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- 用料盐克橄榄油爽脆绿沙拉的做法lettace菜叶碎苹果条葡萄小块青瓜小片荷兰豆小条funnelmint碎Dill橄榄油牛油果小块盐...
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![芝麻脆皮三文鱼和清爽沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻脆皮三文鱼和清爽沙拉汁方法]( "芝麻脆皮三文鱼和清爽沙拉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻脆皮三文鱼和清爽沙拉汁方法")
- 用料带皮三文鱼一大块沙拉杂蔬适量白芝麻适量沙拉汁柠檬1/4个蜂蜜半勺蛋黄酱一勺水一大勺芝麻脆皮三文鱼和清爽沙拉汁的做法三文鱼用厨房纸吸干表面水分，撒黑胡椒碎和几滴柠檬汁略腌入味。土豆去皮切宽条，加盐，孜然粉，胡椒粉搅拌入味，空气炸锅189度10分钟。三文鱼表皮抹少量油...
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![香煎带子配爽脆苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎带子配爽脆苹果沙拉方法]( "香煎带子配爽脆苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎带子配爽脆苹果沙拉方法")
- 跟米其林大师学做的第二道西餐。用料带子5只爽脆苹果1个混合沙拉菜100克柠檬半只橄榄油4勺盐5克黑胡椒小许意大利黑醋约3勺香煎带子配爽脆苹果沙拉的做法预热平底锅，放橄榄油煎香带子。洒上海盐及黑胡椒调味。用小美锅5分钟/40度/速度5洗菜，并沥干水。脆苹果切条并用淡盐水...
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![脆爽天贝沙拉做法烹饪大全 地道脆爽天贝沙拉如何做]( "脆爽天贝沙拉做法烹饪大全 地道脆爽天贝沙拉如何做")
- 脆爽的黄瓜和奶油生菜，用料奶油生菜2-3颗黄瓜1根新鲜天贝200g油醋汁油1：红酒醋4：生抽6白芝麻适量脆爽天贝沙拉的做法天贝切小块儿，热油两面煎黄奶油生菜洗干净（尽量甩干水分），黄瓜去皮，拍散以后切小块儿，加入煎好的天贝。淋上调好的油醋汁，根据材料的多少调整，适量就好，别太多。最后...
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![夏日爽脆快手沙拉做法烹饪大全 地道夏日爽脆快手沙拉如何做]( "夏日爽脆快手沙拉做法烹饪大全 地道夏日爽脆快手沙拉如何做")
- 天热不想开伙又怕油大…沙拉是最合适的啦！食材是两人份的量，试过好几次，这个量对我和茄子来说正正好。用料鸡蛋3个甜生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗黄瓜1根西红柿1个双汇无淀粉烤火腿1/2块丘比沙拉汁（青梅味）40ml胡椒粉2克夏日爽脆快手沙拉的做法生菜切大块、西红柿切小块、黄瓜切片、...
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![清脆爽口的日式包菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的日式包菜沙拉方法]( "清脆爽口的日式包菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的日式包菜沙拉方法")
- 日本料理里常见的清脆爽口卷心菜沙拉配炸物（炸猪排/炸鸡块），会特别解腻！单吃也会有饱腹感，实乃减脂圣品！每次吃日料都很爱吃这个丝丝，复刻下来收录到我的菜谱里。用料包菜（圆白菜）半颗丘比特香煎芝麻口味沙拉酱2勺清脆爽口的日式包菜沙拉的做法生包菜因为要生吃所以最好买有机的，新...
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![清爽沙拉如何做才美味，怎么做清爽沙拉简单又好吃]( "清爽沙拉如何做才美味，怎么做清爽沙拉简单又好吃")
- 减肥中的一点新的用料柠檬汁数滴黄瓜片数片生菜若干片番茄若干鸡蛋一个菠萝几块胡椒盐蜂蜜清爽沙拉的做法所有菜品备齐，洗净控水，然后搅拌均匀即可喜欢酸酸的，就多一点柠檬汁，如果需要主食，可以加一些面包丁。口味很清爽，所以比较适合绿叶类的食物搭配，尽量不要放肉类的。以上。...
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![香煎扇贝配爽脆苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎扇贝配爽脆苹果沙拉方法]( "香煎扇贝配爽脆苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎扇贝配爽脆苹果沙拉方法")
- 菜谱出自《戈登拉姆齐终极烹饪教程》简单、快手，口感胃酸，十分适合开胃和小酌用料扇贝柱6个沙拉菜适量青苹果1个盐、黑胡椒适量柠檬1个橄榄油适量香煎扇贝配爽脆苹果沙拉的做法高火将平底锅烧热用盐和黑胡椒给扇贝调味锅内加橄榄油锅，放进扇贝煎2-3分钟准备沙拉菜和青苹果条...
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![甜菜头爽脆沙拉呀做法烹饪大全 地道甜菜头爽脆沙拉呀如何做]( "甜菜头爽脆沙拉呀做法烹饪大全 地道甜菜头爽脆沙拉呀如何做")
- 切甜菜头的时候，感觉它好嘎嘣脆哟～想想做沙拉应该会不错试试～果然咧！因为混合了几种沙拉汁，所以草味不重呐～用料甜菜头半个奶酪适量沙拉汁随意／适量柠檬（或青柠）适量甜菜头爽脆沙拉呀的做法甜菜头洗净去皮切小块柠檬或青柠切小块或薄片，混合甜菜头小块（主要为颜值哈哈）另备用一些洒在...
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![绿豆芽沙拉如何做才美味，怎么做绿豆芽沙拉简单又好吃]( "绿豆芽沙拉如何做才美味，怎么做绿豆芽沙拉简单又好吃")
- 用自己做的和茅屋奶酪加花生酱佐餐绿豆芽竟然特别清甜爽口，可能和自己戒掉糖🈶️关，喜欢食物本来的天然味道。热量不高，植物蛋白和动物蛋白兼备，当加餐也没负担，注意控制油脂量就好了，全天油脂总量别超过480，我的代谢是1200左右。我的三大营养比遵循4:4:2。个人有所不同，可以灵活运...
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![戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉方法]( "戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉方法")
- 💗这是一道10min就能完成的菜🌟蛋白质丰富/维生素丰富/用料却简单🐚扇贝的香甜🥬羽衣甘蓝的苦🍎苹果的甜脆🍋柠檬的酸让你的味蕾品尝到大自然本真的味道用料扇贝8只苹果1个柠檬1个橄榄油10-15ml盐2-5克黑胡椒碎转5-10圈羽衣甘蓝100g戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉的...
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![沙拉绿竹笋如何做才美味，怎么做沙拉绿竹笋简单又好吃]( "沙拉绿竹笋如何做才美味，怎么做沙拉绿竹笋简单又好吃")
- 炎炎夏日正是绿竹笋盛产的季节高纤低热量的绿竹笋口感非常香甜这时候来上一盘凉拌绿竹笋消暑又好吃适合凉拌用的绿竹笋要挑呈“牛角形”的外形笋壳是黄色为佳（绿笋顶部尽量不要绿色太多，容易苦）一次可以多做一些放冰箱冷藏冰冰凉凉的绿竹笋加上一些沙拉酱(*＾-＾*)真的好消暑。...
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![绿豆沙（绿豆爽）做法烹饪大全 地道绿豆沙（绿豆爽）如何做]( "绿豆沙（绿豆爽）做法烹饪大全 地道绿豆沙（绿豆爽）如何做")
- 很喜欢这碗甜甜的绿豆沙，特别是夏天，煮好后放冰箱冷藏，解暑又清凉，制作起来也非常简单哈。若在制作的过程中有任何问题，可添加微信哈！微信号：fangqie2010用料去皮绿豆250克水700克冰糖适量绿豆沙（绿豆爽）的做法买现成的去皮绿豆，提前浸泡4个小时以上，最好是浸泡过夜，若是夏天，浸泡过夜...
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![脆爽马拉糕如何做才美味，怎么做脆爽马拉糕简单又好吃]( "脆爽马拉糕如何做才美味，怎么做脆爽马拉糕简单又好吃")
- 下厨房有很多个马拉糕的方子，一一测试了一遍。有鸡蛋和无鸡蛋版本没啥差别，加鸡蛋还麻烦;加泡打粉可以帮助产生漂亮的气孔，口感更脆一点，要是不加口感更偏向于发糕;加完泡打粉和油后不二次发酵，直接开水蒸的，像是没发起来的松糕，巨难吃;不加木薯粉的，这不就是发糕吗，为啥要写马拉...
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![拉丝绿豆沙如何做才美味，怎么做拉丝绿豆沙简单又好吃]( "拉丝绿豆沙如何做才美味，怎么做拉丝绿豆沙简单又好吃")
- 用料绿豆100克冰糖适量。藕粉两小包60克拉丝绿豆沙的做法绿豆洗后放入电饭锅里，加入水比例是1:8，水多绿豆少，再加入冰糖，喜欢甜一点的就多放点按到煮饭，煮两次，煮第二次时水少，可在加水，口味细一点，再把藕粉用凉水拌开，绿豆煮好后，放入绿豆里边放边拌，最后放入冰箱里，口味更好...
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![脆爽30秒沙拉🥗做法烹饪大全 地道脆爽30秒沙拉🥗如何做]( "脆爽30秒沙拉🥗做法烹饪大全 地道脆爽30秒沙拉🥗如何做")
- 夏天来了减肥是永远的主题今儿的这个沙拉🥗让你爱不够因为简单好吃低脂又好味用料红灯笼椒半个紫甘蓝1/5邱比芝麻酱少许适量按个人口味脆爽30秒沙拉🥗的做法今天买到超级无敌新鲜的大红灯笼椒切开用半个切丝如果喜欢吃块块的可以切块或者直接手撕紫甘蓝1/5个别小看这么一...
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![绿脆绿脆的凉拌沙葱食谱大全及做法，烹饪好吃的绿脆绿脆的凉拌沙葱方法]( "绿脆绿脆的凉拌沙葱食谱大全及做法，烹饪好吃的绿脆绿脆的凉拌沙葱方法")
- 西北沙漠地带特有的沙葱没想到在南方沿海的大广州买到了在敦煌吃的时候就好上这一口好次，物依#一周一道新菜#用料沙葱1把蒜蓉适量芝麻油适量生抽1勺陈醋1勺绿脆绿脆的凉拌沙葱的做法【步骤一】买了一把“贵葱”，四舍五入八块到手【步骤二】洗净后放入滚水中烫1分钟【步骤三...
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![沙拉脆脆杯如何做才美味，怎么做沙拉脆脆杯简单又好吃]( "沙拉脆脆杯如何做才美味，怎么做沙拉脆脆杯简单又好吃")
- 用料云吞皮24片时令水果400克酸奶200g食盐清水沙拉脆脆杯的做法1.取两片云吞皮，分别在上面蘸上些盐水2.两片云吞皮叠起来，放到连杯蛋糕模具中，轻压成小碗状3.放入预热好的烤箱中，上下火200℃中层烤10分钟4.出炉后取出冷却5.时令水果洗干净切小粒，拌入酸奶，搅拌均匀6.倒入到冷却...
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![绿色沙拉如何做才美味，怎么做绿色沙拉简单又好吃]( "绿色沙拉如何做才美味，怎么做绿色沙拉简单又好吃")
- 用料培根片苦菊小番茄（圣女果）橄榄油香醋盐胡椒粉绿色沙拉的做法煎香培根片，煎到出油苦菊清洗干净，小番茄对半切开，和煎好的火腿放在一起用橄榄油，香醋，盐和胡椒粉制成香醋汁，淋在沙拉上，拌匀就可以小贴士煎培根的时候不要放油，培根本身油就很多...
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![爽脆藕片沙拉做法烹饪大全 地道爽脆藕片沙拉如何做]( "爽脆藕片沙拉做法烹饪大全 地道爽脆藕片沙拉如何做")
- 有些蔬果长的真漂亮，比如藕，雪白莹润，玲珑剔透。小婴儿的胳膊腿也似一节节藕段，可爱极了。以前外婆家后面有个野塘，每到暑假回去我都能看到满塘不整的淤泥上有蔓蔓的荷叶。不，我并不知道怎么下去采莲挖藕，吃的莲藕都还是街上买的，有时候还能买到新鲜莲子，我喜欢吃苦芯子，从不拔去，倒...
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![酸爽沙拉如何做才美味，怎么做酸爽沙拉简单又好吃]( "酸爽沙拉如何做才美味，怎么做酸爽沙拉简单又好吃")
- 其实没有那么酸，但清爽无比；看起来量很少，但饱腹感很强。用料大芒果半只三文鱼200g生菜2-3片蔓越莓干2茶匙酸奶沙拉酱3茶匙苹果醋1茶匙火腿约50g橄榄油1茶匙酸爽沙拉的做法生菜洗净，撕成小片，铺底；火腿、芒果、三文鱼（解冻后），切成均等大小的块状；倒入蔓越莓干，倒入橄榄油和苹果醋，拌...
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![清新脆爽的莲花白沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新脆爽的莲花白沙拉方法]( "清新脆爽的莲花白沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新脆爽的莲花白沙拉方法")
- 西式大餐的最佳伴侣，解腻、爽口、开胃……用料莲花白1颗洋葱一个盐适量糖适量色拉油适量苹果醋适量白醋适量青椒一个调味香草粉适量清新脆爽的莲花白沙拉的做法莲花白撕去外衣洗净备用；一分为四；切成丝（也可以用镲菜板）；洋葱切丝；青椒切丝，主要是配色用；撒些香草粉、盐、糖、醋调...
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![GALLO清爽沙拉——鸡肉沙拉配米饭和香脆土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的GALLO清爽沙拉——鸡肉沙拉配米饭和香脆土豆方法]( "GALLO清爽沙拉——鸡肉沙拉配米饭和香脆土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的GALLO清爽沙拉——鸡肉沙拉配米饭和香脆土豆方法")
- 菜名：鸡肉沙拉配米饭和香脆土豆类型：沙拉类用时:中成本:经济供食用人数:4用料撕碎的熟鸡肉200g煮熟的籼米饭100g油炸土豆条（薯条）100g橄露GALLO经典特级初榨橄榄油10ml橄露GALLO白葡萄香醋10ml绿叶及紫叶生菜100gGALLO清爽沙拉——鸡肉沙拉配米饭和香脆土豆的做法1、将油炸土...
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![清脆爽口的茴香根牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的茴香根牛油果沙拉方法]( "清脆爽口的茴香根牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的茴香根牛油果沙拉方法")
- 希尔顿的意大利餐厅，总是可以给我惊喜，发现了“茴香根”就开启了以它为主的美食菜谱制作，品鉴到复制创新分享的过程，也是人生的有趣之处。。。来吧，一起动手吧用料牛油果1个橄榄油3勺柠檬1个茴香根1个火箭菜7棵白沙糖少量盐1少黄洋葱4分之一个白芝麻2克清脆爽口的茴香根牛油果...
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![爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）方法]( "爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品 TM5/TM6）方法")
- 难度：容易准备时间：10分钟总时间：30分钟产量：4人份用料葱（切块）1根胡萝卜（切块）70克西葫芦（切块）140克水400克盐11/2茶匙藜麦50克番茄（切小块）80克橄榄油2汤匙意大利香脂醋2汤匙黑色小茴香籽1茶匙白胡椒粉1小撮爽脆藜麦沙拉（小美版/美善品TM5/TM6）的做法将青葱放入主锅，以5秒/速度5剁碎...
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