![补血补肾，生鱼茨实黑豆炖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补肾，生鱼茨实黑豆炖汤方法]( "补血补肾，生鱼茨实黑豆炖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补肾，生鱼茨实黑豆炖汤方法")
- 初秋换季，进入进补、提升免疫力的好时节。日常滋补不一定要昂贵的食材，这道家传的炖汤，男女老少都适合使用哦。生鱼生肌补血，促进伤口愈合；茨实健脾祛湿固肾；黑豆补血养肾抗衰老；黄芪党参补气；红枣枸杞补血养生。以下是两人份用量～用料生鱼1-2条黑豆适量茨实适量红枣2颗党参约6小...
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![小满鲫鱼茨实汤。做法烹饪大全 地道小满鲫鱼茨实汤。如何做]( "小满鲫鱼茨实汤。做法烹饪大全 地道小满鲫鱼茨实汤。如何做")
- 去湿健脾用料鲫鱼250茨实20水800ml小满鲫鱼茨实汤。的做法煮茨实20分钟加鱼。小贴士赤小豆，薏米，绿豆，冬瓜。丝瓜，青瓜，黄花菜，水芹。马蹄。黑木耳。藕...
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![桂圆茨实糕如何做才美味，怎么做桂圆茨实糕简单又好吃]( "桂圆茨实糕如何做才美味，怎么做桂圆茨实糕简单又好吃")
- 女儿拿回来二袋茨实，我没吃过，不知道怎么做。百度一下茨实是药食二用食物。具有除湿止带、补肾固精，美容养颜，防衰老等作用，可泡水、煮汤、熬粥、煮饭、做糕等等。那我就改良一下来做一款不放糖，包馅的糕点，试做了一下，效果还不错。用料茨实120克糯米粉150克去核桂圆肉12颗凉水20...
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![茨实猪骨汤如何做才美味，怎么做茨实猪骨汤简单又好吃]( "茨实猪骨汤如何做才美味，怎么做茨实猪骨汤简单又好吃")
- 用料茨实30克核桃肉30克猪脊骨250克姜2片茨实猪骨汤的做法1、猪脊骨斩件、飞水.1、猪脊骨斩件、飞水；2、将上述材料放入锅中，加适量清水中火煮沸，转小火煲2小时.以盐调味，佐餐食用.作用：健脾固肾，强壮筋骨，促进生长发育.（同样适合老人）...
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![薏米茯苓茨实骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米茯苓茨实骨头汤方法]( "薏米茯苓茨实骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米茯苓茨实骨头汤方法")
- 简单易煮，适合一家老少的一款汤水，补肾，健脾胃。而且材料购买容易，汤水味道特别棒๑用料茯苓适量薏米适量茨实适量板栗适量猪骨适量盐适量薏米茯苓茨实骨头汤的做法猪骨飞水，放入砂锅里加水把薏米，茯苓，茨实，倒入砂锅里大火烧开后，加入板栗接着加入淮生，小火炖1.5小时，加盐调味即可...
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![茨实糖水如何做才美味，怎么做茨实糖水简单又好吃]( "茨实糖水如何做才美味，怎么做茨实糖水简单又好吃")
- 用料茨实适量糖适量茨实糖水的做法取出所需的芡实常温解冻清洗有讲究：用一个菜篮子装好芡实，在流动水下冲洗；避免用手搓，容易坏掉。饮用水煮开，或加椰汁煲至滚开，放入洗干净的芡实煮15-20分钟，根据自己的口感增减时间。起锅5分钟前放少许糖调味关火，待温度晾凉就可以开吃。小贴士...
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![花生茨实红枣糯米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的花生茨实红枣糯米浆方法]( "花生茨实红枣糯米浆食谱大全及做法，烹饪好吃的花生茨实红枣糯米浆方法")
- 用料茨实花生红枣糯米花生茨实红枣糯米浆的做法花生和茨实各半杯(豆浆机专用杯)，红枣（去核的）八颗，糯米一杯（或半杯）全部材料浸泡过夜豆浆机五谷豆浆程序，OK小贴士那个花生是没有去皮的，所以会有些皮滞留在豆浆机的大孔或浆汁里，我们不介意，所以从不过滤，小朋友喝上面的，其他人都是用...
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![花胶茨实淮山煲鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶茨实淮山煲鸡爪方法]( "花胶茨实淮山煲鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶茨实淮山煲鸡爪方法")
- 用料黄花胶4只鸡爪8只瘦肉100克茨实30克淮山15克蜜枣1粒姜片3片水5碗花胶茨实淮山煲鸡爪的做法黄花胶提前泡发5小时，洗净备用1、鸡爪、瘦肉飞水2、芡实、淮山、蜜枣洗净全部材料放进炖盅，隔水炖3.5小时吃料喝汤小贴士1、花胶泡发时间跟花胶种类、年份、厚度有关，年份越久，厚...
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![「美颜养生菜」椰汁南瓜香芋紫薯茨实煲食谱大全及做法，烹饪好吃的「美颜养生菜」椰汁南瓜香芋紫薯茨实煲方法]( "「美颜养生菜」椰汁南瓜香芋紫薯茨实煲食谱大全及做法，烹饪好吃的「美颜养生菜」椰汁南瓜香芋紫薯茨实煲方法")
- 大夏天来个色彩缤纷的菜式，没吃就已经勾引起胃口，特别是浓浓的椰香，仿佛嗅到了夏日阳光海滩的感觉。这里加入了茨实，有养生的效果，平时它只能做煲汤料中的配角，但是在这里表现却很突出哦，吃上去糯糯的感觉，口感十分特别。而南瓜、芋头、紫薯都是十分好的薯类，各有各的营养养生价值...
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![炒薏米茨实祛湿鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的炒薏米茨实祛湿鸡汤方法]( "炒薏米茨实祛湿鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的炒薏米茨实祛湿鸡汤方法")
- 今年的广东,惊蛰前后绵绵春雨，春季又是风多、雨多、气候多变、多湿之季，乍暖还寒，早晚温差大，还伴有可怕的回南天。地板墙上楼梯都水的。也是病菌生长繁殖最快的季节。病菌容易入侵人体，引起抵抗力下降,体质差些的很容易生病。生活在这样多湿季节，还是少吃些煎炸,辛辣食品，以防...
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![茨实煲鲫鱼汤做法烹饪大全 地道茨实煲鲫鱼汤如何做]( "茨实煲鲫鱼汤做法烹饪大全 地道茨实煲鲫鱼汤如何做")
- 适合孕妇补气大便不畅顺用料茨实35克淮山35克鲫鱼1条姜2片蜜枣1粒茨实煲鲫鱼汤的做法洗干净鱼后用盐涂全身，用姜片涂涂煎锅，然后煎到金黄色洗干净就可以放锅加蜜枣放水，煲一小时。小贴士用盐涂鱼全身就不会湖。...
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![健脾养胃瑶柱茨实汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃瑶柱茨实汤方法]( "健脾养胃瑶柱茨实汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃瑶柱茨实汤方法")
- 瑶柱具有生津健脾，消肿利尿，补益虚损功效。含有多种人体必需营养物质，有大量氨基酸和各种微量元素，并且味道鲜美用料猪肉100克干贝40克姜2片盐适量茨实25g健脾养胃瑶柱茨实汤的做法瘦肉焯水！把所有材料一起炖煮1.5-2个小时！下盐调味即可食用功效：健脾益气！滋阴养胃...
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![素汤:生地茨实党参花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素汤:生地茨实党参花生汤方法]( "素汤:生地茨实党参花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素汤:生地茨实党参花生汤方法")
- 用料党参一小把生地两颗茨实两小把花生两小把素汤:生地茨实党参花生汤的做法花生，茨实，先用水泡一个小时，党参，生地洗干净将4种材料放进汤煲加水煲两小时，此汤料可煲6人份小贴士此汤功效:清热解毒...
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![冬瓜薏米茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米茨实猪骨汤方法]( "冬瓜薏米茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米茨实猪骨汤方法")
- 每当遇到持续不断的阴雨天气和温差变化时，人体也容易受到湿邪的侵袭，比如气闷，困倦，瞌睡，甚至反应迟钝等症状。虽然人体对环境的变化有足够的适应能力，但如果身体长期属于机能失常，过度疲劳，或者亚健康状况，就很容易导致各方面的疾病。中医理论中说到，在致病的风，寒，暑，湿，燥，火，这“六淫...
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![野生香菇鲜茨实焖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的野生香菇鲜茨实焖排骨方法]( "野生香菇鲜茨实焖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的野生香菇鲜茨实焖排骨方法")
- 用料野生香菇8朵鲜茨实250克虾米适量排骨300克大蒜苗野生香菇鲜茨实焖排骨的做法没有排骨的话，可以用五花肉代替热油放蒜苗爆炒一下，沥出大蒜，锅中留油放进五花肉或排骨，炒至金黄色再放进野生香菇，没有的话，可以用其他菇代替，个人要求高，用的是野生香菇，炒至金黄色加虾米翻炒1分钟...
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![冬瓜茨实薏米花生扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜茨实薏米花生扇骨汤方法]( "冬瓜茨实薏米花生扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜茨实薏米花生扇骨汤方法")
- 这是地道的广州老火靓汤😄用料1.、扇骨：约1斤，切大块，洗净，飞水。2.冬瓜：2斤，连皮，切成大块。3、薏米：1小把，洗净。4、茨实：1小把，洗净。5、花生：1把，洗净。6、果皮：一片。7、姜：两片8、胡萝卜:一个，切厚片。9、蜜枣：两个。冬瓜茨实薏米花生扇骨汤的做法冬瓜：2斤，连皮，切成大块。薏米：1小把，洗...
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![莲子百合茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合茨实猪骨汤方法]( "莲子百合茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合茨实猪骨汤方法")
- 炖汤用料莲子10克百合10克银耳半朵猪骨500克胡萝卜1根莲子百合茨实猪骨汤的做法莲子百合茨实和猪骨一起炖2个小时，然后加胡萝卜和雪耳一起再炖1个小时。...
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![黑鱼羊肚菌茨实茯苓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黑鱼羊肚菌茨实茯苓汤方法]( "黑鱼羊肚菌茨实茯苓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黑鱼羊肚菌茨实茯苓汤方法")
- 最近天气多变，感冒、流感、过敏随之而来，小朋友在冬天要特别增强免疫力，抵抗病菌来袭，今天给两个女儿做黑鱼羊肚菌茨实茯苓炖汤，这个汤有健脾开胃增强免疫力的功效哦用料黑鱼1条羊肚菌15克茨实20克茯苓20克姜2片瘦肉80克黑鱼羊肚菌茨实茯苓汤的做法把材料准备好羊肚菌泡10分钟...
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![秋葵鱼尾茨实汤做法烹饪大全 地道秋葵鱼尾茨实汤如何做]( "秋葵鱼尾茨实汤做法烹饪大全 地道秋葵鱼尾茨实汤如何做")
- 用料姜2片鱼尾1条秋葵5只(2-3）人量茨实20粒左右秋葵鱼尾茨实汤的做法鱼尾稍微煎两边备用，水煮开放鱼尾秋葵、茨实，等水煮开后再慢火滚30份钟！小贴士超简单！特别针对调节小朋友肠胃！...
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![祛湿补肾水—茨实米食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿补肾水—茨实米方法]( "祛湿补肾水—茨实米食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿补肾水—茨实米方法")
- 茨实米又叫鸡头米，一个被很多人忽略的水中人参。功效，大家可百度可查书，我只说简单易懂又跟我一样症状的。有湿的人（十个有九个湿气😜）怕喝滋润的汤水，可以考虑用芡实煮水喝。古人说芡实，是“补中祛湿，性又不燥，故能去邪水而补神水”。芡实健脾又能祛湿，但又不会像陈皮那样稍微有点...
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![补脾益气淮山茨实汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补脾益气淮山茨实汤方法]( "补脾益气淮山茨实汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补脾益气淮山茨实汤方法")
- 中医说此汤具有益气滋阴养血健脾补肾等功效，最近天气又湿又闷，孩子过敏体质好发寻麻疹，喝这个汤水从健脾根本做起，老少咸宜的哦以下份量是3~4人用料干淮山约10片茨实30克红皮莲子30克红枣4~6颗猪排骨或西施骨500克盐适量调味补脾益气淮山茨实汤的做法淮山与芡实有健胃补脾之...
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![莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法]( "莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法")
- 鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行食谱是两人份量用料薏米一把莲子一把茨实一把鹧鸪鸟1只莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用所有食材放炖锅里，加足量热水，炖2小时即可出锅前撒盐调味...
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![莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法]( "莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法")
- 用料猪肚一个茨实莲子一把大枣八到十个莲子茨实红枣煲猪肚的做法把所有材料放进沙煲，加足水煲一个半到两小时，盐调味即可吃的时候可以趁热撒点胡椒粉~小贴士茨实功效主治茨实功效：健脾除湿，固肾益精。莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红枣：具...
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- 补肾纳气平喘用料茨实30g核桃20g红枣10枚大米50g茨实核桃粥的做法煮粥喝...
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![茨实糕如何做才美味，怎么做茨实糕简单又好吃]( "茨实糕如何做才美味，怎么做茨实糕简单又好吃")
- 感觉重新下载下厨房后解锁了一个假的APP，明明记得之前有很多茨实糕做法的。茨实糕吃了好呀，健脾补肾，关键是做起来超级简单！用料茨实166克糯米粉80克黄砂糖3小包（40克）蓝胖子高钙奶粉60克水140克茨实糕的做法准备好材料茨实买的一颗颗的，之前去药材铺，伙计说这种最原始，处理最少。...
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