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- 方子来源：营养师家的豆浆机【栗子玉米糊】——强身健体，消除孕期便秘暂时借用下网图，回头拍照片了补上来~用料鲜玉米粒60g栗子30g红枣5枚孕妇豆浆【栗子玉米糊】强身健体，消除孕期便秘的做法栗子去壳、去皮，切碎鲜玉米粒洗净红枣去核、切碎以上材料一起放入豆浆机中，加清水至上...
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![金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压食谱大全及做法，烹饪好吃的金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压方法]( "金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压食谱大全及做法，烹饪好吃的金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压方法")
- 金针菇———消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压。豆皮，丰富蛋白质。用料豆皮1张金针菇1把甜面酱1勺酱油1勺盐2克食用油适量番茄1个金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压的做法金针菇切断尾部。洗干净拧干。豆皮切成长方形金针菇包着豆皮卷，拿牙签固定。番茄切成小块...
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![七款消除便秘食谱做法烹饪大全 地道七款消除便秘食谱如何做]( "七款消除便秘食谱做法烹饪大全 地道七款消除便秘食谱如何做")
- 用料芝麻6克七款消除便秘食谱的做法（1）芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。（2）...
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![孕期便当-孕19周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕19周方法]( "孕期便当-孕19周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕19周方法")
- 怀孕了之后，吃外卖肯定是很不健康的，便当走起🍱用料蔬菜肉粗粮孕期便当-孕19周的做法芹菜富含纤维，防止孕期便秘椒盐虾可以连壳吃，补钙猪肝补铁补血，一周一次原切牛排，不加调料都很香海鱼补充DHA，但也要注意选择重金属含量低的...
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![孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的详细做法，孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘做法技巧]( "孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的详细做法，孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘做法技巧")
- 怀孕快6个月了，补充营养正当时，但就总是会便秘，拉的不爽可是很糟糕的，拉的不好心情不好，就会折磨娃的爸爸……用料红薯500克大米0.5杯约20-30克玉米渣0.5杯约20-30克水2升约4碗红枣4颗孕妇餐『双米红薯粥』缓解孕期便秘的做法红薯500克，切丁玉米渣大米红枣4-5颗，可选，如果最近上...
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![孕期食谱（孕中期）营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱（孕中期）营养搭配方法]( "孕期食谱（孕中期）营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱（孕中期）营养搭配方法")
- 孕中期胃口特别好，食欲大增，但还是要少吃多餐、防止便秘，也更好吸收营养，餐餐多元化，个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味，所以都是家常口味，可以参考用料肉500克孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕二米饭西兰花➕鸡腿肉炒甜椒➕娃娃菜千张火腿汤➕发面...
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![孕期水肿看这里*喝水也能消肿*食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期水肿看这里*喝水也能消肿*方法]( "孕期水肿看这里*喝水也能消肿*食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期水肿看这里*喝水也能消肿*方法")
- *现在27w脚已经水肿了，连鞋都穿不了，小腿都抽筋了，每个人的情况会不一样，有些人不会水肿也不会这么早水肿。我是站太久或者坐太久都会水肿，所以能走动的情况下还是要多走动。*很多人会觉得水肿是不是不能喝水，其实不是的，适量补充水分对孕妈妈很重要，只是可以分时间，如果水肿得厉...
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![消除便秘小绝招做法烹饪大全 地道消除便秘小绝招如何做]( "消除便秘小绝招做法烹饪大全 地道消除便秘小绝招如何做")
- 第一道算不上菜谱的菜谱，希望走过路过的捧个场，更希望能够帮到需要的你这道菜谱对于便秘的人很有帮助有多少人因为便秘而深感人生痛苦，但其实土豆+蜂蜜就可以治疗便秘。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说治疗便秘的首选。用料土豆2个蜂蜜适量消除便秘小绝招的做法把...
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![孕期午餐便当做法烹饪大全 地道孕期午餐便当如何做]( "孕期午餐便当做法烹饪大全 地道孕期午餐便当如何做")
- 公司座落在商务区，平时午饭基本靠外卖，怀孕了想让自己吃的可口健康点，开个菜谱记录下午餐便当～午餐都是早上起来准备的，装在保温饭盒里，中午不需要额外加热，上午和下午会有水果坚果奶粉等加餐。24周后查出来血糖高，基本上以粗粮、清淡素菜、高蛋白低脂为主。持续更新…用料蛋液1...
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- 用料胡萝卜1根牛肉150克青花菜适量小西红柿适量个蜂蜜适量克孕期营养便当的做法准备各种材料用蜂蜜和耗油腌制牛肉，下锅炒。其他果蔬过水备用...
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![孕期便当-孕21周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕21周方法]( "孕期便当-孕21周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕21周方法")
- 记录孕期工作日便当～～孕21周只记录了3天便当🍱，1天吃太急忘拍照，1天产检没有带便当用料蔬菜各种肉类鱼虾鸡肉牛肉为主主食杂粮饭孕期便当-孕21周的做法草菇真的很仙，比一般菇都好吃虾做椒盐的，可以连壳吃，补钙猪肝补血补铁，一周一次...
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![缓解便秘孕妇餐（误）食谱大全及做法，烹饪好吃的缓解便秘孕妇餐（误）方法]( "缓解便秘孕妇餐（误）食谱大全及做法，烹饪好吃的缓解便秘孕妇餐（误）方法")
- 产检结束，迎来夏季第一场雷雨。最近便秘有点严重。于是做了一顿朴素而美味，同时又兼具营养的一餐。用料玉米2根无糖酸奶1杯克芦笋6根苋菜一把蒜米5瓣辣椒（绿色）3根盐适量黑胡椒碎适量缓解便秘孕妇餐（误）的做法水沫过玉米煮开后加半勺盐，大概15-20分钟出锅。煮过玉米的水继续烫一...
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![孕期如何做才美味，怎么做孕期简单又好吃]( "孕期如何做才美味，怎么做孕期简单又好吃")
- 每天吃哒用料蔬菜干孕期的做法12...
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![鹅蛋蔬菜饼~孕期鹅蛋消耗大法食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋蔬菜饼~孕期鹅蛋消耗大法方法]( "鹅蛋蔬菜饼~孕期鹅蛋消耗大法食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋蔬菜饼~孕期鹅蛋消耗大法方法")
- 鹅蛋去不去胎毒不知道，营养应该是十分丰富的，而且是爸妈千里迢迢从老家背过来的~一定要想办法吃掉~用料鹅蛋1个尖椒半个葱花适量克火腿肠1根鹅蛋蔬菜饼~孕期鹅蛋消耗大法的做法青椒葱火腿肠切小丁(火腿肠不好，毅力强大的妈妈不要加火腿肠，我第一次做怕腥，下次不加火腿肠了)放...
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![孕期便当-孕23周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕23周方法]( "孕期便当-孕23周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕23周方法")
- 在长胎不长肉的道路上摸爬滚打用料蔬菜荤菜豆制品杂粮饭孕期便当-孕23周的做法～～～～海带可以促进大脑发育，但甲状腺孕妈要注意⚠️...
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![😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)的详细做法，😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)做法技巧]( "😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)的详细做法，😎葡萄酱(孕期哺乳期随便吃)做法技巧")
- 哺乳期也可以随便吃不怕吃多了宝宝拉肚子😍买了三公斤黑加仑葡萄买多了，由于喂奶期所以不敢吃太多葡萄，又不想就让葡萄这样放坏浪费了，所以抱着试试的心态，成功的只做了酸酸甜甜的好吃的葡萄酱🤗🤗🤗材料很简单，过程也很简单，只要有时间😊我是边熬葡萄酱一边做家务🤔🤔用料葡萄...
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![解除便秘的健康冷早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的解除便秘的健康冷早餐方法]( "解除便秘的健康冷早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的解除便秘的健康冷早餐方法")
- 日常早餐，没有故事用料Oat喜欢ChiaseedOat的10%水果牛奶豆奶什么奶都行解除便秘的健康冷早餐的做法前一晚把oat和Chiaseed泡在牛奶里，牛奶要高过大概0.5厘米，他们都会泡胀的早上记得要刷牙洗脸先，就可以开始切你喜欢的水果了我不喜欢奇异果切半挖出来吃法，我喜欢削皮切片。家...
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![不长胖孕期营养午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖孕期营养午餐便当方法]( "不长胖孕期营养午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖孕期营养午餐便当方法")
- 孕期35周，体重只涨12.5斤😜，孕期不应该是大吃大喝大补特补，这样只会让自己不断发胖，应该给肚子里的宝宝给予充分的营养，母体需控制血糖使自己不发胖，毕竟怀孕长胖是件很可怕的事，我整个血糖稳定在4.2-4.4之间，除了长肚子以外其他一切都和孕前一样用料鸡翅3个紫甘蓝6片春笋2根益藜...
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![孕期便当如何做才美味，怎么做孕期便当简单又好吃]( "孕期便当如何做才美味，怎么做孕期便当简单又好吃")
- 用料土豆切丝猪肉盐，酱油，蚝油，生粉，油，腌制老干妈适量蒜末适量红萝卜少许切片，焯水荷兰豆焯水后，跟胡萝卜，蒜末，盐，一起翻炒孕期便当的做法2020-4-1...
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![孕期治便秘神器-黑芝麻蜂蜜水食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期治便秘神器-黑芝麻蜂蜜水方法]( "孕期治便秘神器-黑芝麻蜂蜜水食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期治便秘神器-黑芝麻蜂蜜水方法")
- 孕晚期便秘真的太痛苦了，也是网上找的方子，出奇的好用，去超市五谷磨房，拿两包黑芝麻，直接现磨，然后早晚空腹喝一大杯，加蜂蜜，直接喝不要嚼芝麻碎用料黑芝麻碎蜂蜜孕期治便秘神器-黑芝麻蜂蜜水的做法温水冲哦，黑芝麻碎不要嚼，边搅动边喝...
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![孕期可吃的营养方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期可吃的营养方便面方法]( "孕期可吃的营养方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期可吃的营养方便面方法")
- 怀孕期间想吃方便面，但怕不健康，怎么办？用料方便面1包鸡蛋1个卤牛肉随意胡萝卜随意木耳6-8朵青椒随意虫草花随意孕期可吃的营养方便面的做法1.开水后煮方便面，煮熟后把面捞入碗中，煮面的水倒掉不要。2.另起锅倒入适量的牛肉汤，下胡萝卜片、青椒丝，木耳和牛肉，汤沸腾后打入一颗鸡...
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- 记录一部分孕期的饭菜用料米饭，面食孕期餐的做法晚上代餐发糕干锅花菜炒豆角，鸡蛋糕水煮大虾蒜薹土豆鸡腿空气炸锅版蒜蓉大虾面条干煸豆角小炒杏鲍菇零食...
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![孕期冰糖雪梨润肺通便食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期冰糖雪梨润肺通便方法]( "孕期冰糖雪梨润肺通便食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期冰糖雪梨润肺通便方法")
- 这一道冰糖雪梨润肺通便的下午茶，或者是早餐。配料简单，我一般会选择在傍晚吃完晚饭准备好，预约时间到清晨就可以吃到早点。或者是清晨预约好时间，等到下午的时候，作为小点心是最好不过的（孕妇少食多餐还便秘😿）。如果你是一名教师、上班族来一碗冰糖雪梨，再出门一整天，你的心情都...
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![孕妇除湿汤如何做才美味，怎么做孕妇除湿汤简单又好吃]( "孕妇除湿汤如何做才美味，怎么做孕妇除湿汤简单又好吃")
- 孕晚期，肚皮长痘痘，奇痒无比，每天三次疯了一样的痒。医生推荐涂药以外，可以食疗除湿汤一款。汤中有薏米，关于薏米，特地问过医生，怀孕可以吃吗？医生反问，你已经孕9个月了，为甚么不能吃？切记，孕早期不要吃薏。用料薏米两小把红豆两小把淮山一小根玉米一根筒子骨半根盐少许孕妇除湿汤的...
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- 用料蔬菜豆制品荤菜孕期便当-孕22周的做法比起金枪鱼、鳕鱼等的重金属含量，带鱼是可以放心食用的糖醋的做法太下饭了胗类富含矿物质和微量元素，就是嚼起来有点费劲牛排一般配黑胡椒和海盐，越少调料的味道越能体现肉香～...
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