![鸡胸肉瘦身沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉瘦身沙拉如何做]( "鸡胸肉瘦身沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉瘦身沙拉如何做")
- 过年各种聚会，各种胡吃海喝。胃虽然饱了，却易因消化不及时，积累不少“毒素”。所以，长假回来的第一件事，是清肠。在这里，摩登君推荐一道清肠神器：鸡胸肉瘦身沙拉，让你瘦成排骨精，还能一直美美美。用料鸡胸肉适量小西红柿适量生菜适量苦菊适量彩椒适量柠檬适量千岛酱适量黑胡椒粒适...
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![「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉方法]( "「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」无油版嫩鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉一块黑胡椒适量盐适量酱油1汤匙料酒适量西兰花5小朵胡萝卜半根圣女果6个【健身友好】无油版嫩鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉解冻后从中间一切为二，切成长方块后加入适量盐、黑胡椒、料酒、生抽腌制20-30分钟西兰花、胡萝卜洗净切好放入沸水中焯2分钟后捞出摆盘，加入少...
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![瘦身和沙拉如何做才美味，怎么做瘦身和沙拉简单又好吃]( "瘦身和沙拉如何做才美味，怎么做瘦身和沙拉简单又好吃")
- 不是在减肥就是在减肥的路上，曾经成功瘦身十二斤的我，因为工作变动半年不去健身，长回来快6斤了，眼泪逆流成河，开帖记录沙拉减肥路，配合运动，希望七月末瘦回来就好蔬菜：生菜黄瓜水果：油桃车厘子主食：吐司一片调味：少量沙拉酱坚果粒葡萄干方法：拌匀，吃味道淡淡的因为沙拉酱加很少，但是配...
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![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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![快手减脂瘦身鸡胸肉色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂瘦身鸡胸肉色拉方法]( "快手减脂瘦身鸡胸肉色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂瘦身鸡胸肉色拉方法")
- 夏天就要来临，是女人们穿裙子的季节，瘦和减重是女人一生的事业，那么，从今晚开始吧！管住嘴…用料鸡胸肉1块小番茄4个黄瓜半根胡萝卜1根色拉酱适量生菜3片快手减脂瘦身鸡胸肉色拉的做法以上食材洗净，胡萝卜、黄瓜、番茄切片，鸡胸肉切片，摆盘，挤适量色拉酱，简单快手色香味俱全也…来点...
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![瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉方法]( "瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身党最爱鸡肉蔬菜沙拉方法")
- 要说快手菜，那就非沙拉莫属！所有材料混合均匀，挤上沙拉酱，拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过，低脂鸡胸粒，饱腹的面包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉酱1包鸡胸肉1块冷冻土司片2片生菜1颗小番茄7-8个蔓越...
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![鸡肉瘦身沙拉做法烹饪大全 地道鸡肉瘦身沙拉如何做]( "鸡肉瘦身沙拉做法烹饪大全 地道鸡肉瘦身沙拉如何做")
- 沙拉，作为轻食尚的代表，一般由50%果蔬、25%蛋白质、25%碳水化合物组成。低脂低热量高蛋白多微量元素是营养师必推荐的健身菜。用料鸡胸肉1块生菜3~5片柠檬一个苦菊一颗黄彩椒一颗小西红柿5~8个鸡肉瘦身沙拉的做法将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小...
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![鸡胸肉健身减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉健身减肥沙拉方法]( "鸡胸肉健身减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉健身减肥沙拉方法")
- 因为一直在健身，所以对沙拉也是越来越喜欢用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜4片荷兰豆10片西兰花3小朵芝麻一点点料酒2勺生抽2勺圣女果2个柠檬5滴生菜3片鸡胸肉健身减肥沙拉的做法1.鸡胸肉正反面切三刀，与生抽，料酒，盐腌制15分钟2.将西兰花，胡萝卜，荷兰豆洗干净，与鸡蛋一起水煮。10分...
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![鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）方法]( "鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里）方法")
- 鸡胸肉藜麦瘦身沙拉鸡胸肉热量低，很饱腹，但是很多人都觉得很不好吃，寡淡无味。解决鸡胸肉寡淡的办法是？试试腌制之后，用平底锅干煎吧。不放油，没有额外的烹饪热量。藜麦是号称地球上唯一能全能满足人体所需全部营养的植物。也就是说，在没有任何其他食物配给的情况下。光吃藜麦，可...
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![石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉方法]( "石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉方法")
- 我是石小妖妖，在治疗干预神经性贪食与暴食症心理障碍的时候，要求心理困难来访者必须要食用的就是鸡胸肉沙拉，鸡胸肉可促合成代谢类固醇，有利于脂肪合成为肌肉，也就是通常瘦身教练们说的“燃脂”功效，对帮助饮食心理障碍来访者瘦身而达到提升自我评价的干预作用，而鸡胸肉中富含有...
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![瘦身鸡胸如何做才美味，怎么做瘦身鸡胸简单又好吃]( "瘦身鸡胸如何做才美味，怎么做瘦身鸡胸简单又好吃")
- 健康无油，饱腹，满满蛋白质，好吃不长肉哇～用料鸡胸一半白菜三片（自行加减）姜若干（我切了四片）花椒一小勺（随意～）大蒜5个火锅蘸料酱半小包（随便什么牌子）瘦身鸡胸的做法因为是晚上做给我老公健身回来吃，所以半个足够。都是一次买很多，回来切好冻起来，要吃的时候提前拿出化冻，这是化冻好的！颜...
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![健身餐（鸡胸+沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐（鸡胸+沙拉）方法]( "健身餐（鸡胸+沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐（鸡胸+沙拉）方法")
- 我做这一餐的时候不是以健身餐为标准的，所以加了油和蜂蜜，如果有健身减脂需求的可以酌情处理。用料鸡胸肉一块奥尔良腌料半包小番茄（圣女果）适量紫甘蓝四分之一个牛油果🥑一个黄瓜🥒一根柠檬🍋一个黑胡椒粉适量橄榄油适量健身餐（鸡胸+沙拉）的做法1⃣️鸡大胸一块解冻洗净，切成片（我...
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![瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）方法]( "瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）方法")
- 宅家长了好几斤的娃决心减肥，为自己做了瘦身餐，偷吃一口味道还真不错！明晚我也申请了一份😁用料鸡胸肉半块（横切）盐小半勺罗勒叶碎适量片黑胡椒适量蒜泥两瓣橄榄油1勺蜂蜜1勺瘦身鸡胸（这样瘦身太幸福）的做法鸡胸洗净，加橄榄油、盐、黑胡椒、蒜泥、蜂蜜腌制一天。（早上腌制、晚上煎...
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![瘦身沙拉如何做才美味，怎么做瘦身沙拉简单又好吃]( "瘦身沙拉如何做才美味，怎么做瘦身沙拉简单又好吃")
- 没有故事的沙拉用料土豆半个生菜适量片杏鲍菇适量虾仁适量牛肉适量全麦卷饼超市买的一袋干果克橄榄油/黑胡椒适量生抽/黑醋适量瘦身沙拉的做法超市买的全麦饼，放一些生菜和牛肉片卷起来吃，留一半晚上吃！还是老样子油醋汁！橄榄油，生抽，黑醋，黑胡椒搅拌；牛肉自己卤的，大家也可以熟食...
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![健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法]( "健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法")
- 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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![瘦身沙拉碗如何做才美味，怎么做瘦身沙拉碗简单又好吃]( "瘦身沙拉碗如何做才美味，怎么做瘦身沙拉碗简单又好吃")
- 就是瘦身路上普通的一碗沙拉晚餐，没有主食，没有汤。用料紫甘蓝个生菜片牛排鸡肉块瘦身沙拉碗的做法刚开始我还摆盘了，然后觉得太做作，就倒碗里了。我用日式沙拉汁，开了一个百香果混合了一下，鸡块是我自己腌制烤好的，牛排就是一般的牛排。配红茶，刮油。...
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![瘦身沙拉🥗如何做才美味，怎么做瘦身沙拉🥗简单又好吃]( "瘦身沙拉🥗如何做才美味，怎么做瘦身沙拉🥗简单又好吃")
- 刚刚做完瑜伽🧘♀️，来一份低卡路里的沙拉吧。用料鸡蛋🥚2个番茄🍅2个虾🦐4只沙拉酱适量瘦身沙拉🥗的做法想要溏心效果，鸡蛋煮两分钟之后加盖子闷5分钟，拿出放冷水里面再泡5分钟，冷水泡过鸡蛋壳好剥，虾放锅里煮熟捞出。番茄洗干净切片摆好。两款都是胆固醇为0的沙拉酱，一款芝麻...
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![鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法]( "鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法")
- 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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![鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）方法]( "鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋瘦身沙拉（超低卡）方法")
- 鸡蛋富含蛋白质，通过水煮的方式，热量很低。而圣女果、黄瓜也是好吃又低脂的蔬果，苦菊让沙拉口感更为丰富，伴上酸甜的法式的油醋汁，饱腹又美味。用料主料鸡蛋1个黄瓜100g圣女果50g苦菊25g玉米粒50g【调料汁A】-法式油醋汁盐少许黑胡椒适量橄榄油/柠檬汁比例3：2鸡蛋瘦身沙拉（超低...
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![减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅方法]( "减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必备的瘦身鸡胸肉沙拉|马克西姆不粘锅方法")
- 今天分享的是一道鸡胸肉沙拉~这款沙拉是我觉得最好吃的，所以分享给大家👏鸡胸肉要提前腌制一晚上，这样煎出来的鸡胸肉一点都不柴，鲜嫩多汁，配上苦菊、洋葱、圣女果等，颜色超好看，一天所需的营养也足足哒！做法简单，跟着一起做~用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐少许洋葱适量圣女果适量苦...
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![健身鸡胸肉水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身鸡胸肉水果沙拉方法]( "健身鸡胸肉水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身鸡胸肉水果沙拉方法")
- 最近儿子迷上了这款沙拉，说脂肪含量低，口感相当好；好吧！上网一查很简单嘛！上桌后博得了老公儿子一致好评！除了不爱吃水果的女儿不屑一👅，我们三人吃完满满一大盘。后来去朋友家小聚也做了这款沙拉，反馈也不错！今天抽空分享一下做法，供大家参考！用料鸡胸肉1块鸡蛋2只火腿肠2根圣女果...
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![「健身餐」鸡胸肉丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸肉丝沙拉方法]( "「健身餐」鸡胸肉丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸肉丝沙拉方法")
- 健身餐不仅要健康，还要好看！从色彩搭配到器皿搭配，只想愉悦自己！用料鸡胸肉半块胡萝卜1/3根切丝紫甘蓝1片云耳10朵左右蟹味菇一小把香菜一把白芝麻适量盐适量亚麻籽油1勺(味道清新的关键)生抽2勺陈醋5-7勺(看个人口味)蒜瓣3片【健身餐】鸡胸肉丝沙拉的做法鸡胸，蟹味菇，云耳按荤...
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![瘦身鸡胸肉沙拉小集食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身鸡胸肉沙拉小集方法]( "瘦身鸡胸肉沙拉小集食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身鸡胸肉沙拉小集方法")
- 最近老公练腹肌，所以一日三餐我都绞尽脑汁在想把这玩意儿做出花样儿。继上回的鸡丝皮蛋粥后，再简单来一个小集。要想增肌减肥，原则就是少油少盐少碳水化合物！用料鸡胸肉1块圣女果N个黑胡椒1勺鸡蛋1个西蓝花1只玉米1根生菜1把瘦身鸡胸肉沙拉小集的做法无油煎鸡胸肉配炸土豆块，...
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![鸡胸肉瘦身必备沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉瘦身必备沙拉方法]( "鸡胸肉瘦身必备沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉瘦身必备沙拉方法")
- 最近在减肥～这是有天中午琢磨出来的午餐～觉得很好吃！！用料鸡胸肉一块鸡蛋一个生菜两片蒜末一瓣西红柿一个沙拉酱适量柠檬汁、生抽适量黄油一小块3g左右橄榄油适量黑胡椒粉、研磨黑胡椒适量鸡胸肉瘦身必备沙拉的做法第一步先把鸡胸洗净然后用厨房纸吸净水，刀背轻轻拍松。鸡胸抹...
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![快手低卡鸡肉瘦身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡鸡肉瘦身沙拉方法]( "快手低卡鸡肉瘦身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡鸡肉瘦身沙拉方法")
- 用料鸡胸肉块研磨黑胡椒勺生菜片快手低卡鸡肉瘦身沙拉的做法鸡胸肉化冰清水冲洗干净，我这一块大约200g切成大约2cm左右的条状，我把一整块都切了，可以做三人份的沙拉。一个人吃可以少切点。多的冰到0度保鲜下顿吃。记得鸡肉用厨房用纸吸干水份，入锅绝对不炸油。我煎这么多鸡肉...
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