![豆干海带丝如何做才美味，怎么做豆干海带丝简单又好吃]( "豆干海带丝如何做才美味，怎么做豆干海带丝简单又好吃")
- 豆腐配海带豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于...
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![凉拌海带丝日常简单好吃（含干海带泡发办法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝日常简单好吃（含干海带泡发办法）方法]( "凉拌海带丝日常简单好吃（含干海带泡发办法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝日常简单好吃（含干海带泡发办法）方法")
- 爱吃海带丝～用料海带丝适量蒜末适量切碎姜末适量小米辣椒圈或辣椒粉适量生抽+醋+白糖+盐盐根据口味放不放凉拌海带丝日常简单好吃（含干海带泡发办法）的做法家里常年备着成箱的、干的、厚海带丝，也学会了怎么处理海带丝。最正确的办法：干海带丝直接上锅蒸20分钟，再开始泡的步骤，...
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![炒海带丝如何做才美味，怎么做炒海带丝简单又好吃]( "炒海带丝如何做才美味，怎么做炒海带丝简单又好吃")
- 用料湿海带丝1盒干辣椒1勺大葱3片根生姜3片盐克醋1勺糖半勺料酒1勺生抽1勺炒海带丝的做法海带洗干净备用，起锅热油，放大葱，生姜，干辣椒炒香，下海带丝翻炒。加入半勺糖，一勺盐、料酒、生抽，翻炒，最后沿着锅边加醋，翻炒均匀出锅...
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![凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法]( "凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法")
- 用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决定煮的时间，煮软即可将辣椒和白芝麻炸成辣椒油捞出煮好...
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![下饭菜3:海带干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜3:海带干丝方法]( "下饭菜3:海带干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜3:海带干丝方法")
- 用料海带丝豆腐干下饭菜3:海带干丝的做法小炒...
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![凉拌海带丝(附干海带处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(附干海带处理方法）方法]( "凉拌海带丝(附干海带处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(附干海带处理方法）方法")
- 用料干海带90克陈醋半勺生抽2至3勺盐适量蒜1整个葱1根芫茜3根芝麻油1勺桂林辣椒酱2至3勺剁椒酱2至3勺凉拌海带丝(附干海带处理方法）的做法在市场买到的脏脏海带，眼看很多盐分，感觉很脏。用水冲洗杂质。擦洗干净。折叠海带。再折叠。折成一个方型。切丝。放水中浸泡。其中更...
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![凉拌海带丝（附洗干海带超干净方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附洗干海带超干净方法）方法]( "凉拌海带丝（附洗干海带超干净方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附洗干海带超干净方法）方法")
- 感觉干海带比现成的海带丝好，易保存，而且清洗起来一点儿不麻烦，用下面这个方法洗得超干净！快试试吧o(^_^)o用料干海带1片胡萝卜1小块香菜1根小米椒1根蒜2瓣姜1片醋勺香油勺生抽勺凉拌海带丝（附洗干海带超干净方法）的做法干海带一片直接放蒸锅蒸15分钟蒸海带过程中切蒜末、姜末，...
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![凉拌海带丝「干海带处理」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝「干海带处理」方法]( "凉拌海带丝「干海带处理」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝「干海带处理」方法")
- 我自己的做过觉得还可以做的时候忘了拍照不过都是非常简单的做法用料海带一片醋两勺勺香油一勺勺糖少许盐适量芝麻油一勺大蒜约五瓣小红辣椒三四个生抽少许勺生姜可放可不放香菜两根，不吃的可以不放凉拌海带丝【干海带处理】的做法海带先用冷水泡一会儿，然后洗干净，锅里烧水...
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![干豆皮凉拌海带丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的干豆皮凉拌海带丝儿方法]( "干豆皮凉拌海带丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的干豆皮凉拌海带丝儿方法")
- 我很喜欢吃海带丝,所以,经常就变着法的去做,海带汤;魔芋丝拌海带丝;只要是和海带有关系的食物,我都很喜欢~~这道凉菜也是我的最爱,我不喜欢吃豆腐,但把这两样配在一起,再加点元葱丝,味道就不一样喽~~童鞋们也可以尝试一下哦,超简单~~用料豆腐卷2个(3个人的量)海带丝半斤...
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![卤豆干海带如何做才美味，怎么做卤豆干海带简单又好吃]( "卤豆干海带如何做才美味，怎么做卤豆干海带简单又好吃")
- 用料豆干若干海带若干卤豆干海带的做法准备食材豆干海带焯水，再清洗两遍锅中放入清水，倒入卤水汁。加入豆干海带。根据喜好加入葱姜片，干辣椒煮20分钟后，关火切盘。...
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![海带丝如何做才美味，怎么做海带丝简单又好吃]( "海带丝如何做才美味，怎么做海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝5元醋2盖子蒜3瓣生抽适量盐适量姜3片花生油适量海带丝的做法把海带和水一起煮熟，捞出海带放凉，所有调料放在一起打碎，倒进凉的海带丝搅拌均匀完成小贴士调料越碎越入味...
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![豆芽海带丝如何做才美味，怎么做豆芽海带丝简单又好吃]( "豆芽海带丝如何做才美味，怎么做豆芽海带丝简单又好吃")
- 海带：含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。但需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。用料海带100克豆芽100克胡萝卜1只青椒1只盐适量生抽适量醋适量香油适量糖适量豆芽海带丝的做法...
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![海带丝饼如何做才美味，怎么做海带丝饼简单又好吃]( "海带丝饼如何做才美味，怎么做海带丝饼简单又好吃")
- 用料高筋面粉250g酵母粉2.5g植物油水海带丝姜丝蒜红辣椒酱油食盐葱海带丝饼的做法酵母粉用温水化开后和面，可在面里放些盐，然后用和面机选择发酵面粉功能，面团涨约2倍大姜片切碎，蒜瓣敲碎，干辣椒切碎，锅中倒入食用油小火烧热，一起放入葱，姜碎，蒜碎，辣椒，酱油，然后爆好后放入切碎的海...
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![海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法]( "海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法")
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】的做法海带丝晾水下锅，开锅焯水二分钟过冷水备用加入生...
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![凉拌海带丝（附干海带处理技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附干海带处理技巧）方法]( "凉拌海带丝（附干海带处理技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（附干海带处理技巧）方法")
- 没有故事，仅仅因为爱吃凉拌海带。用料海带适量姜适量蒜适量葱花适量美味鲜酱油适量醋适量剁椒、豆瓣酱、老干妈适量盐适量料酒、鸡精、胡椒粉适量凉拌海带丝（附干海带处理技巧）的做法干海带不用清洗，直接放蒸锅蒸30分钟。蒸完后，放入蒸锅的水中浸泡，如蒸锅所剩水不够，可再加入一...
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![海带丝拌干豆腐丝做法烹饪大全 地道海带丝拌干豆腐丝如何做]( "海带丝拌干豆腐丝做法烹饪大全 地道海带丝拌干豆腐丝如何做")
- 海带和干豆腐实在是很实惠的东西，买的时候看着并不多，拌好后很大一盘。。有些多。用料海带丝250g干豆腐200g盐1小勺糖2小勺白醋2小勺辣椒油1/4小勺熟白芝麻1小勺海带丝拌干豆腐丝的做法干豆腐切丝，煮锅加水，水开后，放干豆腐丝略煮一下海带丝用清水浸泡1小时左右，用开水煮3到4分...
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![凉拌海带丝（老干妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（老干妈版）方法]( "凉拌海带丝（老干妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（老干妈版）方法")
- 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 小时候特爱吃，然后就自己按照自己口味凉拌海带丝，今天就介绍下要下哪些调料，分量根据自己口味可多可少用料海带适量老干妈适量花生油适...
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![凉拌海带丝（or豆腐丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（or豆腐丝）方法]( "凉拌海带丝（or豆腐丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（or豆腐丝）方法")
- 搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。用料海...
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![海带丝拌豆腐干做法烹饪大全 地道海带丝拌豆腐干如何做]( "海带丝拌豆腐干做法烹饪大全 地道海带丝拌豆腐干如何做")
- 用料海带丝炒熟的花生米豆腐干盐、鸡精生抽酱油糖陈醋香油、辣椒油小葱海带丝拌豆腐干的做法干海带丝泡发后洗净，放锅里煮熟，煮的时候可以在水里放一点醋，这样会比较快。捞出海带丝控干水分，豆腐干切成丝，熟花生米搓去红衣，然后把它们都放在一起。加入盐、鸡精、生抽、醋、糖、...
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![海带豆干汤如何做才美味，怎么做海带豆干汤简单又好吃]( "海带豆干汤如何做才美味，怎么做海带豆干汤简单又好吃")
- 用料海带豆腐干汤块海带豆干汤的做法海带洗去盐分切条豆腐干切块锅里加水放入豆腐干和海带烧开后放汤块出锅小贴士海带有盐分，要多洗一会。...
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![拌海带丝如何做才美味，怎么做拌海带丝简单又好吃]( "拌海带丝如何做才美味，怎么做拌海带丝简单又好吃")
- 男朋友最不喜欢的菜没有之一这个做法他竟然很喜欢吃用料海带丝克醋勺蒜瓣香油生抽糖味精小米椒拌海带丝的做法买来的海带丝在水里反复洗干净锅中加水放入海带丝煮开后30秒捞出把海带丝切短(也可不切个人喜好)放入生抽糖味精醋蒜末堆积在一起锅中放油油热了关火放入小米椒...
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- 用料海带丝50克盐5克瘦肉海带丝汤的做法泡发的海带丝洗干净，放锅里加水煮熟中火加入调味后的瘦肉片，熟后关火，加盐和胡椒粉调味...
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- 讲一下美食背后的故事：壮爸爱吃海带市售的海带扣或者海带丝又厚又咸，据说在泡发时有添加，所以我会买干制海带，自己泡发，泡一打，够吃好几顿～泡好之后，厚的海带剪成长条片，分几份装袋，放入冰箱冷冻，吃火锅时提前一小时取出来解冻，很方便，干净健康～切丝的海带，薄厚随意～用料干制海带1打大蒜4...
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- 营养丰富的健康凉菜用料干海带40克青椒半根红椒半根生抽5ml盐5克糖10克香油5ml香醋35ml凉拌海带丝（干海带做法）的做法青红椒洗净去籽切成细丝备用。海带片清洗后卷起来，横着切成细丝。（图5-7）大蒜切成蒜末备用。（图8）锅中煮开水后，放入切好的海带丝焯水3分钟后转放入冷水，等海带丝...
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- 海带是一个物美价廉的好东西，而且烧制非常简单，酸酸甜甜的口味小朋友也爱吃。喜欢的就是最好的，味道也是如此，按自己的意愿调味用料海带300克醋适量2勺糖适量10克盐适量3克油50克小米椒，蒜、姜适量香菜（可有可无）2根生抽适量2勺料酒适量2勺爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝的做...
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