- 从今天开始家里厨房是我的了,开始认真做饭。用料鸡蛋个盐克香油勺葱花克海鲜菇一小把金针菇一小把把香菇几朵虾仁若干菌菇虾仁蛋花汤的做法虾仁剥出来去经,用姜丝料酒腌制。开水下三菌烫熟捞出,下腌制好的虾子烫熟。把食材一锅下开水煮煮煮……下盐不能太淡。可以少少的不停...
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- 口菇加魔芋的鲜甜真的是惊艳到我了,好喝而且不长肉,简直是yyds~正在减脂的姐妹赶紧学起来~用料虾仁10个魔芋结1盒口菇5朵鸡蛋1个西兰花2朵盐少许鸡精少许减脂餐🔥菌菇虾仁汤的做法1⃣️虾仁去壳去虾线,加一勺料酒和少许盐腌制五分钟,口菇切片,西兰花切小块备用2⃣️鸡蛋打散炒熟盛出...
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- 某童鞋不爱吃青菜,愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜,这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁,用料酒盐和胡椒粉腌制一会西兰花切成小朵两个鸡蛋加少量油炒嫩...
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- 用料西兰花1/4朵虾仁10个鸡蛋1个白玉菇100克料酒1/2勺黑胡椒粉1小匙盐1小匙低脂高蛋白~西兰花菌菇虾仁汤的做法准备好需要的食材。白玉菇和西兰花分别洗净切好。虾仁加黑胡椒粉和料酒腌制5分钟。鸡蛋打散。锅中倒入少许油,加入蛋液炒熟盛出备用。另起锅加入白玉菇炒软出汁...
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- 🖊虾仁菌菇鸡蛋汤,低脂低卡高蛋白,瘦身减脂。简单快手,不用煲几个小时,也不用炖烂,十几分钟就能做好。🖊冬天做汤会上瘾,哈哈(ಡωಡ)hiahiahia,我们家一周至少做三次,今天分享一道适合天天喝的美味靓汤!用料虾仁15个海鲜菇1把豆腐1块(100克)鸡蛋2个姜蒜适量小葱1颗香菜1根香油少许...
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- 用料虾仁60克蟹味菇50克西兰花3朵茶树菇10克盐适量橄榄油1勺蒜2瓣酱油2小勺醋1勺香油半勺黑胡椒适量菌菇虾仁汤的做法1、清洗需要的食材2、清理食材西兰花:切块虾仁:清理虾线姑类:清洗干净3、热锅倒入橄榄油,油热以后,放入拍碎的蒜头4、放入虾仁,小火翻炒出香味5、放入蟹味菇与...
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- 用料西兰花1朵虾300克海鲜菇150克豆腐1盒生抽2勺料酒1勺淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤(智能无油烟版)的做法西兰花切块,用5g盐加纯净水泡一会。虾剥皮、去虾线,用3g盐+1勺料酒盐一下。豆腐切块绰水。海鲜菇绰水。在智能炒锅中加入1勺油、少量生姜片,铺入虾仁,调至“爆炒”模式,时间调...
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- 小的时候,爸爸妈妈总说早餐能吃一碗家里做好的粥,是很幸福的,那时候天天早晨吃粥吃腻了,是完全体会不到的。现在也有了自己关心的人,每天早上换着花样给他做吃的,既要美味,也要兼顾营养。虾仁菌菇粥暖胃、减脂、香甜可口~相信你听到对方说“好好吃”的时候,你也能感受到幸福~用料...
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- 孕妇也可以吃用料鸡蛋1个虾仁10只鲜香菇3朵蟹腿菇10个金针菇四分之一把葱花若干酱油若干盐若干白糖若干虾仁菌菇类蛋汤的做法1、菇类洗净备用,虾仁去壳挑虾线备用2、锅里放水,水开倒入1勺黄酒(去掉菇类的泥土气),放入香菇和蟹腿菇,煮个30秒捞出3、沥干水分4、锅内倒适量油,煎鸡...
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- …说实话就想看看减肥餐能不能做好吃真好吃😋哈哈哈哈哈盆友说让我整个菜谱出来,遇到了一个难题…我没拍照📷所以将就看吧,好吗,盆友这道菜主要是体现食材本身的味道,又借助优秀的配菜让口感层次分明用料豆腐(品种都可以)1块虾6只蟹味菇适量盐2克七味粉1克生抽半个瓶盖萝卜干适...
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- 鲜!用料虾十几只白玉菇一些猴头菇一些虾仁菌菇汤的做法准备工作:把虾剥出来,用料酒和盐腌一下虾仁。洗好菇们。切点葱花(最后用)锅里加油煎一下虾仁,煎好后盛出,锅里留油炒一下两种菇。翻炒两分钟后加入水。大火烧开转中火煮五六分钟,加入虾仁。放点酱油,盐,(都一点点就好)最后加葱花...
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- 用南美白虾仁菌菇,简单的调料,给自己做一餐健康餐用料菌菇200克虾仁200玫瑰海盐若干现磨黑胡椒若干菌菇炒虾仁的做法食材:虾仁半包,茭白一小根,各类菌菇若干加菜籽油,虾仁翻炒至红色茭白菌菇下锅,没有再加油,翻炒一下加盐加水收汁,留住菌菇鲜味虾仁再下锅一起去翻炒,加黑胡椒,出锅我...
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- 今天教大家做低脂鲜美的虾仁菌菇汤🍤1️⃣鸡蛋打成蛋液,明虾去头去壳备用,蟹味菇、金针菇、火腿肠、葱姜,切好备用。2️⃣雪平锅中倒入适量的水,烧开后放入菇类,焯熟后捞出待用。3️⃣洗干净锅后热锅倒油,倒入准备好的蛋液,翻炒后变成小块...
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- 1⃣首先这道汤,有荤、有素、有蛋、有菇,营养均衡。2⃣其次这道汤,有红、有绿、有黄、有白,颜色鲜艳。3⃣最关键的就是食材易寻,操作简单,快手菜中的营养菜。用料丝瓜1根鸡蛋2个虾仁200克海鲜菇一把营养丝瓜炒蛋虾仁菌菇四拼汤的做法食材准备,偏爱哪样食材的哪样多放点,没规定,只要...
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- 这道西兰花菌菇虾仁汤,做法简单,汤汁鲜美,低脂低卡,好喝还不胖哦!用料鲜虾300g海鲜菇150g西兰花100g淀粉适量料酒适量鸡蛋2个蚝油适量盐适量好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法将虾、海鲜菇等食材净化一下,可去除食材中的激素、抗生素、农残等有害物质。虾去头、壳、虾线,加料酒、...
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- 姥姥教给妈妈,妈妈教给我。打小喜欢吃的一个面食,有营养又健康。用料虾仁适量猪肉(我买的是三角肌很嫩)适量木耳适量黄花适量香菇适量茶树菇适量平菇适量葱姜适量面条(是我自己擀的)适量菌菇虾仁面的做法所有干的食材提前一天泡发洗干净,摘好。黄花菜根部有一块点硬,需要减掉,茶树...
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- 室友想喝汤我真的不会下厨房看了几个方子自己改革了下我去好吃的一笔用料鸡蛋4个香菇5朵虾仁150克番茄2个海鲜菇2把盐30克味精15克鲍鱼汁2勺蒜末5瓣生姜3片黄酒10克胡椒粉5克油50克菌菇虾仁蛋汤的做法虾仁解冻,加入生姜黄酒胡椒粉腌渍一会鸡蛋打入碗中,加入5克盐5克黄酒,打...
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- 很鲜美啊用料香菇8朵平菇(有的地方叫秀珍菇)150g鸡蛋2个小葱2根白胡椒粉少许水淀粉小半碗盐适量香油少许姜蒜切丝或者切粒菌菇蛋花汤的做法香菇不能用泡发的哦。切细片。平菇撕成丝。多洗几遍把杂质清掉。鸡蛋打发成蛋花。油可以稍微多点,然后姜蒜爆香,香菇下去炒软。再放平...
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- 嗨!今天西蘭给大家分享一道超鲜美好喝的西兰花虾仁菌菇汤,低脂营养,好喝不胖,做法巨简单,5分钟搞定,我家每周喝三次,你也试试呀~用料西兰花100g虾仁10个鸡蛋2个蟹味菇100g盐1小勺料酒1勺生抽1勺水淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤的做法准备好所有食材。西兰花盐水浸泡洗净掰小朵,蟹味菇洗...
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- 辣手催虾仁🍤狂魔。哔~~~~~又上线啦!用料西红柿🍅1个虾仁🍤看心情香菇🍄1朵金针菇🍄一小把蘑菇🍄3个鸡蛋🥚2个生姜两片虾仁🍤番茄🍅菌菇汤的做法老规矩:集合菌类粗加工,切片还是改花刀都看你开心啦。⚠️:要焯水后冲水。备用这里偷懒:一个锅、加热炒蛋然后炒西红柿🍅炒烂、炒出汁水。...
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- 用料西蓝花海鲜菇鸡蛋虾仁宝宝辅食:西蓝花虾仁菌菇汤的做法西蓝花洗净掰成小朵海鲜菇切小段鸡蛋炒散锅中倒宝宝油放入虾仁煎熟倒入海鲜菇翻炒加适量清水煮开倒入鸡蛋碎西蓝花出锅前撒宝宝盐提味完成...
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- 瞅我起名这水平吧,真哇塞。这要是食材再多点儿,我看一个标题写不下🤓🤓🤓其实我不愿意吃这种清淡的东西,红烧肉、肉夹馍、大肘子、猪蹄子才是我的真爱😍😍😍无奈年纪大了,还是清淡点儿吧。。。最主要的是,居然很好吃😍😍😍用料西兰花半朵鸡蛋3个虾仁300克盐3克生抽半勺海鲜菇1...
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- 2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加虾仁、鸡蛋最后加菌菇西兰花放盐生抽少量最后加3勺牛奶...
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- 健康营养,高蛋白低脂,适合刷脂和爱美人群用料西红柿1个豆腐半块香菇3只金针菇少许油菜2棵生抽盐鸡精虾仁6只大料1个番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法虾仁去皮去虾线,洗净切块备用西红柿洗净切块备用(根据个人喜好可去皮)豆腐洗净,切块备用香菇洗净,去根切片备用金针菇洗净,撕碎备用油菜...
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- 低脂营养又美味~用料西红柿1个鸡蛋1个鸡精适量盐适量淀粉1勺菌菇适量虾仁适量生抽1勺虾仁菌菇西红柿蛋汤的做法锅中放一勺素油,加入西红柿小块,煮烂,可以加入少量水。加入两碗水,菌菇,虾仁,煮开。加入鸡蛋液,加入水淀粉混合均匀,小火烧开,闷一下即可。。^・・^。好吃...
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