![「养胃菜」西兰花牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃菜」西兰花牛肉方法]( "「养胃菜」西兰花牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃菜」西兰花牛肉方法")
- 牛肉：益脾胃，补虚损牛肉是深受大众喜欢的肉食，有补中益气、补脾健胃、强筋壮骨、补虚损等养生功效。本品功效：健脾养胃，去疲劳。用料牛肉100克西兰花250克淀粉、酱油、盐、姜丝各少许植物油适量【养胃菜】西兰花牛肉的做法1、将西兰花洗净，切小块，放入沸水中焯熟，捞出；2、牛肉洗净...
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![宝宝营养辅食|南瓜土豆西兰花牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养辅食|南瓜土豆西兰花牛肉面方法]( "宝宝营养辅食|南瓜土豆西兰花牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养辅食|南瓜土豆西兰花牛肉面方法")
- 用料牛肉15克西兰花1朵土豆15克南瓜20克面条1份宝宝营养辅食|南瓜土豆西兰花牛肉面的做法南瓜土豆洗净蒸熟压成泥待用牛肉煮熟，西兰花焯熟待用切碎牛肉切细末锅里入牛肉汤加入牛肉末煮开后再加入面条煮软后加入南瓜土豆泥搅拌均匀最后加入西兰花末煮一分钟完成。...
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![饭团+猪肉+西兰花=开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的饭团+猪肉+西兰花=开胃方法]( "饭团+猪肉+西兰花=开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的饭团+猪肉+西兰花=开胃方法")
- 用料猪肉200g西兰花30g饭团500g饭团+猪肉+西兰花=开胃的做法煮熟即可...
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![养胃蒸香菇西兰花做法烹饪大全 地道养胃蒸香菇西兰花如何做]( "养胃蒸香菇西兰花做法烹饪大全 地道养胃蒸香菇西兰花如何做")
- 喝了好几天小米粥的我终于不好了QAQ用料香菇西兰花梅林午餐肉蚝油盐蒜水淀粉油养胃蒸香菇西兰花的做法香菇西兰花午餐肉切丁装盘，放少许盐拌匀，上蒸锅大火蒸8分左右炒锅加少许油，加入蒜片炒香，加入蚝油，水淀粉收芡汁蒸好的菜里多余水分倒掉，将芡汁浇在上面就OK啦...
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![西兰花南瓜牛肉意面（宝宝营养餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花南瓜牛肉意面（宝宝营养餐）方法]( "西兰花南瓜牛肉意面（宝宝营养餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花南瓜牛肉意面（宝宝营养餐）方法")
- 西兰花牛肉里加入南瓜，让面条多了一些甜味，宝宝非常喜欢！用料牛肉份量按宝宝胃口定西兰花南瓜意面牛肉腌料全部按宝宝口味适量添加蛋清淀粉酱油蚝油白糖西兰花南瓜牛肉意面（宝宝营养餐）的做法我是和带人的份量一起做的，如果需要大人的食谱，可以在我的菜谱里面找一下。准备好所有...
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![西兰花蔬菜汤，掉秤减脂又养胃，太好吃啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蔬菜汤，掉秤减脂又养胃，太好吃啦！方法]( "西兰花蔬菜汤，掉秤减脂又养胃，太好吃啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蔬菜汤，掉秤减脂又养胃，太好吃啦！方法")
- 春节吃了很多油腻的东西，人不但胖了三斤，胃病还犯了；自己有慢性胃炎伴有胆汁反流和糜烂，07年的时候胃镜查出来的。都是平时三餐饮食不规律造成的，结果就自己尝到苦果了，后面有时候喝一点水，吃一块饼干都可能会反流吐酸，嘴巴整天酸酸的。有时候整个人会很焦虑，特别容易嗳气，肚子咕噜...
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![新西兰花胶羊肚菌养颜美容益肠胃汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶羊肚菌养颜美容益肠胃汤方法]( "新西兰花胶羊肚菌养颜美容益肠胃汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶羊肚菌养颜美容益肠胃汤方法")
- 天气太热了，夏天汤水是每一餐必备的，胃口也不好，那么来一碗羊肚菌新西兰瘦肉汤，既开胃又养颜美容！小朋友喝还可以提高抵抗力！用料花胶30克瘦肉100克盐适量羊肚菌10克新西兰花胶羊肚菌养颜美容益肠胃汤的做法把新西兰花胶和羊肚菌泡发好，瘦肉切成米碎备用所有材料一起放下去炖2个...
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![牛肉西兰花如何做才美味，怎么做牛肉西兰花简单又好吃]( "牛肉西兰花如何做才美味，怎么做牛肉西兰花简单又好吃")
- 减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按照用料表用量进行腌制，放一边备用。第二步：准备配菜：我用了西兰花、胡萝卜和甜椒，切成自己...
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![减脂牛肉西兰花焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛肉西兰花焖菜方法]( "减脂牛肉西兰花焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛肉西兰花焖菜方法")
- 健康饮食用料牛肉克西兰花朵胡萝卜根莴笋根平菇克减脂牛肉西兰花焖菜的做法腌制牛肉：生抽淀粉蚝油抓均匀腌制10分钟少油，牛肉炒下变成这样就可以了倒入准备好的蔬菜，中小火，盖上锅盖闷5-6分钟开盖搅拌下，放入海盐黑胡椒出锅准备杂粮米饭小贴士杂粮米饭一次可以多煮点，弄成饭团，...
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![西兰花炒牛肉/牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒牛肉/牛排方法]( "西兰花炒牛肉/牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒牛肉/牛排方法")
- 因为喜欢吃西兰花，和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃用料西兰花1颗酱油适量蚝油半勺陈醋一勺蒜蓉1勺半西兰花炒牛肉/牛排的做法因为前面没有拍，所以就文字写一下第一：热锅加油第二：油温升高后，加入蒜蓉第三：翻炒蒜蓉几下，加入牛肉，然后翻炒牛肉至变色第四：牛肉翻炒变色后，加入已经焯好的...
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![凉拌菜（牛肉，西兰花，黄瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菜（牛肉，西兰花，黄瓜）方法]( "凉拌菜（牛肉，西兰花，黄瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菜（牛肉，西兰花，黄瓜）方法")
- 用料西兰花朵牛肉克蚝油勺盐克糖克陈醋黄瓜凉拌菜（牛肉，西兰花，黄瓜）的做法先用盐水清洗一下西兰花和黄瓜清洗之后用拳头把黄瓜打碎把西兰花煮熟。我看有些人是水一开就捞起来那种。这样会比较硬和脆。如果不习惯可以等两三分钟再捞起来。这个看个人习惯把西兰花放在一边乘凉...
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![阿海私房菜-牛肉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的阿海私房菜-牛肉西兰花方法]( "阿海私房菜-牛肉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的阿海私房菜-牛肉西兰花方法")
- 用料牛里脊700g耗油2勺老抽一勺黑椒酱少许黑胡椒少许淀粉少许料酒少许蒜瓣2瓣西兰花随意阿海私房菜-牛肉西兰花的做法1.把牛肉逆纹路切长条状，逆纹路是为了牛肉的口感不会柴。2.把材料跟牛肉一起拌匀，贴保鲜膜放冰箱颜值15分钟以上。1.把水烧开，把西兰花放进去绰30～40秒捞出，...
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![牛油果西兰花肉丸蔬菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果西兰花肉丸蔬菜锅方法]( "牛油果西兰花肉丸蔬菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果西兰花肉丸蔬菜锅方法")
- 把自己喜欢的东西都放一起，美味！用料牛油果1个西兰花若干朵蔬菜适量肉沫适量鸡蛋半个淀粉适量勺盐适量克木鱼花一把白糖一点点牛油果西兰花肉丸蔬菜锅的做法A：肉末+蛋液+淀粉+盐混合备用，B：西兰花牛油果蔬菜准备好。适量的水烧开后放木鱼花，一点生抽一点点白糖，然后把A用手挤成...
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![营养西兰花如何做才美味，怎么做营养西兰花简单又好吃]( "营养西兰花如何做才美味，怎么做营养西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花一个蒜2瓣酱油20g水1L胡萝卜少半根营养西兰花的做法撕瓣儿，洗干净，放入锅里煮一下出锅放入盘子，加入胡萝卜素丁，另外将蒜末放入小盘子里，并倒入酱油最后上桌就是这么美味小贴士不能煮太久，不要破坏西兰花营养...
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![菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃]( "菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃")
- 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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![西兰花胡萝卜肉丸，简单快手，养眼养胃养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜肉丸，简单快手，养眼养胃养颜方法]( "西兰花胡萝卜肉丸，简单快手，养眼养胃养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜肉丸，简单快手，养眼养胃养颜方法")
- 最近快一周半的二宝不大吃米饭却对手作肉丸蛋卷情有独钟，于是乎，西兰花➕胡萝卜➕肉丸蛋卷，真的色香味俱全！最重要的二宝吃得很欢！用料肉丸鸡蛋卷2个肉丸2个蛋卷西兰花三五朵胡萝卜半根盐少许蒜两三瓣菜油适量蚝油一小勺西兰花胡萝卜肉丸，简单快手，养眼养胃养颜的做法西兰花摘小...
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![牛奶西兰花如何做才美味，怎么做牛奶西兰花简单又好吃]( "牛奶西兰花如何做才美味，怎么做牛奶西兰花简单又好吃")
- 牛奶🥛西兰花🥦煎蛋🍳西兰花解了牛奶的腻，煎蛋提供油脂，三者堪称灵魂配合。用料牛奶230ml西兰花一朵鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量没有很大味道的油适量牛奶西兰花的做法烧水的同时洗西兰花水里加盐加淀粉，泡一会儿后揉洗干净，放入开水中焯一到两分钟，西兰花变软即可不粘锅倒少量油...
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![牛肉炒西兰花快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒西兰花快手菜方法]( "牛肉炒西兰花快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒西兰花快手菜方法")
- 一日三餐真的让我头都炸了，现在手里有什么材料就一起炒炒给孩子吃，只孩子吃的花样多点就行了……用料西兰花半颗牛肉丝200克腐竹干的就2根西红柿1个姜少量蒜四五瓣牛肉炒西兰花快手菜的做法牛肉丝加蚝油、少量生抽、几滴老抽拌好，再加蛋清搅拌放置十分钟再用。西兰花用水炒...
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![西兰花与赤小豆祛湿养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花与赤小豆祛湿养胃方法]( "西兰花与赤小豆祛湿养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花与赤小豆祛湿养胃方法")
- 今日，截取了一段工作的里灵感。拿来思考一下怎么做西兰花这个菜。想起来，对西兰花是愁苦万分，已经有了几年的时间。炒，显得干涩而焦苦，焯水凉拌，很难入味，又显得单调。西兰花的营养很丰富，高维生素，胡萝卜素，低热量。因此价格也不菲。每回对待它总像是有一种作为中国女人跟它极端不...
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![牛肉西兰花生菜减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉西兰花生菜减脂汤方法]( "牛肉西兰花生菜减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉西兰花生菜减脂汤方法")
- 用料西兰花半朵牛肉140克盐克姜五片大蒜三瓣粉丝一把生菜4片黑胡椒白胡椒大葱干辣椒🌶️牛肉西兰花生菜减脂汤的做法锅烧干放少许橄榄油，放入姜片、切好的蒜瓣、大葱段、辣椒壳。辣椒壳不如新鲜小米椒辣所以多放点没关系。暴香后放入水，多放点一次放到位，烧开。水开后下肉片，用...
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![快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄方法]( "快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄方法")
- 长期有胃病、消化不良的宝宝们是不是经常为到底吃什么才能又好消化又能补充到足够的营养发愁呢？🤨🤨🤨我本人也是长期脾胃不调😣😣😣，所以搜罗了大量对胃好的食物。将不同的营养丰富又百搭的食材组合到一起🍎🥬🍅🥦🥕🥛，做出简单快手又营养的菜，养胃又省心👏👏👏西兰花主要包...
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![西兰花牛肉如何做才美味，怎么做西兰花牛肉简单又好吃]( "西兰花牛肉如何做才美味，怎么做西兰花牛肉简单又好吃")
- 用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
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![香味牛肉西兰花甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香味牛肉西兰花甘蓝菜方法]( "香味牛肉西兰花甘蓝菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香味牛肉西兰花甘蓝菜方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量牛肉薄片（切成一口大。裹淀粉）150g玉米淀粉1勺西兰花（洗净，切成小束）200g甘蓝菜（洗净，切成一口大）200gA蚝油1勺A番茄酱1勺A白砂糖2/3勺A鸡精1/3勺A蒜泥1/3勺A姜泥1/3勺A盐，胡椒粉少许芝麻油适量黑胡椒粉适量香味...
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![减脂快手菜西兰花牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜西兰花牛肉方法]( "减脂快手菜西兰花牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜西兰花牛肉方法")
- 用料西兰花1朵牛肉200g姜丝适量大蒜三瓣盐2g淀粉2勺蚝油1勺减脂快手菜西兰花牛肉的做法西兰花切块洗净锅里烧水，水烧开后加入一小撮盐再加入西兰花焯水牛肉切块加入姜丝料酒腌三分钟腌好后加入淀粉和蚝油以及大蒜抓匀备用锅内烧油加入牛肉翻炒片刻炒至牛肉变色加入西兰花...
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![西兰花牛如何做才美味，怎么做西兰花牛简单又好吃]( "西兰花牛如何做才美味，怎么做西兰花牛简单又好吃")
- 用料西兰花10朵牛肉克酱油2勺蒜瓣盐克西兰花牛的做法西兰花焯水备用，炒腌好牛肉条备用，蒜🧄炝锅➕西兰花➕牛肉➕椒盐起锅...
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