![西芹炒巴沙鱼片做法烹饪大全 地道西芹炒巴沙鱼片如何做]( "西芹炒巴沙鱼片做法烹饪大全 地道西芹炒巴沙鱼片如何做")
- 减脂第三十天已经不知道吃什么蛋白质好了………………用料巴沙鱼片500g西芹1000g蚝油少许西芹炒巴沙鱼片的做法西芹焯水后跟巴沙鱼一起炒...
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![烤沙巴鱼片如何做才美味，怎么做烤沙巴鱼片简单又好吃]( "烤沙巴鱼片如何做才美味，怎么做烤沙巴鱼片简单又好吃")
- 用料沙巴鱼片自定迷迭香若干胡椒盐若干勺柠檬若干片烤沙巴鱼片的做法鱼片抹干两面抹上若干胡椒盐，摆上迷迭香腌制2个小时左右腌完后锡纸里放上柠檬片，把锡纸包紧。入烤箱220度烤30-40分钟出炉打开，吃！...
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![香炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做香炒巴沙鱼简单又好吃]( "香炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做香炒巴沙鱼简单又好吃")
- 第一次见到巴沙鱼柳，看了下价格还不算贵，4块31元。在超市尝了一下促销员的作品，觉得味道不错，问过菜谱后决定自己回家做一下。根据自己的想法略有改进。用料白胡椒碎少量冷冻巴沙鱼柳两片胡萝卜一根青椒一个洋葱小半个料酒一勺生抽一勺白糖3g盐少量老抽半勺（可选）香炒巴沙鱼的...
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![西芹炒肉片如何做才美味，怎么做西芹炒肉片简单又好吃]( "西芹炒肉片如何做才美味，怎么做西芹炒肉片简单又好吃")
- 西芹养血补虚，含有大量的钙，猪肉补虚强身，滋阴润燥。两样一起吃，营养又美味。用料西芹1根猪前腿肉200克盐1勺生抽1勺花生油适量西芹炒肉片的做法猪肉用盐，油腌制20分钟。西芹切好备用。锅里放适量水，烧开。倒入西芹，焯水1分钟，捞出备用。锅里放适量油放入猪肉翻炒猪肉炒熟放入西...
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![清炒巴沙鱼片做法烹饪大全 地道清炒巴沙鱼片如何做]( "清炒巴沙鱼片做法烹饪大全 地道清炒巴沙鱼片如何做")
- 用料巴沙鱼片1条淀粉2勺盐1勺料酒适量白胡椒粉小半勺清炒巴沙鱼片的做法鱼片切好放在碗里，倒入料酒加淀粉，胡椒，盐，拌均匀，腌制半小时锅里加油预热，将腌制好的鱼片放进去，加入葱花，翻炒加点水煮熟出锅！开吃吧，嫩滑无刺！...
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![清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）方法]( "清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）方法")
- 前两天听了一堂营养师的课，对老师说的一句话印象超为深刻：“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”😂哈哈，今天就来一个没有🦵的😎用料巴沙鱼1条青笋1根姜5-6片蒜2瓣泡椒5-6个泡姜1块蚝油1勺盐3克鸡精1勺葱段1段料酒1勺淀粉1勺清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）的做法巴沙鱼切片，用料...
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![肉片炒西芹如何做才美味，怎么做肉片炒西芹简单又好吃]( "肉片炒西芹如何做才美味，怎么做肉片炒西芹简单又好吃")
- 这道菜下饭也下酒用料西芹3根蒜2瓣盐2克鸡精1勺肉片80克小米辣椒一个料酒一点点生抽一点点老姜一片肉片炒西芹的做法洗干净备用，芹菜切小片，也可以滚刀切。肉片先腌制几分钟备用拌均匀热锅加花生油翻炒1分钟放入西芹继续翻炒2分钟这就差不多了美味的西芹肉片就好了...
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![炒巴沙鱼片如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼片简单又好吃]( "炒巴沙鱼片如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼片简单又好吃")
- 清香椒麻，白嫩滑爽。用料巴沙鱼柳1片美人椒6根小米辣2根菜籽油3茶匙淀粉2茶匙盐1/2茶匙味精1/3茶匙鸡精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙小葱2根炒巴沙鱼片的做法巴沙鱼柳自然解冻，斜切成片；加盐、胡椒粉、味精、淀粉；轻轻地抓合均匀。美人椒、小米辣（不喜辣的可不用）切颗，小葱切小段。水沸...
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![西红柿巴沙鱼片做法烹饪大全 地道西红柿巴沙鱼片如何做]( "西红柿巴沙鱼片做法烹饪大全 地道西红柿巴沙鱼片如何做")
- 西红柿换成一半的小水果西红柿味道会加分超级多，当然，你也可以选择全都换成小西红柿，哈哈用料巴沙鱼600g（一条）西红柿2个淀粉1勺蛋清1勺姜2片盐3克(一小勺)油适量（可多可少）葱花少量（装饰用）西红柿巴沙鱼片的做法巴沙鱼斜刀切片，加入鸡蛋液和淀粉拌匀西红柿切丁，留两三片薄片，装饰用...
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![巴沙鱼炒芹菜白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼炒芹菜白玉菇方法]( "巴沙鱼炒芹菜白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼炒芹菜白玉菇方法")
- 用料鱼一条芹菜四根白玉菇100克黑胡椒碎1勺油10克盐1.8克姜一片毛葱0.5个生抽1勺蒜末1勺巴沙鱼炒芹菜白玉菇的做法切段洗净鱼肉焯水切段，焯水放入少许盐、黑胡椒碎、生抽腌制10分钟。依次放入食材炒好，最后放入蒜末。小贴士全程不需要大火，少油少盐。...
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![巴沙鱼炒蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼炒蛋简单又好吃]( "巴沙鱼炒蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼炒蛋简单又好吃")
- 这味炒蛋呢，前身就是「赛螃蟹」的做法，在这基础上加入巴沙鱼，增强肉质口感~用料巴沙鱼1条鸡蛋6个盐6克糖8克姜1块（我用50g）料酒10克醋20克油少许巴沙鱼炒蛋的做法巴沙鱼洗净，切条。6个鸡蛋直接加入鱼肉中，拌均匀。除油外的剩余配料，全扔料理机搅打成细腻的姜醋泥。把姜醋泥直接加...
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![西芹炒鲍片如何做才美味，怎么做西芹炒鲍片简单又好吃]( "西芹炒鲍片如何做才美味，怎么做西芹炒鲍片简单又好吃")
- 用料鲍鱼4只西芹2根红萝卜片适量盐鸡粉胡椒粉淀粉水蒜末西芹炒鲍片的做法鲍鱼刷洗干净，切成薄片备用。水烧开，鲍鱼片烫5秒，西芹和红萝卜片焯水30秒。盐，鸡粉，少许胡椒粉加淀粉水调成碗汁。锅热少许油，蒜末煸香，西芹，萝卜片和鲍鱼片下锅，边炒边调入碗汁，快速翻炒后即可出锅。清，爽，脆，...
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![芹菜炒巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道芹菜炒巴沙鱼柳如何做]( "芹菜炒巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道芹菜炒巴沙鱼柳如何做")
- 国庆放假在小姨处吃了一回巴沙鱼，爽嫩无腥味，对于从小害怕鱼刺而畏惧吃鱼的我来说，巴沙鱼正好解决了这个问题，上天猫超市买来自己做起来用料盐适量巴沙鱼柳280克泡椒泡姜适量花椒粒少许蒜5瓣芹菜150克食用油适量生粉适量芹菜炒巴沙鱼柳的做法没分步凑小贴士巴沙鱼不腥，可以不...
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![炒巴沙鱼片（儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒巴沙鱼片（儿童版）方法]( "炒巴沙鱼片（儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒巴沙鱼片（儿童版）方法")
- 咸、鲜、嫩，小朋友特别喜欢吃用料巴沙鱼，洋葱，葱姜蒜，蚝油，豆油炒巴沙鱼片（儿童版）的做法巴沙鱼切薄片洋葱切好备用姜，蒜，葱切末锅底放油，油温六成热，放洋葱炒至微焦，放鱼片炒，加入蚝油和豆油调味，放入葱姜蒜末，起锅装盘...
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![西芹炒鸡片如何做才美味，怎么做西芹炒鸡片简单又好吃]( "西芹炒鸡片如何做才美味，怎么做西芹炒鸡片简单又好吃")
- 是一道简单易做的家庭料理~鸡胸肉切片，事先腌制再滑炒至半熟，旺火迅速和酱汁翻炒过后达到刚刚全熟的程度，吃起来鲜嫩可口，十分过瘾。用料西芹100g鸡胸肉150g西式火腿（可选）50g蒜2瓣姜1小片调味汁盐1g糖2g酱油10g蚝油10g料酒10g淀粉3g香油5g清水30g西芹炒鸡片的做法鸡胸肉切片，姜...
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![爆炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做爆炒巴沙鱼简单又好吃]( "爆炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做爆炒巴沙鱼简单又好吃")
- 我太喜欢巴沙鱼了！无刺无腥味，关键是富含蛋白质，实乃减脂期饱腹又美味的佳品啊～用料巴沙鱼300g青椒1只胡萝卜半根姜片若干蒜瓣若干料酒1勺生抽2勺蚝油1勺黑胡椒少许爆炒巴沙鱼的做法青椒切块胡萝卜切片姜蒜切片备用巴沙鱼放两片姜和一点点料酒腌入味烧水烫一下胡萝卜因为我喜...
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![藜麦巴沙鱼西芹荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦巴沙鱼西芹荞麦面方法]( "藜麦巴沙鱼西芹荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦巴沙鱼西芹荞麦面方法")
- 最近喜欢什么菜里都放点藜麦和西芹，清爽可口又健康～这里能煮出两碗的量用料荞麦面2小束巴沙鱼1条洋葱半个西芹1根藜麦1大勺香菇8朵料酒适量淀粉适量盐适量藜麦巴沙鱼西芹荞麦面的做法提前泡发香菇和藜麦（藜麦一般会提前一晚泡）龙利鱼切块，加料酒、盐腌制西芹切小块，洋葱切丝龙...
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![莴笋炒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒鱼片（巴沙鱼）方法]( "莴笋炒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒鱼片（巴沙鱼）方法")
- 自己减肥做的，一人份用料淀粉一勺盐少许鸡精少许巴沙鱼一半莴笋半根莴笋炒鱼片（巴沙鱼）的做法将鱼片从冷冻拿出解冻后切成片，加入淀粉，鸡精，盐，生姜和料酒（这两样我没有加，不喜欢这两个味道，按个人喜好添加），腌制15分钟，将鱼片放入沸水焯熟后捞出备用莴笋切成片加盐鸡精炒熟（去拿东西不...
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![水煮鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮鱼片（巴沙鱼）方法]( "水煮鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮鱼片（巴沙鱼）方法")
- 😂别做了，我去买了包海底捞的水煮鱼料，比我做的好吃几百倍😍Ps:今天试了友加，太辣了！！！不爱……用料巴沙鱼2片豆瓣酱勺花椒粒干辣椒个淀粉勺蒜瓣料酒勺姜片金针菇把芹菜豆腐皮绿豆芽花椒酱麻辣红油水煮鱼片（巴沙鱼）的做法鱼肉化冻，简单冲洗一下擦干水。切成厚点的片，太薄煮的时候容...
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![西芹炒蛋片如何做才美味，怎么做西芹炒蛋片简单又好吃]( "西芹炒蛋片如何做才美味，怎么做西芹炒蛋片简单又好吃")
- 西芹炒蛋，解决剩余材料用料西芹3根鸭蛋2个胡萝卜🥕1/4根盐适量蚝油半瓷勺食用油少量西芹炒蛋片的做法家里剩一些食材，不吃掉扔了浪费又可惜。取食材，西芹，胡萝卜切片，鸭蛋打碎加少许盐🧂调味打均匀煮一锅水烧开将胡萝卜片，西芹片放入，焯水30秒最多至1分钟，可根据实际的量适当调整...
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![西芹炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的西芹炒鱿鱼做法]( "西芹炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的西芹炒鱿鱼做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鱿鱼2只西芹150g鱿鱼焯水料酒5ml调味料葱花5g姜丝5g生抽10ml清水10ml盐1g糖3g西芹炒鱿鱼的做法清水、生抽、盐、糖搅拌成调味汁备用。芹菜斜切成薄片。处理鱿鱼。鱿鱼切成头、尾、中间部分三段。鱿鱼须破开，切成一根一根。尾...
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![西芹炒肚片如何做才美味，怎么做西芹炒肚片简单又好吃]( "西芹炒肚片如何做才美味，怎么做西芹炒肚片简单又好吃")
- 用料猪肚半个西芹一颗盐、糖、料酒适量姜、、蒜、泡辣椒适量西芹炒肚片的做法猪肚里外用盐搓洗干净陈皮姜洗净备好取锅放足量水放入猪肚陈皮料酒姜大火烧开转中焖煮一个钟关火煮好的猪肚过凉水冲洗干净沥干切片备用西芹去茎洗净、姜蒜泡椒洗净切好备用取锅放油烧热放入姜...
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![巴沙鱼片粥如何做才美味，怎么做巴沙鱼片粥简单又好吃]( "巴沙鱼片粥如何做才美味，怎么做巴沙鱼片粥简单又好吃")
- 用料巴沙鱼1-2片大米1.25杯小白菜3颗小葱2颗香油2滴盐适量鸡精适量料酒适量姜一小块巴沙鱼片粥的做法水烧开后滴一滴香油，加入洗净的大米（两人一顿大概是1.25桶），盖上盖子大火煮。巴沙鱼解冻后切片，加入料酒，盐，鸡精，姜片腌制10分钟。同时，将小白菜，小葱切碎备用。40分钟后白粥中加...
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![减脂餐/西芹番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄巴沙鱼方法]( "减脂餐/西芹番茄巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄巴沙鱼方法")
- 如果只做番茄鱼软塌没有嚼劲口感单一饱腹感也不强脆爽西芹的加入恰到好处给这道菜增色又增味用料巴沙鱼1片（约100克）番茄1个（约120克）西芹2根（约80克）生姜1片橄榄油或植物油少许盐1克白胡椒粉少许减脂餐/西芹番茄巴沙鱼的做法准备食材（还有姜片忘入镜）鱼放开水中焯一遍西芹和番茄...
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![炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼简单又好吃]( "炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼简单又好吃")
- 鱼肉经过处理再炒，爽滑鲜嫩。二荆条完美的掩盖了鱼腥味，增加了整道菜的辣鲜味，很下饭，但是有点辣，不适合低龄宝宝吃用料巴沙鱼300克二荆条2个胡萝卜2根玉米粒小半碗炒巴沙鱼的做法前面忘了拍照巴沙鱼解冻后切片，加盐、大蒜、芝麻油、生抽、芡粉拌匀（码鱼的作料根据自己习惯和喜...
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