![清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食方法]( "清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食方法")
- 今天做个简单的甜食，枸杞、百合、南瓜这三样不仅营养丰富而且具有很高的药用价值，能够清火、润肺、安神、补气。吃起来清淡养胃，还能美容美颜，还等什么，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料南瓜适量百合适量枸杞适量清淡养胃，美容养颜丨枸杞...
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![丝瓜鸡蛋养胃面，清淡美味食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜鸡蛋养胃面，清淡美味方法]( "丝瓜鸡蛋养胃面，清淡美味食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜鸡蛋养胃面，清淡美味方法")
- 吃多了外卖，在家给自己做一碗丝瓜鸡蛋面，养养胃吧，十分简单用料丝瓜半根鸡蛋1个榨菜少量挂面1把盐2克丝瓜鸡蛋养胃面，清淡美味的做法水烧开，下面条，2分钟后，捞出面条锅中放油，依次放入打好的鸡蛋，丝瓜，榨菜炒至丝瓜软化后，放水，烧开最后放入面条，少许盐，再煮2分钟，即可捞出开吃啦面汤清...
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![清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜方法]( "清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜方法")
- 虽然清清淡淡，但营养丰富，口感多样。用料娃娃菜1颗皮蛋2个咸鸭蛋1个火腿1根葱盐清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜的做法所需食材如图把娃娃菜一片一片掰下来，洗净娃娃菜切成条，火腿肠、皮蛋、咸鸭蛋切小丁热锅冷油，放入娃娃菜翻炒，放入少许盐提味，淋一点开水，盖上锅盖焖成上图的状...
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![百合枸杞蒸南瓜🎃美容养颜，清淡养胃（简单又营养的素食甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合枸杞蒸南瓜🎃美容养颜，清淡养胃（简单又营养的素食甜品）方法]( "百合枸杞蒸南瓜🎃美容养颜，清淡养胃（简单又营养的素食甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合枸杞蒸南瓜🎃美容养颜，清淡养胃（简单又营养的素食甜品）方法")
- 母亲节要到了，给妈妈做一道这样的菜，会让她嘴角上扬吧😄枸杞养身，具有提高免疫力、抗衰老等等功效！百合润肺止咳，清心安神，养阴润燥！南瓜性温，富含蛋白质、粗纤维、维生素a和胡萝卜素，可以提升抵抗力、补中益气，适合肥胖者和中老年便秘者。南瓜中含有的果胶可以帮助解毒、促进溃疡...
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![暖胃清淡粥如何做才美味，怎么做暖胃清淡粥简单又好吃]( "暖胃清淡粥如何做才美味，怎么做暖胃清淡粥简单又好吃")
- 绝对懒得可以的暖胃清淡粥。大雨迟醒的早晨，难眠的夜晚……绝对保证暖胃健康。用料大米1把红萝卜1/4根紫洋葱半个包菜1把鲜香菇2朵小干贝6粒蛤蜊干7-8个姜丝适量香菜适量/可有可无暖胃清淡粥的做法先把米洗净，干贝和蛤蜊泡一下水备用。把所有蔬菜配料都切丁备用。把洗好的...
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![清心养胃粥如何做才美味，怎么做清心养胃粥简单又好吃]( "清心养胃粥如何做才美味，怎么做清心养胃粥简单又好吃")
- 用料莲子薏米小米冰糖清心养胃粥的做法莲子（如果是干莲子，要头天晚上洗净泡好并且煮烂；若是新鲜的莲子，可以不用预先提前泡着）、薏米（也要泡好，大概两小时左右，泡薏米莲子之类的，要先洗干净，泡的水别扔了）、小米、冰糖材料都弄好了后再放点冰糖，再放进电高压锅，用煮粥功能煮熟即可。凡...
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![淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）方法]( "淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）方法")
- 用料秋葵4根蒜末2瓣葱末半小根小米辣1/3根（愿意吃辣可多放）生抽1.5勺糖适量耗油半勺陈醋少许香油少许清水1.5勺淋汁秋葵（清淡爽口开胃营养健康美味）的做法开水下秋葵焯水1-2分钟，捞出，放凉水净泡3分钟，捞出装入盘中备用调汁，生抽、糖、耗油、陈醋、香油、再加适量清水备用起锅放...
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![家常清淡养胃菜谱:两红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常清淡养胃菜谱:两红烧冬瓜方法]( "家常清淡养胃菜谱:两红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常清淡养胃菜谱:两红烧冬瓜方法")
- 最近肠胃炎，吃点清淡容易消化的菜。用料冬瓜500克西红柿1-2个胡萝卜1根生抽适量糖15克盐10克耗油1勺香油1勺小葱1-2根蒜瓣2-3瓣家常清淡养胃菜谱:两红烧冬瓜的做法主要食材冬瓜去皮切片，胡萝卜去皮切片，西红柿切块，蒜切片。热锅冷油爆香蒜片。下胡萝卜翻炒至有红油。加西红柿...
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![松茸竹荪汤 | 清淡，养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的松茸竹荪汤 | 清淡，养胃方法]( "松茸竹荪汤 | 清淡，养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的松茸竹荪汤 | 清淡，养胃方法")
- 最近胃不舒服，胃口也不好，喝一碗清淡的松茸竹荪汤，身体会舒服很多，我用的材料特别简单，所以操作起来也非常快手用料松茸2个竹荪3个柴鱼花片4-5片盐一小勺松茸竹荪汤|清淡，养胃的做法柴鱼花片放入冷水中，大火煮至即将沸腾；捞出柴鱼花片，放入泡发好的竹荪和切片的松茸，大火煮10min；关...
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![养胃清汤面如何做才美味，怎么做养胃清汤面简单又好吃]( "养胃清汤面如何做才美味，怎么做养胃清汤面简单又好吃")
- 用料挂面，青菜，醋，葱，盐养胃清汤面的做法图片所需材料起锅清水煮面放上葱花，青菜，出锅放醋和香油。（香油有润肠消炎的功效）...
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![毛豆烧冬瓜海米，鲜！清淡口，养肠胃食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆烧冬瓜海米，鲜！清淡口，养肠胃方法]( "毛豆烧冬瓜海米，鲜！清淡口，养肠胃食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆烧冬瓜海米，鲜！清淡口，养肠胃方法")
- 毛豆烧冬瓜-鲜掉眉毛！这么好吃？这是我以前在同学那里听来的一道菜，作为北方人的我，真的不知道这俩材料搭一起啥样的。做了以后，感觉赞赞哒！👍吃腻了肉肉，让肠胃休息一下，这个菜的确很合适，很鲜啊！淡口菜，吃起来舒服，尤其里面毛豆超受欢迎！！！但是！我的手啊！扒毛豆真是要废了😱用料冬瓜一小...
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![营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」方法]( "营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」方法")
- 都说喝鸡汤补身子，煮给着凉的感冒的来姨妈的伤筋动骨的坐月子的肯定没的说。但是你知道吃鸡汤煮蔬菜热量其实很亲民吗？而我就是喜欢吃鸡汤煮过任何食材~\(≧▽≦)/~放好多蔬菜进去煮出来吃健康又美味～卡路里又低用料鸡肉/鸡架骨随意洋葱1颗生姜1块蒜瓣3瓣盐2勺白胡椒1勺花...
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![夏日胃口不好？2分钟爆炒清淡时蔬，养眼有食欲食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日胃口不好？2分钟爆炒清淡时蔬，养眼有食欲方法]( "夏日胃口不好？2分钟爆炒清淡时蔬，养眼有食欲食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日胃口不好？2分钟爆炒清淡时蔬，养眼有食欲方法")
- 用料扁豌豆克铁棍山药黑木耳油蚝油夏日胃口不好？2分钟爆炒清淡时蔬，养眼有食欲的做法1、油温8成热，下带水的扁豌豆。带水会让扁豌豆不蒸气加热。煸炒扁豌豆的同时，下山药片最后下黑木耳。颠锅，让食材在锅内翻滚，山药的淀粉裹住食材加少许蚝油，颠锅2下，出锅小贴士1，快速泡黑木耳方...
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![清淡养生面如何做才美味，怎么做清淡养生面简单又好吃]( "清淡养生面如何做才美味，怎么做清淡养生面简单又好吃")
- 深夜饿了，想起晚上顿的大骨汤，就顺便做了个面。用料克清淡养生面的做法炖好的大骨汤加入面煮就好，起锅放点葱花，可以按照个人口味放点酱油和醋...
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![「健脾养胃口味清淡」低甜无油小米蒸蛋糕（六寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾养胃口味清淡」低甜无油小米蒸蛋糕（六寸）方法]( "「健脾养胃口味清淡」低甜无油小米蒸蛋糕（六寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾养胃口味清淡」低甜无油小米蒸蛋糕（六寸）方法")
- 家里小米太多了，煮粥都要喝吐了，想着做成发糕蛋糕什么的消耗的快又美味，蓬松柔软，清甜有嚼劲又不粘牙，小宝宝也能吃我本来就是做个尝试没想发菜谱所以没拍照，没想到这么好吃才发的，照片下次做的时候补上用料小米120克鸡蛋2个面粉35克糖20克（喜甜可以加到30克）水30ml【健脾养胃口味...
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![清淡开胃粥如何做才美味，怎么做清淡开胃粥简单又好吃]( "清淡开胃粥如何做才美味，怎么做清淡开胃粥简单又好吃")
- 用料猪肉30g油菜梗西红柿盐酱油香油葱清淡开胃粥的做法煮好白粥剁猪肉放入料酒、盐、酱油、油腌10分钟，油菜梗、西红柿切丁把食材放入白粥里煮熟，滴酱油、香油，撒葱花，美味开吃...
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![暖胃养胃清汤早餐营养面食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃养胃清汤早餐营养面方法]( "暖胃养胃清汤早餐营养面食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃养胃清汤早餐营养面方法")
- 早上起来吃不对东西胃会不舒服，这样一碗暖胃面，很适合当早餐哦！用料食材挂面1把鸡蛋1个大虾2只菠菜几根调料盐1/2小勺鸡精1/2小勺白胡椒一点酱油1勺香油1勺葱、香菜一点暖胃养胃清汤早餐营养面的做法准备好所有食材，想吃什么准备什么!为了追求大虾的完整性，直接剪刀剪开后背挑...
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![清淡营养汤如何做才美味，怎么做清淡营养汤简单又好吃]( "清淡营养汤如何做才美味，怎么做清淡营养汤简单又好吃")
- 最近发现昆布特别火，自己家没有做过。不过根据昆布的多种汤做法我拿家里的海带芽做了一锅汤，解解油腻。用料口菇10个嫩豆腐半块海带芽一把盐少许白胡椒粉少许香油少许清淡营养汤的做法先把蘑菇在锅里干烤一下，不要放油哦把他们烤出香气切成片，锅里加水这是我用的海带芽，就是嫩...
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![小米炖海参，清淡养胃营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的小米炖海参，清淡养胃营养全面方法]( "小米炖海参，清淡养胃营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的小米炖海参，清淡养胃营养全面方法")
- 喜欢咸粥，做法简单希望分享给大家用料海参3只随便你加小米半碗枸杞十粒左右鹌鹑蛋我用了6个白胡椒依口味添加可以不加青菜两颗小白菜盐适量小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法鸡汤是昨天炖鸡时放蘑菇之前特意留下的，因为自家养的笨鸡鸡油丰富所以特意冷藏了去鸡油，鹌鹑蛋煮熟...
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![花式吃米之大米也能当火锅！清淡养胃粥底火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的花式吃米之大米也能当火锅！清淡养胃粥底火锅方法]( "花式吃米之大米也能当火锅！清淡养胃粥底火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的花式吃米之大米也能当火锅！清淡养胃粥底火锅方法")
- omg！大米也能煮火锅？这是道很香很香的粥底火锅🍲。特别适合涮没加工过的肉类。在保持它食物原汁原味的同时，更带着米和鸡汤的香甜浓郁！最重要的是，它很健康！特别是当你最近可能状态不太好，有点上火但是又很想火锅的时候。选它！你会爱上这种锅底！用料大米：华润五丰半杯盐适量白胡椒...
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![清淡养胃的复合菜式~海米冬瓜汤小馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养胃的复合菜式~海米冬瓜汤小馄饨方法]( "清淡养胃的复合菜式~海米冬瓜汤小馄饨食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养胃的复合菜式~海米冬瓜汤小馄饨方法")
- 假期的学生党难免暴饮暴食，冷饮摄入量增加后，肠胃消化能力下降，这时候来一碗温和鲜美的馄饨汤再合适不过了✨今天也是在综合冰箱存货的基础上创造出的复合菜式，清淡少油，简单易学~【用料以小胃2人份为例⊙∀⊙！】用料冬瓜300克，少于炒菜用量猪瘦肉少量，2片姜3片蒜1瓣小馄饨(速冻/...
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![清晨养胃汤如何做才美味，怎么做清晨养胃汤简单又好吃]( "清晨养胃汤如何做才美味，怎么做清晨养胃汤简单又好吃")
- 用料红枣50g带蚕蛹的蚕茧20个白糖清晨养胃汤的做法将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。小贴士汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。...
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![想吃清淡没胃口？想喝粥养肠胃？清淡健康的芥菜鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的想吃清淡没胃口？想喝粥养肠胃？清淡健康的芥菜鸡肉粥方法]( "想吃清淡没胃口？想喝粥养肠胃？清淡健康的芥菜鸡肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的想吃清淡没胃口？想喝粥养肠胃？清淡健康的芥菜鸡肉粥方法")
- 最近忌口吃不了啥医生告诫饮食清淡不要吃太硬的东西煮一个清淡的芥菜鸡肉粥吧快手省时没有任何难度！通常都是芥菜猪肉粥不过个人觉得鸡肉煮粥比猪肉香所以用的鸡肉这个菜谱是一人份的量如果是全家吃可以多放点材料其实我觉得芥菜和鸡肉不一定要严格比例😂煮起来都很香所以...
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![养胃清淡的清煮对虾食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃清淡的清煮对虾方法]( "养胃清淡的清煮对虾食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃清淡的清煮对虾方法")
- 对虾可是海边地区的特产，各位跟陈姨学学吧！大伙们记得关注收藏哦！😀😀用料对虾半斤盐10克糖10克油5克姜1片料酒1勺醋1勺水看情况养胃清淡的清煮对虾的做法剪头，挑虾线。切姜丝放姜丝在水里面，加料酒，盐，糖，醋，食用油煮沸后放虾，这图是陈姨后来拍的，所以红了起锅！蘸酱油醋更香，有条件的...
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![清淡养肠胃好吃的乱炖鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养肠胃好吃的乱炖鱼方法]( "清淡养肠胃好吃的乱炖鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养肠胃好吃的乱炖鱼方法")
- 用料黑鱼或者鲤鱼一条姜片5片大葱段3-4段蒜6-7瓣香菇3-4个西红柿1个白菜少许水豆腐或者豆腐少许定西细粉条少许定西土豆1个菠菜少许洋葱几片盐清淡养肠胃好吃的乱炖鱼的做法鱼切断姜切片，葱切段，酸切块香菇切细，平菇撕碎，西红柿切大块土豆切厚片，豆腐切片白菜切一下根据自己习...
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