![留学之生存料理篇做法烹饪大全 地道留学之生存料理篇如何做]( "留学之生存料理篇做法烹饪大全 地道留学之生存料理篇如何做")
- #记录帖一枚不太care热量摄入and超爱吃吃喝喝的健身党疫情之下反向跑毒到国外这个帖子随缘记录留学每日饮食学习有点忙最近想要尝试一下mealprep用料糖（淀粉类主食）燕麦，米饭，意面，根茎类食物，蛋白质肉蛋奶，豆类油脂食用油坚果膳食纤维，维生素，微量元素蔬菜水果调味料盐香辛料酱料...
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![「Ann的留学生活|新手料理」酸菜鱼/酸菜鱼面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Ann的留学生活|新手料理」酸菜鱼/酸菜鱼面方法]( "「Ann的留学生活|新手料理」酸菜鱼/酸菜鱼面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Ann的留学生活|新手料理」酸菜鱼/酸菜鱼面方法")
- 留学在外，新手第一次做酸菜鱼，然后又把剩下的酸菜鱼和汤煮了面。用料酸菜鱼调料250g鱼肉1.5人份淀粉少许水（煮汤）2kg水（勾芡）少许干面（可选）1人份水（煮面）（可选）适量【Ann的留学生活|新手料理】酸菜鱼/酸菜鱼面的做法之前寒假回国时，在重庆买的毛哥牌的酸菜鱼调料，一包就是250g。鱼肉是...
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![留学生存篇の香菇🍅鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生存篇の香菇🍅鸡蛋面方法]( "留学生存篇の香菇🍅鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生存篇の香菇🍅鸡蛋面方法")
- 也是没有深得姥姥真传(꒪⌓꒪)用料鸡蛋2个香菇6个西红柿1个生菜4片糖看心情盐看心情油还是看心情面看体重🙃留学生存篇の香菇🍅鸡蛋面的做法鸡蛋打匀，放糖盐。西红柿去皮！切片香菇切片(已失败=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ生菜洗好备用。还有Chinatown买的兰州拉面(我们兰州人是拒...
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![电饭煲煮牛排留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲煮牛排留学料理方法]( "电饭煲煮牛排留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲煮牛排留学料理方法")
- 任何不会煮饭的人，比如我！出了国还是吃点自己做的吧！有个电饭煲就行！牛排蔬菜照样可以用电饭煲煮！我没有时间，我没有煮饭技能，我没有妈妈奶奶在，没关系！我有电饭煲！😂用料牛排2块电饭煲煮牛排留学料理的做法材料如图我用剪刀把牛排剪一剪，放姜蒜；老抽、老干妈，料酒、醋、芝麻油各1勺；生...
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![忍无可忍之留学党黑暗料理——泡菜扁豆丝炒年糕条食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——泡菜扁豆丝炒年糕条方法]( "忍无可忍之留学党黑暗料理——泡菜扁豆丝炒年糕条食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——泡菜扁豆丝炒年糕条方法")
- 冰箱里几乎被遗忘的扁豆，昨天被发现的时候火速想了一个办法来消灭他们。昨晚就已经做了洋葱丝扁豆丝炒年糕丝，不过因为是一起下锅炒的，没有今天的好看，所以就不做记录了用料扁豆3.4根年糕片能吃多少放多少韩国泡菜喜欢多放，不喜欢少放酱油少许糖少许盐少许忍无可忍之留学党黑...
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![Goulash炖牛肉-留学简单料理食谱大全及做法，烹饪好吃的Goulash炖牛肉-留学简单料理方法]( "Goulash炖牛肉-留学简单料理食谱大全及做法，烹饪好吃的Goulash炖牛肉-留学简单料理方法")
- Aldi牛肉打折～买回来炖肉啦用料牛肉100克cocktail西红柿1个（可以不加）土豆1个（小）胡萝卜0.5根洋葱1/8个芹菜0.5根（可以不加）盐3克黑胡椒粉1克酱油（生抽）1小勺tsp蚝油1小勺tsp韩国辣酱1小勺tsp（可以不加）红酒/白酒/啤酒2-3勺（可以不加）🇭🇺paprika1-2小勺tspGoulash炖牛肉-留学简单料理...
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![清理库存之早餐篇做法烹饪大全 地道清理库存之早餐篇如何做]( "清理库存之早餐篇做法烹饪大全 地道清理库存之早餐篇如何做")
- 清理冰箱里面的这一点点那一点点用料冰箱中的这一点点所有冰箱中的那一点点所有清理库存之早餐篇的做法苦菊＋芝士厚蛋烧＋午餐肉＋盐面包＋煎小番茄/咖啡牛油果＋黄瓜＋生菜＋鸡胸肉配油醋汁苦菊,胡萝卜,番茄,蟹味菇,鸡里脊,水煮蛋配油醋汁饮品：火龙果奶昔贝果,华夫饼配蓝莓酱,沙拉：西蓝...
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![电饭煲煮鸡胸肉留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲煮鸡胸肉留学料理方法]( "电饭煲煮鸡胸肉留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲煮鸡胸肉留学料理方法")
- 强调！非常之方便，节省时间和精力，适合留学生和工作党！我保证鸡胸肉会好吃，不柴！我第一次不厌恶鸡胸肉，第一次觉得好吃！有个电饭煲有蒸煮功能或者炖品功能即可！用料鸡胸肉2块电饭煲煮鸡胸肉留学料理的做法准备工作：1.切葱姜蒜、洋葱、西红柿、蘑菇；（干木耳是国内带来的，适合电饭煲煮）2....
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![留学生料理/青椒酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生料理/青椒酿肉方法]( "留学生料理/青椒酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生料理/青椒酿肉方法")
- 用料青椒适量肉馅适量酱油适量留学生料理/青椒酿肉的做法准备肉馅青椒对半切挖净用勺子将肉馅填充至青椒倒油中火煎勤翻面八成熟的时候倒入适量酱油...
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![留学党生存必备版。 可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党生存必备版。 可乐鸡翅方法]( "留学党生存必备版。 可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党生存必备版。 可乐鸡翅方法")
- 在英国一年多做的最多的一道嗯～怎么说菜～或者是零食😂那时那边一盒鸡翅不超过2镑有十几个😌但是！有鸡毛！会有零星几根儿没拔干净的鸡毛～每次一大锅煮出来全走廊都是香味～然后吃不完就放冰箱，肚子饿的时候拿出来叮一下～嗯～完美～用料鸡翅6个可口可乐1瓶600ml干辣椒3个八角3个桂皮1小...
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![留学党之每日吃啥-万能苹果料理之苹果馅儿～食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党之每日吃啥-万能苹果料理之苹果馅儿～方法]( "留学党之每日吃啥-万能苹果料理之苹果馅儿～食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党之每日吃啥-万能苹果料理之苹果馅儿～方法")
- 用料苹果3个净重670（去皮去核）黄油40克糖100克肉桂粉3g玉米淀粉5克水10克葡萄干30克柠檬汁10g留学党之每日吃啥-万能苹果料理之苹果馅儿～的做法苹果去皮去核，切成小丁（个人喜好，大苹果派可以切大一些，苹果酥一类请切小一些）黄油小火融化，加入苹果，白糖，肉桂粉，柠檬汁，葡萄干（提前少量水...
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![「Ann的留学生活|黑暗料理」辣条炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「Ann的留学生活|黑暗料理」辣条炒饭方法]( "「Ann的留学生活|黑暗料理」辣条炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「Ann的留学生活|黑暗料理」辣条炒饭方法")
- 在国外想念家乡重庆的辣味美食，身边只有从重庆带来的榨菜和辣条，加上临近期中功课任务重，所以就榨菜和辣条来炒了个饭。之前尝试用韩国辣白菜和同样的辣条炒过两次，也很好吃，小伙伴们也喜欢。用料辣条（面制素食）约25g米饭1-2人份碎米榨菜适量油少量水适量【Ann的留学生活|黑暗料...
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![嘿嘿的留学料理记录食谱大全及做法，烹饪好吃的嘿嘿的留学料理记录方法]( "嘿嘿的留学料理记录食谱大全及做法，烹饪好吃的嘿嘿的留学料理记录方法")
- 在荷兰混口饭吃的日子全记录（hhhh用料不想学习的心1颗感到做饭比学习有趣的心1颗嘿嘿的留学料理记录的做法形形色色的人聚聚散散中秋节猜猜哪一颗光球是月亮呢私人动物园圣诞节的大风车...
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![留学生黑暗料理进化论-tesco版咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生黑暗料理进化论-tesco版咖喱饭方法]( "留学生黑暗料理进化论-tesco版咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生黑暗料理进化论-tesco版咖喱饭方法")
- 黑暗料理届，本人绝对可以有姓名。黑暗料理记录正式开始，老子就不信还能饿死！用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个鸡肉150克咖喱酱Tescoapp上买的最火的那个牌子的盐胡椒随意留学生黑暗料理进化论-tesco版咖喱饭的做法一个土豆➕一个胡萝卜切成小块块（各一个真的就够了，俩女生吃一顿...
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![忍无可忍之留学党黑暗料理——米饭锅巴双吃食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——米饭锅巴双吃方法]( "忍无可忍之留学党黑暗料理——米饭锅巴双吃食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——米饭锅巴双吃方法")
- 一顿米饭做多了，又不想留到下一顿吃的，就来做一道饭后小甜点/咸点吧用料当天没有吃完的米饭至少半碗忍无可忍之留学党黑暗料理——米饭锅巴双吃的做法已经冷却了，不太黏糊的米饭，挖出来铺平放在烧烤纸，对折烧烤纸以后，用擀面杖压平。就是把米饭压成薄薄的一片。然后用平底锅中...
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![「学习」西式香草香料整理之香料篇食谱大全及做法，烹饪好吃的「学习」西式香草香料整理之香料篇方法]( "「学习」西式香草香料整理之香料篇食谱大全及做法，烹饪好吃的「学习」西式香草香料整理之香料篇方法")
- 又找到一个！用料香料1勺【学习】西式香草香料整理之香料篇的做法步骤图】yoyo不吃肉的做法这是一款来自埃及的混合香料，其名字Dukkah可以翻译成“捣烂”，这一名字也暗示着制作杜卡的关键——坚果、籽和香料的组合通过反复地敲和捣充分混合到一起。杜卡必须含有坚果——在下...
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![老干妈土豆泥——留学生最爱的“黑暗料理”食谱大全及做法，烹饪好吃的老干妈土豆泥——留学生最爱的“黑暗料理”方法]( "老干妈土豆泥——留学生最爱的“黑暗料理”食谱大全及做法，烹饪好吃的老干妈土豆泥——留学生最爱的“黑暗料理”方法")
- ＃电影《陪安东尼度过漫长岁月》独家菜谱，11月13日全国上映！＃《陪安东尼度过漫长岁月》中安东尼的室友兼好兄弟家明（白举纲饰）是四川人，身在异乡他最想念的是家乡的味道——老干妈，安东尼到澳洲带了很多老干妈过去，这让他感动不已；土豆泥是西方快餐里经常出现的食物，与老干妈融合在一...
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![电饭煲三文鱼留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲三文鱼留学料理方法]( "电饭煲三文鱼留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲三文鱼留学料理方法")
- 电饭煲成全太懒又想营养丰富的人！用料三文鱼2块料酒1勺酱油4勺小辣椒半个姜葱白蒜自由油1勺电饭煲三文鱼留学料理的做法电饭煲煲蒸煮功能显示20分钟剩余的时候就差不多了：如果三文鱼比较肥厚，电饭煲显示剩余15分钟即可！拿出来之前放上葱末和黑胡椒，再加点喜欢的酱料即可！我的三...
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![留学料理电饭煲鸡翅腿食谱大全及做法，烹饪好吃的留学料理电饭煲鸡翅腿方法]( "留学料理电饭煲鸡翅腿食谱大全及做法，烹饪好吃的留学料理电饭煲鸡翅腿方法")
- 不好吃怪我真的很方便很好吃用料鸡翅中一盒生抽4勺蜂蜜2勺盐半勺醋3勺花椒一小把甜辣酱2勺油1勺料酒1勺留学料理电饭煲鸡翅腿的做法鸡翅中冷水煮开掉血，放入电饭煲拌入酱料电饭煲煮饭功能；中间开起用筷子翻一翻炒鸡好吃！...
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![电饭煲煮鸡腿留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲煮鸡腿留学料理方法]( "电饭煲煮鸡腿留学料理食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲煮鸡腿留学料理方法")
- #在英留学食谱推荐一道零失误零基础的料理在英不亏待中国胃和招待国际友人葱姜蒜、酱料个人喜欢、鸡腿热水烫鸡腿去血，割划几下用图中调料腌制放置15-20分钟，鸡腿酱汁一起倒入电饭煲里蒸煮功能半小时即可！最后撒入葱花，白芝麻，黑胡椒粉中国美食即可上桌！！！色香味俱全！用料鸡腿7只...
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![留学生料理/烤蔬菜鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生料理/烤蔬菜鸡胸方法]( "留学生料理/烤蔬菜鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生料理/烤蔬菜鸡胸方法")
- 用料腌过的鸡胸一块蔬菜随意留学生料理/烤蔬菜鸡胸的做法鸡胸放入烤箱200度十分钟之后翻面放入蔬菜撒盐200度十分钟✅完成...
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![忍无可忍之留学党黑暗料理——丝丝相会佐牛油拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——丝丝相会佐牛油拌饭方法]( "忍无可忍之留学党黑暗料理——丝丝相会佐牛油拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——丝丝相会佐牛油拌饭方法")
- 买了根大白萝卜准备煮汤的，结果忘记了。看到大厨切白萝卜丝，想，嗯那我也切来拌一拌好了。上次直接用红酒醋拌的，这盘既然有时间，咱就做点稍微麻烦的好啦。另外，正好看深夜食堂看到牛油拌饭那一集，既然那么简单，就顺便一起试验下咯。用料白萝卜中指那么长一截黄瓜小拇指那么长一节...
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![留学生版和风鱼肉料理食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生版和风鱼肉料理方法]( "留学生版和风鱼肉料理食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生版和风鱼肉料理方法")
- 清淡健康的快手料理哟，适合在日留学生们和减脂健身人群～用料鱼块白色萝卜姜片香菜or鸭芹？味霖酱油七味唐辛子盐柚子醋留学生版和风鱼肉料理的做法在砂锅里加入水和萝卜和姜片，慢慢炖煮萝卜炖到有点软的时候加入鱼块，味霖，酱油，一丢丢柚子醋，盖盖子接着煮一会鱼肉熟了以后小火慢煮...
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![忍无可忍之留学党黑暗料理——青椒du(焖)剥皮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——青椒du(焖)剥皮鱼方法]( "忍无可忍之留学党黑暗料理——青椒du(焖)剥皮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的忍无可忍之留学党黑暗料理——青椒du(焖)剥皮鱼方法")
- 青椒蒜香焖大剥皮鱼，儿时在家妈妈在家经常做来吃，简单，下饭，鲜香，适合喜欢吃鱼的家伙。用料大剥皮鱼2条蒜两瓣微辣青椒1-2个盐酌情姜有就放料酒一瓶盖忍无可忍之留学党黑暗料理——青椒du(焖)剥皮鱼的做法鱼处理好以后，双面抹盐，然后可以整条，也可以切块，中小火双面煎一煎，皮微焦即...
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![留学生之pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生之pancake方法]( "留学生之pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生之pancake方法")
- 可以前一晚做好准备工作，第二天用锅子煎一煎配上水果，果汁或牛奶就是完美早餐。现在留学生大部分爱睡到中午起略过早餐，非常不健康，女生的话对皮肤也不好用料鸡蛋两个面粉200ml牛奶200ml柠檬四分之一个朗姆酒一小勺香蕉一根留学生之pancake的做法所有配料两大勺白糖，甜味根据...
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