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- 用料寿桃高粉240克黑麦粉60克白砂糖9克盐5.4克干酵母6克水186克无油黑麦面包的做法面团材料混合，揉至扩展阶段盖上盖子，温暖处发酵至2.5倍大排气、分割成200克的面团2个、100克的面团1个，滚圆后，盖上保鲜膜，室温静置，松弛15分钟取松弛后的面团，重新滚圆，大的放入撒了高粉的小藤蓝...
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![无糖无油黑麦奶酪面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑麦奶酪面包方法]( "无糖无油黑麦奶酪面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑麦奶酪面包方法")
- 面包非常有嚼劲！用料（面团）法国面粉220克黑麦粉30克盐5克干酵母3.4克法国老面165克冰水163克果干（可不加）60克（法国老面）法国面粉100克水65克盐2克干酵母0.34克（奶酪馅）奶油奶酪250克糖粉50克无糖无油黑麦奶酪面包的做法老面制作：所有材料混合搅拌均匀，在室温发酵2小时后，放入冰箱冷...
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![黑麦坚果面包@无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦坚果面包@无油无糖方法]( "黑麦坚果面包@无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦坚果面包@无油无糖方法")
- 无糖无油，外脆内软，层次分明，口感丰富，升糖指数低，半个下肚一上午不饿^_^用料黑麦粉50克高粉200克天然全麦酵种120克酵母4克盐3克水160克核桃5个芝麻10克红枣5颗黑麦坚果面包@无油无糖的做法馅料：黑糖15克、黑芝麻粉10克、低粉10克、核桃仁适量红枣和黑芝麻揉面快结束时再放揉...
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![无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）方法]( "无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）方法")
- 用料全麦粉200克盐4克牛奶205克黑麦粉100克酵母4克鸡蛋1个无糖芝麻糊1包水20克无糖无油全麦黑麦芝麻面包（面包机）的做法以先液体后固体的顺序丢下去，在面粉上挖个洞放酵母粉面包机插电，选500g，烧色中度小贴士芝麻糊就用的南山的无糖款水可以替换成牛奶，这里用水是因为我只有这...
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![黑麦面包(无糖无油)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦面包(无糖无油)方法]( "黑麦面包(无糖无油)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦面包(无糖无油)方法")
- 没有添加高筋粉的黑麦面包，无糖无油，一口下去满口麦香，健康到没朋友用料波兰种:黑麦粉100克水100克耐高糖酵母粉1克主面团:黑麦粉150克鸡蛋1~2只耐高糖酵母粉1克黑麦面包(无糖无油)的做法农家自磨的黑麦粉老妈有糖尿病，加上我健身减脂只能吃粗粮，没有加高筋粉，非常的健康，还清晰...
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![（无油无糖）黑麦核桃面包食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油无糖）黑麦核桃面包方法]( "（无油无糖）黑麦核桃面包食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油无糖）黑麦核桃面包方法")
- 无油无糖黑麦核桃面包，非常适合健身人群，低卡饱腹感强，外脆内软有嚼劲，有股黑麦香。自己做的比外面买的无油无糖吐司成本低了不少，可以尝试一下，该配方是按750g，可以适当减比例做用料意式酵头黑麦粉100g高筋面粉150g全麦粉50g水198g低糖酵母1.5g主面团水120g黑麦面粉150g全麦面...
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- 一切为了健康一个面包机就能做出的天然无添加🍞用料全黑麦面粉350克冰泉豆浆粉/黄豆粉150克鸡蛋1个全脂纯牛奶200ml酵母5克盐5克无糖无油全黑麦面包的做法把上述材料全部放入面包机中注意顺序：先液体后固体（1）鸡蛋（2）牛奶（3）面粉+豆浆粉（4）盐（5）酵母特别注意：酵母和盐不要放在一起！可...
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![无油无糖黑麦面包（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑麦面包（面包机版）方法]( "无油无糖黑麦面包（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑麦面包（面包机版）方法")
- 减脂女孩的必备早餐用料黑麦粉200克水60克鸡蛋1个牛奶100克盐2克酵母5克面包粉60克无油无糖黑麦面包（面包机版）的做法水，牛奶，鸡蛋，盐称好放进桶里黑麦面和面包粉称好，放进桶，要盖住液体（可以添加一些可可粉，抹茶粉之类的）在面粉中间挖一个小洞，不要让液体露出来。酵母倒进去，再用面...
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![全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包方法]( "全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包方法")
- 用料全黑麦粉200克鸡蛋1个（50克）盐2克熟藜麦50克自制波兰种25克全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包的做法这个面包是无油无糖的，因为第一次上图，所以只把做好的拍照了，和面发面的过程忘记了因为黑全麦很难出手套膜，所以是提前一天把面和好，放在冰箱冷藏一晚的波兰种也是提前用酵母和全...
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![无油无糖黑全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑全麦面包方法]( "无油无糖黑全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑全麦面包方法")
- 用料欧式面粉250克全麦粉50克酵母5克鸡蛋2个牛奶80克果干坚果适量黑麦片适量白芝麻适量无油无糖黑全麦面包的做法准备好所有食材面粉、酵母混合均匀，打入鸡蛋搅拌成棉絮状，再加液体（不要一次性加入），搅拌成较湿润的面絮揉成光滑面团即可室温发酵至两倍大小，发酵好的状态是用手...
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![《黑麦全麦面包无糖无油版》食谱大全及做法，烹饪好吃的《黑麦全麦面包无糖无油版》方法]( "《黑麦全麦面包无糖无油版》食谱大全及做法，烹饪好吃的《黑麦全麦面包无糖无油版》方法")
- 减肥版无糖无油软欧改良黑麦全麦面包。本人经过亲身体验成功减肥，效果挺理想，再也不用担心贪吃长肉肉了，今天这款面包不单减肥、减糖、减脂，长期食用黑麦全麦面粉还能提高免疫力。好东西一定要给大家分享出来，有不懂的也可以加我微信大家一起探讨一下（liu13305407506）下面跟着我...
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![黑麦全麦香肠面包 100%全麦30%黑麦 无油无蛋无奶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦香肠面包 100%全麦30%黑麦 无油无蛋无奶方法]( "黑麦全麦香肠面包 100%全麦30%黑麦 无油无蛋无奶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦香肠面包 100%全麦30%黑麦 无油无蛋无奶方法")
- 这款香肠卷的塑形炒鸡简单，新手也可以轻松驾驭。没模具也完全ok，只需要烤盘就可以。非常简约的造型其实还蛮好看的。依旧是纯全麦粉的配方同时添加了黑麦粉。没油没奶没有鸡蛋，味道会比较寡，所以品质好的肠就尤为重要了。建议选择味道比较浓重的肠，这样会更好吃。比如芝士肠、...
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![无油无糖全黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全黑麦面包方法]( "无油无糖全黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全黑麦面包方法")
- 用料黑麦粉1000克鸡蛋3个酵母10克牛奶600克盐7克葡萄干50克桂圆干20颗核桃4个无油无糖全黑麦面包的做法将黑麦粉，盐，酵母，鸡蛋，水搅拌成面团醒发至两倍大，夏天室内大约一小时。把葡萄干洗净晾干，剥一些桂圆干，烤几颗核桃仁捏碎备用。醒发后的面团1630克，分成六等份。排气揉圆再醒...
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![健康无油无糖黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油无糖黑麦面包方法]( "健康无油无糖黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油无糖黑麦面包方法")
- 记录用用料高筋面粉350克黑麦面粉150克盐3克水300克酵母6克健康无油无糖黑麦面包的做法所有材料加入厨师机。我用的是俄罗斯面粉，有个缺点就是纸袋包装，面粉容易受潮，加水要适量减少。一档揉一分钟，三档5分钟左右，具体看厨师机功率。取出揉好的面团，排气整形成8个。烤箱设发酵...
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![无油无糖黑面包（卷麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑面包（卷麦片）方法]( "无油无糖黑面包（卷麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑面包（卷麦片）方法")
- 这款面包特别适合减肥健身的伙伴们，纯正麦子的味道，很好吃哦~而且比较简单易做用料黑面50g高筋面粉200g麦片（捷森）150g水150g樱桃果干10g酵母3g盐3g无油无糖黑面包（卷麦片）的做法将黑面，高筋面粉，酵母，盐和水混合，揉成面团醒发一个小时分成四个等分的小面团，我家的烤箱比较小，所以烤...
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![无糖无蛋少油黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无蛋少油黑麦面包方法]( "无糖无蛋少油黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无蛋少油黑麦面包方法")
- 零失败的自创方子，今天把黄油换成了橄榄油，更健康了！看到很对多宝宝们用别的方子烤黑麦面包时会失败，具体操作我就再发一遍吧！黑麦面包健康饱腹，是减肥者的最佳食粮，下面我将简易版超简单零失败做法教给大家！[斜眼R]准备：1、1-2包常温牛奶（按面的多少适量调配），今天我的黑麦面粉比较...
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![无油无糖黑麦面包～食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑麦面包～方法]( "无油无糖黑麦面包～食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑麦面包～方法")
- 用料黑麦粉300克耐高糖酵母3克泡打粉3克鸡蛋3个脱脂牛奶220克无油无糖黑麦面包～的做法所有食材，放入盆中，最后加入牛奶，拿勺子搅拌，搅拌均匀成为黏糊面团，盖上保鲜膜，我自己是把盆放入温水中进行发酵（温水不烫手，30多度）发酵了一个小时发酵好后，有蜂窝组织，体积变大了，然后拿勺子搅拌，...
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![无油无糖黑麦乡村面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑麦乡村面包方法]( "无油无糖黑麦乡村面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖黑麦乡村面包方法")
- 各面粉的吸水性不同，液体不要一次性全加入，请视面团状态适当调整。这是一款无油无糖的粗粮面包，长时间的发酵带给面包独特的风味，面包的表皮非常香脆，内部组织很有韧性。可用它作为主食面包，搭配浓汤食用，低热量放心吃~食谱by@Eva小佳用料酵头高筋面粉50g水50g酵母0.5g主面团高...
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- 就是个搬运工，这是一抖音小姐姐的配方，她做的是有内陷的麻薯面包，我不爱就做简单版本的，我做了挺成功的就分享出来。小姐姐的抖音号是：1651618626用料全麦粉250克（第一步骤的）酵母2.5克水250克盐5克（第二步骤）鸡蛋1个黑全麦面粉250克酵母2克水10克（可以不加）无糖无油黑全麦面包的做...
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![面包机：全麦/黑麦吐司（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机：全麦/黑麦吐司（无糖无油）方法]( "面包机：全麦/黑麦吐司（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机：全麦/黑麦吐司（无糖无油）方法")
- 用料水/鸡蛋1个+水/鸡蛋1个+牛奶200/225/250阿洛酮糖80克盐2克高活性耐低糖干酵母3克第一种新良全麦面包粉250克第二种谷朊粉50克俄罗斯艾利客黑麦粉200克面包机：全麦/黑麦吐司（无糖无油）的做法方法一：7键imix30分钟，12键4.5小时，18键30分钟（自动保温1小时+冷却1小时）方法二：7键im...
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- 用料高筋面粉290克黑麦面粉110克酵母5克盐3克水280克3面包机版无油无糖黑麦面包的做法水135ml，旺仔牛奶145ml，盐3g，不加蜂蜜不加黄油，高筋面粉290g，黑麦面粉110g，耐高糖干酵母5g。葡萄干适量。程序1经典面包中度烤色750g。顺序：水，牛奶，盐，粉类，葡萄干，最后挖小坑放入酵母。第三次尝...
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![无油黑麦餐包的详细做法大全,简单又营养的无油黑麦餐包做法]( "无油黑麦餐包的详细做法大全,简单又营养的无油黑麦餐包做法")
- 这款面包没有添加黄油，一部分面粉用了黑麦面粉，就是想吃个健康，嚼一嚼麦香的原味。如果不加全麦。可以用低粉代替黑麦粉，那就是基础款的小餐包啦。用料山茶花高筋面粉240克黑麦粉30克糖20克盐2克牛奶210克酵母3克无油黑麦餐包的做法所需原料，右上角是无油版奶黄馅，可以不包馅更...
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![黑麦黑巧克力无油无糖面包（松下面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦黑巧克力无油无糖面包（松下面包机）方法]( "黑麦黑巧克力无油无糖面包（松下面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦黑巧克力无油无糖面包（松下面包机）方法")
- 用料高筋面粉200g黑麦面粉50g鸡蛋加水170g可可粉(法芙娜100%)20g蜂蜜35g黑巧克力碎（90%）30g盐4g酵母4g黑麦黑巧克力无油无糖面包（松下面包机）的做法准备好原料，全蛋用冷水搅拌均匀，现在室温15度左右。放原料时，蛋液加水先放，再放可可粉，面粉，盐，和蜂蜜。选择程序1，普通吐司。将巧克力...
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- 听说面包机不好做，特别是美的不怎么样，但是我是一个喜欢折腾的人，加上吃货属性和减肥之梦，一直想两者兼顾，所以自己动手，健康生活探索，想把用量记下来所以才打败懒癌写这个方子，简单粗暴，但是很喜欢，比买的全麦好吃不知道多少倍，继续我的宿舍面包机生活吧用料全麦粉150g黑麦粉150g一...
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![面包机无糖无油黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机无糖无油黑麦面包方法]( "面包机无糖无油黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机无糖无油黑麦面包方法")
- 外面难买到正宗的全麦面包，快自己动手吧，真的很简单哦。我是用的面包机（柏翠基础款），一次成功哦。用料黑麦粉500克鸡蛋1个脱脂牛奶（或水）250ml酵母3克盐3克面包机无糖无油黑麦面包的做法没有拍图，第一步加牛奶加鸡蛋一个加盐500克黑麦粉黑麦粉挖洞，加3g酵母先用面包机揉面一次，再按...
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