![金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃]( "金枪鱼饭卷如何做才美味，怎么做金枪鱼饭卷简单又好吃")
- 做起来也挺快的，郊游或者踏青带着吃最方便了。。用料大米饭一盘金枪鱼罐头胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个饭卷用方形海苔3片盐四分之一小勺金枪鱼饭卷的做法用东北大米煮一锅米饭，水不要过多，以免米饭水份太大，煮好的米饭从锅内盛到盘子里放凉备用黄瓜胡萝卜洗净切成细条，鸡蛋打散调...
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![金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法]( "金枪鱼拌饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼拌饭做法")
- 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备好的剩米饭放到一个大一点的碗里，放盐、糖、和芝麻和白...
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![金枪鱼寿司卷「反卷的包法」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司卷「反卷的包法」方法]( "金枪鱼寿司卷「反卷的包法」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼寿司卷「反卷的包法」方法")
- 今天我做三款寿司，这是其中之一。所用的食材都是熟制或者烟熏的。之所以没做新鲜的食材的是因为剑桥买不到sushigrade的海鲜。以我之前做食品安全的经验和常识，国外超市里买的冷藏海鲜基本都是解冻过一次的，是不建议生食的。国内的状况我不是很了解，所以大家去买做寿司用的海...
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![反卷金枪鱼/鲷鱼寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的反卷金枪鱼/鲷鱼寿司方法]( "反卷金枪鱼/鲷鱼寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的反卷金枪鱼/鲷鱼寿司方法")
- 爱吃什么材料都可以卷进去的自己做就是为了想吃什么卷什么料多才满足用料米饭1碗油浸金枪鱼1罐鲷鱼1片新鲜金枪鱼250g丘比沙拉酱2瓶熟白芝麻适量寿司海苔3—4片牛油果/芒果/哈密瓜适量鱼籽适量（可不加）生菜叶一颗寿司醋适量反卷金枪鱼/鲷鱼寿司的做法第一步：准备原材料1、米...
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![金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法]( "金枪鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼饭团做法")
- 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
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![低脂健康【藜麦金枪鱼饭团]( "低脂健康【藜麦金枪鱼饭团")
- 只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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![小朋友带你做金枪鱼饭卷食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友带你做金枪鱼饭卷方法]( "小朋友带你做金枪鱼饭卷食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友带你做金枪鱼饭卷方法")
- 小朋友喜欢切地尽量薄一些，说这样感觉出品比较多。因为是晚餐我说我吃不了这么多，两位小朋友说一人帮我吃一个，我说那我还是多，俩人说那我们再每人帮你吃一个。猪八戒吃西瓜的戏每天都在上演。必备工具：寿司帘，网上有卖海苔送寿司帘的。关于米饭：普通米就行，我一般是上一顿饭多焖...
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![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
- 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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![金枪鱼蛋卷饭团的详细做法，金枪鱼蛋卷饭团做法技巧]( "金枪鱼蛋卷饭团的详细做法，金枪鱼蛋卷饭团做法技巧")
- 一会儿是米饭香，一会儿是回甜的蛋香，还有金枪鱼馥郁的鲜味从饭团中奋力挤出，混沌交织在口腔，又香又糯，一口接一口让人觉得到暖暖的妥帖感和饱腹感。用料金枪鱼1罐鸡蛋2个寿司海苔1片米饭1碗沙拉酱15克香油2小勺寿司酱油1大勺盐2克金枪鱼蛋卷饭团的做法金枪鱼加入沙拉酱搅拌均...
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![金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃]( "金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃")
- 用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒酱，辣白菜。炒炒炒。然后加白饭，最好是分两次加饭，不然炒不太开。就完成啦！😇👍👍👍...
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![金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃]( "金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃")
- 营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我这是家常四碗米饭，两个鸡蛋，一罐小胖子金枪鱼，两根短短的酸黄瓜。适量沙拉酱（随家里口味自...
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![金枪鱼卷饼如何做才美味，怎么做金枪鱼卷饼简单又好吃]( "金枪鱼卷饼如何做才美味，怎么做金枪鱼卷饼简单又好吃")
- 用料面粉200克金枪鱼罐头1罐鸡蛋5个炒土豆丝1盘杏鲍菇红萝卜丝1盘黑芝麻2克甜面酱3勺金枪鱼卷饼的做法面粉做成糊状醒半小时提前炒好酸辣土豆丝和杏鲍菇红萝卜丝金枪鱼罐头平底锅放少许油，倒入面糊摊平，打一枚鸡蛋摊平撒上黑芝麻翻饼面另一面，刷上甜面酱，放上菜和金枪鱼后卷...
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![金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃]( "金枪鱼饭团如何做才美味，怎么做金枪鱼饭团简单又好吃")
- 用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔碎，就可以吃啦😁...
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![金枪鱼紫菜卷饭的详细做法，金枪鱼紫菜卷饭做法技巧]( "金枪鱼紫菜卷饭的详细做法，金枪鱼紫菜卷饭做法技巧")
- 韩餐中最具代表性就是紫菜卷饭，因为其营养美味制作简单，而深受大家的喜爱。这款金枪鱼紫菜卷饭在基础卷饭中融入金枪鱼的鲜香，可谓是卷饭中的极品！用料米饭1大碗包饭紫菜5张金枪鱼1盒苏子叶10张黄瓜半根胡萝卜半根黄萝卜5根鸡蛋1个沙拉酱6大勺盐1/3勺胡椒粉少许洋葱末2勺金枪...
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![金枪鱼焗饭如何做才美味，怎么做金枪鱼焗饭简单又好吃]( "金枪鱼焗饭如何做才美味，怎么做金枪鱼焗饭简单又好吃")
- 用料芝士马苏里拉奶酪米饭碗金枪鱼罐洋葱个青豆克胡萝卜根黄油克玉米粒克盐克荷兰豆西湖青椒金枪鱼焗饭的做法热锅番茄炒青豆，西湖，玉米，荷兰豆，黄瓜，胡萝卜，米饭。装盘后，放金枪鱼，青椒放入马苏里拉奶酪后进烤箱15分钟后取出即可。美味的金枪鱼焗饭做好了拉丝...
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![金枪鱼牛排饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼牛排饭做法]( "金枪鱼牛排饭的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼牛排饭做法")
- 主料：金枪鱼罐头，西冷牛排配料：鸡蛋胡萝卜蒜香芹碎腌辣椒粒调料：酱油盐黑胡椒橄榄油菜籽油水...
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![金枪鱼盖饭如何做才美味，怎么做金枪鱼盖饭简单又好吃]( "金枪鱼盖饭如何做才美味，怎么做金枪鱼盖饭简单又好吃")
- 用料米饭水侵金枪鱼葱蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金枪鱼盖饭的做法葱蒜末，尖椒丝备用水侵金枪鱼打开倒出里面的水备用黑胡椒锅中油热放葱蒜末爆香放金枪鱼，炒出鱼的香味放尖椒丝，翻炒几下放生抽，白糖，耗油，黑胡椒翻炒几下，加少量水，炖出2分钟然后倒在米饭上，就搞定啦😋...
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![金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法")
- 金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是有着防腐剂的金枪鱼罐头哦！用料小香菇6朵剩米饭金枪鱼（新...
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![金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼方法]( "金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼方法")
- 这是一道快手早餐健康又美味用料盐水浸金枪鱼罐头1个卷心菜鸡蛋卷饼黄油/植物油金枪鱼卷心菜鸡蛋卷饼的做法先把卷心菜切丝，和金枪鱼罐头一起在锅里煎一下，蒸发水分黄油入锅，融化后打入鸡蛋。想吃整的就不要搅拌，碎的可以稍微搅拌。稍微成型后盖上卷饼，翻面加上炒好的卷心菜金...
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![金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法")
- 家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）的做法放油爆下葱蒜放金枪鱼，翻炒下放饭，隔夜饭将饭炒散放青瓜，放盐，金...
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![金枪鱼炊饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炊饭简单又好吃]( "金枪鱼炊饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炊饭简单又好吃")
- 日剧「昨日的美食」真是一边看一边饿，没看多久就被剧中的牛蒡舞菇炊饭给馋到了。然鹅楼下一溜达，菜市场大妈反问我：牛蒡是什么？舞菇没见过！三文鱼……姑娘我这儿草鱼挺新鲜的来一条？emmm……不！这些不能难倒乡村吃货！用好手边的食材，今儿我就是要吃炊饭！于是用金枪鱼罐头替代腌制三...
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![金枪鱼肉卷如何做才美味，怎么做金枪鱼肉卷简单又好吃]( "金枪鱼肉卷如何做才美味，怎么做金枪鱼肉卷简单又好吃")
- 中韩合璧的自创美食，味道超级赞，根本停不下来。😜😜用料鸡蛋三只面粉适量小葱三根胡椒粉适量老干妈适量香菜五根洋葱半颗韩国辣金枪鱼罐头一盒盐，鸡精适量金枪鱼肉卷的做法小葱切碎，鸡蛋直接打到面粉里，放上盐，鸡精还有水拌匀。取适量放在锅里摊成薄饼。取出，铺上一层老干妈，或者...
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![金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」方法]( "金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」方法")
- 如何消灭一罐金枪鱼罐头?如何消灭一整袋墨西哥卷饼皮？如果你也像我一样为它们发愁，那么这个方子也许可以给你一些灵感——炒饭+卷饼，东西方风味的混搭，双重碳水的大满足，趁热切开，咬一口拉丝的浓郁芝士……当然，你也可以换成其他你喜欢的任何饼皮+任何蔬菜～方子搬运自韩国up主小...
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![金枪鱼生卷的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼生卷做法]( "金枪鱼生卷的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼生卷做法")
- 黄瓜、胡萝卜、生菜、金枪鱼被凉皮包裹的小可爱们组了一个团，叫早餐。用料椰子油：4毫升凉皮：6张（120克）金枪鱼罐头：60克豌豆苗：30克黄瓜：80克去皮胡萝卜：50克生菜叶：4片（50克）咖喱粉：3克豆瓣酱：15克金枪鱼生卷的做法洗净的黄瓜切片，改切成丝。胡萝卜修整齐，切片，改切成丝。往凉皮上铺上生...
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![韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
- 用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油1/2勺芝麻油1.5勺白芝麻1/2勺其他：鸡蛋2个洋葱1/4个米...
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