![钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面方法]( "钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面方法")
- 用料蒜8瓣香菜3根香醋3勺芝麻少许生抽4勺鸡腿2只糖少许油泼辣子3勺藤椒辣子3勺青瓜半根料酒1勺钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面的做法有条件把肉泡出血水.把荞麦面先煮好备用。冷水下锅，炒出血水，一勺料酒。我的分量是一顿一根大鸡腿~青瓜丝备用.鸡腿焯水后，记得用冷水浸泡...
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![钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉方法]( "钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉方法")
- 这道菜式是减肥人士的福音，可以做冷盘也可以做热盘~用料牛肉500克香菜1两生抽5勺醋3勺料酒1勺白芝麻少许糖半勺蒜末10瓣小米辣4只青瓜半根钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉的做法香菜打底芹菜适量小米辣，青椒少许.刀拍青瓜手抄牛肉，装盘4勺酱油3勺陈醋，红油辣子3勺，不够辣度再适当...
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![钉钉＊减脂家庭懒人版蒜香油焖大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉＊减脂家庭懒人版蒜香油焖大虾方法]( "钉钉＊减脂家庭懒人版蒜香油焖大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉＊减脂家庭懒人版蒜香油焖大虾方法")
- 用料虾16只生抽2勺料酒1.5勺白糖半勺蒜10-15瓣小葱5根钉钉＊减脂家庭懒人版蒜香油焖大虾的做法晚上拿出来解冻，睡前放回冰箱继续解冻，早上就基本解冻好.抖音购买，青岛大虾2030规格~你们觉得怎么样了！起锅，烧油，煎香一面后，再反转，切记不要对煎的肉肉翻来覆去的.成色，反面.蒜片，葱段，料...
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![螺丝钉如何做才美味，怎么做螺丝钉简单又好吃]( "螺丝钉如何做才美味，怎么做螺丝钉简单又好吃")
- 酸辣螺丝钉是道很下饭的菜！用料酸辣椒适量螺丝钉500g大蒜姜料酒蚝油螺丝钉的做法将螺丝钉洗干净后,放沸水里煮一下(水里放几滴醋更好)捞出来沥干水分炒锅内放多些油，油烧热后放入切好的生姜、蒜头爆香下将处理好的螺丝钉放入翻炒，洒些料酒翻炒几下放入酸辣椒翻炒几下放入蚝...
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![醉钉螺如何做才美味，怎么做醉钉螺简单又好吃]( "醉钉螺如何做才美味，怎么做醉钉螺简单又好吃")
- 没有酒就没有故事，有钉螺才能有酒，哈哈哈用料钉螺2斤小米辣2根味达美30克耗油100克白砂糖100克大蒜3瓣花生油50克麻椒1克醉钉螺的做法钉螺放水里煮熟捞出备用，小米椒切丁，大蒜切片锅里油烧热（平常炒菜用油的量即可）放入小部分小米辣和麻椒爆锅关火。用漏网把花椒和辣椒分离出来...
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![低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂方法]( "低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂方法")
- 【旺兜兜的第17道健康美食】简单•美味•营养•快手•0失败小基数减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。变着花样吃荞麦面！这道焖面做法很简单，不管你减不减脂一定要试试，因为实在太好次了！用料荞麦面50g鸡胸肉80g鲜香菇70g生姜适量生抽2勺...
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![凉拌荞麦面早餐懒人减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面早餐懒人减脂方法]( "凉拌荞麦面早餐懒人减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面早餐懒人减脂方法")
- 低卡又清爽，适合夏天吃用料荞麦面50克黄瓜0.2根鸡蛋1个葱花10克香菜一根辣椒粉1勺生抽酱油1勺食用油10克里脊火腿1片凉拌荞麦面早餐懒人减脂的做法【主料准备】1.黄瓜两片切丝，根据个人口味调整2.火腿一片切丝，因为减脂选的是比较瘦的里脊火腿3.荞麦面50克水开后下锅煮熟（看...
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![超级懒人减脂快手包子（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒人减脂快手包子（荞麦面）方法]( "超级懒人减脂快手包子（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒人减脂快手包子（荞麦面）方法")
- 平时虽然爱吃包子，但有时候也觉得做包子特麻烦，还得拌馅儿，还得包出褶子，所以偶然一次就偷懒了，完全不用擀面，发现这么偷懒做出来的包子还不赖？所以决定发出来分享。用料胡萝卜1根火腿肠2根荞麦粉一碗（可以自己调整）面粉一碗（自己调整）超级懒人减脂快手包子（荞麦面）的做法首先粗粮粉和...
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![钉钉馒头如何做才美味，怎么做钉钉馒头简单又好吃]( "钉钉馒头如何做才美味，怎么做钉钉馒头简单又好吃")
- 点开看完整视频_app&vid=9688865094798817435用料面粉200克碟豆花1把钉钉馒头的做法特别简单的钉钉馒头，做出来给孩子解压吧大宝手撕钉钉撕爽了😄...
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![炒钉螺～如何做才美味，怎么做炒钉螺～简单又好吃]( "炒钉螺～如何做才美味，怎么做炒钉螺～简单又好吃")
- 舍友喜欢今天尝试做怕下次忘了自己加了啥决定记录一下！用料豆瓣酱1勺蒜好多瓣糖1调味勺蚝油1勺盐1调味勺姜3～5片料酒2勺花椒10粒小米椒3个水视螺而定香菜适量钉螺半斤以上炒钉螺～的做法泡钉螺～（最好泡久一点，加点盐吐吐沙土，泡了两个小时我还觉得有沙哈哈），将钉螺的屁股切掉。烧一...
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![拌钉螺如何做才美味，怎么做拌钉螺简单又好吃]( "拌钉螺如何做才美味，怎么做拌钉螺简单又好吃")
- 用料钉螺一斤姜几片蒜几粒葱几根白醋三勺糖一勺辣椒四个料酒一勺生抽五勺胡椒粉依个人口味下拌钉螺的做法钉螺洗干净同冷水一起下锅，放入一点盐巴和姜片。待水烧开将钉螺捞出沥干水倒入上述配料汤汁中搅拌均匀即可！...
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![减脂蘸水荞麦面🍜（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸水荞麦面🍜（快手版）方法]( "减脂蘸水荞麦面🍜（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸水荞麦面🍜（快手版）方法")
- 谁说减脂餐很难吃？减脂期的好选择荞麦面，快手有滋味又多变口味的荞麦面做法奉上🤲！还可做🍅番茄牛肉荞麦面等口味……用料荞麦面按个人要求适量鸡蛋1个鸡胸肉50g左右蔬菜适量生姜2小片小葱适量贵州手搓辣椒面适量酱油适量浓汤宝或可选减脂蘸水荞麦面🍜（快手版）的做法第一步准...
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![减脂荞麦面如何做才美味，怎么做减脂荞麦面简单又好吃]( "减脂荞麦面如何做才美味，怎么做减脂荞麦面简单又好吃")
- 凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...
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![懒人减脂荞麦面做法烹饪大全 地道懒人减脂荞麦面如何做]( "懒人减脂荞麦面做法烹饪大全 地道懒人减脂荞麦面如何做")
- 用料荞麦面60克海味三鲜汤料包20克0脂辣椒酱适量勺懒人减脂荞麦面的做法准备这种汤料包或者裙带菜，泡一下就能发很多那种。水开，下荞麦面煮，然后加入汤料包（注意量，一小撮能发很多，不要过多了）等汤料发开煮熟，加入一点点盐或者酱油，自己爱的0脂肪辣椒酱调味即可，加点葱花也行。出锅...
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![懒人免煮减脂荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人免煮减脂荞麦面方法]( "懒人免煮减脂荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人免煮减脂荞麦面方法")
- 特别提醒此荞麦面不用煮，只要50度以上的温水泡15-30分钟就可以了。用料用料温开水1000克西红柿1个黄瓜1根三祖荞麦速食面1包（180克）自制万能通用酱1份或者以下调料糖5克醋15克盐1-2克味极鲜20克芝麻油5-10克懒人免煮减脂荞麦面的做法1、准备好食材并1000克50度-60度的温开水...
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![铁钉条如何做才美味，怎么做铁钉条简单又好吃]( "铁钉条如何做才美味，怎么做铁钉条简单又好吃")
- 用料面粉200克无铝泡打粉1克小苏打1克糖20克盐2克两条葱切碎猪油30克水70克以上是铁钉条肉以下是糖霜糖80克水适量铁钉条的做法铁钉条肉的材料搅拌均匀后放着醒面十分钟面团用厨师机压面配件一档压出，成为50mm，8mm的细条。小火加热油，放入油炸至金黄80克糖加适量清水，小火熬...
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![家庭版口水鸡的详细做法大全,简单又营养的家庭版口水鸡做法]( "家庭版口水鸡的详细做法大全,简单又营养的家庭版口水鸡做法")
- 用料鸡腿3只家庭版口水鸡的做法1.鸡腿三只去骨冷水下锅.花椒.八角.香叶.姜片.料酒.干辣椒煮15分钟捞出过凉开水切块.碗里放上鸡腿肉2.蒜末一勺.辣椒粉一勺.花椒粉一勺.白芝麻一勺.小米辣淋上热油.一勺盐.一勺糖.四勺生抽.二勺醋.耗油一勺.半勺香油搅拌均匀.淋上鸡肉.放上...
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![钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑方法]( "钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑方法")
- 减脂懒人必备餐单用料虾2斤料酒半勺柠檬半个生抽4勺小米辣4只陈醋2勺香菜6根盐5克白糖10克蔬菜若干油泼辣子3勺钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑的做法青岛20-30大虾了解一下，在抖音买的，大概2斤.剥壳，挑虾线，清洗干净有刀柄剁成泥后期，加一个蛋清，少许淀粉，少许糖，少许胡椒粉，一...
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![开胃钉螺/剁椒钉螺食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃钉螺/剁椒钉螺方法]( "开胃钉螺/剁椒钉螺食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃钉螺/剁椒钉螺方法")
- 下厨房居然没有这道快手下酒良菜，不科学用料姜4片蒜头四五个料酒蒸鱼豉油剁椒钉螺开胃钉螺/剁椒钉螺的做法拍蒜后对半切生姜切片钉螺焯水热锅冷油，放生姜蒜头，炒至香味发出。转小火加入剁椒四至五勺(随你喜欢，喜欢剁椒的可以多放一点)小火爆出香味，为什么要用小火呢，呵呵，你给我...
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![家庭版门钉肉饼的详细做法，家庭版门钉肉饼做法技巧]( "家庭版门钉肉饼的详细做法，家庭版门钉肉饼做法技巧")
- 家里的大公主想吃馅饼，就突发奇想做了门钉肉饼，很简单但很好吃😋，大公主吃的走不动路了哈哈。配方中加入了肉皮冻，加热融化后一咬可以爆汤汁，大家如果没有的话可以往肉馅里打水，也很不错的配方中的量勺为烘焙量勺1大勺=15ml1小勺=5ml用料面皮部分面粉300克水195克盐1.5克馅料部...
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![钉钉上如何做才美味，怎么做钉钉上简单又好吃]( "钉钉上如何做才美味，怎么做钉钉上简单又好吃")
- 呃呃用料盐克钉钉上的做法地方钉钉...
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- 用料荞麦面适量小白菜或者其他蔬菜适量生抽懒人荞麦面（减肥低脂）的做法倒水入锅，煮开后先把菜烫一下，捞出摆盘。放入荞麦面，煮15分钟（水一定不能少，后面没煮够时间水没了一定要加开水煮）捞起荞麦面，放入凉水中，再过滤掉水将面盛入碗中。（可多重复几次此步骤）倒入少量生抽，拌一下就可以...
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![葱姜爆钉螺 炒钉螺食谱大全及做法，烹饪好吃的葱姜爆钉螺 炒钉螺方法]( "葱姜爆钉螺 炒钉螺食谱大全及做法，烹饪好吃的葱姜爆钉螺 炒钉螺方法")
- 用料钉螺600克葱4根姜10片盐2克糖1克料酒10克水淀粉10克油20克葱姜爆钉螺炒钉螺的做法钉螺去头洗净泡水一小时抓细5遍至水清洗净的钉螺捞出沥干水分锅烧底油加5克大油去腥提香油冒烟下入葱姜煸炒爆出葱姜香味后倒入钉螺料酒盐还有一点点生抽提色翻炒大约一分种加盖焖30秒...
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![炒钉螺的详细做法大全,简单又营养的炒钉螺做法]( "炒钉螺的详细做法大全,简单又营养的炒钉螺做法")
- 用料姜6片糖2克酱油1勺葱3根蚝油2勺盐3克料酒2勺蒜4瓣炒钉螺的做法所有配料切小段爆香蒜和姜闷2分钟小贴士1钉螺抄水，2爆香蒜姜，3下钉螺，4下料酒，盐，鸡精，耗油，味精，味极鲜，，闷3分钟，下辣椒🌶葱段白色部分，起锅时下葱绿色部分！...
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- 蟹哥推荐：家庭偶尔吃一餐钉螺味道还是挺不错的用料钉螺750克姜蒜各25克干辣椒2个葱花5克菜油75克火锅底料25克生抽35克鸡精2克料酒50克水150克蚝油25克大红袍花椒10粒🔥辣炒钉螺，爆炒钉螺的做法钉螺用一个硬物把根敲掉准备一些料头钉螺热水焯一下然后洗净沥干热锅冷油下入...
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