![上海菜饭（电饭煲简易版）Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的上海菜饭（电饭煲简易版）Jillian方法]( "上海菜饭（电饭煲简易版）Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的上海菜饭（电饭煲简易版）Jillian方法")
- 应该没有上海小囡不爱吃咸肉菜饭😋自己试试，竟然远超预期～用料米饭250g咸肉适量香肠可选，最好有青菜150g猪油适量上海菜饭（电饭煲简易版）Jillian的做法准备：米饭、咸肉、青菜、猪油（最好还有香肠，我没有就忽略啦）；淘米准备烧饭；放水量=普通做饭的量；放入切成丁的咸肉（有香肠的这步一同...
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![红薯酸奶盒子•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯酸奶盒子•Jillian方法]( "红薯酸奶盒子•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯酸奶盒子•Jillian方法")
- 不爱吃有麦片的盒子；超简单的食材get红薯盒子，低脂健康～用料红薯500克牛奶50至100毫升酸奶1罐黄豆粉适量赤藓糖醇可选红薯酸奶盒子•Jillian的做法红薯洗净，削皮；切断上锅蒸，可以蒸透一点，大火30至40分钟；倒入搅拌机，加入适量牛奶（喜欢甜一点的撒点代糖也ok）；运转打成泥（牛奶都吸收）；红...
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![牛肉大葱层层饼•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉大葱层层饼•Jillian方法]( "牛肉大葱层层饼•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉大葱层层饼•Jillian方法")
- 惊艳～绝对比韭菜盒子好吃！用料皮的用料✔️中筋面粉200g水140ml盐2g糖2g猪油一小勺陷的用料✔️牛肉糜150g大葱（小葱也行）1根（小葱即等量）姜末适量料酒、生抽、盐、糖适量牛肉大葱层层饼•Jillian的做法制作面团：面粉(200g)、水(140ml)、盐和糖(各2g)、猪油一小勺(可选)；揉面（我交给面...
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![简单的豆沙小饼•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的豆沙小饼•Jillian方法]( "简单的豆沙小饼•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的豆沙小饼•Jillian方法")
- 自制了红豆沙，迫不及待做个简单的豆沙饼；很有韧性，特别好吃😋•自制豆沙：用料中筋面粉200g温水130ml盐和糖各2g猪油（可选）一小勺豆沙适量简单的豆沙小饼•Jillian的做法面包机和面：面粉200g、盐糖各2g、温水130ml、猪油一小勺（可选）；启动面包机“和面程序”；（没有面包机的用手和面也...
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![低卡豆沙包•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆沙包•Jillian方法]( "低卡豆沙包•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆沙包•Jillian方法")
- 自制的豆沙和包子都可以用赤藓糖醇且少油，吃起来绝不比买的差，推荐推荐！•自制豆沙：用料豆沙自制，适量面粉200克水120毫升赤藓糖醇10克盐2克酵母4克猪油可选低卡豆沙包•Jillian的做法和面：中筋面粉200g、水120ml、赤藓糖醇10g、盐2g、猪油一勺（可选）、酵母3至4g；面包机选择“和面...
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![低卡 红豆沙•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 红豆沙•Jillian方法]( "低卡 红豆沙•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 红豆沙•Jillian方法")
- 家人爱吃豆沙，无奈外面的重糖重油，自己试试没想到一次成功！用料红豆250克水适量赤藓糖醇100克猪油（或食用油）适量低卡红豆沙•Jillian的做法红豆浸泡1小时左右（有厨友说亦可省略）；普通做红豆汤的方法；砂锅倒入约3倍红豆的水量；大火后转小火，慢慢熬；熬至红豆酥烂（我大概煮了1.5个小时）；趁...
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![生鸡蛋拌饭(羽生改良版)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的生鸡蛋拌饭(羽生改良版)•Jillian方法]( "生鸡蛋拌饭(羽生改良版)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的生鸡蛋拌饭(羽生改良版)•Jillian方法")
- 前阵子“羽生结弦最爱吃生鸡蛋拌饭”火了，人家吃的“可生食鸡蛋”，煎溏心蛋是绝美的～凑个热闹，拌饭试试🤔😋原版吃法上加了猪油，😳毕竟我是中国胃～用料米饭一碗鸡蛋（可生食）1个酱油适量猪油适量生鸡蛋拌饭(羽生改良版)•Jillian的做法准备拌饭用的食材：可生食鸡蛋（必须！无菌无腥味）；酱...
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![地瓜条(烤箱版)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜条(烤箱版)•Jillian方法]( "地瓜条(烤箱版)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜条(烤箱版)•Jillian方法")
- 低卡简易版；[也可以作为红薯保存方法之一]；可以一次性多做点，随吃随取~用料红薯若干食用油可选调味粉可选地瓜条(烤箱版)•Jillian的做法🤔肉眼可见的，红薯们🍠；洗净，削皮；切成条（我习惯撒点盐，可省略）；大火蒸15至20分钟（蒸熟蒸软）；[这步亦可水煮，大约5分钟]；晾凉，垫厨房纸巾，尽量吸掉多余...
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![甜面酱(无糖)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的甜面酱(无糖)•Jillian方法]( "甜面酱(无糖)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的甜面酱(无糖)•Jillian方法")
- 爱吃蛋饼，甜面酱必须有咯～•推荐蛋饼做法：用料面粉10g水100ml生抽1勺老抽半勺蚝油1勺代糖（赤藓糖醇）1.5勺甜面酱(无糖)•Jillian的做法10g中筋面粉+100ml冷水，搅拌；面糊水里加入：老抽半勺、生抽1勺、蚝油1勺、代糖1.5勺；搅拌；起锅中小火，倒入搅拌后的液体；持续搅别停，液体变厚后转最小...
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![无油蛋饼(老上海软蛋饼)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的无油蛋饼(老上海软蛋饼)•Jillian方法]( "无油蛋饼(老上海软蛋饼)•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的无油蛋饼(老上海软蛋饼)•Jillian方法")
- 喜欢小时候路边的蛋饼😋外面的蛋饼怕油怕咸（毕竟减肥是终身的事业）•自制甜面酱：用料面粉100克盐一丢丢水适量鸡蛋每个饼1个葱适量芝麻可选甜面酱/辣酱适量火腿肠，肉松，榨菜可选无油蛋饼(老上海软蛋饼)•Jillian的做法中筋面粉（100g大概2至3个蛋饼），稍微撒点盐；冷水，调和成略稀的面...
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