![养生下饭菜-玉兰花鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生下饭菜-玉兰花鸡蛋饼方法]( "养生下饭菜-玉兰花鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生下饭菜-玉兰花鸡蛋饼方法")
- 北京的春天，最美不过玉兰花。红、白、黄三色清雅脱俗，而我也想拥有玉兰花般的娇艳……咋办？吃啊！玉兰花为木兰科木兰属落叶乔木玉兰的花，又名白玉兰、玉堂春、应春花等，性味辛、温，具有祛风散寒、宣肺通鼻的功效。可用于头痛、鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等症，对常见皮肤真菌...
- 10217
![幸福青椒玉米鸡蛋，超级下饭营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福青椒玉米鸡蛋，超级下饭营养美味方法]( "幸福青椒玉米鸡蛋，超级下饭营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福青椒玉米鸡蛋，超级下饭营养美味方法")
- 十几年前，在闺蜜家吃了一次青椒炒玉米，有点惊艳到我了。回家后，开始钻研这道菜的最高境界的做法，买各种青椒，玉米，搭配过各种食材，比如瘦肉，火腿，胡萝卜，等等。今天就把我家吃了十几年最经典的青椒玉米炒鸡蛋，分享给大家，大人爱吃，孩子爱吃，营养美味，健康简单。这道菜，超级下饭，没有辅料，原...
- 34502
![玉兰花蛋饼如何做才美味，怎么做玉兰花蛋饼简单又好吃]( "玉兰花蛋饼如何做才美味，怎么做玉兰花蛋饼简单又好吃")
- 玉兰花，又叫木兰。在中医学中，性味辛、温，具有祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效，可用于头痛、血瘀型痛经、鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等症，现代药理学研究表明，玉兰花对常见皮肤真菌有抑制作用。在云南，以花入馔，是司空见惯的了，玫瑰花、棠梨花、大白花（杜鹃一种）、金雀花、海菜花...
- 34064
![快速营养早餐西兰花鸡蛋饼饼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快速营养早餐西兰花鸡蛋饼饼饼方法]( "快速营养早餐西兰花鸡蛋饼饼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快速营养早餐西兰花鸡蛋饼饼饼方法")
- 高颜值营养丰富的西兰花鸡蛋饼很简单很好吃😋用料西兰花半个鸡蛋2个面粉80-100克红萝卜一小截黑芝麻15克胡椒粉2克花椒粉1小勺盐3-4克快速营养早餐西兰花鸡蛋饼饼饼的做法准备食材如上：西兰花焯一下，一小截红萝卜，两个鸡蛋，面粉，黑芝麻（⚠️西兰花焯的时候水中放一点盐，西兰花颜色...
- 12541
![健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉方法]( "健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉方法")
- 用料鸡蛋午餐肉橄榄油盐西兰花健康养生快手菜：西兰花鸡蛋午餐肉沙拉的做法准备西兰花一个，鸡蛋两个，午餐肉三四片。西兰花剪成朵儿，洗净，放进开水锅里焯烫两三分钟。西兰花捞出，放进凉水里。西兰花装盘，倒入一点橄榄油和适量盐，拌匀。煮两个鸡蛋对半切开，放进盘子里。切几片午餐肉...
- 13895
![生菜鸡蛋饼（减脂养生又好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜鸡蛋饼（减脂养生又好吃）方法]( "生菜鸡蛋饼（减脂养生又好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜鸡蛋饼（减脂养生又好吃）方法")
- 用料鸡蛋2个生菜一小团食用油适量盐适量生菜鸡蛋饼（减脂养生又好吃）的做法准备两个鸡蛋，一团生菜生菜切碎打入两个鸡蛋，＋盐搅拌均匀锅中烧热油，倒入拌好的生菜鸡蛋1-2分钟就好了，记得翻面，煎熟出锅...
- 23164
![春季养生之荠菜花煮鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生之荠菜花煮鸡蛋方法]( "春季养生之荠菜花煮鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生之荠菜花煮鸡蛋方法")
- 跟着一位中医老师学习，她时常分享美食，因此记录下来，以备自己查询。三月三，荠菜花煮鸡蛋。据说可以预防治疗头疼，保这一年不头疼。不管有没有用，保不保一年，好吃就好。当然，不止三月三这一天，只要荠菜花还开着的日子，就可以吃。而且要用荠菜全株，包括根茎叶花籽。荠菜和鸡蛋都属阴性...
- 9866
![养颜花生猪蹄，超级下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜花生猪蹄，超级下饭菜方法]( "养颜花生猪蹄，超级下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜花生猪蹄，超级下饭菜方法")
- 用料花生随意猪蹄2个料酒一勺八角三个大蒜半头或者多点冰糖6小块左右酱油两勺老抽一勺盐养颜花生猪蹄，超级下饭菜的做法猪蹄先用凉水泡一宿，血水都出来热水下锅加料酒，煮5分钟后捞出烧热油小火，下冰糖，起泡后把猪蹄放进去炒糖色，很关键哦，颜色会很漂亮，一定要小火。之后放花生，八...
- 22576
![下饭鸡蛋羹（西兰花+老干妈）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭鸡蛋羹（西兰花+老干妈）方法]( "下饭鸡蛋羹（西兰花+老干妈）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭鸡蛋羹（西兰花+老干妈）方法")
- 鸡蛋羹营养很高但是作为口味比较偏重的东北人（嘻嘻）营养美味、省时省事一个都必不可少🧐用料鸡蛋3个西兰花1朵老干妈2勺味极鲜1勺盐适量葱/洋葱适量炒锅糖1茶匙下饭鸡蛋羹（西兰花+老干妈）的做法水抄西兰花（放点油盐颜色好）+打鸡蛋（适量加清水）热油、葱炝锅，加入生抽、国民女神老干...
- 6091
![玉兰花蛋如何做才美味，怎么做玉兰花蛋简单又好吃]( "玉兰花蛋如何做才美味，怎么做玉兰花蛋简单又好吃")
- 特别的春味怎能错过～～用料玉兰花2朵鸡蛋2个盐适量玉兰花蛋的做法搅～～煎～～食～～...
- 16723
![甜豆玉米西兰花鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的甜豆玉米西兰花鸡肉饭方法]( "甜豆玉米西兰花鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的甜豆玉米西兰花鸡肉饭方法")
- 自己做的笔记，小朋友吃的。用料西兰花玉米甜豆鸡肉甜豆玉米西兰花鸡肉饭的做法1全部材料切碎，锅里放油，下玉米翻炒，然后依次加入甜豆西兰花，翻炒，加点水煮开，加入鸡肉翻炒，加点盐，加入熟米饭拌均匀。...
- 33130
![Keto生酮—西兰花鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮—西兰花鸡蛋饼方法]( "Keto生酮—西兰花鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮—西兰花鸡蛋饼方法")
- 简单快手又好吃😋10几分钟搞定！用料西兰花随意鸡蛋2只椰子油（其他也行，这个最佳）适量Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法第一步忘拍，西兰花掰四五小朵，微波炉里转个4、5分钟，拿出来切碎鸡蛋打到西兰花里，加点盐。调匀！平底锅放椰子油，多一点不要怕，咱们生酮不怕健康油脂。油温上来以后把...
- 25012
![超级下饭的玉兰菜炒双虾食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的玉兰菜炒双虾方法]( "超级下饭的玉兰菜炒双虾食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的玉兰菜炒双虾方法")
- 玉兰菜又名为苦菊、菊苣、荷语Witlof、法语endives、chicon，又是🇧🇪国菜。微苦，清凉解热，炒的时候放入少许白糖，苦味就没啦。用料兰花菜500克姜蒜1勺虾仁4只虾皮1勺蚝油1.5勺盐1茶匙糖1茶匙胡椒粉1/4茶匙料酒1勺超级下饭的玉兰菜炒双虾的做法玉兰菜切成4面，中间的梗留着，切片，...
- 23141
![养生汤=菠菜+鸡蛋+虾仁+玉米面食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤=菠菜+鸡蛋+虾仁+玉米面方法]( "养生汤=菠菜+鸡蛋+虾仁+玉米面食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤=菠菜+鸡蛋+虾仁+玉米面方法")
- 用料菠菜1把鸡蛋2个玉米面20克虾仁/海米适量养生汤=菠菜+鸡蛋+虾仁+玉米面的做法自己种的菠菜1、锅里烧水，2、择洗菠菜，切段，3、碗里放玉米面加水搅拌成稀糊状，4、水开放入菠菜和虾仁，5、烧开后下入玉米糊，6、烧开转小火煮两分钟，多搅拌，7、俩鸡蛋打入碗里，搅拌成蛋液，8、蛋液倒入...
- 10548
![白玉兰花饼如何做才美味，怎么做白玉兰花饼简单又好吃]( "白玉兰花饼如何做才美味，怎么做白玉兰花饼简单又好吃")
- 满满一嘴春天，是吃货的幸福！这款白玉兰饼能满足你对春天甜蜜梦幻的想象。只有白色玉兰花瓣没有毒性，可以食用。清代《花镜》：“其(花)瓣择洗清洁，拖面麻油煎食极佳，或蜜浸亦可。”玉兰花含有挥发油，具有一定的药用价值。玉兰花性味辛、温，具有祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。可用...
- 29612
![香辣花生（下酒下饭好菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣花生（下酒下饭好菜）方法]( "香辣花生（下酒下饭好菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣花生（下酒下饭好菜）方法")
- 哥哥跟爸爸都喜欢在街上买着吃的一种花生，自己决定学着做。毕竟自己做的吃着放心。用料花生米500克油200克（根据自己的需要）干辣椒10个左右（也可以根据自己喜爱放）干花椒少量（没有干花椒的可以用花椒粉代替）白芝麻少量盐1勺糖半勺五香粉1勺辣椒粉1-2勺鸡精四分之一勺（可以不加）味...
- 25054
![下饭菜-蒜辣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜-蒜辣西兰花方法]( "下饭菜-蒜辣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜-蒜辣西兰花方法")
- 用料主料西兰花1颗佐料大蒜子半个小米辣椒1把豆鼓（选择）适量下饭菜-蒜辣西兰花的做法煮一锅水，放少许盐。水开后，把切好的西兰花倒入白灼五成熟。捞起来控水。蒜子，小米辣椒切碎锅内放油，比平常炒菜量多些，小火。放入切好的佐料，慢慢炒香。开大火，倒入西兰花翻炒，在放点盐，鸡精。起...
- 22546
![生菜玉米蛋饼的详细做法大全,简单又营养的生菜玉米蛋饼做法]( "生菜玉米蛋饼的详细做法大全,简单又营养的生菜玉米蛋饼做法")
- 时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料生菜5片鸡蛋3个盐2g黑胡椒粉1g甜玉米粒40g生菜玉米蛋饼的做法生菜切碎，放入大碗中，打入3个鸡蛋，玉米粒，盐和胡椒粉搅拌均匀。热锅烧油，将蛋液摊平整，煎至凝固翻面即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
- 13245
![西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭方法]( "西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭方法")
- 周末自给自足用料玉米粒一小抓火腿肠1根鸡蛋2个西兰花6朵酱油少许植物油少许克盐少许西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭的做法西兰花摘成小朵，加些许盐泡水西兰花切碎，掰好玉米粒，火腿切片先炒蛋清再炒蛋黄，然后把西兰花玉米粒火腿放进去一起炒倒入米饭翻炒最后加点酱油炒一会就出锅...
- 31006
![玉兰花煎蛋如何做才美味，怎么做玉兰花煎蛋简单又好吃]( "玉兰花煎蛋如何做才美味，怎么做玉兰花煎蛋简单又好吃")
- 春日的花海里，总有那么一些鲜花是可以食用的。小区里的玉兰花（未打药），捡起来花瓣可以带回家美食。用料玉兰花2朵鸡蛋2个食盐2克玉兰花煎蛋的做法玉兰花洗干净，鸡蛋两个打成蛋液，然后混合，放一丢丢盐。热锅冷油，小火煎1-2分钟左右，翻面再煎1-2分钟至金黄。成功出锅。小贴士不要煎...
- 25171
![蔬菜饼，生菜鸡蛋玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜饼，生菜鸡蛋玉米饼方法]( "蔬菜饼，生菜鸡蛋玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜饼，生菜鸡蛋玉米饼方法")
- 给自己的爱心早餐😊用料鸡蛋1个玉米面30克红薯粉5克生菜100克花生油10克椒盐蔬菜饼，生菜鸡蛋玉米饼的做法切碎生菜，放入所有食材按喜好加点椒盐，将食材搅拌均匀热油，放模具，菜面糊糊倒入模具，一面煎至今黄，翻面，再煎至今黄。小贴士这有点偏减脂餐，面粉可以按需多放...
- 14891
![营养西兰花鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养西兰花鸡蛋小饼方法]( "营养西兰花鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养西兰花鸡蛋小饼方法")
- 五分钟做好的早餐。用料西兰花1小朵鸡蛋1个面粉10克盐2克虾皮少于营养西兰花鸡蛋小饼的做法鸡蛋一个，面粉一勺，清水打匀。平底锅里加入少于油，然后将调好的汁倒入平底锅，控制火候，待周边翘皮，轻轻揺动让小饼可以滑动。然后利用另外一个平盘将小饼翻过来继续。至两侧颜色微黄，有...
- 20369
![鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生方法]( "鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生方法")
- 用料鹅蛋2个黑木耳20朵葱花盐3克植物油少许鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生的做法木耳是干的，提前凉水泡发。鹅蛋两个。打入碗里鹅蛋搅散，加葱花和盐，加油炒鹅蛋。鹅蛋炒好后，加入泡发洗净的木耳，继续翻炒一两分钟。出锅装盘。...
- 23398
![13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇方法]( "13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇方法")
- 促进智力发育，宝宝更聪明；还通便，宝宝不再受便秘之苦。用料金针菇半把鸡蛋1个西兰花2小朵玉米油一点点盐一点点发酵酱油加的盐可以少点，补点酱油代替，味道更鲜美。13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇的做法金针菇洗干净，拧干水，切碎备用。西兰花洗干净，切取顶端的碎花，备用。...
- 8630
![好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」方法]( "好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」方法")
- 用冰箱仅剩的食材做的拌饭！味道还可以用料三文鱼1块西兰花半颗鸡蛋1个白米饭或者杂粮饭半碗熟芝麻/紫菜碎可有可无寿司醋可有可无好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」的做法先把腌制好的三文鱼放进烤箱，等待期间可以把西兰花和炒鸡蛋做好。（三文鱼的做法可以在我的另一个食...
- 26733
厨趣阁
