![奥尔良鸡腿（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿（无油版）方法]( "奥尔良鸡腿（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿（无油版）方法")
- 小哥哥吃了会开心的大鸡腿用料奥尔良腌料35克鸡全腿2只清水适量奥尔良鸡腿（无油版）的做法处理鸡腿，洗净，去除皮下脂肪，用叉子扎一些孔备用将奥尔良腌料用水调匀，倒入鸡腿中，使鸡腿和调料充分融合，放入冰箱冷藏室，腌制10小时不粘锅烧热，放入鸡腿，鸡皮朝下煎出油来，翻面。两面煎制金黄...
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![奥尔良烤鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良烤鸡腿做法]( "奥尔良烤鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良烤鸡腿做法")
- 用料奥尔良腌料20克鸡腿8只奥尔良烤鸡腿的做法鸡腿洗干净放在盆里，加入奥尔良腌料，放在冰箱保鲜一晚上，拿出来在烤盘上垫一层锡纸，放在烤箱中层，上下200度烤35分钟时间到了，可以吃了...
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![红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)方法]( "红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)方法")
- 用料鸡翅根10个料酒4勺老抽7勺蚝油2勺奥尔良调味粉一包红烧奥尔良口味小鸡腿(无烤箱版)的做法小鸡腿清洗干净，用刀划口子，每个上面划2-3刀。鸡翅放入盆中，加入料酒，可以多放几勺，老抽，想要颜色重可多放。蚝油少许。切蒜片姜片，和葱结放入。加入少许冰水(凉水也可)，水不能没过鸡翅...
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![奥尔良鸡腿（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿（烤箱版）方法]( "奥尔良鸡腿（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿（烤箱版）方法")
- 用料鸡腿6只奥尔良腌料35克鸡蛋1只面粉适量面包糠适量食用油适量奥尔良鸡腿（烤箱版）的做法鸡腿处理干净前后割几刀，方便腌料入味。打开一包奥尔良腌料，均匀涂抹鸡腿，腌制12小时以上。有时间中途翻几次，味道更均匀。鸡腿腌制好后，依次涂抹层面粉、鸡蛋液、裹好面包糠后，再均匀刷些...
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![简易版奥尔良无油烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版奥尔良无油烤鸡方法]( "简易版奥尔良无油烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版奥尔良无油烤鸡方法")
- 我家儿子已进入青春期，胃口突然变大，总是提出要吃整个烤鸡才过瘾，于是我们做了各种版本，最后觉得奥尔良的口味最好，也最容易操作，在此分享给大家。如果家中有空气炸锅更方便了。关注我，学会更多✌️用料鸡1000克奥尔良粉70克黄酒50克土豆2个黑胡椒碎少许简易版奥尔良无油烤鸡的做...
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![奥尔良鸡腿如何做才美味，怎么做奥尔良鸡腿简单又好吃]( "奥尔良鸡腿如何做才美味，怎么做奥尔良鸡腿简单又好吃")
- 孩子爱吃的奥尔良口味，动起来用料冰鲜鸡腿4个奥尔良腌料35克（1包）小葱少量姜丝少量蜂蜜2勺耗油2勺奥尔良鸡腿的做法买了4个冰鲜鸡腿鸡腿去骨：先划开，切到骨头，沿着骨头慢慢剔，很好弄，刀子要锋利一些的。准备小葱，姜丝，切段切丝加入蜂蜜2勺，耗油2勺，放入奥尔良腌料，加一点点水，拌匀放入...
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![低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）方法]( "低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）方法")
- 对于肉食动物的我，高热量的饮食会让我觉得有罪恶感，于是今天的无油炸鸡排，我很喜欢。用料鸡胸肉1块新奥尔良腌料1勺鸡蛋1个面包糠适量生粉(玉米淀粉）两勺沙拉酱或番茄酱适量海苔粉（可不加）适量低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）的做法鸡胸肉一块，用刀横切，把鸡胸肉切薄，容易入味也容易熟。...
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![无油低卡奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡奥尔良烤鸡腿方法]( "无油低卡奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡奥尔良烤鸡腿方法")
- 因为到了吃一口胖三斤的年纪，每天研究低卡美食，摸索ing用料奥尔良腌料适量鸡腿（鸡翅根）6个生抽3勺料酒适量生姜适量洋葱少许（可不放）无油低卡奥尔良烤鸡腿的做法我在pdd上买的便宜又好吃的奥尔良腌料就是它（不是广告纯分享～）很大包能吃很久鸡腿洗干净，皮上割两刀，所有调料加入拌均匀...
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![新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿方法]( "新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿方法")
- 1、根据新奥尔良烤翅腌料包装使用说明学做2、配料用量：（每克食材配腌料与水0.07克）食材：1000克腌料：70克清水：70克3、有三种做法：烧烤、烤箱、微波炉用料鸡中翅7个（280克）+鸡腿4个（466克）746克新奥尔良烤翅腌料约52克温开水约52克蜂蜜适量新奥尔良烤鸡中翅与新奥尔良烤鸡腿的做法清...
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![奥尔良焗鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良焗鸡腿做法]( "奥尔良焗鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良焗鸡腿做法")
- 用料鸡腿奥尔良腌料水生姜葱奥尔良焗鸡腿的做法1.鸡腿划几刀（更入味）2.加一勺奥尔良腌料3.加少许清水，一点老抽4.按摩两分钟，腌制一小时5.电饭锅放油，锅底铺姜片、葱段6.放入鸡腿，倒入剩下料汁再加点清水7.盖盖子煮半小时，再焖20分钟...
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![无油版奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版奥尔良烤鸡腿方法]( "无油版奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版奥尔良烤鸡腿方法")
- 空气炸锅做的无油版奥尔良烤鸡腿用料鸡腿两只老抽适量生抽适量料酒适量奥尔良腌料适量无油版奥尔良烤鸡腿的做法📌步骤：鸡腿🍗切块，洗净浸泡后，沥干水份备用，加入老抽、生抽、料酒、奥尔良腌料（我不喜欢葱姜蒜味，所以没有放），也很好吃。将所有食材放入密封袋内，揉搓均匀，研制备用。...
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![奥尔良鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良鸡腿做法]( "奥尔良鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良鸡腿做法")
- 用料鸡腿6只奥尔良腌料30克奥尔良鸡腿的做法鸡腿划几个刀口方便入味我用的这个奥尔良烤翅粉腌制30分钟入烤箱，这个味的烤翅粉，味道刚好，什么都不用加，方便又简单烤箱20分钟出来就是这样孩子特别喜欢吃...
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![奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）方法]( "奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）方法")
- 讨厌一切皮星人跑步减脂期星人油烟抵抗星人福音（认真脸）用料鸡胸肉364g新奥尔良烤肉料25g水适量奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法取新奥尔良烤肉料25g用25g水调和备用鸡胸肉清洗切条（此处用了鱿鱼刀法）均匀放入保鲜袋与1混合均匀冷藏24小时烤盘铺锡纸均匀码放烤箱预热220℃15分...
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![奥尔良炸鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良炸鸡腿做法]( "奥尔良炸鸡腿的详细做法大全,简单又营养的奥尔良炸鸡腿做法")
- 非常好吃的炸鸡腿，大人小孩都爱！用料鸡腿一袋奥尔良腌料适量克鸡蛋1个面粉适量油适量奥尔良炸鸡腿的做法鸡腿用刀子划拉几下，用奥尔良腌料腌制一晚上更入味！然后打入一个鸡蛋，加入面粉裹好！就成油温下锅炸十多分钟，我这个是小鸡腿，大鸡腿加时间超级美味！好吃！...
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![无油电饭煲奥尔良鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油电饭煲奥尔良鸡腿方法]( "无油电饭煲奥尔良鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的无油电饭煲奥尔良鸡腿方法")
- 方子来自微博的牛奶少女~个人稍加改动，全程无油，全靠鸡腿本身的油分，外皮焦脆，内里肉质鲜嫩多汁，味道毫不逊色市售！用料鸡腿1斤新奥尔良烤翅粉140克白胡椒粉1勺孜然粉1勺水140克白芝麻适量无油电饭煲奥尔良鸡腿的做法鸡腿洗净（用翅根、翅中也可），在鸡腿表面划两刀方便入味，装入保鲜...
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![香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）方法]( "香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）方法")
- 不加油的鸡柳，味道是还行，尤其是趁热的时候，但是其实还是没有油炸的好吃😂用料鸡胸肉1块，250左右鸡蛋1个玉米淀粉适量面包糠适量糖适量奥尔良腌料15克清水15克香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）的做法鸡胸肉洗干净。根据自己喜欢切成小长条。加了一点糖提鲜，也可以不加。奥尔良腌料和...
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![「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿方法]( "「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「奥尔良烤鸡腿」不用烤箱的奥尔良烤鸡腿方法")
- 电饭煲美食，最大程度保留肉的汁水，肥美多汁，比烤箱烤的好吃用料鸡腿2只奥尔良腌料30克料酒2勺水5勺【奥尔良烤鸡腿】不用烤箱的奥尔良烤鸡腿的做法1.鸡腿用料酒和奥尔良腌料均匀涂抹表面。1.皮朝下，放入电饭煲内，加4分之一碗水，水不能太多，鸡腿本身也会出一部分水。2.煮饭按键，会...
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![奥尔良烤鸡排-无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡排-无油健康版方法]( "奥尔良烤鸡排-无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤鸡排-无油健康版方法")
- 用黄色面包糠更好，我家只有白色的啦！用料鸡胸肉/鸡腿肉500g奥尔良酱料110g鸡蛋一个面包糠适量奥尔良烤鸡排-无油健康版的做法鸡胸肉改刀，切成大小一致的片，用锤子锤一下。在沃尔玛买的奥尔良烧烤酱，味道还行。均匀涂上，放在冰箱24小时以上。滚蛋液，再沾上面包糠，放在有锡纸的烤盘...
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![无油烤奥尔良鸡腿🍗（空气炸锅版）的详细做法，无油烤奥尔良鸡腿🍗（空气炸锅版）做法技巧]( "无油烤奥尔良鸡腿🍗（空气炸锅版）的详细做法，无油烤奥尔良鸡腿🍗（空气炸锅版）做法技巧")
- 鸡腿翅根鸡翅啥的一样，整只鸡也可以，选小嫩🐔哟用料鸡腿爱吃几个烤几个奥尔良腌料铺满鸡腿子无油烤奥尔良鸡腿🍗（空气炸锅版）的做法提前一晚上把🍗腌制起来，前后都开两刀，放进冰箱第二天烤，这样比较入味。没有再放生姜葱啥的了，之前放了会觉得味道有点怪本来是打算用烤箱的，顺便再...
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![奥尔良鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡翅（无油版）方法]( "奥尔良鸡翅（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡翅（无油版）方法")
- 用料鸡翅中6个奥尔良腌料1袋水适量奥尔良鸡翅（无油版）的做法鸡翅洗净控干水分，在鸡翅表面扎些小孔，方便入味。将奥尔良腌料用水调和，放入鸡翅，腌制过夜。直接将鸡翅放入不粘锅煎制，出油后翻面。煎出油后翻面将剩余调料倒入，熟了之后大火收汁出盘拍照啦...
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![烤鸡腿 （无油无粉烤箱版）自制奥尔良调料食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿 （无油无粉烤箱版）自制奥尔良调料方法]( "烤鸡腿 （无油无粉烤箱版）自制奥尔良调料食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿 （无油无粉烤箱版）自制奥尔良调料方法")
- 外面的炸鸡油太大，很不健康。所以看了各种方子之后自制了这个。外面卖奥尔良调料，里面白砂糖特别多，也有其他的添加剂，所以自制了奥尔良调料。这个方子基本上都是自制的，不用油炸，不用淀粉，不用白砂糖。用料鸡小腿6个鸡蛋1个面包糠适量奥尔良腌制调料如下生抽30克左右日本味淋适...
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![奥尔良鸡腿《炸锅版》食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿《炸锅版》方法]( "奥尔良鸡腿《炸锅版》食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡腿《炸锅版》方法")
- 用料鸡翅根10个奥尔良粉一袋姜⑤片奥尔良鸡腿《炸锅版》的做法把鸡腿用凉水泡出血水，垫上厨房纸巾，吸出多余水分，可以腌制的更入味把鸡腿，姜片，奥尔良粉倒进盆里搅拌均匀放进空气炸锅，底下铺油纸，185度，20分钟，温度根据自己家的温度调整哦，毕竟功率是不一样的哦奥尔良鸡腿香喷喷的...
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![‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版方法]( "‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版方法")
- 想吃鸡排，又不想油炸，可以试试烤的用料盐适量鸡胸肉1块奥尔良腌肉料10克鸡蛋1个面包糠10克淀粉4勺‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版的做法洗净的鸡胸肉，改刀从肉的中间片开，把一片肉分成两薄皮，用叉子扎些孔，加入奥尔良料，摸匀，腌制1-2小时，但是腌的时间越长越好吃腌制好的鸡肉裹上一层...
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- 用料番茄酱少许鸡腿3只生菜7-8片奥尔良腌料35克左右面包胚3个鸡蛋3个无油奥尔良鸡腿堡做法超级简单的做法大鸡腿去骨头倒入35-40克左右奥尔良腌料，腌制1小时左右。烤箱200度预热10分钟，然后烤盘铺油纸，把腌制好的鸡腿肉铺上去。放进去烤25-30分钟。表面我盖上一层锡纸，避免油...
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![奥尔良鸡腿！的详细做法大全,简单又营养的奥尔良鸡腿！做法]( "奥尔良鸡腿！的详细做法大全,简单又营养的奥尔良鸡腿！做法")
- 用料鸡腿7只料酒1勺姜10片奥尔良腌料1勺生抽1勺蚝油1勺奥尔良鸡腿！的做法洗净在鸡腿上划几刀，放入锅中煮几分钟放入姜片一勺料酒生抽蚝油孜然粉一勺奥尔良腌料搅拌均匀放入空气炸锅180度十分钟开吃！小贴士因为前面煮过，所以不用烤太久，避免水分流失变柴影响口感，可以时间短一点...
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