![1年7本食谱100道菜，之54：三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的1年7本食谱100道菜，之54：三文鱼饭团方法]( "1年7本食谱100道菜，之54：三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的1年7本食谱100道菜，之54：三文鱼饭团方法")
- 食谱来自《耀扬的厨房》去年发生的三文鱼的虹鳟鱼之争，引发的后遗症是我基本不再吃三文鱼刺身，当然，之前吃的好像也没啥问题，可是心里总会有担心吧，所谓眼不见为净，是不是也挺好？但即使是虹鳟鱼，只要烹饪熟了，就基本没问题了。所以，在难辨真假“深海三文鱼”的情况下（我国好像规定虹...
- 15742
![（辅食）三文鱼时蔬饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食）三文鱼时蔬饭团方法]( "（辅食）三文鱼时蔬饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食）三文鱼时蔬饭团方法")
- 以前也做过三文鱼拌饭之类的，今天在以前的基础上，增加了紫菜，改变了造型。我一边做饭团，锵锵一边吃，美得不得了。小孩子的天真无处不在，只要吃饱了，睡够了，就开始自己哼哼一些我们听不懂的调子，或者大声叫你，做做眯眯眼，跟我们捉迷藏，一天一个可爱的小模样。用料三文鱼1块米饭1碗胡萝...
- 22313
![三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)的详细做法，三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)做法技巧]( "三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)的详细做法，三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)做法技巧")
- 经常会在家做寿司卷，再配上一壶日本玄米茶，有一种日式的感觉。一般都会做三纹鱼寿司卷，最喜欢的寿司卷一定要放牛油果，牛油果的香滑和三文鱼的口感很一致，卷在寿司米里是绝配，没有牛油果的寿司卷口感会大打折扣。三纹鱼，有时候会用生的，生的更鲜美，但有时候怕三文鱼不够新鲜，会两面...
- 32350
![三文鱼胡萝卜小饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜小饭团方法]( "三文鱼胡萝卜小饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜小饭团方法")
- 为了家里的小P孩吃胡萝卜用料胡萝卜半根三文鱼1块米饭2碗盐适量油适量三文鱼胡萝卜小饭团的做法我这次用的是三文鱼。其它鱼也可以，煮熟加入就好。胡萝卜去皮，用刨丝器刨成细丝。如果没有刨丝器也可以切成小粒。三文鱼放少许盐，大火煎香改小火煎熟。盛出备用。胡萝卜加少许...
- 16949
![宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团方法]( "宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团方法")
- 用料三文鱼1小块奶酪15克胚芽谷物米1包西蓝花1朵胡萝卜1小块宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团的做法食材就位胚芽米洗净后加水蒸20分钟西蓝花和胡萝卜洗净后焯软捞出锅切碎，西蓝花只取花朵部分三文鱼提前解冻，切稍微薄一点辅食锅预热加油开始煎鱼翻面再煎加入蔬菜一起煎香一点...
- 20530
![三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团方法]( "三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团方法")
- 其实，就是寿司的华丽变身嘛~用料青菜一小把三文鱼几片三文鱼子几粒米饭芝麻油白芝麻沙拉酱芥末酱盐白醋糖三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团的做法青菜（菠菜什么的都可以）用水焯熟后捞起切碎米饭煮熟后趁热加入盐、白醋、糖和芝麻油将青菜末放入饭里，，加一些白芝麻，拌匀三文鱼切成...
- 11006
![三文鱼饭团如何做才美味，怎么做三文鱼饭团简单又好吃]( "三文鱼饭团如何做才美味，怎么做三文鱼饭团简单又好吃")
- 用料三文鱼1块炒紫菜片鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜1根豌豆20克米饭1碗三文鱼饭团的做法豌豆和大米一起蒸熟备用，蒸饭时加少许盐和油三文鱼切碎，用蒜末料酒腌制半小时，用昆虫油炒成三文鱼碎，出锅前滴点柠檬汁紫菜撕碎，少油中小火炒脆备用鸡蛋打散加少许醋去腥，少盐炒成鸡蛋碎黄瓜切丁...
- 22071
![枝豆昆布饭团 三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的枝豆昆布饭团 三文鱼饭团方法]( "枝豆昆布饭团 三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的枝豆昆布饭团 三文鱼饭团方法")
- 有饭有菜，有鱼有肉，便携又好吃，这说的就是备受小朋友欢迎的各种饭团吧😁。今天来介绍一下三种口味的受小朋友们追捧的饭团们：三文鱼饭团，肉松饭团，枝豆昆布饭团。用料肉松40克海苔10片大米3杯干昆布一小把毛豆100克鸡蛋3个三文鱼300克甜酱油适量盐2克蛋黄酱适量枝豆昆布饭团三...
- 5727
![烟熏三文鱼杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼杂粮饭团方法]( "烟熏三文鱼杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼杂粮饭团方法")
- 用料烟熏三文鱼35克杂粮饭100克彩椒适量烟熏三文鱼杂粮饭团的做法1、小圆碗内，铺一层保鲜膜，十字行摆放紫菜。中间轻轻往碗型往下按压。铺上第一层杂粮饭。铺上彩椒彩椒上铺上卷起的烟熏三文鱼最后再铺上一层杂粮饭拉起保鲜膜，包裹成圆形，最后攥紧接口处。定型会后，去除保鲜膜...
- 13813
![三文鱼三角饭团おにぎり食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼三角饭团おにぎり方法]( "三文鱼三角饭团おにぎり食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼三角饭团おにぎり方法")
- 孩子们带午饭最欢迎的就是寿司sushi和三角饭团onigiri了，吃着方便。我也很乐意，因为做得方便又营养。于是不断的开发家常配方，继之前的吞拿鱼饭团之外，最近在午餐列表上加入了这款三文鱼饭团。也一并介绍给大家。米饭用三文鱼罐头加美乃滋，盐调味，备选胡萝卜丝和海苔碎。拌好后...
- 31895
![三文鱼饭团和紫苏梅子银鱼饭团的详细做法，三文鱼饭团和紫苏梅子银鱼饭团做法技巧]( "三文鱼饭团和紫苏梅子银鱼饭团的详细做法，三文鱼饭团和紫苏梅子银鱼饭团做法技巧")
- 超简单的三文鱼饭团和紫苏梅子银鱼饭团用料三文鱼饭团米饭1盆三文鱼60g青葱50g熟黑芝麻1大勺紫苏梅子银鱼饭团饭1盆梅子干5个紫苏叶4张熟银鱼2大勺盐一点三文鱼饭团和紫苏梅子银鱼饭团的做法饭一盆，煮熟的三文鱼60克（弄碎），青葱50克，熟黑芝麻1大勺混合均匀准备一盆清水防止米...
- 15786
![一人的晚饭三文鱼+饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的一人的晚饭三文鱼+饭团方法]( "一人的晚饭三文鱼+饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的一人的晚饭三文鱼+饭团方法")
- 华丽丽的三文鱼，哈哈，我的小鲜肉。用料三文鱼250g米饭200g海苔一大张拌饭料10g一人的晚饭三文鱼+饭团的做法三文鱼切片，摆成玫瑰花形状，放在四分之一片海苔上。米饭加拌饭料制成饭团，用海苔包裹，最好马上吃，要不然海苔不脆了。饭团有模具，比自己团省事儿。在来一份传统切法的。就...
- 10441
![三文鱼饭团（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼饭团（宝宝辅食）方法]( "三文鱼饭团（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼饭团（宝宝辅食）方法")
- 孩子一岁多了，为了让他好好吃饭，我真是绞尽脑汁给他换花样做吃的，从其他妈妈的食谱中学习了很多经验，这款饭团简单易学，宝宝也爱吃。用料米饭两勺自制三文鱼松30g鸡蛋1个三文鱼饭团（宝宝辅食）的做法将米饭和三文鱼松拌一起用模具把拌好的米饭定型，一定要紧，要不下锅容易散。鸡蛋打...
- 15869
![简单食--三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的简单食--三文鱼饭团方法]( "简单食--三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的简单食--三文鱼饭团方法")
- 本来想中午就更新这道菜，结果没有买到三文鱼！在外面游荡，还吃了一个午饭喝了杯咖啡，下午还去朋友的画室转了一圈，到家都已经傍晚了，马不停蹄做了这个“三文鱼饭团”还弄了一碗味增日本豆腐汤，吃完暖暖的~~~用料米饭适量三文鱼一块黑胡椒碎适量盐1茶勺橄榄油适量简单食--三文鱼饭...
- 33917
![三文鱼奶酪五彩饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼奶酪五彩饭团方法]( "三文鱼奶酪五彩饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼奶酪五彩饭团方法")
- 饭团是大部分宝宝都喜欢的食物。米饭里加些宝宝喜欢的食材，裹一裹，捏一捏，一个可爱的饭团就做好啦！搭配上香甜可口的奶酪，烤制过程中那浓郁的香味大人都抗拒不了。今天我们分享的这道「三文鱼奶酪五彩烤饭团」，三文鱼富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，可是宝宝辅食中的重要...
- 10220
![食盒系列之芥菜饭团配煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的食盒系列之芥菜饭团配煎三文鱼方法]( "食盒系列之芥菜饭团配煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的食盒系列之芥菜饭团配煎三文鱼方法")
- 高蛋白粗纤维，无过多加工。用料三文鱼1块速冻芥菜50克米饭1碗蒜2瓣生菜叶5片食盒系列之芥菜饭团配煎三文鱼的做法速冻芥菜蒸十分钟，和热米饭拌匀，用模具做成饭团。三文鱼解冻后加蒜瓣煎熟。完成。小贴士饭团可以加点肉松，生菜配沙拉酱，小朋友会喜欢。...
- 31367
![三文鱼饭团团做法烹饪大全 地道三文鱼饭团团如何做]( "三文鱼饭团团做法烹饪大全 地道三文鱼饭团团如何做")
- 在外边吃的饭团味道好极了但又不知道她都放了啥调料今天啊真是瞎猫碰死耗子了感觉不错用料大米饭三文鱼白胡椒（因为我家没黑胡椒）盐碰巧有炒的玉米粒料酒丘比沙拉酱（香甜味）三文鱼饭团团的做法（因为吃完觉得好吃才写）三文鱼片洗净压压水两面撒一薄层白胡椒摩挲摩挲两面撒一薄层...
- 25181
![日式三文鱼海带饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼海带饭团方法]( "日式三文鱼海带饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的日式三文鱼海带饭团方法")
- 日本旅游时在便利店买来尝试，吃过后一直忘不了！所以今晚做饭团🍙给宝贝们作为晚餐用料三文鱼5块海带菜5克米饭约3碗寿司醋2饭勺芝麻5克日式三文鱼海带饭团的做法我用普通米做饭团，没有用寿司米！煮好后装在大碗里等一下（不要放凉），趁热放入2饭勺寿司醋搅拌，等放凉了就会有粘性了用...
- 33745
![三文鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的三文鱼饭团做法]( "三文鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的三文鱼饭团做法")
- 今天要分享一道用三文鱼和各式蔬菜组合的美味饭团，每一口都能吃到香喷喷的味道，无论谁尝了都会喜爱有加~用料熟米饭1碗三文鱼150g甜椒20g洋葱20g西兰花3小朵无盐黄油（或植物油）3g柠檬1片海苔适量三文鱼饭团的做法三文鱼中挤入几滴柠檬汁，腌制10分钟去腥。三文鱼也可以用鳕鱼、...
- 25665
![「零厨艺」三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「零厨艺」三文鱼饭团方法]( "「零厨艺」三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的「零厨艺」三文鱼饭团方法")
- 用料三文鱼2块米饭2碗盐1小勺生抽2勺料酒1勺黑胡椒1小勺糖1小勺芝麻海苔拌饭料适量美乃滋适量【零厨艺】三文鱼饭团的做法三文鱼放入盐、糖、料酒、黑胡椒和酱油腌十分钟，入锅煎至熟透两面金黄。煎好的三文鱼用叉子碾碎，加入米饭、美乃滋和拌饭料搅拌均匀捏成饭团即可。我...
- 21041
![三文鱼蛋黄双色饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蛋黄双色饭团方法]( "三文鱼蛋黄双色饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼蛋黄双色饭团方法")
- 关注我的公众号“宝宝健康食谱”即可查看近400道我亲手制作的宝宝辅食，包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！孩子越大对食物的喜好就越明显，比如我家娃吧，最近对菜和肉总是一脸欢喜，对米饭却经常一脸嫌弃。我经常会随手捏几个饭团，改变米...
- 29980
![饭团三文治如何做才美味，怎么做饭团三文治简单又好吃]( "饭团三文治如何做才美味，怎么做饭团三文治简单又好吃")
- 看到很美自己尝试着做了材料随意用料紫菜每个三文治一张鸡扒（鸡腿肉随意）每个三文治一块青瓜几片鸡蛋一个燕麦饭半碗鸡肉腌料酱油老抽蜂蜜油料酒糖饭团三文治的做法将鸡胸肉加入腌料腌制，至少提前两小时腌制。热锅煎鸡肉。取一张保鲜膜铺底下，再铺一张紫菜。取一圆形钢圈模放...
- 27323
![宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙方法]( "宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙方法")
- 用料三文鱼1块西兰花适量紫米饭半碗寿司紫菜一片葱1根香醋2滴糖1克盐1克黑胡椒适量宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙的做法三文鱼加入糖、盐、黑胡椒、香醋腌制15分钟，下锅中小火煎，西兰花切碎下锅煎熟的三文鱼弄碎，与西兰花一起翻炒加入紫米杂粮饭翻炒寿司海苔铺好倒入三文鱼🐟炒...
- 18266
![三文鱼🐟蔬菜🍙饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼🐟蔬菜🍙饭团方法]( "三文鱼🐟蔬菜🍙饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼🐟蔬菜🍙饭团方法")
- 💞很开心收到来自下厨房的五丰舒兰大米让我们一起来解锁米饭的🌸花样吃法吧💕孩儿喜欢三文鱼🐟的各种吃法我经常会买一些放冰箱保存但是冷冻过的三文鱼就不适合生食了于是就有了三文鱼饭团🍙尤其对于不爱吃青菜的孩子，一定想办法把菜做成他挑不出来的模样😂😂😂🌾五丰舒兰...
- 33482
![三文鱼牛油果饭团（12M+）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果饭团（12M+）方法]( "三文鱼牛油果饭团（12M+）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果饭团（12M+）方法")
- 用料三文鱼25克牛油果半个土豆半个胡萝卜20克坚果拌饭料适量胚芽米饭100克三文鱼牛油果饭团（12M+）的做法准备食材。土豆切块，蒸熟，压泥。三文鱼切块用柠檬片腌制10分钟。三文鱼切块煎熟切碎。胡萝卜焯熟切碎。土豆泥、米饭、坚果拌饭料、三文鱼碎、胡萝卜碎放在大碗中搅拌均...
- 21612
厨趣阁
