![番茄芦笋虾仁汤做法烹饪大全 地道番茄芦笋虾仁汤如何做]( "番茄芦笋虾仁汤做法烹饪大全 地道番茄芦笋虾仁汤如何做")
- 一道有菜有汤有肉感的快捷汤煮！减脂必选！！用料芦笋4根虾仁150克研磨海盐少许番茄2小个蚝油少许研磨胡椒碎少许芝麻油一滴昆布高汤半碗番茄芦笋虾仁汤的做法昆布高汤从冰箱取出半碗，入小锅煮开，加点开水加入芦笋，煮开后加虾仁，再煮开加入切小块的番茄，最后煮开加入一两滴芝麻油出...
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![🍅番茄🍤虾仁芦笋做法烹饪大全 地道🍅番茄🍤虾仁芦笋如何做]( "🍅番茄🍤虾仁芦笋做法烹饪大全 地道🍅番茄🍤虾仁芦笋如何做")
- 酸酸甜甜是小盆友的最爱，而且还特别的简单快手。用料芦笋6根阿根廷大虾仁6个盐适量料酒适量番茄酱两大勺黄油适量🍅番茄🍤虾仁芦笋的做法第一步，🍤用料酒腌制十分钟第二步，锅里放入黄油，化开把🍤放入两面煎熟，盛出备用第三步，放入芦笋，翻炒一分钟把🍤倒入，加两勺番茄酱翻炒半分钟...
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![芦笋与虾仁如何做才美味，怎么做芦笋与虾仁简单又好吃]( "芦笋与虾仁如何做才美味，怎么做芦笋与虾仁简单又好吃")
- 第一次下厨房上传作品，第一次吃芦笋这个东西，满意度90%，还有需要改善的地方用料芦笋一把（250g）虾仁适量（预计十个大虾仁）胡萝卜小半根蚝油、盐、油看心情葱段、蒜片看心情芦笋与虾仁的做法准备需要的食材。芦笋洗净切斜段；胡萝卜洗净切薄片；冷冻虾仁解冻清洗；蒜切片、葱切段，正常做...
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![家常菜：番茄炒蛋和虾仁佐芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜：番茄炒蛋和虾仁佐芦笋方法]( "家常菜：番茄炒蛋和虾仁佐芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜：番茄炒蛋和虾仁佐芦笋方法")
- 都市丽人最近跳槽，忙于适应新工作，虽然还是天天做饭，但好一阵子没有po食谱。今天趁礼拜天，做点家常菜当晚餐，顺便准备明日BlueMonday午餐便当。用料料酒1勺盐台湾牛头牌沙茶酱1勺鸡蛋1个大番茄1个虾仁数只芦笋2根家常菜：番茄炒蛋和虾仁佐芦笋的做法备菜十分简单，如图所示热油起...
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![芦笋炒虾仁如何做才美味，怎么做芦笋炒虾仁简单又好吃]( "芦笋炒虾仁如何做才美味，怎么做芦笋炒虾仁简单又好吃")
- 收藏用料芦笋虾仁芦笋炒虾仁的做法1234567...
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![虾仁炒芦笋如何做才美味，怎么做虾仁炒芦笋简单又好吃]( "虾仁炒芦笋如何做才美味，怎么做虾仁炒芦笋简单又好吃")
- 昨天逛超市，销售员推荐的芦笋，炒虾很好吃哦，所以就来了这道虾仁芦笋用料芦笋10根虾仁250克盐2克淀粉0.5勺姜1片虾仁炒芦笋的做法1，芦笋洗净后切段2.虾剥壳，用点盐和生粉抓下，放置3.芦笋过水，水里面放点盐，差不多过水1分钟姜呛锅。先暴炒芦笋，接着下虾仁爆炒都熟时再放点生粉水炒熟...
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![「健身就要好好吃」虾仁芦笋番茄饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身就要好好吃」虾仁芦笋番茄饭方法]( "「健身就要好好吃」虾仁芦笋番茄饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身就要好好吃」虾仁芦笋番茄饭方法")
- 糙米是低IG淀粉食物，减脂时期必须摄入品；虾仁和蔬菜都无油，满足高蛋白和蔬菜营养摄入用料虾仁200g圣女果250g芦笋150g糙米100g【健身就要好好吃】虾仁芦笋番茄饭的做法圣女果切好，1/3保持新鲜状，剩余2/3碾碎，让圣女果的酸汁流出：同时，水煮芦笋3分钟，煮熟即可糙米放在电饭煲里煮熟，...
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![虾仁玉米番茄芦笋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁玉米番茄芦笋沙拉方法]( "虾仁玉米番茄芦笋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁玉米番茄芦笋沙拉方法")
- 色彩丰富，营养多元的可口沙拉。用的调味酱汁是模仿日本餐馆的沙拉酱汁调的，大家可以试试看。用料青豆粒白芝麻酱新鲜虾仁番茄青瓜玉米粒芦笋鸡蛋材料种类依个人口味增减，用量随意千岛酱凉拌醋或者任意喜欢的浅色的醋（非陈醋）头道鲜等任意喜欢的生抽（可选）细白糖（少量，可选）虾仁玉米...
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![虾仁芦笋粥如何做才美味，怎么做虾仁芦笋粥简单又好吃]( "虾仁芦笋粥如何做才美味，怎么做虾仁芦笋粥简单又好吃")
- 春天要多吃绿色食物，芦笋的营养价值非常高，虾仁也很美味，多吃也不会长胖，春天的早上来一碗暖暖的虾仁芦笋粥，吃完上学去。用料食材大米150克虾仁200克芦笋6根盐1克味好美白胡椒粉少许味好美姜粉少许料酒5毫升粥里的盐按自己口味放虾仁芦笋粥的做法冰鲜虾仁或新鲜虾仁，放1克盐、...
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![芦笋虾仁蘑菇番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁蘑菇番茄意面方法]( "芦笋虾仁蘑菇番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁蘑菇番茄意面方法")
- 用料芦笋100G虾200G蘑菇100G西红柿2个洋葱适量料酒适量黑胡椒适量生抽2勺耗油1勺番茄酱适量意面（生）110G芦笋虾仁蘑菇番茄意面的做法准备好食材，虾仁提前解冻，加入适量料酒，黑胡椒腌制8分钟。意面加7G盐煮熟备用。先炒虾仁，剩下的油炒洋葱丁，加入西红柿丁，炒出沙。加入意面，芦笋，蘑...
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![芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）方法]( "芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）方法")
- 营养又美味快手菜，一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒😋️😋️应季的荸荠，新鲜的芦笋，脆爽的虾仁，只要两种基础调料：盐和鸡精，就能炒出一盘美味下饭菜。8月1日-8月23日，跟做我的食谱，或分享您的妈妈营养餐，有机会赢取美的家用电烤箱等丰厚大礼哦～戳链接可参与：用料芦笋6根虾仁8只荸荠6个盐3...
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![虾仁芦笋如何做才美味，怎么做虾仁芦笋简单又好吃]( "虾仁芦笋如何做才美味，怎么做虾仁芦笋简单又好吃")
- 这道菜老少皆宜，减肥的小伙伴强烈推荐用料芦笋8根虾仁8只料酒1勺盐2克姜3片蒜4瓣小葱2根新鲜辣椒3个新鲜花椒10粒虾仁芦笋的做法一整根芦笋，至少可以弄成3截，下面很长一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水开之后，放进去焯1分钟就要捞出来，否则营养就破坏了。捞起来之后，凉水过一次...
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![芦笋虾仁番茄意面的详细做法，芦笋虾仁番茄意面做法技巧]( "芦笋虾仁番茄意面的详细做法，芦笋虾仁番茄意面做法技巧")
- 用料芦笋4根斜切成段意大利面100g虾仁8个番茄酱一小碗芦笋虾仁番茄意面的做法把水煮开加入意面，12分钟98度反转小勺最后2分钟加入芦笋和虾仁用网锅滤去水份，加入番茄酱，5秒反转速度2混合出锅装盘，好香吖！...
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![番茄西葫芦虾仁鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄西葫芦虾仁鸡蛋汤方法]( "番茄西葫芦虾仁鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄西葫芦虾仁鸡蛋汤方法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2－3个番茄2－3个虾仁随便几个盐一勺糖2勺葱一小把姜3片番茄西葫芦虾仁鸡蛋汤的做法热油倒入鸡蛋液，炒得蓬蓬的大半凝固的时候就可以盛出来，不要炒太老，用锅铲切碎。大虾去壳去虾线，剪成三段下锅稍微炒变色就盛出来，不炒也可以，这里用的是冷冻黑虎虾。下入葱姜炒...
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![番茄虾仁汤如何做才美味，怎么做番茄虾仁汤简单又好吃]( "番茄虾仁汤如何做才美味，怎么做番茄虾仁汤简单又好吃")
- 用料西红柿1个虾仁6个丝瓜半根（削皮）嫩豆腐块菌菇（金针菇，蘑菇，白玉菇）克鸡蛋番茄虾仁汤的做法1.热油炒虾头，炒香放蒜末葱末2.加西红柿超出汁3.加水，放盐生抽4.水开放丝瓜菌菇豆腐虾仁完...
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![减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭方法]( "减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭方法")
- 原意是想放油醋汁拌藜麦沙拉的做着做着改主意了还是热锅炒一下好吃(∩_∩)其实就是凉拌改热拌啦用料虾10只（带壳约200克）芦笋5根（约100克）小番茄8个（约100克）三色藜麦30克橄榄油或植物油少许盐1-2克（不超过2克）白胡椒粉少许小葱1根（约10克）减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭的做法准备...
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![番茄芦笋如何做才美味，怎么做番茄芦笋简单又好吃]( "番茄芦笋如何做才美味，怎么做番茄芦笋简单又好吃")
- 芦笋是健康佳品哦。用料芦笋番茄两个大蒜两瓣生抽一汤匙番茄芦笋的做法芦笋掰成小段，去掉老梗。大蒜切末。西红柿切块。大蒜爆锅炒香，下芦笋炒几下。放番茄块，番茄酱接着翻炒几下，加生抽，一小碗水没过芦笋。大火烧开，盖盖子。等水烧干一部分后起锅。...
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![虾仁🍤芦笋如何做才美味，怎么做虾仁🍤芦笋简单又好吃]( "虾仁🍤芦笋如何做才美味，怎么做虾仁🍤芦笋简单又好吃")
- 其实这是给宝宝准备便当的菜色，不知道为什么，小宝儿最近不喜欢吃一切肉肉，为娘有点捉急也只能从海鲜肉肉下手啦！芦笋鲜甜，蘑菇爽滑，这道菜口味鲜香，营养丰富，何乐而不为呢用料新鲜芦笋3根虾仁150克蘑菇100克黄油适量黑胡椒适量蒜适量盐适量生抽适量料酒适量淀粉适量虾仁🍤芦笋的...
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![10m+辅食—番茄芦笋虾仁面食谱大全及做法，烹饪好吃的10m+辅食—番茄芦笋虾仁面方法]( "10m+辅食—番茄芦笋虾仁面食谱大全及做法，烹饪好吃的10m+辅食—番茄芦笋虾仁面方法")
- 好奇心驱使每天都想弄点不一样的辅食^O^这道番茄芦笋虾仁面甜甜的大人宝宝都❤吃用料番茄半个芦笋半根虾仁两个粒粒面一包10m+辅食—番茄芦笋虾仁面的做法番茄去皮切碎→芦笋去皮取笋尖那半段切碎→虾仁用柠檬稍稍腌制一会切碎总之就是各种剁剁剁大家可以视月龄决定食材...
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![番茄汁芦笋如何做才美味，怎么做番茄汁芦笋简单又好吃]( "番茄汁芦笋如何做才美味，怎么做番茄汁芦笋简单又好吃")
- 用料西红柿个番茄汁芦笋的做法12345678...
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![芦笋虾仁如何做才美味，怎么做芦笋虾仁简单又好吃]( "芦笋虾仁如何做才美味，怎么做芦笋虾仁简单又好吃")
- 用料芦笋3-4根虾仁几个蒜瓣2个黄油10g盐、黑胡椒适量口蘑2-3个（没有可以不用）芦笋虾仁的做法虾仁去虾线，口蘑洗净切片，芦笋削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片备用。锅内放黄油中火加热溶化把虾仁放进去煎，撒点盐和黑胡椒，虾仁8分熟的时候把口蘑片放进去煎，加少许盐和黑胡椒。待虾仁...
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![便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋方法]( "便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋方法")
- 记录一下每天带去公司的便当🍱～用料虾仁10来只好像芦笋4根鸡蛋1只盐一丢丢黑胡椒一丢丢料酒1小勺番茄1个便当🍱芦笋清炒虾仁➕番茄炒蛋的做法【芦笋清炒虾仁】虾仁去尾线，用盐、料酒、黑胡椒腌15分钟，然后热锅倒油把油加热，放入芦笋翻炒一下，再倒入虾仁，稍微炒一下就可以了，尝下...
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![春笋芦笋口蘑虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋芦笋口蘑虾仁汤方法]( "春笋芦笋口蘑虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋芦笋口蘑虾仁汤方法")
- 用料芦笋3根，随喜虾仁4只，随喜口蘑8个，随喜春笋随喜大蒜4瓣春笋芦笋口蘑虾仁汤的做法春笋、提前焯水大蒜末爆锅，下口蘑炒，下芦笋，下春笋，放水煮开，放虾仁，放盐、黑胡椒调味...
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![芦笋扒虾仁如何做才美味，怎么做芦笋扒虾仁简单又好吃]( "芦笋扒虾仁如何做才美味，怎么做芦笋扒虾仁简单又好吃")
- 夏季食用芦笋具有清凉降火，消暑止渴的作用。芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，和虾仁搭配起来，无论是品相还是味道，相得益彰，品味彰显。用料芦笋虾仁姜蒜红椒盐糖料酒醋白糖味精淀粉芦笋扒虾仁的做法芦笋去其根部，斜切成段姜蒜切末虾仁去虾线，开背起油锅，油热后，爆香红椒、姜蒜末烹入料...
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![芦笋炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒虾仁做法]( "芦笋炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒虾仁做法")
- 芦笋的清单爽脆加上虾仁的鲜美，汇成了一道颜值爆表的下饭菜用料芦笋五六根虾仁适量料酒三勺盐适量黑白胡椒芦笋炒虾仁的做法成品图成品图...
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