薯水分大，用烤箱烤完还是很水，而且出来水分会把烤箱弄的很脏，用微波炉可以把地瓜里的水分烤出来😊用料红薯若干个微波炉烤红薯（地瓜）的做法洗净，放入微波炉，高火8分钟，翻个面，再来8分钟（我烤的是大地瓜，如果个头小，可以适当缩短点时间，时间太长会干，噎挺）出来就是这种效果啦，很甜...
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![烤红薯（微波炉+烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯（微波炉+烤箱版）方法]( "烤红薯（微波炉+烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯（微波炉+烤箱版）方法")
- 用料红薯1个烤红薯（微波炉+烤箱版）的做法将红薯洗净，外面用打湿的厨房用纸包裹。入微波炉高火，3分钟。这时红薯还是硬的，将厨房纸取掉，放烤箱，上下火温度200度以上，烤15分钟。出炉小贴士以前也用过纯烤箱版，大概要1个小时，结合微波炉，时间大大缩减...
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![微波炉+烤箱版烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉+烤箱版烤红薯方法]( "微波炉+烤箱版烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉+烤箱版烤红薯方法")
- 烤红薯平常都吃到！可今天不想在外买，所以改良一下烤箱版烤红薯啦！好吃、好吃、好吃！！！用料红薯数条烤箱1台微波炉1台水适量微波炉+烤箱版烤红薯的做法清洗红薯。放一点水在装红薯的盘子里，在微波炉高火叮10-20分钟(小的8-10分钟，大的要20分钟)，手捏变软为止。預热烤箱250度，放进叮...
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![烤红薯（微波炉烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯（微波炉烤箱版）方法]( "烤红薯（微波炉烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯（微波炉烤箱版）方法")
- 喜欢吃烤红薯，这个方法好简单，只要有烤箱或者微波炉就可以做，自己动手吧用料红薯1个烤红薯（微波炉烤箱版）的做法1、洗干净红薯（红薯选瘦长的，熟得快）2、取几张纸巾，用水打湿，保裹整个红薯3、再用锡纸包裹整个红薯（我用硅油纸也可以，用锡纸更好吃）4、烤的时候在微波炉或烤箱里放点水5、...
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![省时烤红薯（烤箱，微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的省时烤红薯（烤箱，微波炉）方法]( "省时烤红薯（烤箱，微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的省时烤红薯（烤箱，微波炉）方法")
- 用料红薯9一10个微波炉烤箱省时烤红薯（烤箱，微波炉）的做法红薯洗净放进微波炉，中火8分钟（我是中火微5分钟翻面再微3分钟，）把红薯从微波炉取出，挨个捏捏。放在铺好油纸的烤盘上，送入烤箱烤箱250度预热5分钟，放入红薯250度20分钟取出挨个捏捏（戴手套，戴手套，戴手套）再次放入烤箱，250度再烤...
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![烤红薯(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯(微波炉版)方法]( "烤红薯(微波炉版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯(微波炉版)方法")
- 最简单的烤红薯方法，又干净味道又好用料红薯1个烤红薯(微波炉版)的做法红薯洗净擦干水分放入盘中，微波炉烤5分钟，翻过来再烤4分钟。...
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![烤红薯片（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯片（微波炉）方法]( "烤红薯片（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯片（微波炉）方法")
- 超美味哦(๑><๑）～减肥的小仙女可以自己做零嘴啦红薯片本身是甜的，就不用像土豆一样撒盐或者刷蜂蜜，本身就很好吃！用料红薯食用油烤红薯片（微波炉）的做法红薯洗净、削皮、切薄片，然后泡在水中稍微去一下淀粉盘子要薄薄的刷一层食用油，将红薯片平铺在盘子上微波炉高火2～3分钟，然后...
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![简易微波炉版烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的简易微波炉版烤红薯方法]( "简易微波炉版烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的简易微波炉版烤红薯方法")
- 炎热的夏天实在是不想做饭，晚上突发奇想就想试试微波炉烤红薯。没想到成功了！用料红薯3个水适量简易微波炉版烤红薯的做法三个中等红薯，洗净后放入有少量水的盘子里。包裹了一层湿透的洗脸巾，有厨房纸的可以用厨房纸。放入微波炉（我家的是最简易的微波炉，没有很多功能）高火5分钟...
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![10分钟微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉烤红薯方法]( "10分钟微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟微波炉烤红薯方法")
- 懒人必看，哈哈哈！10分钟就可以吃上软软糯糯的烤红薯啦~用料红薯1个10分钟微波炉烤红薯的做法把红薯放进一个盛了水的盘子里，放进微波炉，正面高火5分钟，反面再高火5分钟（如果有微波炉盖的，建议盖上，熟的更快）我的红薯比较小，大家可根据红薯大小适当加长时间开吃...
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![冰薯（微波炉烤红薯2.0版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰薯（微波炉烤红薯2.0版）方法]( "冰薯（微波炉烤红薯2.0版）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰薯（微波炉烤红薯2.0版）方法")
- 上个版本的微波炉烤红薯，虽然也很成功，但每次要用很多厨房纸，感觉有些浪费。琢磨了一阵，研究出2.0版本，比上个版本的简便，不用厨房纸更加节约和环保，但是美味一点也不打折哦～用料蜜薯数只大碟子1个冰薯（微波炉烤红薯2.0版）的做法蜜薯买回家后，放阴凉通风处吹几天，这样烤出来会更好吃...
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![无锡纸微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的无锡纸微波炉烤红薯方法]( "无锡纸微波炉烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的无锡纸微波炉烤红薯方法")
- 用料红薯无锡纸微波炉烤红薯的做法将红薯洗净，泡在水里，泡一天。直接放入微波炉，烧烤模式烤20分钟，外面不用包锡纸和湿纸巾，直接烤。可烤出流出糖浆的红薯喔🍠小贴士一定要提前泡一天，再烤。...
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![烤红薯🍠(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯🍠(微波炉)方法]( "烤红薯🍠(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯🍠(微波炉)方法")
- 用料红薯2小个盐一勺瓷盘子一个卫生纸4张烤红薯🍠(微波炉)的做法先把红薯洗干净，两头去尾(保证好熟)，放碗里再加一勺盐，浸泡20分钟🕓拿出晾干后，每个红薯表面包两张纸(不用太厚)放进盘子里留出空隙，盘底放少许清水▶中高火🔥，加热5分钟▶反面，高火🔥🔥，加热6分钟拿出就可以使用啦...
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![微波炉烤红薯(番薯)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯(番薯)方法]( "微波炉烤红薯(番薯)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤红薯(番薯)方法")
- 🍠🍠🍠用料红薯3个厨房纸6张微波炉烤红薯(番薯)的做法把红薯清洗干净不需要擦干，裹上厨房纸用水沾湿微波炉高火8分钟，翻面8分钟出炉！小贴士1.番薯挑长条点的好熟2.时间看番薯的大小做调整...
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