![蒜蓉蚝油秋葵做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油秋葵如何做]( "蒜蓉蚝油秋葵做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油秋葵如何做")
- 看到减脂餐的经常出现秋葵，就买了，查了做法，发现几乎都是蒜蓉蚝油凉拌秋葵，那就试试咯～也是第一次，慢慢精益求精八～用料秋葵十根蒜四五瓣辣椒一个蒜蓉蚝油秋葵的做法1.秋葵用面粉或者淀粉浸泡冲洗，再往水里放入盐浸泡至少十分钟并冲洗干净。这时开始切蒜瓣成末，辣椒切圈备用。并调...
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![蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法]( "蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法")
- 用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
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![蒜蓉蒸秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉蒸秋葵简单又好吃]( "蒜蓉蒸秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉蒸秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵根蒜蓉蒸秋葵的做法食材30克蒜头4支新鲜红辣椒1茶匙辣椒油30克生抽10克蚝油1茶匙糖530克水，按步骤操作250克秋葵，去头，切小段做法1.将蒜头、红辣椒和辣椒油放入主锅，以5秒/速度5切碎，再以3分/120°C/速度1爆香。2.加入生抽、蚝油、糖和30克水，10秒/速度3混合，倒入碗内备...
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![蒜香蚝油秋葵（下饭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油秋葵（下饭版）方法]( "蒜香蚝油秋葵（下饭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油秋葵（下饭版）方法")
- 秋葵加入蚝油的搭配的确鲜嫩味美。看到之前也有其它厨友分享过都收干酱汁裹上一层汁的清爽吃法。其实煮好的汤汁更为下饭营养呢！特别是老长辈消化功能也许没年轻的一辈那么好还有小孩消化功能也没完全发育好她们可以通过汤汁吸收大部分的营养呢！秋葵又名羊角豆~含有果胶，牛...
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![快手菜一蚝油蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜一蚝油蒜蓉秋葵方法]( "快手菜一蚝油蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜一蚝油蒜蓉秋葵方法")
- 用料秋葵8根蚝油3勺蒜3瓣十三香1勺蒸鱼豉油1勺盐3克快手菜一蚝油蒜蓉秋葵的做法秋葵洗净，下开水煮至变色，捞出迅速放入冷水中浸泡一会斜切如图的形状备用蒜切末锅中加入少许油，下入切好的蒜末爆香下入秋葵翻炒，然后加入蚝油加入十三香，蒸鱼豉油调味翻炒均匀关火出锅装盘即可享...
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![蒜蓉秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉秋葵做法]( "蒜蓉秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉秋葵做法")
- 做给自己吃的一道菜。用料秋葵18根蒜2瓣盐适量生抽1勺香油适量蒜蓉秋葵的做法秋葵洗净，切掉尾部水烧开，放锅里煮1分钟捞出过冷水摆盘，配上蒜蓉酱汁就可以了。小贴士煮秋葵时可以适量放点盐，可以让秋葵颜色更鲜绿。...
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![口感不黏huhu的蚝油蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的口感不黏huhu的蚝油蒜蓉秋葵方法]( "口感不黏huhu的蚝油蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的口感不黏huhu的蚝油蒜蓉秋葵方法")
- 秋葵是个口感奇奇怪怪的东西，如果有的朋友不喜欢吃黏huhu的秋葵，可以考虑考虑这样的切块做法用料蚝油3勺秋葵14根蒜半个口感不黏huhu的蚝油蒜蓉秋葵的做法材料准备，蒜头剁成蒜蓉，秋葵洗净去顶去底煮水呐，想吃口感没那么黏的秋葵，切块是必须的沸水后，灼水。嘟嘟嘟，捞起来下油，爆香...
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![蚝油蒜泥秋葵 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜泥秋葵 by wqy方法]( "蚝油蒜泥秋葵 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜泥秋葵 by wqy方法")
- 用料秋葵250克蚝油适量糖适量蒜3瓣盐适量蚝油蒜泥秋葵bywqy的做法秋葵洗净去蒂切段蒜泥刀侧拍扁切末取一口锅加适量水加1小盐水滚倒入秋葵滚煮2-3分钟（液体呈浅绿色尝尝秋葵的软熟度）取出秋葵段（不喜欢黏液的在煮熟后洗净秋葵，喜欢黏液的捞出秋葵即可）取一口干净的锅热锅冷油...
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![蒜蓉秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉秋葵简单又好吃]( "蒜蓉秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵20根蒜蓉适量勺蒜蓉秋葵的做法秋葵20只，洗净，过热水煮熟。然后过两次凉水。蒜拍碎，热锅倒油，放入蒜蓉，蚝油，醋，生抽。秋葵码好摆盘，倒入蒜蓉。...
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![蚝油蒜淋秋葵做法烹饪大全 地道蚝油蒜淋秋葵如何做]( "蚝油蒜淋秋葵做法烹饪大全 地道蚝油蒜淋秋葵如何做")
- 秋葵营养价值极高一定要自己做来吃用料秋葵蒜半头蚝油生抽醋蚝油蒜淋秋葵的做法烧水煮沸加入少许盐和油放入秋葵焯3分钟变翠绿捞出放入凉水保持翠绿蒜切末锅内倒入少量油爆香蒜蒜出香味后加入蚝油生抽少量醋少量水秋葵摆盘酱汁出锅淋在秋葵上切一个小红辣椒放在上面做点...
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![蚝油秋葵如何做才美味，怎么做蚝油秋葵简单又好吃]( "蚝油秋葵如何做才美味，怎么做蚝油秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵300克蚝油一勺油一勺蒜两瓣糖一勺盐一勺蚝油秋葵的做法秋葵洗净切去两头，再对半切段开水加盐一勺焯秋葵两分钟热锅热油一勺爆香蒜蓉，秋葵加蚝油和糖一勺翻炒均匀至收汁蚝油秋葵完成...
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![蒜蓉炒秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉炒秋葵简单又好吃]( "蒜蓉炒秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉炒秋葵简单又好吃")
- 用料蒜蓉适量秋葵15根生抽半小勺蚝油半小勺盐2克花椒5粒蒜蓉炒秋葵的做法秋葵焯水，变色即捞出，过凉水过凉水后的秋葵切成滚刀块大蒜切成蒜蓉生抽，蚝油，盐，加入少量水调成料汁起锅烧油，加花椒和少量蒜末，爆香将料汁倒入锅中烧开秋葵倒入锅中翻炒收汁即可...
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![美味蚝油秋葵的详细做法大全,简单又营养的美味蚝油秋葵做法]( "美味蚝油秋葵的详细做法大全,简单又营养的美味蚝油秋葵做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料秋葵300g蒜末5g蚝油30g生抽8g糖3g食用油8g美味蚝油秋葵的做法将秋葵洗净，去蒂。锅中放水，水开下入秋葵，待秋葵变成翠绿色捞到清水中。将焯过水的秋葵斜切成段。锅中放油，开中火，加入蒜蓉煸炒出香味。加入生抽、糖、蚝油，翻炒均匀后倒...
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![蒜油秋葵如何做才美味，怎么做蒜油秋葵简单又好吃]( "蒜油秋葵如何做才美味，怎么做蒜油秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵蒜粒生抽糖盐蒜油秋葵的做法姑姑种的秋葵，洗干净，去掉蒂晾干水份煮开水，加入盐，花生油，煮过青就捞起来。蒜剁碎，热锅下油爆香蒜调小火，下生抽，下点点糖提鲜，，煮开即可。喜欢吃辣的可以加辣椒爆香。把煮好的蒜油汁淋上，超下饭然后绿色的都可以蒜油，蒜油菜芯。蒜油菠菜...
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![蒜蓉烤秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉烤秋葵简单又好吃]( "蒜蓉烤秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉烤秋葵简单又好吃")
- 在饭店吃到蒸的蒜蓉秋葵，回家用烤箱改造成烤秋葵，味道不错！用料秋葵一盒超市净菜粉丝一把适量葱姜蒜末适量海鲜酱油适量盐一小匙橄榄油一大匙黄酒二匙蒜蓉烤秋葵的做法秋葵洗净去蒂沸水焯水沥干粉丝泡软待用姜蒜捣成糊状待用将粉丝置于烤盘上，秋葵摆放整齐姜蒜蓉用油炒爆香摆...
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![蒜蓉拌秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉拌秋葵简单又好吃]( "蒜蓉拌秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉拌秋葵简单又好吃")
- 秋葵营养丰富，常吃有益健康，做蒜蓉粉丝开背虾剩了些蒜蓉酱，不如就拿来拌秋葵吧~用料秋葵10根生抽2勺盐1勺蚝油2勺蒜2头糖2勺蒜蓉拌秋葵的做法秋葵汆水（加点油，盐，汆过后的秋葵翠绿诱人），过冷水，去蒂对半切开蒜头剁成蒜蓉，热锅冷油下过炒香即关火，加入蚝油生抽糖盐拌匀将蒜蓉酱与秋葵...
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![蒜蓉秋葵（低脂少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉秋葵（低脂少油）方法]( "蒜蓉秋葵（低脂少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉秋葵（低脂少油）方法")
- 厨房小白也能做的蒜蓉秋葵，低脂健康餐首选用料秋葵250克耗油半汤匙生抽1.5勺白糖1勺水4汤匙蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法秋葵250g洗净，放入沸水加入盐半勺 煮3分钟捞起，浸泡在凉水中混合调料：耗油半汤匙生抽 一勺半糖一勺水 四汤匙国内倒入食用油，四瓣蒜末油沸时，倒入调好的酱汁...
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![蒜蓉凉拌秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉凉拌秋葵做法]( "蒜蓉凉拌秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉凉拌秋葵做法")
- 秋葵,含有铁、钙及糖类多种营养成分,有预防贫血的效果;秋葵,含有维生素A等,有益于视网膜健康、维护视力哦;秋葵,还含有维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩~正好是秋葵收获的季节,那来一份蒜蓉凉拌秋葵可好~用料秋葵3根蒜包1个生抽适量蚝油...
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![蒜蓉黄秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉黄秋葵简单又好吃]( "蒜蓉黄秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉黄秋葵简单又好吃")
- 秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。在美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品名录的秋葵，因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“...
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![蒜蓉浇秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉浇秋葵简单又好吃]( "蒜蓉浇秋葵如何做才美味，怎么做蒜蓉浇秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵15根盐适量香油1小勺蒜蓉1大勺生抽2大勺蒜蓉浇秋葵的做法蒜头剁成蒜蓉备用秋葵洗干净，去掉头，对半切开锅里煮开水，下秋葵开盖烫5分钟，起锅装盘备用锅里小火热油，加一小勺香油，倒入蒜蓉煸炒，倒入生抽把蒜蓉生抽浇在秋葵上，完成。...
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![蚝油黄秋葵如何做才美味，怎么做蚝油黄秋葵简单又好吃]( "蚝油黄秋葵如何做才美味，怎么做蚝油黄秋葵简单又好吃")
- 很适合夏季的一道快手凉菜。且黄秋葵营养物质丰富，低热量，减肥佳品。我一般晚餐配以杂粮粥，非常健康美味！用料黄秋葵7根（一人份）油少许盐少许白芝麻一汤勺蚝油适量蚝油黄秋葵的做法黄秋葵洗净，白芝麻事先炒熟（我家夏季常备一些熟芝麻，拌凉菜的时候撒一些。美味又健康）。水烧开后加...
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![「蒜蓉蚝油秋葵拌木鱼花」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉蚝油秋葵拌木鱼花」方法]( "「蒜蓉蚝油秋葵拌木鱼花」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉蚝油秋葵拌木鱼花」方法")
- 用料材料：秋葵、蒜蓉、小辣椒、木鱼花调味料：蚝油、生抽、糖、少许清水【蒜蓉蚝油秋葵拌木鱼花】的做法1⃣️👉🏼开锅，水沸后加入适量的油和盐在水里👉🏼然后加入秋葵煮至熟即可2⃣️️👉🏼把汤熟的秋葵摆放在盘中👉🏼开锅，倒入适量的油然后放入蒜蓉和小辣椒爆香先👉🏼然后把爆香后...
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![蒜香蚝油秋葵做法烹饪大全 地道蒜香蚝油秋葵如何做]( "蒜香蚝油秋葵做法烹饪大全 地道蒜香蚝油秋葵如何做")
- 现在是秋葵大量上市的时候，焯一下水，然后用蚝油酱汁拌一下，很好吃。简简单单，清爽鲜甜，这么热的天吃这个一点也不腻，好吃。用料秋葵1斤大蒜3瓣小米椒1个油适量蚝油1汤匙生抽1汤匙盐适量蒜香蚝油秋葵的做法秋葵洗干净切斜段，如果你喜欢切圈也可以，我只是觉得切斜段好夹一点。大蒜...
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![蒜蓉金针秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉金针秋葵做法]( "蒜蓉金针秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉金针秋葵做法")
- 用料秋葵10个金针菇1把蒜瓣多多蒸鱼豉油适量蒜蓉金针秋葵的做法蒜瓣去皮技巧，刀背一拍，蒜就轻松脱壳了，剁成蒜蓉。秋葵对半切开，金针菇洗净沥水，蒜蓉倒入蒸鱼豉油预备。秋葵上汽蒸8分钟，蒸过头会发黄就不好看了哦。趁蒸秋葵的时候，烧开水，金针菇汆熟，金针菇很容易熟，半分钟足以。金...
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![蚝油蒜蓉拌秋葵做法烹饪大全 地道蚝油蒜蓉拌秋葵如何做]( "蚝油蒜蓉拌秋葵做法烹饪大全 地道蚝油蒜蓉拌秋葵如何做")
- 啊唔，一口秋葵一口饭。壮不壮阳不清楚，好吃又下饭就行啦~用料蒜半个秋葵十几根蚝油2勺蚝油蒜蓉拌秋葵的做法秋葵洗净，把顶部和底部砍掉蒜头剁成蒜泥煮水水沸腾后，加入处理好的秋葵，2分钟就可以捞起来了。ok，装盘待定下油，爆一下蒜蓉。加入蚝油，搅拌把灼完水的秋葵倒入，稍微和蒜蓉...
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