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- 木耳补气血，减肥，清肠胃，凉拌着做零食最好吃，又过了嘴瘾，又不长胖用料木耳100克大蒜米8瓣小米辣5个生抽1勺味精1克蒸鱼豉油半勺剁椒1勺辣椒油1勺陈醋半勺香菜3根补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳的做法干木耳用冷水泡半个小时，清洗干净，要小朵的水烧开，放进去煮两分钟，捞出来沥干水分木...
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![开胃的凉拌黄瓜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃的凉拌黄瓜木耳方法]( "开胃的凉拌黄瓜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃的凉拌黄瓜木耳方法")
- 用料黄瓜1根木耳适量小米辣3葱蒜适量生抽醋白糖香油盐蚝油适量开胃的凉拌黄瓜木耳的做法木耳泡好焯水，黄瓜拍好。小米辣蒜葱切末，起锅热油，泼到小米辣和葱上。材料混合到一起，加入生抽醋白糖盐蚝油香油，搅拌。酸酸辣辣，非常开胃。...
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![凉拌木耳的详细做法大全,简单又营养的凉拌木耳做法]( "凉拌木耳的详细做法大全,简单又营养的凉拌木耳做法")
- 用料木耳2朵凉拌木耳的做法好吃的很好吃的很...
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![凉拌木耳，简单的开胃凉菜哟食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳，简单的开胃凉菜哟方法]( "凉拌木耳，简单的开胃凉菜哟食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳，简单的开胃凉菜哟方法")
- 一直很喜欢凉拌的东西！爽口开胃！这个拌法也可以去拌黄瓜，折耳根或者豌豆粉。之前拌了几次，不是咸了，不然就不够酸，终于找到稳当基本不出错的拌法了ε-(´∀｀;)。味道中规中矩～厨友们多多指教～用料木耳一碗大蒜2瓣生抽/陈醋2:1花椒油1勺芝麻油半勺辣椒粉1勺花椒粉1盐勺小米椒2个白...
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![柠香凉拌木耳——夏天就得来一盘清肠胃食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香凉拌木耳——夏天就得来一盘清肠胃方法]( "柠香凉拌木耳——夏天就得来一盘清肠胃食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香凉拌木耳——夏天就得来一盘清肠胃方法")
- 凉拌菜是春夏餐桌最不可少的家常菜，我们本次使用CUCU白醋以及柠檬调拌而成，既有淡淡的柠檬香味，还有CUCUC白醋带来的纯正口感，家人品尝后，非常喜欢这道清新的凉拌菜，为所爱的人，做出美食就是我最大的幸福！用料木耳20克白醋2勺柠檬1个大蒜适量姜适量小米椒2根生抽1勺盐克糖适量柠...
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![凉拌木耳-开胃爽口(辣)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳-开胃爽口(辣)方法]( "凉拌木耳-开胃爽口(辣)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳-开胃爽口(辣)方法")
- 胃口不佳，或者吃惯了油腻生鲜，来一盘凉拌木耳，清新又爽口。木耳富含胶质和粗纤维，能清除人体废物，滋润皮肤。用料木耳300克蒜2瓣麻油1勺生抽2勺香醋2勺小米椒4个香菜1根芝麻油适量凉拌木耳-开胃爽口(辣)的做法小木耳冷水泡发两小时，这样能不丢失营养。蒜拍成泥，朝天红米椒切碎备...
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![夏日清肺开胃小菜——凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清肺开胃小菜——凉拌木耳方法]( "夏日清肺开胃小菜——凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清肺开胃小菜——凉拌木耳方法")
- 没胃口可以做几个凉菜爽口开胃~黑木耳是当之无愧的选择~木耳味道爽口，有增加食欲滋补强身的作用，还有一定吸附能力，能清肠清肺，夏日来一盘凉拌木耳和家人一起分享~简单快手还营养。用料东北木耳20朵黄瓜1个红辣椒1个香菜适量芝麻油，辣椒油，酱油适量夏日清肺开胃小菜——凉拌木...
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![老醋木耳——清肠凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的老醋木耳——清肠凉拌菜方法]( "老醋木耳——清肠凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的老醋木耳——清肠凉拌菜方法")
- 不减肥徒伤悲的五月马上就来了，今天晚饭做个清肠的凉拌菜。用料木耳5g红椒小半个葱丝适量香菜适量调料陈醋150g生抽100g糖100g芝麻油少许老醋木耳——清肠凉拌菜的做法提前半天浸泡木耳。木耳、葱丝、香菜、辣椒丝和调料混合，拌匀。浇上芝麻油，装盘。成品～成品～小贴士如果家里...
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![凉拌小木耳(夏日清凉❤)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌小木耳(夏日清凉❤)方法]( "凉拌小木耳(夏日清凉❤)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌小木耳(夏日清凉❤)方法")
- 东北小木耳一个个肉QQ的，夏日凉拌起来很好吃。用料盐适量木耳两把姜蒜切丝辣椒油(花椒)现炸香菜两小束青红辣椒丝(或者小米辣)半个凉拌小木耳(夏日清凉❤)的做法辣椒油自制☞☞☞花椒过水不容易炸糊锅中加盐，多一点油，开小火的同时加入花椒和辣椒粉，边闻边翻炒，爆香了就可以盛...
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![凉拌木耳一一爽口开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳一一爽口开胃方法]( "凉拌木耳一一爽口开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳一一爽口开胃方法")
- 虽然入秋了，可还是特别的热，怎么办？？凉拌呗！！！用料木耳4小把蒜6瓣小米椒6个盐适量生抽6勺陈醋2勺蚝油1勺香油2勺香菜4根糖少许杏仁1小把凉拌木耳一一爽口开胃的做法木耳洗净，锅里加适量水把木耳煮熟，过凉水后待用。香菜切段，米椒和蒜切碎。调汁……所有调料加上米椒和蒜调均匀。调...
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![清清肠胃--木耳娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清清肠胃--木耳娃娃菜方法]( "清清肠胃--木耳娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清清肠胃--木耳娃娃菜方法")
- 这个木耳娃娃菜简单好做,还能排毒呢!娃娃菜的体积是大白菜的基本之一,但是价格确实好几倍,所以没有娃娃菜的时候可以用大白菜来代替,营养价值是一样一样的~~~用料娃娃菜2颗木耳适量葱姜蒜末适量生抽1汤勺盐1茶勺糖1茶勺清清肠胃--木耳娃娃菜的做法木耳放入水中浸泡20分钟...
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![凉拌木耳，清凉爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳，清凉爽口方法]( "凉拌木耳，清凉爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳，清凉爽口方法")
- 凉拌木耳一般只有下饭馆才会吃到，这次好奇想自己尝试做看下味道如何？结果嘛，还是不错的😋😆用料木耳5-6朵辣椒3个蒜头3瓣米醋3-4勺生抽1勺凉拌木耳，清凉爽口的做法木耳：干木耳泡开，洗干净后切碎，然后放入开水中灼3-5分钟，确保已经熟了辣椒：切块蒜头：切碎然后把所有材料搅拌一下，再放...
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![过年清肠去火凉拌西兰花木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的过年清肠去火凉拌西兰花木耳方法]( "过年清肠去火凉拌西兰花木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的过年清肠去火凉拌西兰花木耳方法")
- 过年大家都是各种吃吃喝喝大鱼大肉各种嗨吃上火的情况在所难免吃点凉拌菜又方便又能多吃点菜用料西兰花木耳糖醋香油盐过年清肠去火凉拌西兰花木耳的做法我一般都用两棵西兰花一把木耳开水放盐焯西兰花和木耳焯完的西兰花木耳过下凉水凉拌味道更好拿一个有盖的圆形的玻璃...
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![家常快手凉拌菜-西芹腐竹木耳-清爽开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手凉拌菜-西芹腐竹木耳-清爽开胃方法]( "家常快手凉拌菜-西芹腐竹木耳-清爽开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手凉拌菜-西芹腐竹木耳-清爽开胃方法")
- ✨今天做了一道清爽开胃的凉拌菜-西芹腐竹木耳，西芹清脆爽口，搭配腐竹和木耳，营养丰富又美味。做法也超级简单！厨房小白们跟着我的步骤一起做也会得心应手哒。用料西芹1根腐竹100克木耳12朵蒜3瓣生抽3勺陈醋2勺蚝油2/1勺糖1小勺盐适量香油适量家常快手凉拌菜-西芹腐竹木耳-清...
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![开胃凉拌黄瓜粉丝木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃凉拌黄瓜粉丝木耳方法]( "开胃凉拌黄瓜粉丝木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃凉拌黄瓜粉丝木耳方法")
- 凉拌菜的酸爽一年四季都贪恋现有的食材里粉丝木耳黄瓜可以解馋了用料木耳10朵黄瓜1根粉丝80g大葱20g蒜末30g白糖半勺醋3勺盐5g鸡精3g生抽一勺香油一勺辣椒沫或者辣椒油3勺开胃凉拌黄瓜粉丝木耳的做法黄瓜洗净拍好木耳提前发泡好，开水煮约1分钟，捞出过凉水，洗去粘液，切好粉丝...
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![清肺必选:凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺必选:凉拌木耳方法]( "清肺必选:凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺必选:凉拌木耳方法")
- 冬日雾霾可怕的让人生无可恋，环境是没有办法一下改变，但是本着对自己健康负责的态度，每天早上吃上一小盘凉拌木耳，不仅开胃还能清肺，岂不是一举两得！用料木耳按需取量海米椒5~10根胡萝卜半根黄萝卜半根盐#酱油#醋#蚝油#香油姜一块大蒜一头花椒5粒清肺必选:凉拌木耳的做法准备材...
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![清肠胃快手-青瓜炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠胃快手-青瓜炒木耳方法]( "清肠胃快手-青瓜炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠胃快手-青瓜炒木耳方法")
- 简单健康快手炒用料木耳适量青瓜适量蒜适量盐适量工研醋适量清肠胃快手-青瓜炒木耳的做法干木耳泡发后，过热水青瓜削皮去子切细片备用加油爆香蒜，加入青瓜青瓜切细片更易熟，加入木耳调味即可小贴士这道菜清淡，沾着这个工研醋真的好喜欢...
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![凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）方法]( "凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）方法")
- 平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道凉菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一盘，超级开胃😏用料银耳四分之一朵，大约10克（未泡发）木耳泡...
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![凉拌木耳 （夏日清凉菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳 （夏日清凉菜）方法]( "凉拌木耳 （夏日清凉菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳 （夏日清凉菜）方法")
- 爸爸常年需要应酬~各地跑很少呆在家里。爸爸也很爱吃~我可能是遗传性吃货哈哈爸爸做饭也超级好吃~爸爸每吃到好吃的菜回家的菜都会回家做给我们吃。不过这种机会很少啦~这道菜是爸爸上次跟我们喝酒的时候做的开胃菜~一吃就喜欢上了~就跟爸爸偷师了~超级简单容易上手噢！！用...
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![夏日开胃菜 凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜 凉拌木耳方法]( "夏日开胃菜 凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜 凉拌木耳方法")
- 爽口开胃的凉拌木耳，夏天必备！用料木耳一把大蒜3瓣葱姜、香菜适量白糖、盐2克生抽、醋、花椒油1勺夏日开胃菜凉拌木耳的做法准备一小把干木耳，冷水泡发一小时洗净，焯水一分钟后捞出放冷水备用准备配料，干辣椒小葱切段蒜切末一起放碗里，香菜切段和木耳放一起锅里热油，放花椒爆香，...
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![凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)方法]( "凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)方法")
- 简单、开胃爽口，酸甜香辣。用料木耳20朵黄瓜1根盐适量白醋适量白砂糖适量酱油适量香菜6根小米红辣椒12个芝麻香油适量凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)的做法木耳清洗干净，锅内烧开水，放入开水煮熟(8分钟左右)，放凉备用。黄瓜切菱形备用。小米红辣椒切小断，香菜切断。喜欢吃辣的厨友们...
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![爽口开胃凉拌木耳🥗 快手凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃凉拌木耳🥗 快手凉菜方法]( "爽口开胃凉拌木耳🥗 快手凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃凉拌木耳🥗 快手凉菜方法")
- 酸甜开胃，简单快手的爽口凉菜用料木耳约120克（泡发前约12g）蒜泥适量洋葱适量香菜适量生抽2勺香醋2勺糖1勺蚝油1勺盐适量爽口开胃凉拌木耳🥗快手凉菜的做法干木耳清水泡发⚠️2-3小时泡发好的木耳焯水至全熟，捞出过凉水，控干备用准备配料:洋葱、蒜泥、香菜适量准备酱汁:2勺生抽，2...
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- 还有“百搭凉拌汁”的教程，不仅可以搭配木耳、还能凉拌青瓜、鸡爪.....等等你能想得到的凉拌菜系，都可以配上这样一碗㊙️制开胃凉拌汁❗只想把真的好吃的东西，分享给你们。就很开心了😚😚😚用料云耳(木耳)200g大蒜5－6瓣生抽3勺陈醋4勺香菜1根冰糖粉半勺小米椒4－5条(不能吃辣可...
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![超级开胃的凉拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的超级开胃的凉拌黑木耳方法]( "超级开胃的凉拌黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的超级开胃的凉拌黑木耳方法")
- 黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。用料木耳20g小米椒2根(6g)生抽1勺(10g)大蒜2瓣(12g)生姜6g陈醋...
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![凉拌双耳「清脆爽口 解腻神器」凉拌银耳凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双耳「清脆爽口 解腻神器」凉拌银耳凉拌木耳方法]( "凉拌双耳「清脆爽口 解腻神器」凉拌银耳凉拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双耳「清脆爽口 解腻神器」凉拌银耳凉拌木耳方法")
- 【美食博主惯用开场白】银耳不要再煮着吃了，这样做，家人都夸你厨艺好！ヾ(@^▽^@)ノ哈哈哈哈~腊月二十三，小年一过就到年~！新年餐桌上，最受欢迎的便是爽口的凉拌菜~今日放送，【年夜FUN】第二十四道，酸甜辣爽脆的凉拌双耳！用料原料准备银耳（干）半朵木耳（干）5g香菜5棵小米辣1个独头蒜（蒜）1...
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