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- 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。今天的组合是：起司焗虾、西红柿炒蛋、蚝油生菜、米饭。用料阿根廷红虾3只鸡蛋1个西红柿半个生菜数片起司、葱、蒜少量“一盘餐”第一...
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![早餐第一天如何做才美味，怎么做早餐第一天简单又好吃]( "早餐第一天如何做才美味，怎么做早餐第一天简单又好吃")
- 第一天做，时间没掌握好，图片没有，还有一块小牛排和手抓饼，没有拍。用料鸡蛋3个牛奶个人爱好鲜虾8只生菜一颗早餐第一天的做法怕早上没有多余的时间，基围虾前一晚去壳剥好，放入少许盐，一小勺生抽或料酒，炒之前将虾中多余的水倒掉。大拇指和食指捏少许盐放入鸡蛋中，均匀打散。先炒鸡...
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![第一早餐如何做才美味，怎么做第一早餐简单又好吃]( "第一早餐如何做才美味，怎么做第一早餐简单又好吃")
- 32年第一次做早餐，前阵陪女儿睡觉摸摸她的手臂第一次感觉她那么瘦，虽然6岁也有40斤了，不过小孩子不是肉嘟嘟的比较可爱么，所以励志早起给孩子做营养早餐🥣，加油吧自己！用料1只鸡蛋个香蕉1根面粉150克牛奶100毫升第一早餐的做法牛奶和香蕉打碎成水状加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，小火...
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![第一波早餐的详细做法大全,简单又营养的第一波早餐做法]( "第一波早餐的详细做法大全,简单又营养的第一波早餐做法")
- 喜欢花朵，给芒果和温州瓯柑🥭摆个玫瑰花样，让警察叔叔一大早美美地享受一下花餐😄...
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![一盘早餐如何做才美味，怎么做一盘早餐简单又好吃]( "一盘早餐如何做才美味，怎么做一盘早餐简单又好吃")
- 个人记录用料蛋白质碳水维生素一盘早餐的做法1.盛...
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![健康第一餐如何做才美味，怎么做健康第一餐简单又好吃]( "健康第一餐如何做才美味，怎么做健康第一餐简单又好吃")
- 今年想要坚持每周做一次少油少盐健康餐，今天是第一次尝试。菜单中均是两人份的量。用料蔬菜生菜，蓬蒿适量玉米一根鸡蛋一个土豆一个胡萝卜半根南瓜少许牛肉200g小西红柿看个人爱好生抽蜂蜜白糖也可以醋橄榄油也可以芝麻油健康第一餐的做法先将牛肉用电饭煲煮上。我在水中放...
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![儿童营养餐之第一周第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童营养餐之第一周第一天方法]( "儿童营养餐之第一周第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童营养餐之第一周第一天方法")
- 用料鸡蛋个儿童营养餐之第一周第一天的做法早餐萝卜鸡蛋彩色水饺主要原料1：萝卜30克，鸡蛋20克，亚麻籽油5毫升，盐0.5克，面粉30克做法要点2：萝卜擦成丝，沥干水分后剁碎，与炒熟的鸡蛋搅拌均匀，加入亚麻籽油、盐调味。分别向青菜、紫甘蓝中加入适量的水，用搅拌机打成汁，加入面粉，和成面团...
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![第一次野餐如何做才美味，怎么做第一次野餐简单又好吃]( "第一次野餐如何做才美味，怎么做第一次野餐简单又好吃")
- 记录下第一次野餐4/30用料水果适量卤味适量饮料冰镇饭团沙拉第一次野餐的做法一定要有冰镇饮料！...
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![第一次发表早餐做法烹饪大全 地道第一次发表早餐如何做]( "第一次发表早餐做法烹饪大全 地道第一次发表早餐如何做")
- 用料咸鸭蛋2只，小南瓜1/2，蛋挞，椰香面包，粥第一次发表早餐的做法糯米蛋➕小南瓜猪颈肉蛋挞...
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![花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第一周）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第一周）方法]( "花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第一周）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第一周）方法")
- 为孩子做又美又营养的早餐，为优秀妈妈加分！用料食材无限创意无限爱心满满花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第一周）的做法1⃣️玫瑰花蒸饺➕小鱼水蒸蛋➕水果玫瑰花形状的饺子2⃣️沼三明治➕花篮吐司➕牛奶（咖啡是妈妈喝的哟）沼三明治鸡蛋和黄瓜编织的花篮吐司3⃣️米老鼠披萨➕玉...
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![第一次发无油减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次发无油减肥餐方法]( "第一次发无油减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次发无油减肥餐方法")
- 我在168斤减到现在140斤了！用料食材鸡胸肉500克面荞麦面100克鱼露1勺辣椒面20克鲍鱼汁2勺第一次发无油减肥餐的做法鸡胸肉切块伴料这个就是伴好的鸡胸肉放小水煎鸡胸肉大火到中火鸡胸肉好了之后下面，不用加水除非没有什么汁情况下加水下面面我一向吃这个牌子，大家可以试试，以...
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![减肥第一餐如何做才美味，怎么做减肥第一餐简单又好吃]( "减肥第一餐如何做才美味，怎么做减肥第一餐简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块黄瓜一根桃子一个减肥第一餐的做法鸡胸肉丝、黄瓜丝少许生抽...
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![今天第一次试手的餐盘画。食谱大全及做法，烹饪好吃的今天第一次试手的餐盘画。方法]( "今天第一次试手的餐盘画。食谱大全及做法，烹饪好吃的今天第一次试手的餐盘画。方法")
- 家有小女一枚，期望带给她美食与爱。用料猕猴桃半只鸡蛋一个胡萝卜一根今天第一次试手的餐盘画。的做法总图鸡蛋加海鲜酱猕猴桃加巧克力酱胡萝卜饼加蓝莓酱小贴士白煮蛋用海鲜酱或者黄豆酱，猕猴桃用草莓酱，胡萝卜丝饼用蓝莓酱。...
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![“一盘餐”第三发做法烹饪大全 地道“一盘餐”第三发如何做]( "“一盘餐”第三发做法烹饪大全 地道“一盘餐”第三发如何做")
- 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。做了三次以后碰到的难题是一种食材一次用不完和菜式尽量不重复之间的矛盾。今天的组合是：烤牛排、起司土豆泥、凉拌黑木耳西葫芦、米...
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![小家第一餐如何做才美味，怎么做小家第一餐简单又好吃]( "小家第一餐如何做才美味，怎么做小家第一餐简单又好吃")
- 六月告别的季节离开美好但校园有伤感有心慌有无助但也明白终有一天幸好有一二好友一起而居于是过好每一天做好每道菜便是人生小确幸用料大头鱼鱼肉250克乌江榨菜一包适量蚝油酱油适量小家第一餐的做法先把鱼肉煎一下煎十分钟左右把榨菜放进去最后加入酱油和蚝油翻一下最...
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![开学第一餐如何做才美味，怎么做开学第一餐简单又好吃]( "开学第一餐如何做才美味，怎么做开学第一餐简单又好吃")
- 终于开学了，麻麻们的暑假也结束了，又开始了每日两餐的生活（中午饭由姥姥管，小幸福(^o^)o），孩子的偏食有点严重，以前做饭都是她想吃什么就做什么，暑假又胖了一圈😔，这学期开始不商量了，做什么就吃什么哦，主要荤素搭配😁用料西红柿1个鸡蛋2个蒜苗1根黄瓜1根精瘦卤肉1块开学第一餐的做...
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![烘焙第一发如何做才美味，怎么做烘焙第一发简单又好吃]( "烘焙第一发如何做才美味，怎么做烘焙第一发简单又好吃")
- 用料低筋面粉50克鸡蛋2个色拉油30克白砂糖30克蜂蜜1勺牛奶50克烘焙第一发的做法面粉过筛鸡蛋打入容器中，注意将蛋清蛋黄分离加入色拉油、牛奶到面粉中，搅拌均匀鸡蛋清加入白砂糖打发，直到能勾尖儿就OK了打发蛋清时，将烤箱预热，我调的是120度，5分钟预热将调好的蛋糕糊静置5分钟，...
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![午餐第一弹如何做才美味，怎么做午餐第一弹简单又好吃]( "午餐第一弹如何做才美味，怎么做午餐第一弹简单又好吃")
- 在外面一个人久了，外卖吃多了，感觉身体怪怪的，从这一天开始，独立做早餐，午餐，晚餐。从食物开始改变自己，拒绝地沟油食物。一个连煮面都会很难吃的家伙，开始动手做餐食！用料蒜1牙腊肠2根胡萝卜0.5根盐少量鸡精少量十三香少量娃娃菜半棵西瓜够吃就好大米够吃就好午餐第一弹的做法清...
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![周末第一餐如何做才美味，怎么做周末第一餐简单又好吃]( "周末第一餐如何做才美味，怎么做周末第一餐简单又好吃")
- 许久不做饭，第一餐用料小红萝卜1把鸡蛋2只番茄2只红枣莲子薏米百合枸杞黑豆各1把周末第一餐的做法原料完成...
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![大年初一，第一天第一餐：炒炊饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大年初一，第一天第一餐：炒炊饭方法]( "大年初一，第一天第一餐：炒炊饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大年初一，第一天第一餐：炒炊饭方法")
- 用料一：食材用料1、糯米2、干香菇3、肉末/香肠/腊肉丁4、红萝卜5、豆腐干6、松仁/腰果/瓜子仁7、吹皮/虾干8、茭白/剪豆夹9、芹菜10、鸡蛋丝11、老酒12、白糖/红糖13、酱油14、盐大年初一，第一天第一餐：炒炊饭的做法步骤1
糯米洗净，浸泡水中放置一晚上。干香菇浸泡水中一晚...
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![养胃第一餐如何做才美味，怎么做养胃第一餐简单又好吃]( "养胃第一餐如何做才美味，怎么做养胃第一餐简单又好吃")
- 最近去医院检查，查出十二指肠球溃疡，感觉挺惨的，还是老老实实吃粥养养胃，毕竟以后都靠它用料鸡蛋1颗瘦肉一块小黄米一小把大黄米一小把燕麦米一小把大骨头高汤一碗菜瓜小半截白米一小把养胃第一餐的做法先买好大骨头，清水高压锅2小时，撇油，滤一碗清汤到炖锅内，备用大小黄米各抓一...
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![早餐第一步如何做才美味，怎么做早餐第一步简单又好吃]( "早餐第一步如何做才美味，怎么做早餐第一步简单又好吃")
- 好简单哦用料饭团20g花石榴半个嘉州提10颗早餐第一步的做法先把米饭弄成饭团把水果洗净切好把提子摆上去...
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![“一盘餐”第二发做法烹饪大全 地道“一盘餐”第二发如何做]( "“一盘餐”第二发做法烹饪大全 地道“一盘餐”第二发如何做")
- 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。今天的组合是：生菜包杏鲍菇牛肉粒、蚝油胡萝卜白花菜、迷你虾仁滑蛋、米饭用料牛排1块蛋1个生菜、杏鲍菇、胡萝卜、白花菜、虾仁、葱...
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![第一周午餐如何做才美味，怎么做第一周午餐简单又好吃]( "第一周午餐如何做才美味，怎么做第一周午餐简单又好吃")
- 8.3-8.9日午餐用料鸡肉，牛肉，虾，鱼，绿叶菜，黄瓜，番茄，冬瓜本人不会做饭，只能把生炒熟，做法基本是锅烧热放油，放菜，炒一炒，放盐，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起锅。第一周午餐的做法鸡胸肉170g,黑木耳炒香菇（没买菜，疫情期间屯的干货去化）菜场买的卤牛肉200g，卖家有配好调料,鲜香菇炒青椒，冬瓜虾皮。...
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- 我在减肥换食，孩子一个人的晚饭也不能马虎啊，总不能天天炒饭吧！为此我开始设计“一盘晚餐”，总量一盘，正好够她吃完不剩，同时兼顾营养和新鲜感。做了几次以后碰到的难题是一种食材一次用不完和菜式尽量不重复之间的矛盾。今天的组合是：芝心虾丸、小炒鲍鱼粒、西葫芦炒鸡蛋、米饭...
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