![烘焙兄弟1.4-牛脂派皮(咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙兄弟1.4-牛脂派皮(咸口）方法]( "烘焙兄弟1.4-牛脂派皮(咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙兄弟1.4-牛脂派皮(咸口）方法")
- 做咸口派所用的牛脂派皮。用料中筋面粉500克牛脂250克盐适量冷牛奶250克烘焙兄弟1.4-牛脂派皮(咸口）的做法随意搅和几下看这面团就能知道真的很随意…...
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![消脂牛蛙的详细做法大全,简单又营养的消脂牛蛙做法]( "消脂牛蛙的详细做法大全,简单又营养的消脂牛蛙做法")
- *爱吃、爱玩、爱搅和的時尚資深美少女,也很注重保养身体腸胃的健康哦❗因為腸胃若是健康了,人,也就可保有年轻活力了❗所以,选擇一瓶好的轻盐酱油是一件非常重要的工作呦❗而"六月鲜轻盐昆布酱油"就是能完全满足我对口感及健康的要求的一瓶好酱油呦~‼️‼️用料牛蛙5只西洋...
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![低脂牛轧糖如何做才美味，怎么做低脂牛轧糖简单又好吃]( "低脂牛轧糖如何做才美味，怎么做低脂牛轧糖简单又好吃")
- 二宝快两岁啦，什么食物都感兴趣，所以当妈妈的尽自己所能，做些放心零食，宝宝吃得开心，妈妈放心！用料棉花糖500克奶粉100克熟花生500克食用大豆油75克低脂牛轧糖的做法全部材料熟花生，提前一天用烤箱用150度上下火烤30分钟的成果棉花糖奶粉在不粘上放大豆油，慢火烧开下棉花糖，煮至成...
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![低脂烤牛肉如何做才美味，怎么做低脂烤牛肉简单又好吃]( "低脂烤牛肉如何做才美味，怎么做低脂烤牛肉简单又好吃")
- 不加一滴油的低脂烤牛肉做法如下1：先把牛肉清洗干净切块备用2：准备如图中的调料倒入碗中3：把碗中的调料均匀搅拌（可根据自己喜好放适量的调料）4：把搅拌好的调料倒入备用的牛肉里5：搅拌均匀让调料和牛肉完美的融合在一起6：放冰箱冷藏腌制2小时左右（记得用保鲜膜或者保鲜袋盖住）7：烤箱...
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![减脂卤牛肉如何做才美味，怎么做减脂卤牛肉简单又好吃]( "减脂卤牛肉如何做才美味，怎么做减脂卤牛肉简单又好吃")
- 减脂期可以吃的卤牛肉，好吃又不胖，快点做起来吧！用料牛腱子肉约2斤姜葱料酒1勺花椒适量生抽1勺老抽1勺零卡糖适量不需要太多干辣椒看自己吃辣程度放卤料包2个减脂卤牛肉的做法买回来的牛腱子肉将牛腱子肉清洗一下，倒入清水泡2小时左右，去血水！将牛腱子肉放入锅中，加入葱结，姜片，还...
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![减脂牛肉卷如何做才美味，怎么做减脂牛肉卷简单又好吃]( "减脂牛肉卷如何做才美味，怎么做减脂牛肉卷简单又好吃")
- 用料牛肉片10片香菜5根小葱1段青蒜半根大蒜2瓣调料适量洋葱半个个减脂牛肉卷的做法三源里菜市场的牛肉片，50块一盒，额，我不知道份量，反正每次都在胡子爷爷家买各种牛肉。牛肉片展开，放香菜和洋葱，卷起来。卷成一盘备用开火，锅中放很少很少的橄榄油，稍微热一下锅，开小火，放入牛肉卷...
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![低脂酱牛肉如何做才美味，怎么做低脂酱牛肉简单又好吃]( "低脂酱牛肉如何做才美味，怎么做低脂酱牛肉简单又好吃")
- 小朋友们说要减肥，牛肉是合适的食物。麦德龙买了一块回来，正好前几日在乌镇买了黄豆酱，试着做做用料牛腱1000克黄豆酱1大勺八角2个姜5片丁香老抽1勺生抽2勺葱3根花椒20粒桂皮3块香叶2片料酒3勺冰糖20克低脂酱牛肉的做法牛肉清水浸泡半小时，洗净血水冷水下锅，加料酒1勺，姜2片，焯...
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![减脂版牛排如何做才美味，怎么做减脂版牛排简单又好吃]( "减脂版牛排如何做才美味，怎么做减脂版牛排简单又好吃")
- 换了工作岗位，减脂停了一年了，健身房也没去了，胖了好多，天气热了，又开始减减，从减脂餐开始用料牛排150g1块意面20g胡萝卜25g鸡蛋1个黄瓜1小根土豆50g味好美黑椒酱30g橄榄油20g减脂版牛排的做法各种材料这个是我们特色的环江香牛，牛柳部位，带些雪花，本地新鲜的牛排加入黑胡椒汁，5g油...
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![减脂酱牛肉如何做才美味，怎么做减脂酱牛肉简单又好吃]( "减脂酱牛肉如何做才美味，怎么做减脂酱牛肉简单又好吃")
- 减肥期间的优质蛋白的重要来源，记录一下用料牛腱1000克大葱2根姜片6片八角2个花椒若干粒灵魂黄豆酱2勺料酒2勺冰糖6克老抽2勺盐若干卤肉料包【详细看下面】克凉水1000升减脂酱牛肉的做法先把牛肉放到凉水里泡，北方话叫做拔【ba】二声。意思就是可以去掉牛肉的血水，脏东西。...
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![减脂牛肉饭如何做才美味，怎么做减脂牛肉饭简单又好吃]( "减脂牛肉饭如何做才美味，怎么做减脂牛肉饭简单又好吃")
- 用料牛肉卷130g糙米60g甜椒80g洋葱80g西兰花80g白芝麻6g调料食用油3g生抽10ml老抽5ml盐1g代糖2g姜片若干减脂牛肉饭的做法1、准备好食材。注意不是肥牛卷哈，要这种瘦瘦的把糙米先闷上。加水量的多少根据个人的口味来掌握。不过，我个人的建议，焖糙米的时候可以提前泡2小时，或...
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![低脂牛肉卷如何做才美味，怎么做低脂牛肉卷简单又好吃]( "低脂牛肉卷如何做才美味，怎么做低脂牛肉卷简单又好吃")
- 用料黄瓜日式照烧酱紫甘兰红甜椒白醋洋葱西式面条越南米纸低脂牛肉卷的做法清洗牛肉，放水里浸泡，去血水。后切大块，取一可密封保鲜袋，将牛肉放入，倒入适量的日式照烧酱，密封。隔着袋子揉一揉。放进保鲜，4小时或一晚上。红甜椒、洋葱、黄瓜切丝，一片紫甘兰中间切开，分两片备用。越...
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![减脂牛排如何做才美味，怎么做减脂牛排简单又好吃]( "减脂牛排如何做才美味，怎么做减脂牛排简单又好吃")
- 想减肥的肉食爱好者福音。用料橄榄油1勺牛排2块西蓝花1朵黄瓜1根番茄1个黑胡椒2勺紫甘蓝少许减脂牛排的做法西蓝花小朵煮熟，捞起来放凉备用(煮的时候可放少许盐)，黄瓜去皮切片，番茄切片，紫甘蓝切丝。锅里少许橄榄油，可冷油下牛排(牛排在宜家买的，打折便宜肉质也很好，并且很大块），...
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![牛肉减脂餐如何做才美味，怎么做牛肉减脂餐简单又好吃]( "牛肉减脂餐如何做才美味，怎么做牛肉减脂餐简单又好吃")
- 一道有碳水有膳食纤维可以大口吃肉大口喝汤无油却麻辣鲜香还可以促进新陈代谢的菜，你会选择吗🤩我女儿吃一口夸我是神仙姐姐(๑°3°๑)用料肥牛200克小青瓜两条中大小的土豆两个花椒适量酸辣椒七八个大蒜子三四个辣椒面一勺葱花少许牛肉减脂餐的做法青瓜用刮皮器刮成条土...
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![减脂牛轧糖如何做才美味，怎么做减脂牛轧糖简单又好吃]( "减脂牛轧糖如何做才美味，怎么做减脂牛轧糖简单又好吃")
- 想吃奶糖好久了，创此单拯救自己。这次做出180g牛轧糖，共计580大卡用料无糖棉花糖80克脱脂奶粉50克葡萄籽油20克烤熟杏仁30克减脂牛轧糖的做法不沾平底锅倒入20g葡萄籽油，小火加热无糖棉花糖倒入，硅胶铲拌匀油和棉花糖，小火至棉花糖完全融化拌入脱脂奶粉，拌匀倒入熟杏仁，拌匀关火...
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![减脂卤牛腱如何做才美味，怎么做减脂卤牛腱简单又好吃]( "减脂卤牛腱如何做才美味，怎么做减脂卤牛腱简单又好吃")
- 减肥期间纯记录用料看做法减脂卤牛腱的做法总共配料是这些，牛腱子1kg，王守义卤料一小包，配好的酱汁，生姜大葱辣椒处理下脂肪更加减脂。切3段。下冷水泡5分钟去血水。泡的时间准备下配料一到两根大葱，切大段，生姜3-5片，辣椒3-5（可不加更减脂）4勺生抽2勺老抽4勺料酒再放入这样一勺盐...
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![减脂期牛排如何做才美味，怎么做减脂期牛排简单又好吃]( "减脂期牛排如何做才美味，怎么做减脂期牛排简单又好吃")
- 用料牛排1块芦笋适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量减脂期牛排的做法把芦笋洗干净去老蒂用水煮3分钟（水开后计时）煮的时候放点橄榄油和盐捞起后锅里放点橄榄油放入芦笋两面煎至有点焦黄撒上黑胡椒和海盐摆盘放入橄榄油放入牛排两面煎煎至无血水摆拍配上一杯自制的桃子百香果养...
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![减脂餐低脂椒盐牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐低脂椒盐牛肉方法]( "减脂餐低脂椒盐牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐低脂椒盐牛肉方法")
- 最近迷上了椒盐，吃完椒盐虾还想吃椒盐牛肉。用料瘦牛肉110克淀粉少量蒜2瓣小米椒2个葱1根料酒少量盐少量赤藓糖醇少量椒盐适量PAM0卡喷油适量减脂餐低脂椒盐牛肉的做法牛肉切薄片洗净沥干后，加入少量淀粉、料酒、盐、赤藓糖醇（可不加），抓匀，腌制15分钟。椒盐本来就是咸的，腌制时...
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![低脂红酒牛舌的详细做法大全,简单又营养的低脂红酒牛舌做法]( "低脂红酒牛舌的详细做法大全,简单又营养的低脂红酒牛舌做法")
- 随缘做出的少盐少油的红酒焖牛舌，牛舌本身也不肥腻，口感劲道，加入红酒的做法味道偏酸，绝对不会吃腻噢用料牛舌（舌头部分估计350克（随缘红酒200ml（随缘胡萝卜一根洋葱随缘个盐随缘量鸡粉随缘量老卤汁随缘低脂红酒牛舌的做法洗好的牛舌整个丢到水里煮五分钟，不需要加其他，后续加入红...
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![减脂牛小排如何做才美味，怎么做减脂牛小排简单又好吃]( "减脂牛小排如何做才美味，怎么做减脂牛小排简单又好吃")
- 用料牛肉紫薯鸡蛋生菜减脂牛小排的做法1⃣...
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![低脂牛肉丝如何做才美味，怎么做低脂牛肉丝简单又好吃]( "低脂牛肉丝如何做才美味，怎么做低脂牛肉丝简单又好吃")
- 用料青椒适量牛肉适量洋葱适量胡萝卜适量杏鲍菇（大脚菌）适量芝麻适量低脂牛肉丝的做法牛肉丝加生抽腌制配菜切丝姜蒜切丝配菜焯水牛肉丝焯水撇去浮沫热锅加花椒，葱姜丝加入配菜，牛肉丝翻炒撒生抽，盐，鸡精，黑胡椒，芝麻...
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![减脂牛排的详细做法大全,简单又营养的减脂牛排做法]( "减脂牛排的详细做法大全,简单又营养的减脂牛排做法")
- 夏天的关键词是什么？穿（xiu）得（shen）少（cai）！与养秋膘不同，在夏天，不论男女都把注意力放在了减脂健身上面。其实呢，想要瘦不一定要如此节食，有些美食也会带给你好身材哦。要说身材好，怎么能少了女子体操队？“高低杠公主”何可欣在酷热夏天，为大家和她的队友带来一道减脂美食~用料牛排适...
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![减脂牛肉饼如何做才美味，怎么做减脂牛肉饼简单又好吃]( "减脂牛肉饼如何做才美味，怎么做减脂牛肉饼简单又好吃")
- 用料牛肉200克黑胡椒1勺盐5克鸡蛋1个酱油半勺洋葱1/2个姜2片减脂牛肉饼的做法洋葱切丁，不粘锅中小火翻炒出香味。牛肉切碎，姜切沫，盐，黑胡椒，放凉的洋葱沫，鸡蛋搅拌均匀。可以上手抓匀，也可以用筷子顺时针一个方向搅匀。装入保鲜袋中，摔打十次左右，给牛肉上劲，增加韧性。也可以直接...
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![减脂牛肉干如何做才美味，怎么做减脂牛肉干简单又好吃]( "减脂牛肉干如何做才美味，怎么做减脂牛肉干简单又好吃")
- 减肥饿的要死。。。随便做一做(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡用料牛肉一小块炖肉料一袋葱姜适量盐糖少许海鲜酱油和老抽一丢丢减脂牛肉干的做法牛肉抄一下，去血，然后所有料放一起炖熟，熟了以后撕成小条放烤箱里烤，我家烤箱别人给的，连控温都没有(￢_￢)，烤干了就好了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ我...
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- 为了减脂，又不想饿肚子，我真的是想尽办法啦。用料牛腱1500克姜8片料酒5勺老抽2勺生抽3勺香叶16片大葱半根花椒适量低脂卤牛肉的做法牛肉洗干净，切成块；锅里放清水，将切好的牛肉放进锅里，放姜片和料酒煮，煮至水开，将牛肉捞出。将牛肉放进电饭煲中，加入大葱、香叶、花椒、生抽、老抽...
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![减脂牛排餐如何做才美味，怎么做减脂牛排餐简单又好吃]( "减脂牛排餐如何做才美味，怎么做减脂牛排餐简单又好吃")
- 自制快速减脂餐，天气越来越热，瘦身必须坚持，自己做的干净卫生用料牛柳50克现磨黑胡椒碎适量盐适量橄榄油适量生菜适量胡萝卜适量西蓝花适量减脂牛排餐的做法牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时候直接煎熟，配菜可根据自己喜欢准备盐，橄榄油，现磨黑胡椒揉捏一会，然后腌制30分钟...
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