![无米豆腐炒饭 | 低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！的详细做法，无米豆腐炒饭 | 低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！做法技巧]( "无米豆腐炒饭 | 低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！的详细做法，无米豆腐炒饭 | 低脂高蛋白！不用1粒米就能做的炒饭，吃撑也不怕胖！做法技巧")
- 最近正好是减肥季，上网搜低脂食谱的时候又发现一道不错的炒饭食谱——无米豆腐炒饭。同样是不用1粒米做出来的炒饭，这次不用花菜而是用北豆腐来代替大米。北豆腐也叫老豆腐，和嫩豆腐相比没那么易碎，捏碎炒干之后和米饭类似，而且比起花菜，豆腐的蛋白质含量和饱腹感都要强的多，做...
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![「低碳水食谱」减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水食谱」减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手方法]( "「低碳水食谱」减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水食谱」减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手方法")
- 转载自厨友@大润小厨上了生活的贼船，就要做一个快乐的海盗💃又想吃，又害怕发胖的小伙伴们，快试试这个伪饭团吧！六层❗️无米❗️低碳❗️低脂❗️的折叠饭团，关键是超级快手，超级简单哟！现今很多小姐姐们都主张生酮饮食，他们经过一段时间的生酮饮食之后，觉得皮肤变好了，身体少负担了，其实我...
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![萨粒米黑麦薄底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的萨粒米黑麦薄底披萨方法]( "萨粒米黑麦薄底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的萨粒米黑麦薄底披萨方法")
- 用料金象高粉50g黑麦粉50g橄榄油10g水65g盐2g酵母3g批萨酱适量李锦记甜辣椒酱适量蔬菜随意香料适量马苏里拉芝士适量萨粒米黑麦薄底披萨的做法把所有材料一起混合面包机揉成光滑面团能够揉出有弹性的膜就可以，不必揉出手套膜那样的薄膜在面包机里（或温暖湿润出）发酵50分钟到...
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![培根牛肉粒米肠披萨-「能量速食」食谱大全及做法，烹饪好吃的培根牛肉粒米肠披萨-「能量速食」方法]( "培根牛肉粒米肠披萨-「能量速食」食谱大全及做法，烹饪好吃的培根牛肉粒米肠披萨-「能量速食」方法")
- 披萨，在多数烘焙者的家中必不可少，自己在家做远比在外面买来的经济实惠，量足，配料随心所欲，想吃什么口味都可以，操作简单方便，就像我这种比较懒的，直接买饼底用就好了，并且毫无提前准备，想吃就做，家里有什么材料就用什么材料，简单快速，哈哈(o^^o)认真看👇小贴士哦……模具：九寸披萨模具...
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![炒玉米粒（附剥玉米粒方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒玉米粒（附剥玉米粒方法）方法]( "炒玉米粒（附剥玉米粒方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒玉米粒（附剥玉米粒方法）方法")
- 下饭用料水果玉米1根盐克炒玉米粒（附剥玉米粒方法）的做法一定要水果玉米对半掰开可以一层一层往上掰也可以先切一排出来从侧面可以整排掰开有点耐心下油稍多点+盐炒加一勺酒或者水三四分钟就可以有点黏锅更好吃有胡椒或者孜然出锅时撒些也美味剥玉米小视频附上小贴士拌饭一...
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![剥玉米粒的详细做法大全,简单又营养的剥玉米粒做法]( "剥玉米粒的详细做法大全,简单又营养的剥玉米粒做法")
- 用料玉米1根剥玉米粒的做法一只手稳定在玉米的一端，然后将玉米对半切开。将一半玉米竖立起来，一只手稳定，另一只手将刀轻轻的固定在玉米上，然后将另一只手撤掉，将玉米剁成两瓣。沿着玉米的纹路，轻轻一掰就可以得到完整的玉米粒。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![米粒馒头如何做才美味，怎么做米粒馒头简单又好吃]( "米粒馒头如何做才美味，怎么做米粒馒头简单又好吃")
- 用料低筋面粉100克牛奶50克糖10克酵母1克食用油4克红曲粉少许细头勾线笔1支食用竹炭粉少许米粒馒头的做法1、按先放液体后放粉的顺序把牛奶、糖、食用油、酵母、面粉搅拌成棉絮状混合成团，搓衣服开始啦😂用力向前托出去顺势收回来，每搓一下转换一个角度，直至面团变得光滑细...
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![玉米炒粒粒如何做才美味，怎么做玉米炒粒粒简单又好吃]( "玉米炒粒粒如何做才美味，怎么做玉米炒粒粒简单又好吃")
- 用料玉米二根豆角八九根墨鱼丸2粒牛筋丸2粒波波肠4粒玉米炒粒粒的做法玉米粒豆角切粒肉丸切片完成，哈哈😄小贴士先爆炒肉，洗锅，炒豆角，再加玉米，最后倒入一起炒。...
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![粒粒玉米汁如何做才美味，怎么做粒粒玉米汁简单又好吃]( "粒粒玉米汁如何做才美味，怎么做粒粒玉米汁简单又好吃")
- 奶奶丢过来只熟玉米，阿碧戴着牙套，不好啃，怎么办呢？想到近期一直喝的smoothie，就做了这个用料煮玉米一根冰糖适量粒粒玉米汁的做法把玉米粒剥下把一大半的玉米粒加水用搅拌机打成浆把玉米浆倒进锅里，加适量水，把剩余的玉米粒丢进锅里煮开，根据口味加适量冰糖冰糖化了就能出锅了，喝...
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![玉米粒如何做才美味，怎么做玉米粒简单又好吃]( "玉米粒如何做才美味，怎么做玉米粒简单又好吃")
- 用料玉米粒两个黄瓜一根火腿两个盐两勺糖一勺玉米粒的做法火腿两根切粒黄瓜一根切粒玉米两根拨粒小贴士火腿粒翻炒均匀下熟玉米粒最后放黄瓜粒、糖、盐菜成...
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![小米粒粒面如何做才美味，怎么做小米粒粒面简单又好吃]( "小米粒粒面如何做才美味，怎么做小米粒粒面简单又好吃")
- 用料鸡蛋黄1个小米1小把面粉1小把西兰花5朵小花瓣西红柿半个芝麻油一点点瘦肉1小块小米粒粒面的做法小米放到锅中煮七八分熟把小米捞出来，不要米汤，放在碟子中，碟子里事先放一层面粉把小米在碟子中摇一摇，就变成了粒粒面锅中加水，西红柿碎，瘦肉泥一起煮，煮沸的时候，放入粒粒面，煮...
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![米粒粒吐司（糙米红米黑米）「吐司系列」食谱大全及做法，烹饪好吃的米粒粒吐司（糙米红米黑米）「吐司系列」方法]( "米粒粒吐司（糙米红米黑米）「吐司系列」食谱大全及做法，烹饪好吃的米粒粒吐司（糙米红米黑米）「吐司系列」方法")
- 非常Q弹水润的一款吐司加了粗粮谷物增加膳食纤维含量适合健身和保持健康的各位谷物可以随便选要求只有两个：1、提前煮熟，煮杂粮可以泡一下再煮，煮透但不要煮烂；2、冷却后，最好是隔夜之后再使用，可以保持口感。本配方主要记录主流制作步骤细节以及烧减率等知识点可以点开视频查...
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![粒粒玉米饼如何做才美味，怎么做粒粒玉米饼简单又好吃]( "粒粒玉米饼如何做才美味，怎么做粒粒玉米饼简单又好吃")
- 早上吃剩半个玉米，想着如何变废为宝用料熟玉米半根淀粉8g中筋粉24g白糖5g鸡蛋1个水或牛奶25g粒粒玉米饼的做法把熟玉米一颗颗挖下来，加入其他食材一起拌匀，就是这样子。模具底部刷少量油，为了方便脱模。把拌好的料倒入模具中，把模具放入钢锅中，小火约10分钟，就可以吃了。凝固就...
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![粒粒烤玉米如何做才美味，怎么做粒粒烤玉米简单又好吃]( "粒粒烤玉米如何做才美味，怎么做粒粒烤玉米简单又好吃")
- 最近好多烧烤摊和夜宵摊出现了这样的玉米烤串，据说更入味更好吃，就是串玉米的时候比较累累累累累…用料玉米根烧烤配料粒粒烤玉米的做法将买回来掰好的玉米洗干净，然后一颗一颗的串到竹签里烤烤烤，吃吃吃...
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![玉米粒米饭如何做才美味，怎么做玉米粒米饭简单又好吃]( "玉米粒米饭如何做才美味，怎么做玉米粒米饭简单又好吃")
- 麻麻自己种哒玉米，最喜欢吃了。但是懒，很少吃。在郑小胖家吃过一回带玉米粒的大米饭，感觉开启新的世界！这回玉米有的消耗了！记录一下。因为时常不在家，怕忘。封面图没拍，但是不带封面不能发。哭泣。用料玉米大米电饭锅玉米粒米饭的做法煮熟的玉米两棒化冻。剥下玉米粒清洗干净。...
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![粒粒炒饭（米饭不粘粒粒分明的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的粒粒炒饭（米饭不粘粒粒分明的方法）方法]( "粒粒炒饭（米饭不粘粒粒分明的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的粒粒炒饭（米饭不粘粒粒分明的方法）方法")
- 关联商品百谷一品稻花香大米价格:11.25元这次用的大米是来自百谷一品的稻花香大米。米如其名，香味是其最大特点，米型苗条纤长，入口劲道有嚼头。即使是剩饭，第二天吃没有回生味道，依然唇齿留香。适合煮饭煮粥直接吃。用作蛋炒饭也特别好。小时候做蛋炒饭经常做出黏糊糊的一团米...
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![炒粒粒（炒玉米粒）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒粒粒（炒玉米粒）方法]( "炒粒粒（炒玉米粒）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒粒粒（炒玉米粒）方法")
- 其实这个菜你下什么蔬菜都好，胡萝卜，青花，菇，青豆。如果肉的话最好还是猪肉，牛肉我没试过但是不怎么买，虾肉试过其实就是总比没有的好。快手菜，准备的时间长一点，大概就20分钟可以。可以下点蛋花用料玉米2只豌豆5毛钱的量。我的是1.5一斤大约300g猪肉粒半碗盐一节手指那么多就可...
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![炒玉米粒如何做才美味，怎么做炒玉米粒简单又好吃]( "炒玉米粒如何做才美味，怎么做炒玉米粒简单又好吃")
- 用料玉米1根黄瓜1/3根胡萝卜1/4根盐一丢丢炒玉米粒的做法将玉米掰粒，萝卜，黄瓜切成丁(也可加入香肠丁，豌豆粒等)入水煮熟捞起锅中热油，依次加入萝卜、玉米和黄瓜翻炒，撒入丢丢盐小炒一会关火，出锅...
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![粒粒玉米饼的详细做法大全,简单又营养的粒粒玉米饼做法]( "粒粒玉米饼的详细做法大全,简单又营养的粒粒玉米饼做法")
- 香甜酥脆的玉米烙饼人见人爱，但这种高温油炸的美食显然不合适咱们的小朋友。今天要分享一道专为小宝宝改良过的玉米烙，只需要低温烹饪，并且油的用量控制到最少，虽然成品的口感没有油炸那般酥脆，但柔软易嚼的口感和奶香十足的滋味，再搭配玉米本身粒粒分明的嚼劲和甜香味，吃起来也...
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![粟米炒粒粒如何做才美味，怎么做粟米炒粒粒简单又好吃]( "粟米炒粒粒如何做才美味，怎么做粟米炒粒粒简单又好吃")
- 用料玉米粒紅蘿蔔青瓜蒜末粟米炒粒粒的做法玉米粒稍微清洗一下瀝乾。紅蘿蔔去皮切粒。青瓜切粒。油熱爆香蒜末，先放紅蘿蔔炒兩分鐘放玉米粒一齊加少許水炒至軟身，再下青瓜翻炒均勻，放鹽，雞粉調味炒勻即可。...
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![粒粒鸡蛋炒玉米粒粒食谱大全及做法，烹饪好吃的粒粒鸡蛋炒玉米粒粒方法]( "粒粒鸡蛋炒玉米粒粒食谱大全及做法，烹饪好吃的粒粒鸡蛋炒玉米粒粒方法")
- 手机像素真是一种硬伤。下面的火腿是多出来的只是盘子不够装了。不过这样的玉米粒粒和鸡蛋炒一块真的好容易入口也好好吃。尤其是下饭。玉米咸咸的鸡蛋嫩嫩的。无与伦比的美丽。无与伦比的粒粒。用料玉米粒一大碗（一棵玉米差不多）鸡蛋三颗盐少许油少许粒粒鸡蛋炒玉米粒粒的...
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![美味营养的玉米瘦肉粥 米粒颗颗饱满、粒粒粘稠食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的玉米瘦肉粥 米粒颗颗饱满、粒粒粘稠方法]( "美味营养的玉米瘦肉粥 米粒颗颗饱满、粒粒粘稠食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的玉米瘦肉粥 米粒颗颗饱满、粒粒粘稠方法")
- 这个可以说是熬粥的公式，底料可以千变万化，随你自由发挥。熬粥公式在下方小贴士。用料瘦肉100克玉米粒100克姜三片大米半碗（一人量）盐、淀粉、生抽、料酒、味精、芝麻油、胡椒粉各少许小葱1根绿叶菜3片美味营养的玉米瘦肉粥米粒颗颗饱满、粒粒粘稠的做法冷水泡大米半小时。猪...
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- 用料玉米1只或2只玉米粒粒。的做法切小节节落锅煮，水沸后再煮15-20分钟，关火后焖锅10分钟，可吃。喵。...
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![酱蒜米粒如何做才美味，怎么做酱蒜米粒简单又好吃]( "酱蒜米粒如何做才美味，怎么做酱蒜米粒简单又好吃")
- 今年蒜米比较便宜，我家先生说想吃酱蒜米粒，于是……准备材料吧。用料蒜米两斤生抽1瓶高度酒10毫升香料适量玻璃罐1个酱蒜米粒的做法把蒜米粒剥好，洗净，晾干。准备好八角，香叶，桂皮，草果把香料放入罐中，罐子提前清洗干净，晾干。生抽和酒倒入罐中，不要倒满，八分满这样。用保鲜膜封口，上...
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![养生粒粒｜黑米黑芝麻广式月饼｜特制黑米月饼皮+粒粒黑芝麻黑米馅｜杂粮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粒粒｜黑米黑芝麻广式月饼｜特制黑米月饼皮+粒粒黑芝麻黑米馅｜杂粮月饼方法]( "养生粒粒｜黑米黑芝麻广式月饼｜特制黑米月饼皮+粒粒黑芝麻黑米馅｜杂粮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粒粒｜黑米黑芝麻广式月饼｜特制黑米月饼皮+粒粒黑芝麻黑米馅｜杂粮月饼方法")
- 月饼常用皮馅比列：2:8，3:7，4:6新手不要追求皮薄馅大，其实月饼皮很好吃的～🥮配方为通用配方，做什么馅料都可以用，什么尺寸都可以用～推荐你们做4:6或者3:7，新手4:6比较好包🥮以4:6为例，不同磨具尺寸：50克月饼：皮20，馅料30（蛋黄+豆沙）65克月饼：皮25，馅料40（蛋黄+豆沙）75克月饼：皮30，馅料45（蛋黄+豆...
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