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- 用料黄瓜1根胡萝卜0.5根木耳7朵金针菇一小把。醋20毫升酱油20毫升。盐2克高汤精1克耗油十毫升。白芝麻一克剁辣椒三克。香葱两根。胡麻油五毫升花椒10个白糖10克美味凉菜的做法萝卜和金针菇擦成丝，用开水焯一下，25秒到30秒。黄瓜切成丝。木耳提前泡好，用开水焯一下，十秒钟到2...
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![健康美味的凉拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的凉拌菠菜方法]( "健康美味的凉拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的凉拌菠菜方法")
- 自己研究的凉拌菠菜深受家人的喜爱，每每做这道菜，家中的两个小朋友都是抢着吃。现将这道菜分享给喜欢吃菠菜的你。用料菠菜1把蒜瓣3-4瓣炒香的白芝麻3-5克盐2.5克可根据个人口味调整六月鲜酱油适量健康美味的凉拌菠菜的做法将一锅水烧开后，加入一小勺盐，几滴油（可不加，加油的原...
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![美味家凉如何做才美味，怎么做美味家凉简单又好吃]( "美味家凉如何做才美味，怎么做美味家凉简单又好吃")
- 我家大宝是一个非常挑食的小朋友，不喜欢吃蔬菜，但是特别喜欢持凉菜。为此特别为他制作了美味家凉。😄用料盐、五香粉克香油陈醋酱油肉丝适量粉丝适量黄瓜一根白菜4片香菜适量干豆腐两张蒜适量美味家凉的做法主备好食材，洗干净。锅中加入冷水烧开，把干豆腐放入热水汆烫一下，30...
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![美味凉拌菜如何做才美味，怎么做美味凉拌菜简单又好吃]( "美味凉拌菜如何做才美味，怎么做美味凉拌菜简单又好吃")
- 酸酸甜甜又渗点辣。爽爽爽！用料青瓜一条柠檬半个红辣椒一个腌萝卜条几片红萝卜条几片白醋生抽白糖味精胡椒粉适量美味凉拌菜的做法凉拌摆盘。酸甜微辣。爽爽爽！...
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![凉拌生菜 快手 美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌生菜 快手 美味方法]( "凉拌生菜 快手 美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌生菜 快手 美味方法")
- 生菜凉拌生吃最有营养，懒的时候煮粥，拌个生菜，也能满足食欲，一口下去满满的维生素，实在是一款减肥美容菜！用料生菜1棵洋葱小半个蒜数瓣蚝油适量盐小半勺鸡精适量生抽适量醋适量麻油适量黑胡椒粉适量凉拌生菜快手美味的做法一颗生菜，温水洗净掰小段滤水洋葱切小丁或条都行，蒜拍碎，...
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![低卡又美味——凉拌生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又美味——凉拌生菜方法]( "低卡又美味——凉拌生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡又美味——凉拌生菜方法")
- 用料生菜球一颗蒸鱼豉油15克香醋30克盐5克白糖5到10克芝麻油适量低卡又美味——凉拌生菜的做法生菜球撕片，加蒸鱼豉油，香醋，盐，白糖，芝麻油拌匀即可。减肥期间食用，低卡又美味。肉食爱好者也觉得好吃。...
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![美味下饭茄子酱凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味下饭茄子酱凉菜方法]( "美味下饭茄子酱凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味下饭茄子酱凉菜方法")
- 用料茄子5根蒜3瓣生抽1勺醋2勺糖半勺香油半勺美味下饭茄子酱凉菜的做法茄子洗净切两半放入锅内蒸软煮到可轻松拆开全部拆开成丝状加入大蒜、白糖、醋、生抽、香油，就可以直接吃了...
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![蒜蓉凉拌秋葵 夏日凉菜 美味营养食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉凉拌秋葵 夏日凉菜 美味营养方法]( "蒜蓉凉拌秋葵 夏日凉菜 美味营养食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉凉拌秋葵 夏日凉菜 美味营养方法")
- 秋葵的做法有很多，这道凉拌秋葵可能是最方便的一种，焯水+拌匀调料即可。即简单又保留秋葵的营养，同时也很美味。用料秋葵20根蒜瓣2瓣酱油1大勺蚝油半勺糖半勺食用油1大勺盐和油适量焯水用蒜蓉凉拌秋葵夏日凉菜美味营养的做法煮一小锅水，放一点盐和油，这样可以保持秋葵翠绿的颜...
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![美味凉粉如何做才美味，怎么做美味凉粉简单又好吃]( "美味凉粉如何做才美味，怎么做美味凉粉简单又好吃")
- 夏天，是吃凉粉的季节。那酸辣口味，太赞了。用料豌豆粉1份美味凉粉的做法加1份清水，搅拌成无颗粒状态。倒入五份清水煮开，并将豌豆粉浆倒入开水中不停搅拌。全程中小火，搅拌目的是不让锅底粘糊。等凉粉成透明色就可以了。倒入模具中，凉凉。切成条或块，拌入香油，香醋，香菜…你喜欢材...
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![＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌食谱大全及做法，烹饪好吃的＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌方法]( "＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌食谱大全及做法，烹饪好吃的＃美味凉菜 鸡丝菠菜杂拌方法")
- 想要减肥的集美看过来，超简单的减肥菜谱，鸡丝菠菜杂拌，低脂又营养噢~get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐”酱油（宴会）10克“太太乐”芝麻香油5克鸡胸肉150克菠菜300克剁椒酱10克白芝麻5克盐3克＃美味凉菜鸡丝菠菜杂拌的做法锅中放水，放...
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![简单美味的凉拌青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的凉拌青菜方法]( "简单美味的凉拌青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的凉拌青菜方法")
- 特别下饭的做法，家人特别喜欢吃用料青菜6颗水适量菜籽油3勺生抽3勺蚝油1勺清水适量蒜8瓣小米辣2根简单美味的凉拌青菜的做法我用的小奶锅，正好整齐放进去可以很快摆好盘，青菜洗干净，水烧开后放进青菜加适量盐，让颜色好看些，青菜软后就可以捞出沥干摆盘热锅加油，倒入所有调料，加3...
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![美味小凉菜 老醋蛰头食谱大全及做法，烹饪好吃的美味小凉菜 老醋蛰头方法]( "美味小凉菜 老醋蛰头食谱大全及做法，烹饪好吃的美味小凉菜 老醋蛰头方法")
- 用料海蜇500克黄瓜1根姜蒜泰椒少许剁沫柠檬半个调料盐糖味精陈醋生抽美极鲜香油美味小凉菜老醋蛰头的做法1：主料清洗干净轻轻捏干水分改刀泡水15分钟捞出捏干水分泰椒切沫柠檬切片蒜末黄瓜切丝放盘底2：盆中放蛰头陈醋盐糖味精生抽美极鲜香油蒜柠檬小米辣拌匀装盆即可...
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![美味野菜「凉拌马齿苋」食谱大全及做法，烹饪好吃的美味野菜「凉拌马齿苋」方法]( "美味野菜「凉拌马齿苋」食谱大全及做法，烹饪好吃的美味野菜「凉拌马齿苋」方法")
- 马齿苋是一个常见的野菜，生长于田野间，大路边，甚至于墙角下都可能有它的踪影。“马齿苋”是“马苋菜”的同义词。属于马齿科一年生肉质草本植物，学名“马齿苋”，民间俗称“马蜂菜”，是一种特色野菜。因其生命力极强，又有“长寿菜”之称。马苋菜为药食两用植物，全草可供药用，有清热...
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![美味家常凉菜（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味家常凉菜（超简单）方法]( "美味家常凉菜（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味家常凉菜（超简单）方法")
- 喜欢辣椒，喜欢粉丝，喜欢黄瓜而又不太会做菜的我最爱这道菜！超级简单，超级美味，超级营养！（狂欢狂欢）用料黄瓜1根蒜2瓣粉丝1把糖1小勺白醋1勺生抽1勺半盐一小勺新鲜小米椒3个熟芝麻若干凉水一碗美味家常凉菜（超简单）的做法黄瓜切条，蒜和小米椒切丁放到盘子里备用。粉丝中火煮约1分钟，煮...
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![美味凉面如何做才美味，怎么做美味凉面简单又好吃]( "美味凉面如何做才美味，怎么做美味凉面简单又好吃")
- 这几天北京热的要死，在家做还是简简单单的凉面实在。这款凉面不知道是哪的风味，不过味道浓厚中透着清爽，从面条、料汁到配料的处理都有绝招。辣椒油的做法用料切面醋生抽糖姜蒜洋葱黄瓜干红辣椒花椒美味凉面的做法切面最好买淡黄色的碱面，如果没有普通切面也可以，切面入蒸锅蒸...
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![美味野菜🌟凉拌灰灰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味野菜🌟凉拌灰灰菜方法]( "美味野菜🌟凉拌灰灰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味野菜🌟凉拌灰灰菜方法")
- 美味的凉拌野菜，好吃极了😘😘😘用料灰灰菜适量大蒜3瓣酱油2勺油辣椒1勺香醋1勺美味野菜🌟凉拌灰灰菜的做法清洗灰灰菜。锅中水烧开，放入洗好的灰灰菜，烫1-2分钟。捞出后过两次凉水。挤干水份后放入盘中，再放入蒜末。加入两勺酱油。一勺油辣椒。一勺香醋，拌匀即可。美味的凉拌...
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![家常凉菜 ｜美味素菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉菜 ｜美味素菜方法]( "家常凉菜 ｜美味素菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉菜 ｜美味素菜方法")
- 东北菜馆随处可见的家常凉菜只要将食材做简单处理其实可以拌你想吃的一切金针菇、白菜心都是可以选用的食材不过黄瓜是凉菜的灵魂，只有加了黄瓜的凉菜才足够爽口大鱼大肉吃多了换个口味的最佳选择个人非常喜欢的菜媳妇也十分爱吃深感欣慰。用料粉丝50克黄瓜1根干丝100克菠...
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- 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。不仅低脂、低热量，而且口感好，非常推荐的蔬菜！！！用料菠菜1把香油1勺盐适量蒜4瓣蚝油1勺生抽3勺鸡蛋2个白芝麻适量夏日必备凉菜，凉拌菠菜，低脂健康又美味的做法将菠菜洗...
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![美味凉皮如何做才美味，怎么做美味凉皮简单又好吃]( "美味凉皮如何做才美味，怎么做美味凉皮简单又好吃")
- 炎炎夏日，来一碗自制的凉皮解解馋用料面粉500克水250克黄瓜1根美味凉皮的做法面粉揉好盖住醒面半小时开始洗面，就像洗衣服一样尽情揉搓洗过的淀粉水倒入大盆中，用筛子滤出面筋，前后共洗六次差不多就可以了淀粉水放置阴凉处静置四小时以上，淀粉沉淀下来，倒去上层清水，留淀粉液用...
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![美味凉拌菜～～拌三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的美味凉拌菜～～拌三丝方法]( "美味凉拌菜～～拌三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的美味凉拌菜～～拌三丝方法")
- 酸酸辣辣甜甜咸咸香香脆脆。夏季好搭档。用料盐渍海带100克金针菇100克鸡蛋干一块150克香菜少许色拉油，香油，辣油少许盐，糖，醋，鸡精少许蒜瓣3瓣美味凉拌菜～～拌三丝的做法准备工作：1.海带浸泡，洗净，切段2.金针菇切根，洗净。3.鸡蛋干片薄片，切丝。4.香菜切段，叶子和叶杆分开。5.蒜瓣拍碎...
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- 今天用几款健康又好吃的食材来做一道凉拌菜。这道凉拌菜是非常适合中老年人食用的保健菜肴，健康又美味，做法简单，而且食材也容易买到。用料洋葱半个大约160克胡萝卜70克黑木耳一小把花生米100克鸡精少许酱油2勺凉拌醋2勺盐一小勺麻油一勺姜2～3片小米辣1～2个大蒜一瓣八角一粒香...
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![美味凉拌菜之菠菜粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的美味凉拌菜之菠菜粉丝方法]( "美味凉拌菜之菠菜粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的美味凉拌菜之菠菜粉丝方法")
- 这道菜非常开胃，都不想吃饭，个个争吃米粉和菠菜，哈哈用料粉丝1把菠菜1把蒜2瓣酱油3勺香油3勺醋3勺姜1片美味凉拌菜之菠菜粉丝的做法1、粉丝焯水、捞出、沥干、放凉备用。2、菠菜焯水、捞出、沥干、剪短、放凉备用。3、热锅烧油爆蒜，倒进粉丝、菠菜盘里，再加姜丝、熟白芝麻、香...
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![＃美味凉菜 白切鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的＃美味凉菜 白切鸡方法]( "＃美味凉菜 白切鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的＃美味凉菜 白切鸡方法")
- 大家吃过白切鸡吗？广东人对这道菜的热情可是超越时空的哟，今晚不如来道？get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐”鸡精调味料（三鲜）5克“太太乐原味鲜”料酒10毫升“太太乐”芝麻香油30毫升鸡半只糖10克芝麻酱10克蒜末10克姜末10克葱花1...
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![低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝方法]( "低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝方法")
- 减肥餐离不开鸡胸肉、但是如何把它做的好吃、不那么枯燥呢、试试这道凉拌鸡丝吧用料鸡胸肉1块胡萝卜1/3根黄瓜半根洋葱1/4个小米辣1根盐3克陈醋2勺酱油2勺蚝油1/2勺香菜1根蒜3瓣低脂美味小凉菜—凉拌鸡丝的做法1⃣️鸡肉煮熟捞出、冷却后撕成细丝2⃣️🥒🧅🥕切丝、香菜末蒜末...
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- 用料水果黄瓜2根海蜇500克蒜3瓣糖5g酱油2匙蚝油1匙台湾黑醋1匙香油1.5匙蒜蓉辣椒酱0.5匙盛夏美味凉菜-冰凉黄瓜拌海蜇的做法水果黄瓜切丝加少许盐断生(忘了拍照用了之前有胡萝卜的照片)即食海蜇用温开水清洗两次，如果有太厚太大片，太长的改一下刀，接着预备调味料。调味料备...
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