![鲜花坚果能量球做法烹饪大全 地道鲜花坚果能量球如何做]( "鲜花坚果能量球做法烹饪大全 地道鲜花坚果能量球如何做")
- 家里老人以前一直每天吃几颗坚果，后来由于身体和牙齿原因，不宜吃硬的东西，可身体又需要适当补充坚果的营养，我就开始把坚果打成粉，让他们用小勺挖着吃，为了吃着更方便，后来就又做成了球。用料腰果杏仁三色葡萄干红枣玫瑰花鲜花坚果能量球的做法准备好所有食材，腰果/杏仁/葡萄干/...
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![芒果能量球如何做才美味，怎么做芒果能量球简单又好吃]( "芒果能量球如何做才美味，怎么做芒果能量球简单又好吃")
- 谁能拒绝只有46kcal一颗的芒果球呢？更何况只需要10分钟，减脂时期作为早晚加餐都是很不错的选择～一方可做10颗小球，每颗约15克。原方：帕梅拉食谱用料芒果45克燕麦片50克红枣50克椰丝or椰子片15克柠檬汁滴姜黄粉（可选）3克芒果能量球的做法首先附上成分表将材料准备好，我用的椰子片，...
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![坚果枣子能量球做法烹饪大全 地道坚果枣子能量球如何做]( "坚果枣子能量球做法烹饪大全 地道坚果枣子能量球如何做")
- 用料熟核桃120克枣6颗熟杏仁149克椰子75克葡萄干260克坚果枣子能量球的做法将材料放入破壁机，用脉冲25-30次，或直接搅打至自己满意的碎度。从混合好混合物中取15克，搓成小球，冷藏保存。非常健康而且美味的优质蛋白质能量小球。...
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![抹茶味蜜饯坚果能量球「安卡西厨」的详细做法，抹茶味蜜饯坚果能量球「安卡西厨」做法技巧]( "抹茶味蜜饯坚果能量球「安卡西厨」的详细做法，抹茶味蜜饯坚果能量球「安卡西厨」做法技巧")
- 主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验，欢迎关注微信：安卡西厨，微博：安卡西厨anka-kitchen看更多菜谱视频。这款能量球我做了三种口味：抹茶、胡萝卜、巧克力，感兴趣的同学戳我头像看我发布的菜谱。抹茶味蜜饯坚果能量球，质地较松散，不同细腻度的混合坚果带来了丰富的口感，抹茶...
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![快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法]( "快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法")
- 适合做下午茶的小零食，平时上班，或者健身完来两块。😋营养又健康用料燕麦片120克蔓越莓10克牛奶或凉水把全部材料均匀浇湿即可提子干10克坚果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克盐可不加，根据个人喜好葡萄籽油3勺鸡蛋2个快手燕麦坚果能量棒的做法先把燕麦片，坚果倒入烤盘加蛋糕粉，油，蜂...
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![巧克力坚果能量球做法烹饪大全 地道巧克力坚果能量球如何做]( "巧克力坚果能量球做法烹饪大全 地道巧克力坚果能量球如何做")
- 非常健康的一款无糖小零食！！也可以代餐！我一般吃2-3颗关于1杯，1大勺1小勺之类的这种的量词，都是有烘焙专用的工具的哈，一般1杯是指250ml，1大勺15ml，1小勺5ml这样。建议可以买一套，做起来比较方便。当然有些配方并不是特别讲究配比的话，用自己现有的勺子和杯子也行……能量球里还可...
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![燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗方法]( "燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗方法")
- 家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重铺平在烤盘里，上下火160°烤8分钟称重所需要的干果，都是...
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![能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃]( "能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃")
- 用料如图能量坚果棒的做法如图如图...
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![「极简」坚果渣做能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的「极简」坚果渣做能量球方法]( "「极简」坚果渣做能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的「极简」坚果渣做能量球方法")
- 做坚果奶过滤出来的渣千万别浪费，可以拿来做能量球，只需用坚果渣加上几颗去核的椰枣，用（一字刀）料理机打成泥状（注意椰枣不需要加太多，仅仅够粘起不松散即可）。再搓成球状能量球就做好啦！自制｢六个核桃｣坚果奶食谱请戳：用料坚果渣（例如做核桃奶过滤出来的渣）适量去核椰枣仅够黏成球的量...
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![能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法]( "能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法")
- 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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![水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法]( "水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法")
- 坚果谷物水果酸奶能量杯营养健康用料坚果杏仁核桃腰果榛子酸奶蓝莓樱桃百香果水果谷物坚果酸奶能量杯的做法各种原料每样一层，放在容器中，距离杯口三分之一处，放入酸奶，淋上一个百香果。如果不喜欢酸，撒上蜂蜜。棒棒哒添加水果坚果...
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![可可燕麦坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦坚果能量球方法]( "可可燕麦坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦坚果能量球方法")
- 结合了好几个方子改良综合而成的。好吃，材料总价也不贵。照片神马的就忽略吧。味道才主要用料坚果仁30g快熟燕麦片100g低粉50g可可粉18g黄油或植物油25-30g细砂糖50g鸡蛋一枚40g-50g左右盐1g泡打粉2.5m l小苏打0.8m l牛奶30g可可燕麦坚果能量球的做法黄油融化，和糖、鸡蛋...
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![能量球如何做才美味，怎么做能量球简单又好吃]( "能量球如何做才美味，怎么做能量球简单又好吃")
- 用料即食燕麦片100克椰枣100克坚果30克海盐一丢丢椰蓉30克亚麻籽30克可可碎30克花生酱2大勺能量球的做法即食燕麦片100克，椰枣去核100克，坚果30克，海盐一丢丢（也可以不加），所有材料搅碎。两大勺花生酱或者杏仁酱，亚麻籽30克，可可碎30克，有机椰蓉30克，搅拌，捏球。...
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![坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃]( "坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃")
- 家里的坚果总是被小魔女惦记着，每天都吵着要吃，有点上火了。这次索性把果子们做饼干了，带办公室加餐去，哈哈，看你个吃货还嘴馋ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好后咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不过是多油多糖，能量爆炸，哈哈！用料低筋面粉200g黄油150g糖粉80g鸡蛋一只（小个即可）坚果碎100g香草精1/4ts...
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![免烤巧克力坚果能量球丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤巧克力坚果能量球丨健康·零食方法]( "免烤巧克力坚果能量球丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤巧克力坚果能量球丨健康·零食方法")
- 【健康零食】系列Rawenergyballs这种少加工、”生食“的能量棒，健康好吃，特别适合运动前后补充。甜味和粘度都来自蜜枣，和可可粉的这个比例做出的味道，像是60%黑巧克力的甜度，口感像布朗尼。蜜枣打碎成小块，所以吃起来有厚实的口感。做好后，可以用椰丝、抹茶、坚果碎装饰。这个...
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![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法")
- 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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![红糖燕麦坚果能量球(空气炸锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦坚果能量球(空气炸锅版)方法]( "红糖燕麦坚果能量球(空气炸锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦坚果能量球(空气炸锅版)方法")
- 健身滴筒子可以撸起来了，小小一粒，补充碳水，又饱腹又无负担，满满都是燕麦香坚果香红糖甜，很适合放在补充剂的盒子里带去健身！用料燕麦片120g鸡蛋1个红糖30g各类坚果果干80g油(黄油植物油都行)25g红糖燕麦坚果能量球(空气炸锅版)的做法我用了60g即食燕麦和60g快煮燕麦，单用一种完...
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![纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）方法]( "纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）方法")
- 今天介绍一款简单易做，能量满满的生机坚果巧克力能量球。浓浓的巧克力香味，还有坚果的香脆。黑巧克力有抗氧化和提高记忆力的作用。亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。腰果和核桃富含镁、铁等矿物质和蛋白质。下午...
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![坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃]( "坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃")
- 这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号（貌似她也是根据@丢丢的方子改良的）但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好，需要烤的时间也不太对，可能是我们家烤箱脾气怪异吧，自己摸索了一阵子终于可以做出口感香脆、形状规则的坚果棒啦，所以在此记...
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![混合坚果能量球做法烹饪大全 地道混合坚果能量球如何做]( "混合坚果能量球做法烹饪大全 地道混合坚果能量球如何做")
- 健身界风靡的低GI健康能量球，自己也快快操作起来~~ 能量球跟能量棒类似，但是不用烘烤，把低GI食材用料理机打碎，混入液体的糖类（例如糖浆、枫糖浆、龙舌兰糖浆、蜂蜜）让食材有粘性，然后捏成球状就可以了。健身前半小时吃1-2个球~用料混合坚果2杯滚压燕麦1杯红枣去核4个花生酱2勺...
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![坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃]( "坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃")
- 家里有一袋燕麦片，泡牛奶还觉得不好吃，正好做这个，甜甜脆脆的，高纤低卡，让嘴巴不寂寞！用料燕麦片150克核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克无盐黄油50克蜂蜜20克白砂糖20克麦芽糖20克坚果能量条的做法备好材料将燕麦片，核桃，花生放入预热好的烤箱（160度10分钟）烤出香味，取出晾凉，核桃和花...
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![能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗方法]( "能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗方法")
- 吐司🍞或者馒头太单调不想吃了怎么办，食之无味，弃之可惜。😍我们换种吃法，给它加点料，裹满布丁液，再加上自己喜欢的坚果，果干，果蔬粒，火腿肠，芝士碎等……它的口味就不单调了再丢进烤箱烤一烤，简单粗暴，出炉就立刻变得香喷喷啦！😋瞬间变得好吃起来，早餐来一大杯，能量满满。主食，鸡蛋🥚，牛...
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![「健康零食」抹茶椰香坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」抹茶椰香坚果能量球方法]( "「健康零食」抹茶椰香坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」抹茶椰香坚果能量球方法")
- 【健康小食】系列。大红的BlissBall，可能因为吃一口就幸福得好像到天堂一样，所以叫blissball.红当然是因为好吃，而且是健康甜食，做法极简单、免烤，搭配自由。因为加工过程少、又都是天然食材，所以特别受到健身达人的推荐。灵感来自Becomingese，有改动。可以做10个左右。用料腰果...
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![生酮-坚果能量面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-坚果能量面包方法]( "生酮-坚果能量面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-坚果能量面包方法")
- 用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亚麻籽20克杏仁80克奇亚籽50克黑芝麻粉50克洋车前子粉20克甜菊粉15克橄榄油20克海盐粉少许原味椰蓉20克凉开水600毫升生酮-坚果能量面包的做法所有干性材料倒入盆中加入所有湿性材料，混合搅拌均匀装入吐司盒，用勺子压平压紧，蒙上...
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![减脂饱腹水果坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹水果坚果能量棒方法]( "减脂饱腹水果坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹水果坚果能量棒方法")
- 最近又双叒叕在减肥了，每次都是管不住自己的嘴，能怎么办呢，又不爱吃主食，就可劲的吃零食。结果根本就没减到肥啊，得不偿失，所以自制饱腹零食得提上日程才行了。水果燕麦代餐饼，好吃又管饱！！用料干性食材即食燕麦片200g藜麦或者小米30g奶粉60g椰蓉30g芒果干25g猕猴桃干25g蔓越梅干2...
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