![轻食 - 荞麦面做法烹饪大全 地道轻食 - 荞麦面如何做]( "轻食 - 荞麦面做法烹饪大全 地道轻食 - 荞麦面如何做")
- 轻食生活开启用料西兰花圣女果5个油10克玉米粒30克盐2克杯肉胡萝卜荞麦荞麦面胡萝卜一根西兰花豆克青豆50克鸡肉30克黑胡椒粒5克轻食-荞麦面的做法胡萝卜，切丁油炒，出香发软后加入玉米粒，圣女果6颗对切，加少许盐，继续炒3分钟，关火荞麦面煮熟，沥干，装盘，旋一些黑胡椒粒。甜甜的。可...
- 30214
![面食系列——炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——炒荞麦面方法]( "面食系列——炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——炒荞麦面方法")
- 炒荞麦面，从此人生又多了喜欢吃的面食。奇怪的是.荞麦杂粮饭没有很有味道，但是荞麦面却有一番风味。怪不得它很适合做成面条。就如同高粱适合做成高粱粥。玉米粥是你的，结果你把荞麦面全吃完了，辣椒叶全吃完了。玉米粥只动了几口。用料荞麦面3大片蒜4瓣猪肉80克番茄1个香菇3...
- 11941
![六月鲜的凉拌轻食荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜的凉拌轻食荞麦面方法]( "六月鲜的凉拌轻食荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜的凉拌轻食荞麦面方法")
- 一直在控制体重，减少盐分，用六月鲜轻盐原汁凉拌荞麦面就是我经常吃的主食，好吃不拍胖，完美😄用料煮鸡蛋1个荞麦面100克小葱2-3根大蒜2-3瓣小米辣1-2个胡椒1勺白糖1勺六月鲜轻盐101勺米醋1勺蚝油1勺番茄酱1勺温水小半碗辣椒油1-2勺胡萝卜半棵六月鲜的凉拌轻食荞麦面的做法主要...
- 15023
![夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法")
- 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝切丝黄瓜丝胡萝卜丝蒜末辣椒面香葱生抽陈醋白糖，不用放...
- 23639
![「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！方法]( "「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！方法")
- 用料荞麦面90克番茄1个蒜一瓣盐少许番茄酱2勺糖少许鸡蛋2个【宿舍减脂轻食料理】番茄鸡蛋荞麦面！的做法鸡蛋搅和搅和，加盐，冷油下锅，炒到熟取出备用加一点油，蒜末炒出香味，下番茄块，加番茄酱，盐，糖，炒到出水倒入鸡蛋（我这里加了牛肉酱，没有就不加）加开水，放入其他想吃的蔬菜（没有就不加），...
- 6709
![炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法]( "炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法")
- 用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡蛋荞麦面，加点点耗油海鲜酱油盐，出锅就ok了。小贴士炒好...
- 15140
![「食戟之灵」炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「食戟之灵」炒荞麦面方法]( "「食戟之灵」炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「食戟之灵」炒荞麦面方法")
- 这道是男主的料理，出现在漫画第213画。全称是“幸平流焦炒荞麦面”。第一次看到男主做的料理有想重现食谱....一般我想做的都是小惠或者黑木场的料理。这道菜算是有了男主自己的风格吧，由速食炒面演化出来的，小餐馆风格的炒面。*以下配方可做1人份。用料荞麦面80g鸭胸肉120g...
- 18239
![轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面方法]( "轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面方法")
- 食材的量仅供参考，按照自己的胃口来，吃七八分饱就ok。用料荞麦面40克虾仁7只黄瓜1/3根耗油1-2勺盐适量轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面的做法因为这道菜太简单了，我就说下操作步骤，不放过程图了哈。锅内加水，水开后加入荞麦面，大火煮5-10mins，转小火煮1-2mins左右，捞出锅过冷水(荞...
- 10538
![轻食 原味牛排沙拉+凉拌荞麦面的详细做法，轻食 原味牛排沙拉+凉拌荞麦面做法技巧]( "轻食 原味牛排沙拉+凉拌荞麦面的详细做法，轻食 原味牛排沙拉+凉拌荞麦面做法技巧")
- 由于小孩蔬菜吃的比较少，所以，我一个星期会做两次沙拉午餐给他们带到学校去。还没学会做中餐的时候，煎牛排算是我最拿手的一道菜。想要3分钟煎好一块5成熟的牛排认真看完你就会很轻易的煎出一块漂亮好吃的原味牛排啦。用料牛排1块橄榄油1勺牛油1块黑胡椒少许盐少许鸡蛋1个荞...
- 5619
![「素食」自制荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」自制荞麦面条方法]( "「素食」自制荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」自制荞麦面条方法")
- 荞麦营养丰富，绿色健康，据说日本人特别爱吃荞麦面条，可是我们在家里自己做的口感总是感觉很粗糙，离爱吃还差的太远，但又不愿意总吃荞麦挂面，所以只能对荞麦面敬而远之了。今天突然想起一个手擀面“三饧三揉”的做法，就想用这种方法试试荞麦面条，结果确实不错，那个粗糙的口感没了，荞...
- 13618
![鸡丝荞麦面-一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面-一人食方法]( "鸡丝荞麦面-一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面-一人食方法")
- 好好吃饭，好好生活。用料荞麦面一个人量黄瓜小根鸡胸肉1块鸡蛋1个豆芽1小把胡萝卜半根蒜头3瓣小红辣椒3个酱油1勺糖一点点盐三分之一勺鸡丝荞麦面-一人食的做法鸡胸肉有点大，我一般分两顿吃。煮鸡胸肉会放几片姜蔬菜过水。一把荞麦面先摆盘蒜末，小红辣椒，辣椒粉，酱油，盐，糖，最后...
- 22620
![轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）方法]( "轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）方法")
- 用料荞麦挂面一小束青豆125g肉馅250g番茄4只洋葱2只豆腐皮1张轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）的做法把肉酱的材料依次下锅煸香后，加煮面的热水没过肉酱，大火3分钟，转中火盖盖焖炖豆腐皮切丝下水焯熟，以替代一部分面条减少淀粉摄入。荞麦面少许下锅煮熟小贴士都是日常快手吃法，肉酱做了...
- 26262
![芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］方法]( "芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋荞麦面•手擀面•四季荞麦香（四）［素食］方法")
- 荞麦香气宜人，味微苦，做面食搭配得当的话口味相当好，胜过小麦食物。这盘芦笋荞麦冷淘是我分享的第四个荞麦食物菜谱，不仅是自己做的手擀面味道特别香，口感还十分爽滑，还容易挂汁。另外，煸炒过的香葱和芦笋一起打成酱用来拌面绝配，每口都能吃到酱汁，再配上一个水浦蛋，非常完美。用料...
- 30590
![荞麦面焖面如何做才美味，怎么做荞麦面焖面简单又好吃]( "荞麦面焖面如何做才美味，怎么做荞麦面焖面简单又好吃")
- 用料大白菜少量火腿2根紫天椒2个荞麦面克生抽半勺老抽2滴鸡蛋2个大蒜瓣蚝油半勺盐克荞麦面焖面的做法1、先将所需菜全部备好2、将紫天椒，蒜，生抽，老抽、蚝油放入碗中，加半碗清水搅拌均匀备用。3、将荞麦面放入烧开水中，待其8分熟左右盛出过下凉水滤干备用1、锅中放少许油，先煎...
- 24855
![一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面方法]( "一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面方法")
- 准备了6款一周不重样的荞麦面合集来分享一下每款后面图片都有做法教程嗷~快吃起来！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料荞麦面200克一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面的做法1⃣️虾仁🍤凉拌荞麦面2⃣️豆...
- 26547
![荞麦食堡的详细做法大全,简单又营养的荞麦食堡做法]( "荞麦食堡的详细做法大全,简单又营养的荞麦食堡做法")
- 喜喜洋洋过大年，【姜样Fun食记】眼看也要迎来自己的第一个新年，在这个关键时刻姜蜜条特别推出一周年夜饭特辑，让你从小年开始备厨，准备好过年的时候在家人面前露一手吧。今天是小年，这也意味着新年马上就要来临，好多宝贝都在担心春节长肉的问题，这不今天这道菜不仅炸开你的味蕾，...
- 22947
![黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃]( "黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃")
- 用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
- 32159
![轻食也美味｜高颜值{荞麦面}大虾沙拉sᴏʙᴀ sᴀʟᴀᴅ食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食也美味｜高颜值{荞麦面}大虾沙拉sᴏʙᴀ sᴀʟᴀᴅ方法]( "轻食也美味｜高颜值{荞麦面}大虾沙拉sᴏʙᴀ sᴀʟᴀᴅ食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食也美味｜高颜值{荞麦面}大虾沙拉sᴏʙᴀ sᴀʟᴀᴅ方法")
- ᴋᴇᴇᴘᴄᴀʟᴍᴀɴᴅᴇᴀᴛᴍʏsᴀʟᴀᴅ特别冷的冬天还能继续愉快的吃草吗？用料荞麦面50克豆苗一小把火腿片3片黑虎虾仁5只洋葱剖面切一片薄片小番茄3只秋葵1根坚果一小把炒熟白芝麻适量黑胡椒白胡椒辣椒一丢丢丘比沙拉汁2勺花生麻酱1勺轻食也美味｜高颜值{荞麦面}大虾...
- 34218
![面食系列——凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——凉拌荞麦面方法]( "面食系列——凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食系列——凉拌荞麦面方法")
- 昨晚关机的时候发现键盘被抠掉了一个键。[汗][汗]“妈妈，电脑坏了”“谁弄坏的”“我”那理直气壮的语气怕是我不打你“怎么弄坏的”“我把它抠坏了”“抠这个词还没到学习的阶段吧”心想“然后呢，抠掉了放哪了”“我把它扔厕所去了”[哼][哼]这“毁尸灭迹”的过程，你以后是...
- 14408
![荞麦面（糖尿病食疗）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面（糖尿病食疗）方法]( "荞麦面（糖尿病食疗）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面（糖尿病食疗）方法")
- 用料荞麦粉150克高筋面粉350克鸡蛋2个盐3克水蛋加水合计200克荞麦面（糖尿病食疗）的做法全部材料放入面包机和面10分钟，醒面30分钟，再和面5分钟放入面条机按自动出面，洒上玉米淀粉防粘即可小贴士此方可做成6份115克...
- 6383
![日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法]( "日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法")
- 哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面➕荞麦面汁的做法昆布放入水中泡发，大约30min，同时准备...
- 30329
![荞麦凉面·夏日之食食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦凉面·夏日之食方法]( "荞麦凉面·夏日之食食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦凉面·夏日之食方法")
- 闷热的夏天，又热又油腻的午饭看着就没食欲，酸酸凉凉的凉面激起夏日的食欲。用荞麦面，低卡低GI饱腹感有强，搭配鸡丝也很适合健身的小伙伴。分分钟搞定的快手菜，又好吃又方便用料荞麦面70g（根据自己的食量而定）鸡胸肉（鸡丝）30g黄瓜丝一小把（不用太多）胡萝卜丝一小把青菜三棵毛豆柠檬🍋...
- 31677
![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
- 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
- 27911
![荞麦面如何做才美味，怎么做荞麦面简单又好吃]( "荞麦面如何做才美味，怎么做荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面1份生抽1勺醋三分之一勺盐半勺开水适量荞麦面的做法碗里加生抽、醋、盐、开水（或面汤），拌匀开水煮面，面熟起锅...
- 6962
![轻食午餐：蛤蜊清汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食午餐：蛤蜊清汤荞麦面方法]( "轻食午餐：蛤蜊清汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食午餐：蛤蜊清汤荞麦面方法")
- 夏天没胃口的时候就会想到煮一碗清爽的荞麦面作为午餐。今天是花蛤做的汤底，很鲜。用料荞麦面2人份，西生菜2-3颗，花蛤400g，瘦肉50g（可以带出蛤蜊的鲜甜，不建议省略），鸡高汤100g（我是事先煮好一锅，分成小份冷冻在-20℃，随用随取），生姜2片，香葱1根，盐适量轻食午餐：蛤蜊清汤荞麦面的做法蛤蜊...
- 33632
厨趣阁
