![这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会方法]( "这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会方法")
- 用料荷兰豆100克干木耳6朵莲藕50克胡萝卜半根口蘑4个葱适量蒜3瓣盐5克味精3克这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法干木耳用水泡上，泡发好后洗干净把做这道菜的所有食材准备好，洗干净放盆里备用把所有的食材都切成片锅里加水，水开后把所有食材放进去焯水处理，...
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![单身狗最需要学会一道菜食谱大全及做法，烹饪好吃的单身狗最需要学会一道菜方法]( "单身狗最需要学会一道菜食谱大全及做法，烹饪好吃的单身狗最需要学会一道菜方法")
- 一个人单身的时候最需要的首先就是学会西红柿炒蛋。用料盐少于葱1根鸡蛋4个单身狗最需要学会一道菜的做法先把西红柿洗干净，鸡蛋和葱材料准备好。西红柿切块或者切瓣都可以鸡蛋打入碗中，筷子打泡。冷锅下油，油冒烟之后下蛋。把蛋盛出沥油。再把西红柿倒入锅中，炒出汁水。把鸡...
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![😬红烧猪蹄✅一定要学会的拿手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的😬红烧猪蹄✅一定要学会的拿手菜方法]( "😬红烧猪蹄✅一定要学会的拿手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的😬红烧猪蹄✅一定要学会的拿手菜方法")
- ㊙️秘方❗每次有客人来必须做的拿手菜，好吃到跳起来用料猪蹄1只冰糖桂皮2块八角2个香叶3片生姜白胡椒粉豆腐乳1块油生抽盐陈醋勺料酒或白酒😬红烧猪蹄✅一定要学会的拿手菜的做法👉猪蹄剁成块，冷水下锅，煮开后，捞去浮沫，继续煮5～6分钟⏰，捞出清洗干净备用。👉锅里放油，放入适量冰...
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![要想芋圆做得好，这几点要记住！学会出摊食谱大全及做法，烹饪好吃的要想芋圆做得好，这几点要记住！学会出摊方法]( "要想芋圆做得好，这几点要记住！学会出摊食谱大全及做法，烹饪好吃的要想芋圆做得好，这几点要记住！学会出摊方法")
- 天热了就想吃冰冰凉凉的手工芋圆甜品🍧，在家也可以轻松做，还可以无限续加，想吃什么加什么，极其丰富满足了，好吃健康卫生又划算！这样一大碗芋圆甜品，在外面没个30都吃不上，自己做几块钱的成本！自己做的芋圆，粉类添加不多，所以有着食材本身的味道，软糯好吃。注意事项放最下面了，记得看哦...
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![只要两分钟就能学会的黄金炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的只要两分钟就能学会的黄金炒饭方法]( "只要两分钟就能学会的黄金炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的只要两分钟就能学会的黄金炒饭方法")
- 介绍下我们的坚决不吃白米饭系列，叫这个名字有两个原因。首先我们不吃精致白米，所有米饭我们会选择用糙米来制作。糙米在自然平衡饮食中是有治病救人的作用（这个我们以后好好介绍），而很多人都觉得糙米不好吃，或吃不动，所以我们想着怎么把糙米做出更多花样来，让人人爱上糙米饭。其...
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![你要学会的戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的你要学会的戚风蛋糕方法]( "你要学会的戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的你要学会的戚风蛋糕方法")
- 用料鸡蛋5个纯牛奶40克细砂糖25克（加入到蛋黄中）细砂糖50克（分三次加入到蛋清中）低筋面粉85克花生油40克雀巢炼乳55克你要学会的戚风蛋糕的做法准备好食材，一定买好电动打蛋器。。找两个盆子把蛋黄和蛋清分离开，盛蛋清的盆一定无油无水，无蛋黄。。蛋清和蛋黄分离时，一定一定不要...
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![女孩子一定要学会的养生养颜汤/粥食谱大全及做法，烹饪好吃的女孩子一定要学会的养生养颜汤/粥方法]( "女孩子一定要学会的养生养颜汤/粥食谱大全及做法，烹饪好吃的女孩子一定要学会的养生养颜汤/粥方法")
- 【莲子】性平，味甘，归入脾、心、肾经，有补脾止泻、养心安神、抗衰老的作用。【红枣】性温，味甘，具有益气补血、养心安神的作用用料①【黑米红豆小米粥】红豆30克小米50克黑米50克纯牛奶半杯②【桂圆红枣枸杞玫瑰茶】桂圆8.9颗红枣7.8颗枸杞一小把生姜3片玫瑰适量当归10克③【...
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![美味五红丸，女生都要学会哦食谱大全及做法，烹饪好吃的美味五红丸，女生都要学会哦方法]( "美味五红丸，女生都要学会哦食谱大全及做法，烹饪好吃的美味五红丸，女生都要学会哦方法")
- 🌞🌞🌞五红丸，五中元素碰撞在一起配上蜂蜜或是红糖浆集成一丸。五红丸对于冬季手脚冰凉、面黄无力、贫血、例假不准时、颜色暗、量少、出走都有明显的效果。🌞🌞🌞生完孩子后，坐月子也是很随意，导致气血亏得厉害，而且生完孩子来姨妈会感觉很疼，后来坚持吃五红丸，也得到了很大改...
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![我要学会蒸馒头🤛做法烹饪大全 地道我要学会蒸馒头🤛如何做]( "我要学会蒸馒头🤛做法烹饪大全 地道我要学会蒸馒头🤛如何做")
- 留给自己的摘自三丰美食用料面粉300克酵母3克温水（不烫手）160克糖一勺玉米油（我要放荤油😁）20克我要学会蒸馒头🤛的做法👉面粉和酵母、糖混合然后加入油加入水边加边搅拌最后揉成光滑的面团👆醒发至2倍大案板撒干面粉将面团充分揉一揉排除气体（揉到光滑）大约揉进了100克干面粉...
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![太萌啦，这个小蜗牛馒头一定要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的太萌啦，这个小蜗牛馒头一定要学会方法]( "太萌啦，这个小蜗牛馒头一定要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的太萌啦，这个小蜗牛馒头一定要学会方法")
- 这个真的感觉好萌好萌，宝宝一下吃掉了三个如果你家里有不爱吃馒头的宝宝试试吧，真的很简单。食材:面粉100克左右，糖10克，牛奶40-50克，紫甘蓝一些如果宝宝太小，可以吧牛奶换成奶粉，加相应的水和面就可以啦。辅料:面粉，酵母粉91克工具:蒸锅，擀面杖用料面粉100克糖10克牛奶40-50克紫...
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![减肥时要学会的美龄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥时要学会的美龄粥方法]( "减肥时要学会的美龄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥时要学会的美龄粥方法")
- 传说是宋美龄最爱喝的，健脾养胃。她喝了一辈子，但为了低卡就没放糯米和白米。一杯只有不到一百卡。用料茯苓粉10g薏仁10g山药30g减肥时要学会的美龄粥的做法煮熟料理机打碎即可。...
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![奥尔良烤肉只要学会两技巧，焦香四溢食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤肉只要学会两技巧，焦香四溢方法]( "奥尔良烤肉只要学会两技巧，焦香四溢食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤肉只要学会两技巧，焦香四溢方法")
- 家庭自制烤肉，做起来很方便，并且制作起来无油烟，更加健康卫生，孩子吃起来也放心。自制烤肉，可以根据自己的喜欢选取食材，比如我家孩子比肥肉比较敏感，炒菜放上从不吃，如果做成烤肉，煸至金黄的肉片，比谁吃的还多。很多朋友喜欢吃烤肉，只是不知怎么做，雨妈今天把详细做法分享给大家，简单...
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![学会包粽子-应要求补发小视频食谱大全及做法，烹饪好吃的学会包粽子-应要求补发小视频方法]( "学会包粽子-应要求补发小视频食谱大全及做法，烹饪好吃的学会包粽子-应要求补发小视频方法")
- 有小伙伴说上条粽子的希望能有小视频用料粽子1只学会包粽子-应要求补发小视频的做法将粽子卷成一个圆锥形，填喜欢的料填上馅料直至要溢出来按螺旋的手法，从粽叶的另一端开始慢慢的卷起来。卷到最后的样子，留一点尾巴。用棉线底部十字形的捆包起来，捆好不散开即可。剪掉多余的...
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![一定要学会《发豆芽》食谱大全及做法，烹饪好吃的一定要学会《发豆芽》方法]( "一定要学会《发豆芽》食谱大全及做法，烹饪好吃的一定要学会《发豆芽》方法")
- 三年来，疫情给老百姓带来的严重的影响，不管生活经济，苦不堪言，甚至都已经影响到一日三餐了，全世界统一的标准，疫情到哪里哪里就开始抢菜，菜价猛涨！所以平日里有囤菜囤粮习惯的家庭会因此躲过一劫！我你们说一下，如囤新鲜蔬菜还是尽量够吃三天就好，尽可能囤一些干货，例如：香菇、黑木耳、...
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![「酸辣土豆丝」——必须要学会的国民家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸辣土豆丝」——必须要学会的国民家常菜方法]( "「酸辣土豆丝」——必须要学会的国民家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸辣土豆丝」——必须要学会的国民家常菜方法")
- 有那么几道菜，14亿中国人都在吃。比如西红柿炒鸡蛋，比如这道酸辣土豆丝......其实你发现没有？越是经典，却又越难操作。为什么？因为家家都在做，家家都有自己不同的口味和做法。我说我的最正宗，你说你的最美味。众口难调，百家百味。今天说说我家的做法，非常简单，不能说我的做法最好最...
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![过年前一定要学会的硬菜——剁椒鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的过年前一定要学会的硬菜——剁椒鱼头方法]( "过年前一定要学会的硬菜——剁椒鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的过年前一定要学会的硬菜——剁椒鱼头方法")
- 用料鱼头（胖头鱼）1只剁椒适量葱姜蒜、料酒、耗油适量蒸鱼豉油适量过年前一定要学会的硬菜——剁椒鱼头的做法将葱部分切段，部分切末，姜切丝，蒜剁碎将鱼头洗净处理，去掉黑色的膜，从中间劈开，不要完全劈断；用料酒，酱油、姜末腌制半小时，去除腥味将腌制好的鱼头装盘，再加入葱白段，将剁辣...
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![只要我会做就没有学不会的石锅拌饭（含辣酱做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的只要我会做就没有学不会的石锅拌饭（含辣酱做法）方法]( "只要我会做就没有学不会的石锅拌饭（含辣酱做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的只要我会做就没有学不会的石锅拌饭（含辣酱做法）方法")
- 我最近突然很喜欢吃石锅拌饭，又怕麻烦，就去土大力直接买了一锅。今天突发奇想，自己做吧，没想到我居然做出来了！经常黑暗料理的我都会做了，你们一定也可以做给自己喜欢的人吃哦～(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)用料大米200克水500克菠菜1把牛肉348克香菇3朵豆芽1把西葫芦半个胡萝卜半根盐根...
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![「清蒸黄鱼」你总要学会的菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「清蒸黄鱼」你总要学会的菜方法]( "「清蒸黄鱼」你总要学会的菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「清蒸黄鱼」你总要学会的菜方法")
- 说实话，我觉得清蒸鱼，相比于红烧鱼，鱼汤等其它做法还是相对简单的。所以学会做鱼的第一步。从清蒸鱼开始吧。选用比较容易处理的黄鱼，鳞片不多，内脏好处理，没腥味没土味。很适合新手宝宝。用料黄花鱼1条蒸鱼豉油2勺料酒2勺葱1根姜6片盐若干克【清蒸黄鱼】你总要学会的菜的做法...
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![🦋. 不会做饭也要学会.凉拌无骨鸡爪鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的🦋. 不会做饭也要学会.凉拌无骨鸡爪鸡脚方法]( "🦋. 不会做饭也要学会.凉拌无骨鸡爪鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的🦋. 不会做饭也要学会.凉拌无骨鸡爪鸡脚方法")
- 好吃又好玩！用料鸡爪8只蒜姜4瓣小米辣2个料酒2勺香菜葱少许去皮柠檬2片鸡精1勺盐1克麻油1勺陈醋4勺蚝油1勺糖半勺酱油2勺🦋.不会做饭也要学会.凉拌无骨鸡爪鸡脚的做法鸡爪洗净.开煮10分钟.捞起来过水.冰箱冷藏10分钟.有条件的就冷藏久点切配料.柠檬要去皮.不然会苦了冰箱...
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![超美味~一定要学会的咸蛋黄焗红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味~一定要学会的咸蛋黄焗红薯方法]( "超美味~一定要学会的咸蛋黄焗红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味~一定要学会的咸蛋黄焗红薯方法")
- 秋天的红薯，正值时令，也是秋季养生的首选食物。红薯本身富含丰富的维生素，蛋白质、纤维素还有多种矿物质，所以也有“长寿食品”的美誉。红薯做法多种多样，最常见的吃法就是烤红薯，今天还给大家分享另外一道红薯的吃法：金沙红薯，也叫咸蛋黄焗红薯。咸蛋黄除了配白粥以外，还有很多妙...
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![🔥家里有要长身体补钙的孩子，这道汤你一定要学会❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥家里有要长身体补钙的孩子，这道汤你一定要学会❗️方法]( "🔥家里有要长身体补钙的孩子，这道汤你一定要学会❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥家里有要长身体补钙的孩子，这道汤你一定要学会❗️方法")
- 这道海带苗牛肉汤，汤鲜味美，补铁又补钙，孩子特别爱吃，做法也很简单，赶紧收藏试试吧用料海带苗1把牛肉150克盐少许红薯淀粉1勺🔥家里有要长身体补钙的孩子，这道汤你一定要学会❗️的做法牛肉切薄片，放一勺红薯粉腌制十分钟这样肉质更鲜嫩嫩海带苗清洗干净特别嫩好吃切成小段蒜末炒...
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![6款宝宝健脾养胃粥，你一定要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的6款宝宝健脾养胃粥，你一定要学会方法]( "6款宝宝健脾养胃粥，你一定要学会食谱大全及做法，烹饪好吃的6款宝宝健脾养胃粥，你一定要学会方法")
- 现在很多孩子都有积食，脾胃虚、胃口差、吸收差的情况，孩子变得不爱吃饭，光吃不长肉，体质差，经常便秘或者腹泻，口臭，腹胀，夜晚睡觉翻来覆去，时间久了还会影响宝宝的生长发育。很多宝妈为此也是操碎了心，今天清荷就给宝妈们一起分享几款健脾养胃粥，用的都是常见的五谷杂粮食材，做法也比...
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![「男朋友一定要学会」姜汁撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「男朋友一定要学会」姜汁撞奶方法]( "「男朋友一定要学会」姜汁撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「男朋友一定要学会」姜汁撞奶方法")
- 每次姨妈期都想吃口热乎的，但是姨妈期我对吃的很挑剔。不能吃辣🌶️的…不能吃咸🧂的…不能吃冰🧊的…这些不吃不仅心理上馋，身体上更是疼啊！所以我要发掘宝藏！既能暖胃的是姜，早上的热牛奶🥛也是个宝藏！但是为了暖胃，我还是没加白凉粉或吉利丁，所以说有点难度且要求有点多哦，做好心...
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![不需要油炸，一学就会的薯片的详细做法，不需要油炸，一学就会的薯片做法技巧]( "不需要油炸，一学就会的薯片的详细做法，不需要油炸，一学就会的薯片做法技巧")
- 非典疫情，那时候我们还不大，还没这么恐慌和焦虑。新冠疫情，这时候我们已不小，每天都在担忧小家与大国。然而能做的就是每天宅在家，小宝们太小，还不懂为什么开学这么晚，为什么不能出门玩。每天只想吃零食，可乐薯片炸鸡。。。刚好看到了中午要煮菜的土豆，就做个不油炸的健康薯片吧～用...
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![你一定要学会的🍅 懒人番茄饭食谱大全及做法，烹饪好吃的你一定要学会的🍅 懒人番茄饭方法]( "你一定要学会的🍅 懒人番茄饭食谱大全及做法，烹饪好吃的你一定要学会的🍅 懒人番茄饭方法")
- 电饭煲买回来后的懒人料理用料西红柿🍅1个黑胡椒1勺橄榄油1勺玉米粒胡萝卜少量绿色蔬菜德国香肠大米杯你一定要学会的🍅懒人番茄饭的做法淘好米后将食材如图摆放tips不用提前煮熟按下煮饭模式煮好后搅拌均匀出锅装盘☑️...
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