![茄汁焖鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道茄汁焖鸡胸肉丸如何做]( "茄汁焖鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道茄汁焖鸡胸肉丸如何做")
- 没有故事一切为了江老板吃好哈哈哈用料西红柿1个糖少许(自行斟酌)盐少许(自行斟酌)番茄酱3勺淀粉1勺鸡胸肉一块洋葱三分之一颗香菇3颗葱一根茄汁焖鸡胸肉丸的做法鸡胸肉、香菇、洋葱加入料理机打碎将第一步骤捏成团，开水烫熟锅放油，放少许洋葱爆香，接着放入去皮番茄，番茄酱，少...
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![多汁好吃的鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁好吃的鸡胸肉丸方法]( "多汁好吃的鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁好吃的鸡胸肉丸方法")
- 郝先生刷脂，鸡胸肉成了高频食材，为了让他能吃的舒服些，也是变着法子折腾😂用料鸡胸肉2块胡萝卜1根马蹄N个蒜N瓣辣椒N个蚝油2勺白胡椒粉半勺盐N克多汁好吃的鸡胸肉丸的做法1.将马蹄切大丁（脆口会增加层次感），胡萝卜，鸡胸肉，蒜辣椒都放料理机中打碎，切一些葱末。2.放适量盐/黑胡椒/...
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![茄汁鸡胸肉丸子做法烹饪大全 地道茄汁鸡胸肉丸子如何做]( "茄汁鸡胸肉丸子做法烹饪大全 地道茄汁鸡胸肉丸子如何做")
- 鸡胸肉这样做超好吃～今天分享的这款鸡胸肉丸子无油低卡低脂➕入番茄汁酸爽嫩滑又开胃～喜欢的小伙伴们赶紧试试喔～用料鸡胸肉1块玉米粒适量胡萝卜少许番茄1个茄汁鸡胸肉丸子的做法1️⃣胡萝卜切粒鸡胸肉洗干净剁成泥和玉米粒胡萝卜粒混合➕入一勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕少许...
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![QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸方法]( "QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸方法")
- 出乎意料的Q弹肉丸，健身减脂必备用料鸡胸肉2块蒜8瓣姜3片番茄2个盐6克香油1勺黑胡椒1/4勺淀粉4勺料酒2勺蚝油1勺清水100克QQ弹弹茄汁鸡胸肉丸的做法将蒜末、姜片、盐、香油、黑胡椒、淀粉、料酒、清水用搅拌机打成料水。鸡胸肉切成小块，加入料水打成细腻肉泥，顺时针方向搅拌...
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![茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃]( "茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块西红柿2个毛豆米1小把淀粉1勺鸡精适量盐适量茄汁鸡胸肉的做法备料鸡胸肉、西红柿洗干净鸡胸肉切丁，加入适量淀粉；抓匀备用（加入淀粉肉质会比较滑嫩）洗好的西红柿切丁一小把毛豆米洗去外面一层薄衣，备用倒入适量食用油，锅热倒入切好的西红柿翻炒至四五成熟，放入毛豆...
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![Alfredo 汁焖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Alfredo 汁焖鸡胸肉方法]( "Alfredo 汁焖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Alfredo 汁焖鸡胸肉方法")
- 老大实行fastdieting减肥，每天不吃主食，只吃肉和青菜，各种高脂菜谱每天都在变化，好吧，继续记录。用料盐少许鸡胸肉3片蒜头3瓣牛油50克蘑菇1盒淡奶油200克Alfredo汁焖鸡胸肉的做法盐撒鸡胸两边，放油里煎到两边都金黄色翻边继续煎金黄色，然后起锅蒜头切粒，加入牛油爆香。牛油含有油...
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![「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子方法]( "「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子方法")
- 用料鸡胸肉1块番茄2个胡椒粉10抖老豆腐1块【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子的做法西红柿切丁，鸡胸肉和老豆腐搅肉机搅碎，放入碗里开始调味，加入生抽，一勺盐，黑胡椒，用勺子搅匀，腌制30分钟以上。我一般都会放一晚上冰箱冷藏，更入味。左手戴手套，右手拿勺子，把鸡胸肉团成丸子形状放盘里备用，...
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![茄汁焖鸡肉如何做才美味，怎么做茄汁焖鸡肉简单又好吃]( "茄汁焖鸡肉如何做才美味，怎么做茄汁焖鸡肉简单又好吃")
- 用料番茄1个金针菇1把土豆1个鸡胸肉1块小米辣1个洋葱半个茄汁焖鸡肉的做法用生抽、料酒、白胡椒粉、一点点盐腌制鸡胸肉15min番茄去皮，切块，土豆切薄片，洋葱切丁葱蒜、洋葱热油爆香，下番茄，炒至软烂，加2勺生抽、1勺蚝油，如果有韩式辣酱也可以加1勺，味道会更好，翻炒均匀依次铺上金...
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![好吃开胃的酸辣茄汁鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃开胃的酸辣茄汁鸡胸肉丸方法]( "好吃开胃的酸辣茄汁鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃开胃的酸辣茄汁鸡胸肉丸方法")
- 好多人到了夏天都觉得自己没什么胃口，这道菜就特别适合夏天没胃口的人。而且我选用的是鸡胸肉，对于减脂的人来说也是一个非常不错的选择，总热量才334大卡，可以放心吃。用料鸡胸肉120克香菇3朵鸡蛋1个胡萝卜小半根洋葱小半个西红柿1个淀粉小半勺尖头椒1只好吃开胃的酸辣茄汁鸡...
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![番茄爆汁鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道番茄爆汁鸡胸肉丸如何做]( "番茄爆汁鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道番茄爆汁鸡胸肉丸如何做")
- 最近看微博很多美食博主在做这个，我也来试试感觉味道不是很惊艳，也不知道是不是我有些食材放得不对，博主放的是玉米粒啊，香菇啊，我没有，就放的胡萝卜和豌豆，好在也不差，记下菜谱，待以后再研究研究。感觉番茄汁更好吃，哈哈！用料鸡胸肉1块豌豆适量胡萝卜适量葱花适量白胡椒粉1/4勺花椒...
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![番茄汁鸡!胸!肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁鸡!胸!肉丸方法]( "番茄汁鸡!胸!肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁鸡!胸!肉丸方法")
- 虽然鸡胸肉吃起来真的很乏味,但没办法它蛋白质是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,这个菜谱可以说是在健康的基础上比较好吃了我觉得:D所以减脂的朋友们可以吃起来（我的菜谱是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西红柿1cup鸡蛋1个白蘑菇whitemushroom6片黄洋葱半个油（什么...
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![茄汁肉丸如何做才美味，怎么做茄汁肉丸简单又好吃]( "茄汁肉丸如何做才美味，怎么做茄汁肉丸简单又好吃")
- 受美食youtuber-MASA老师的启发，做了这道老少皆宜的美味茄汁肉丸！快手、简单、开胃、健康！用料🔅茄汁番茄三个个洋葱1个大蒜一大勺蒜泥盐少量糖少量蚝油一大勺（选择）蕃茄酱两大勺🔅肉丸猪肉馅500克左右鸡蛋一个姜末一勺黑胡椒少量盐少量蕃茄酱一勺蚝油适量炒好的洋葱末一半茄...
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![茄汁鸡小胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡小胸简单又好吃]( "茄汁鸡小胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡小胸简单又好吃")
- 本来旨在消耗做得太多的番茄酱结果意外地非常好吃也是十分健康了用料鸡小胸5只橄榄油少量海盐些许黑胡椒些许姜黄粉可选自制番茄酱熟透的番茄料理机打成泥意大利混合香草些许茄汁鸡小胸的做法鸡小胸一份解冻，姜黄粉、橄榄油、海盐和黑胡椒腌制10分钟（姜黄粉没有可不加）；腌制...
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![茄汁鸡肉丸如何做才美味，怎么做茄汁鸡肉丸简单又好吃]( "茄汁鸡肉丸如何做才美味，怎么做茄汁鸡肉丸简单又好吃")
- 在日食记看到的番茄鸡肉丸减肥餐，自己尝试了不同的馅料制作！更营养，可以孕期或者儿童吃喔😉用料水一勺鸡蛋1个鸡胸肉1块西红柿2个胡萝卜1/3根姜1片料酒1勺白胡椒半勺香菇4朵玉米粒三勺盐1勺蒜2瓣香葱2根茄汁鸡肉丸的做法将鸡肉切小块剁成泥香菇热水泡发后切成丁，胡萝卜也切成...
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![鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡汁胸肉丸+太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
- 俗话说四月不减肥，五月徒悲伤。马上就要到显露身材的季节了，作为妈妈肥的我，在打开衣柜的那一刻感到凌乱。于是乎，各种绞尽脑汁的减肥食谱在脑子里头打转，鸡胸肉作为减脂人士的指定产品，我怎么能错过它呢？再加上有一个吃货的嘴，平日里难以下咽的鸡胸肉配上太太乐的鲜鸡汁，加以清蒸...
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![番茄汁鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道番茄汁鸡胸肉丸如何做]( "番茄汁鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道番茄汁鸡胸肉丸如何做")
- 这道菜是用我的其他两个菜谱做的成品作为配料做的。鸡胸肉丸链接:番茄酱链接:用料鸡胸肉丸15个自制番茄酱2勺葱末适量姜末适量八角1个白糖1勺醋2勺盐一点点番茄汁鸡胸肉丸的做法炒锅倒油，油热放入葱姜末爆香，放入番茄酱炒均匀。放入适量糖，醋，盐，味精调味，放入一点儿水淀粉，放入...
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![茄汁焖鸡如何做才美味，怎么做茄汁焖鸡简单又好吃]( "茄汁焖鸡如何做才美味，怎么做茄汁焖鸡简单又好吃")
- 用料走地鸡半只红椒、青椒、红萝卜适量生姜几片，八角一枚茄汁焖鸡的做法洗干净鸡砍件，烧开适量清水将鸡放入泡三到五分钟后捞起洗干净，同时将三色椒切好热锅加入鸡稍微炒再下少许料酒煎至鸡皮稍黄色，然后放适量的盐、清水、八角、生姜、红萝卜，盖好锅盖煮开加入茄汁，三色椒，调小...
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![番茄焖鸡胸丸做法烹饪大全 地道番茄焖鸡胸丸如何做]( "番茄焖鸡胸丸做法烹饪大全 地道番茄焖鸡胸丸如何做")
- 用料鸡胸肉300g番茄焖鸡胸丸的做法😆😆...
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![番茄汁焖鸡胸做法烹饪大全 地道番茄汁焖鸡胸如何做]( "番茄汁焖鸡胸做法烹饪大全 地道番茄汁焖鸡胸如何做")
- 用料鸡胸肉1块西红柿1个土豆半个洋葱2层胡萝卜半根青笋4根姜4片料酒适量黑胡椒粉少许盐适量醋适量番茄汁焖鸡胸的做法准备好材料。鸡胸肉片成3-4大片，我用的冷冻的鸡胸，比较好片。撒上胡椒粉和盐，倒入一点料酒，抹点橄榄油，腌制入味去腥。可以裹点蛋清和淀粉，会更嫩。腌制鸡肉的...
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![茄汁鸡胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸简单又好吃]( "茄汁鸡胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块番茄酱2勺盐3克油10克料酒1勺酱油1勺蚝油1勺茄子1个茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加料酒胡椒粉番茄酱少许盐拌匀腌制茄子洗净上锅蒸10分钟热锅入油，加入腌制好的鸡胸丁翻炒至熟关火放入蒸好的茄子，加蚝油酱油少许盐拌好装盘开吃😋...
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![茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法]( "茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿...
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![茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法]( "茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸肉胡椒盐腌制鸡胸肉入油锅加生抽煸炒至变色加番茄酱、西红柿鸡胸肉炖熟后加西芹和尖椒...
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![茄汁鸡丸如何做才美味，怎么做茄汁鸡丸简单又好吃]( "茄汁鸡丸如何做才美味，怎么做茄汁鸡丸简单又好吃")
- 用料新鲜鸡腿蕃茄木耳料酒蛋清盐糖黑胡椒茄汁鸡丸的做法准备材料鸡腿去骨，去皮，白色筋的部分也一定要去干净，否则影响口感处理好的鸡腿剁成泥木耳用冷水泡发后，去蒂洗净，剁成细一点碎末鸡蓉，木耳加料酒，蛋清，盐，糖，少许黑胡椒，往一个方向划圈，拌上劲。（喜欢葱的可以加些葱花，不要拌的太...
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![茄汁鸡胸面如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸面简单又好吃]( "茄汁鸡胸面如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸面简单又好吃")
- 用料鸡胸肉自己吃多少取多少面条爱吃什么面下什么面番茄2个小青瓜1甜面酱一勺番茄酱2勺白糖1勺火腿1条虾自己取吧，想吃多少下多少茄汁鸡胸面的做法青瓜洗干净切块番茄去皮切块并洒上2勺白糖搅拌洗干净切片洒胡椒粉搅拌腌制取一条切块可要可不要虾去壳去头去虾屎锅加油，稍热...
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![茄汁鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道茄汁鸡胸肉丸如何做]( "茄汁鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道茄汁鸡胸肉丸如何做")
- 封面来自微博@仙气料理仙气小哥哥的菜谱人美心善声音还好听噢~~~无油低盐美味的减脂餐❤️用料鸡胸肉半块番茄两个香菇两朵胡萝卜小半根小葱一根生抽一勺胡椒粉少许盐少许淀粉一勺茄汁鸡胸肉丸的做法番茄切小丁，放少许盐腌15分钟（我放了一小勺），看个人口味酌情加减盐量，鸡胸肉剁...
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厨趣阁
