![香浓牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道香浓牛奶燕麦粥如何做]( "香浓牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道香浓牛奶燕麦粥如何做")
- 答应我一定要试试好吗？香甜浓郁，秒杀餐厅卖的，好喝到飞起~用料生燕麦适量大米适量纯牛奶一瓶核桃露一瓶香浓牛奶燕麦粥的做法生燕麦和大米3:1，加少量水放入锅中煮开花。（我做的两人份）燕麦煮开花，多余的水熬干或者倒掉也行，时不时搅一搅防止糊锅，至图中的样子即可。加入牛奶和核桃...
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![豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥方法]( "豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥方法")
- 高二住宿读书人在学校的代餐神器，早上来一碗活力满满，中午洗头不够时间吃饭也吃这个，一下午都不饿。用料豆浆粉1包燕麦22.5克奶粉2勺豆香浓郁又饱腹的豆奶燕麦粥的做法我用的材料半包独立包装的燕麦，一包豆浆粉，两勺奶粉混合均匀。加入开水，静置5～10分钟。燕麦有嚼劲，豆香很浓郁，...
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![低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）方法]( "低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）方法")
- 用料牛奶一瓶燕麦多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法牛奶煮沸后加入麦片，在闷上个两三分钟，然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麦粥的话在加点牛奶稀释就好啦✌️可以自行加入黑芝麻蔓越梅蜂蜜坚果这些的...
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![超浓郁香蕉牛奶燕麦粥（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁香蕉牛奶燕麦粥（低脂）方法]( "超浓郁香蕉牛奶燕麦粥（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁香蕉牛奶燕麦粥（低脂）方法")
- 健身完三个小时以内是能量补充的黄金时间，碳水和蛋白需要大量的补充以保证肌肉更好的生长！但是尽量不要摄入脂肪！用料燕麦25克香蕉一只脱脂奶50克番茄4个蓝莓适量超浓郁香蕉牛奶燕麦粥（低脂）的做法燕麦称重放入碗里备用，香蕉切一半与脱脂奶放进破壁机里搅打均匀，倒入燕麦碗里，搅...
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![香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛方法]( "香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛方法")
- 软糯的香蕉搭配燕麦和牛奶，一起在口腔中激发完美的口感，香甜，热量不会很高，再搭配一杯黑咖啡，一个小苹果，一个无油煎蛋🍳，完美快手早餐，十分钟你值得一试啊！用料燕麦30克牛奶200克香蕉1根鸡蛋1个苹果1个香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛的做法熟透的香蕉捣成泥，放入燕麦片，一起放入锅中翻炒一下，...
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![香蕉牛奶咖啡燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶咖啡燕麦粥方法]( "香蕉牛奶咖啡燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶咖啡燕麦粥方法")
- 这款燕麦粥没有加糖，而是利用香蕉的甜香，口味清淡更健康。加入咖啡后，有提神醒脑的效果，一举两得，不用再单独冲泡☕️啦用料燕麦30克牛奶350克清咖啡50克各类坚果或水果干10克香蕉牛奶咖啡燕麦粥的做法所有食材合影，干果我用了杏仁片、核桃、蔓越莓干和葡萄干。将香蕉切成小块倒...
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![牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法]( "牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法")
- 相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一...
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![香蕉花生燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生燕麦牛奶粥方法]( "香蕉花生燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生燕麦牛奶粥方法")
- 解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋香蕉和花生是绝配👩🍳用了花生粉用料牛奶200克奇亚籽一撮燕麦40克香蕉一根花生粉一勺香蕉花生燕麦牛奶粥的做法材料都在这里把燕麦香蕉牛奶丢进榨汁机打碎倒入锅内加牛奶和奇亚籽煮开装盘放点香蕉片再撒烤过的燕麦装...
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![牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥方法]( "牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥方法")
- 和爆火隔夜燕麦最大的区别就是可以搅个蛋进去！有了蛋，真要啥有啥了香蕉加热后巨甜无比此方十分浓稠，喜欢稀的随心加奶吧用料牛奶150克燕麦30-50克香蕉1根鸡蛋1个可可粉/肉桂粉/抹茶粉适量克水果坚果牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥的做法小火牛奶加热，搅拌搅拌防糊加入燕麦（推荐非即食），搅拌...
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![牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃]( "牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃")
- 用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅，煮开后在转小火，同时这个时候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动，防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
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![香浓燕麦牛奶做法烹饪大全 地道香浓燕麦牛奶如何做]( "香浓燕麦牛奶做法烹饪大全 地道香浓燕麦牛奶如何做")
- 吃了这么久的燕麦总是会腻，现在就开始换着花样折腾了试试把燕麦和牛奶打碎混合在一起吧，虽然会牺牲一些纤维素，但是口感相当的香浓顺滑哦用料牛奶220ML燕麦（我用的混合谷物）半杯（我是目测的）坚果一小把亚麻籽粉一勺香浓燕麦牛奶的做法准备好燕麦，坚果和亚麻籽粉不是必须，但是加了...
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![冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥方法]( "冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥方法")
- 冬天需要一份温暖馥郁的燕麦粥开启你的一天。我是一个减脂走上歪路的伪ed（进食障碍）患者。说伪ed是我没有到暴食催吐或者厌食的地步，但会渴望一些“不干净”的食物，当下忍住但有时还是抵抗不住家里的零食，吃不到暴但吃后无比自责后悔。因为两年过于苛刻的要求（运动+节食），失去姨...
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![奶香燕麦粥如何做才美味，怎么做奶香燕麦粥简单又好吃]( "奶香燕麦粥如何做才美味，怎么做奶香燕麦粥简单又好吃")
- 牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少食欲，而且还具有促进消化，减少脂肪堆积的功效。燕麦升糖指数低，降低人体炎症反应，有益于维持机体抵抗能力，牛奶燕麦粥香滑入口，奶香十足，早餐来一碗，满足~~~用料燕麦20g牛奶250g枸杞3g红枣3颗(约15g)细砂糖5g奶香燕麦粥的...
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![茴香牛奶肉松燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的茴香牛奶肉松燕麦粥方法]( "茴香牛奶肉松燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的茴香牛奶肉松燕麦粥方法")
- 我知道这个名字听起来有点像黑暗料理，但一点都不会，反而是味道和口感都很丰富的燕麦粥新吃法～当然如果你本身就讨厌茴香那就另当别论了～松软的燕麦粥混合了肉松的咸香和牛奶的奶香，茴香的香气增加了香味的层次，玉米粒混合了和燕麦不同的口感，偶尔吃到海苔片又是小小的惊喜～不想自...
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![超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)方法]( "超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)方法")
- 超级喜欢刚切燕麦的口感，但是煮到黏稠真的需要很久，燕麦牛奶又容易扑锅，一直寻找简单方便的方法，试过先把燕麦粒炒熟再煮，那样也需要20多分钟。突然想到上大学的时候早上一直用焖烧杯泡快熟燕麦加鸡蛋，为什么不用焖烧杯提前一晚焖熟刚切燕麦呢，立刻实验了一下，第二天打开焖烧杯，燕...
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![香蕉牛奶燕麦（热粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（热粥）方法]( "香蕉牛奶燕麦（热粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（热粥）方法")
- 换另一种做法，香蕉牛奶燕麦有了不同美味。用料水适量奶粉适量香蕉一根燕麦适量白糖适量香蕉牛奶燕麦（热粥）的做法奶锅加水煮沸，放奶粉快速搅动防止结块，搅动搅动一分钟，让奶粉融合水，分别加入燕麦和切片的香蕉，搅动搅动一分钟后盖盖子煮沸，最后加一点白糖，不宜多，使味道更丰富。好味...
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![燕麦牛奶粥如何做才美味，怎么做燕麦牛奶粥简单又好吃]( "燕麦牛奶粥如何做才美味，怎么做燕麦牛奶粥简单又好吃")
- 家里燕麦太多了，不知道怎么吃的时候，想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水，放入燕麦，边搅拌边煮5分钟左右，倒入牛奶，边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
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![奶茶燕麦粥（超浓郁）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶茶燕麦粥（超浓郁）方法]( "奶茶燕麦粥（超浓郁）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶茶燕麦粥（超浓郁）方法")
- 牛奶+燕麦片；牛奶+红茶。这两个搭配分别都有天然健康的浓醇香气&顺滑的口感。把这俩再组合到一起，浓醇与顺滑就都加倍了。方子不需要放糖。葡萄干、莓果等，都有天然甜味。用料牛奶200克燕麦片40克红茶茶包1包，或，茶叶1把配料（葡萄干、冷冻莓果、椰子片等）根据自己喜好随意添...
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![超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥～方法]( "超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥～方法")
- 每天早餐🌞吃的都是千篇一律的包子馒头豆浆，想尝试一些新花样～🦕🦕🦕用料燕麦40克牛奶🥛210毫升鸡蛋🥚1个白砂糖🍶1勺红枣2颗水100毫升超简单的香浓鸡蛋牛奶燕麦粥～的做法称好40g燕麦片～（一人份噢！！！）大火将半碗水煮沸（防止直接放牛奶粘锅，同时也让煮出来的麦片粥不那么粘稠），喜欢次稠...
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![香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣方法]( "香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣方法")
- 让你5分钟就能喝上的营养美味燕麦粥🥣！用料燕麦35克牛奶150克香蕉一根香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣的做法按量准备好食材，香蕉最好选这种熟透的，更香甜！😋取半根香蕉🍌提前按压成泥！牛奶小火煮开后放入燕麦片搅拌一会，放入香蕉泥！待煮开后立刻关火，盛到碗里就OK！另一半香蕉🍌切成片，摆放在碗...
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![特浓牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道特浓牛奶燕麦粥如何做]( "特浓牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道特浓牛奶燕麦粥如何做")
- 2017.7.20浓浓的超好吃！我真的超喜欢浓稠的东西！总得来说就是淀粉爱好者。因为勾芡都是用淀粉勾的呀！勾芡就是为了让汤汁浓稠。我这个逻辑很正确！用料牛奶200毫升燕麦片35克特浓牛奶燕麦粥的做法所有材料混合均匀，放入奶锅小火煮到沸腾。稍稍冷却就可以吃辣。小贴士燕麦粥冷却...
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![香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法]( "香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法")
- 「午餐」一人食最近越来越喜欢自己静下新来煮东西给自己吃的感觉即使是一个人也想好好搭配，细细切菜，把自己喜欢的食材都组合在一起，用心烹饪，最后一口一口吃掉美味与健康并存的料理。这才是生活呀💜燕麦和牛奶本就是绝配，加上美丽的紫薯，晕染成淡淡的粉紫色，最后香蕉直接加到热...
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![无糖低卡香浓豆奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡香浓豆奶燕麦粥方法]( "无糖低卡香浓豆奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低卡香浓豆奶燕麦粥方法")
- 燕麦真的是很好的食材富含膳食纤维做成粥的口感也是特别棒的浓稠香浓的feel特别是当它做成隔夜燕麦粥的时候香浓的豆浆和燕麦结合在一起一点点违和感也没有这一份香浓的豆奶燕麦粥属于健康食物但是呢这个粥并不是很难下咽的那种甚至吃完还会想再来一碗用料燕麦1把冰泉无...
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![香蕉牛奶燕麦大米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦大米粥方法]( "香蕉牛奶燕麦大米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦大米粥方法")
- 用料香蕉100g大米10g燕麦10g红枣3颗牛奶适量香蕉牛奶燕麦大米粥的做法炖锅加入燕麦大米红枣，加满满一碗水，选保温模式第二天，将炖好的粥倒入锅中，加入香蕉，沸腾后加入牛奶，再煮十几秒，关火盛出...
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![无糖香蕉燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香蕉燕麦牛奶粥方法]( "无糖香蕉燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香蕉燕麦牛奶粥方法")
- 在英国留学最常吃的早餐之一。因为快手，而且低脂低糖高纤，饱腹感强，非常健康。熟香蕉的甜味足够，所以完全不用加糖。工具也只需要微波炉而已，都不用开火。可选的附加材料：1、奇亚籽，这是种会吸水膨胀并且营养丰富饱腹感强的种子。也是国外健身减脂的网红食物。2、大麦若叶，很多人...
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