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- 锅直接用的电饼铛这种做法确实不如多放油多放材料的好吃但是减肥必须少吃油用料茄子半个柿子椒1个洋葱半个大蒜2瓣酱油4克糖1克花生油0.6克日式酱油10ml[减肥餐]无油版茄子炒辣丁的做法先把茄子蒸熟然后洋葱柿子椒切丁蒜拍成泥电饼铛热一下放0.5克油放洋葱柿子椒和蒜泥炒...
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- 香辣美味，爽口嫩滑、下饭不过辣椒炒鸡、新手菜用料鸡腿4只白糖7克盐10克味精5克生抽20ml青椒5个大蒜3瓣老干妈油辣椒3勺辣椒炒鸡丁的做法美味四只鸡腿剔骨切丁，加入盐、糖、老抽、生抽、味精腌制半小时以上下锅翻炒至断生、加入青椒、盐、味精、调味收干水分收汁后加入大蒜...
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- 开开心心次饭饭o(≧v≦)o用料鸡半只长青椒10根大葱2根嫩姜，小米辣，泡椒适量老姜，大蒜，花椒适量料酒，盐，十三香适量豆瓣酱，生抽，糖，醋适量辣椒炒鸡丁的做法鸡肉洗净斩成小块儿。配料切好备用。辣椒切小圈，大葱切断。1.热锅冷油，撒入一小把花椒，倒入鸡块翻炒。2.放入姜蒜片，大葱段，翻炒片...
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![辣炒萝卜丁如何做才美味，怎么做辣炒萝卜丁简单又好吃]( "辣炒萝卜丁如何做才美味，怎么做辣炒萝卜丁简单又好吃")
- 营养美味，辣、鲜、香用料萝卜500g一根猪肉丁50克干辣椒葱耗油盐少许油辣炒萝卜丁的做法萝卜切丁备用猪肉切丁辣椒葱炒香放入肉丁扁炒至变色放入萝卜丁加入耗油炒至萝卜丁稍微变软，加入水小火焖炖10分钟根据个人口味加入适量盐，收汁出锅...
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![炒三丁辣酱如何做才美味，怎么做炒三丁辣酱简单又好吃]( "炒三丁辣酱如何做才美味，怎么做炒三丁辣酱简单又好吃")
- 想吃面了～外面的辣酱面要么太辣～要么没有肉～不开心～凭着感觉自己做吧用料猪肉3两土豆1个豆腐干5块香菇6个生抽1勺蚝油1勺老干妈1勺黄豆酱1勺料酒少许盐少许炒三丁辣酱的做法猪头、土豆、香菇、豆腐干全部切丁热油锅，将肉末下锅炒～加些许料酒，翻炒片刻加入土豆、香菇、豆腐干一起...
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- 用料鸡胸肉适量块辣椒适量生粉适量辣炒鸡丁的做法将鸡胸肉切丁，用盐、生抽（少点）、生粉腌制鸡胸肉。等待肉腌制期间，切辣椒，切姜和蒜热油，放蒜，肉下锅翻炒，加一点点老抽翻炒加入辣椒，加入适量郫县豆瓣酱，加少量水，继续翻炒出锅小贴士郫县豆瓣酱和生粉是精华！...
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![辣炒海丁如何做才美味，怎么做辣炒海丁简单又好吃]( "辣炒海丁如何做才美味，怎么做辣炒海丁简单又好吃")
- ♥买海丁一定要新鲜，回来用水洗净，清水泡两到三个小时（如果下午买的，一般在卖家那都泡好了，沙子应该吐净了）♥蚝油我放的不少，所以咸淡可以用蚝油找，也可以用盐（也就是说，蚝油放多颜色深，放少颜色浅，喜欢浅色的可能会淡就可以用盐找）♥这次偷懒了，下次补图吧🤣🤣🤣🤣🤣用料海丁500克洋...
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![辣炒扇贝丁的详细做法大全,简单又营养的辣炒扇贝丁做法]( "辣炒扇贝丁的详细做法大全,简单又营养的辣炒扇贝丁做法")
- 用料扇贝丁适量胡萝卜适量青椒适量辣椒适量姜适量葱适量油适量盐一勺生抽两勺蚝油一勺鸡精一勺辣炒扇贝丁的做法锅中倒入油烧至约7成热。放入事先处理好的葱花辣椒、姜丝炒出香味加入胡萝卜，快速翻炒。加入青椒，快速翻炒。倒入酱油，快速翻炒。倒入蚝油，快速翻炒。倒入盐、鸡...
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- 用料笋干小青椒大蒜生姜五花肉（可猪油代替）辣炒笋丁的做法将笋干泡发60分钟切碎。佐料同理切碎。热锅倒入菜籽油加猪油或五花肉翻炒。加入生姜打算爆香加入笋丁中火翻炒8分钟，加入调味料（盐白糖生抽加料酒兑开），加入青椒翻炒3分钟即可出锅。出锅...
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![辣炒豆腐丁如何做才美味，怎么做辣炒豆腐丁简单又好吃]( "辣炒豆腐丁如何做才美味，怎么做辣炒豆腐丁简单又好吃")
- 1．豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品；2．豆腐可以改善人体脂肪结构；3．豆腐可以预防和抵制癌症；4．豆腐可以预防和抵制更年期疾病；5．豆腐可以预防和抵制骨质疏松症；6．豆腐可以提高记忆力和精神集中力；7．豆腐可以预防和抵制老化和痴呆；8．豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病；9．豆腐可以预防和...
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![风味炒海丁（辣炒海丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的风味炒海丁（辣炒海丁）方法]( "风味炒海丁（辣炒海丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的风味炒海丁（辣炒海丁）方法")
- 这个炒法是小时候我妈炒田螺用的，适合各种壳类的小水产。用料海丁1斤葱姜蒜末一小碟干辣椒3～5个白酒2g生抽2勺陈醋1勺盐2g左右风味炒海丁（辣炒海丁）的做法将海丁清洗干净，冷水加少许盐，浸泡海丁。热锅凉油，油烧至五分热，中火下葱姜蒜末和辣椒快速翻炒爆香。捞出海丁，大火下海丁快...
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![鸡丁炒辣子如何做才美味，怎么做鸡丁炒辣子简单又好吃]( "鸡丁炒辣子如何做才美味，怎么做鸡丁炒辣子简单又好吃")
- 用料鸡胸肉（小胸）四、五块青椒两个葱适量姜适量白胡椒粉半茶匙糖两茶匙盐一茶匙酱油两汤匙料酒两汤匙淀粉一茶匙鸡丁炒辣子的做法鸡肉切大骰子块，青椒切块，葱姜切末。鸡肉加料酒一茶匙，白胡椒粉、淀粉，抓匀备用。锅热放少许油，下入青椒略翻炒，出锅备用。锅中放油，油热放入葱姜末，略...
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![辣子炒鸡丁如何做才美味，怎么做辣子炒鸡丁简单又好吃]( "辣子炒鸡丁如何做才美味，怎么做辣子炒鸡丁简单又好吃")
- 记录菜谱调料可以根据自己喜欢的口感适当加减用料鸡胸肉1块辣椒一根蛋清一个淀粉适量盐适量蚝油适量糖一点点姜几片蒜几瓣香油适量料酒适量水适量油适量胡椒粉黑白都可（一点）鸡精适量辣子炒鸡丁的做法鸡胸肉切小丁加入蛋清，淀粉，姜片稍微腌一会。辣椒改刀另准备一个小碗，里面...
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![辣炒牛肉丁如何做才美味，怎么做辣炒牛肉丁简单又好吃]( "辣炒牛肉丁如何做才美味，怎么做辣炒牛肉丁简单又好吃")
- 看了野食小哥的牛肉酱，自己也来做一个！拌面超级好吃.（第7步加了拌面的图片）单吃配啤酒🍻，一个字，爽歪歪.用料牛肉1000克小米椒300克熟花生适量豆豉200克姜末适量大蒜5瓣盐适量葱花适量芝麻适量孜然（大颗）适量孜然粉适量生抽适量老抽适量辣炒牛肉丁的做法一公斤牛肉过水加姜片，八角...
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![辣炒藕丁的详细做法大全,简单又营养的辣炒藕丁做法]( "辣炒藕丁的详细做法大全,简单又营养的辣炒藕丁做法")
- 用料藕500g葱适量蒜适量小米辣适量生抽适量老抽适量蚝油适量孜然适量盐适量辣炒藕丁的做法藕切丁，热水中焯10秒。葱、蒜、小米椒切碎，锅热油，爆香，倒入藕丁翻炒。加入生抽、老抽、孜然、盐、蚝油，大火爆炒即可。...
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![辣炒扇贝丁如何做才美味，怎么做辣炒扇贝丁简单又好吃]( "辣炒扇贝丁如何做才美味，怎么做辣炒扇贝丁简单又好吃")
- 扇贝相信大家都吃过，买回来一般就在锅煮，然后沾着醋吃。但是扇贝真正好吃的还是扇贝丁，肉质比较紧密，有弹性，肥厚饱满鲜嫩，含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。扇贝丁有多种做法，而且怎么做都好吃，是难道一见的鲜美食材，可以说是食材...
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![辣炒丁香鱼如何做才美味，怎么做辣炒丁香鱼简单又好吃]( "辣炒丁香鱼如何做才美味，怎么做辣炒丁香鱼简单又好吃")
- 看到她们做的丁香鱼自己也很想去做做看、吃过之后,感觉好好吃哦！做为下酒菜、送粥超级无敌赞！用料丁香鱼把小米椒6个青椒6个大蒜3个姜五片切丝盐适量生抽少许辣炒丁香鱼的做法1、开小火慢炒丁香鱼先不放油、反复翻炒三分钟，再倒入油翻炒起锅、倒入碟中再倒油锅中盐爆香辣椒...
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- 用料土豆150克胡萝卜50克辣椒粉油酱油盐葱花辣炒二丁的做法将土豆、胡萝卜洗净，去皮，切丁，土豆丁用清水浸泡后捞出。油烧五成熟，炸香辣椒粉和葱花，烹入酱油、盐和水，再入土豆丁、胡萝卜丁，小伙焖熟即可。...
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![辣炒藕丁如何做才美味，怎么做辣炒藕丁简单又好吃]( "辣炒藕丁如何做才美味，怎么做辣炒藕丁简单又好吃")
- 用料藕1节蒜若干瓣姜2片蒜苗2根干辣椒7-8个鲜辣酱2勺花椒一小撮生抽、糖1勺盐、鸡精半勺辣炒藕丁的做法藕洗干净削皮，切丁，姜、蒜切沫，蒜苗切段起锅烧油，放姜蒜沫，干辣椒，花椒，炒香。放入两勺鲜辣酱，炒出红油放入切好的藕丁，翻炒，放入生抽、糖。（喜欢吃脆的可以稍微翻炒一下就出锅）放...
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![辣炒兔丁如何做才美味，怎么做辣炒兔丁简单又好吃]( "辣炒兔丁如何做才美味，怎么做辣炒兔丁简单又好吃")
- 用料酱油1勺料酒适量姜一块花椒一小把盐克郫县豆瓣1勺胡椒粉适量克五香粉适量勺蒜辣炒兔丁的做法家里干辣椒只有这么一点了，加了点小米辣。把兔肉洗净沥干水分（我是让卖兔子的给我剁成了小块，回来发现有点大，适量改了一些刀）放油，多放些，炒到外酥里嫩。我住这个地方一到冬天饭点...
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![辣炒三丁如何做才美味，怎么做辣炒三丁简单又好吃]( "辣炒三丁如何做才美味，怎么做辣炒三丁简单又好吃")
- 这个没有放花生，但是味道也棒棒哒😊用料鸡胸肉1块黄瓜2根胡萝卜1根腌料:料酒3勺白胡椒粉5克淀粉2勺料汁:淀粉2勺料酒2勺老抽1勺生抽2勺糖10克醋2勺味精5克盐适量炒料葱姜蒜适量花椒适量干辣椒5个豆瓣酱1大勺辣炒三丁的做法放入腌料，料酒去腥，白胡椒粉去腥，淀粉挂浆，抓拌均匀，备...
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- 不喜欢吃鸡骨头的，可以试试辣炒鸡腿丁，特别嫩用料鸡腿肉2只小米辣1只青椒2个干辣椒2个蒜3瓣生抽少许老抽少许姜3片料酒2勺盐少许辣炒鸡腿丁的做法鸡腿去骨切成小丁，加入生抽，老抽，料酒，生姜，辣椒粉提前腌制五到十分钟切好青辣椒红辣椒，干辣椒，大蒜，和大蒜叶备用倒油加入鸡腿丁，煎到...
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![糟辣炒三丁如何做才美味，怎么做糟辣炒三丁简单又好吃]( "糟辣炒三丁如何做才美味，怎么做糟辣炒三丁简单又好吃")
- 这算是我之前出的那个—黄瓜炒鸡胸的升级版。食材增加了杏鲍菇，调味用的糟辣子。淡淡的酸辣味，更适合燥热的夏天。用料鸡胸1块黄瓜1根杏鲍菇2小个糟辣子1勺淀粉少许盐少许蚝油少许鸡精少许勺料酒1小勺糟辣炒三丁的做法鸡胸切丁，用料酒，盐，蚝油抓匀，加一点淀粉再抓匀，腌渍15分钟...
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- 用料豆干5块老干妈1勺盐5克胡萝卜1/4方火腿1/4块海底捞火锅底料1/4包洋葱1/2个辣炒豆干丁的做法切丁洗净洋葱切丁火腿切丁胡萝卜切丁哈哈哈我放了个蟹排太想吃了。下油锅炒香下洋葱炒香先放火腿主要是为了吃焦焦的火腿下胡萝卜丁再加一勺老干妈盐生抽老抽海底捞底料蚝油...
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![辣炒鲅鱼丁如何做才美味，怎么做辣炒鲅鱼丁简单又好吃]( "辣炒鲅鱼丁如何做才美味，怎么做辣炒鲅鱼丁简单又好吃")
- 用料燕尾鲅葱姜蒜香叶花椒辣椒冰糖油鸡蛋清盐酱油味精辣炒鲅鱼丁的做法燕尾鲅去内脏，从尾部剖开，切丁葱姜蒜切片鲅鱼丁放入有蛋清的（淀粉也可）碗中，加少量盐略腌一会锅内油热后，鲅鱼丁放进去炸上色捞出备用锅内留少许油，放入葱、姜、蒜、花椒、辣椒、冰糖、香叶翻炒出香味，加入鲅...
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厨趣阁![[减肥餐]无油版茄子炒辣丁食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥餐]无油版茄子炒辣丁方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9072/9625/90727fd5b923db02554f311f09271c87f6360938bf56d6559f4d94192d6fe66fa635fc8743033bfb-s.jpg "[减肥餐]无油版茄子炒辣丁食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥餐]无油版茄子炒辣丁方法")
