![🌮清爽低卡的泰式春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🌮清爽低卡的泰式春卷方法]( "🌮清爽低卡的泰式春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🌮清爽低卡的泰式春卷方法")
- 之前去泰式餐厅吃到过一次，觉得挺不错的，于是决定自己尝试着做一做用料越南春卷皮1袋水仙芒果1个紫甘蓝3片黄瓜1根胡萝卜1根蟹肉棒6根泰式甜辣酱2勺🌮清爽低卡的泰式春卷的做法准备一袋越南春卷皮，这个一袋大概有44张，肯定是吃不完的，吃多少用多少就好。蟹肉棒放开水里煮熟后...
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![清清爽爽的越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的越南春卷方法]( "清清爽爽的越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的越南春卷方法")
- 这道春卷的口感真的很特别呢，清清爽爽特别好吃用料春卷米皮6张虾仁9只黄瓜半根胡萝卜半根玉米粒一小碗春卷蘸酱一碟火腿或者牛排适量自己喜欢吃的蔬菜水果都行清清爽爽的越南春卷的做法玉米粒胡萝卜丝等蔬菜焯水煮熟，虾仁焯熟，牛排可以煎熟，黄瓜丝生的就行。准备一个稍大的圆...
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![低卡好喝·超级清爽的香橙冰美式食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡好喝·超级清爽的香橙冰美式方法]( "低卡好喝·超级清爽的香橙冰美式食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡好喝·超级清爽的香橙冰美式方法")
- 虽然夏天过去了但是冰美式依然不能少冬天喝冰的更提神香橙的甜咖啡的香超级清爽的香橙冰美式确定不了解一下吗用料冰块适量橙子2个咖啡液60ml低卡好喝·超级清爽的香橙冰美式的做法橙子切两片放进杯子里做装饰，放入适量的冰块橙子榨汁，或倒入橙子汽水，倒至7分满倒入咖啡液超...
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![清爽低卡越南春卷，把春天卷起来食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡越南春卷，把春天卷起来方法]( "清爽低卡越南春卷，把春天卷起来食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡越南春卷，把春天卷起来方法")
- 清爽低卡的越南春卷饼，把春天卷起来！让你瘦成一道闪电，迎接炎热的夏天。用料鸡蛋2个虾仁100克黄瓜半根春卷皮10张奇异果千禧小番茄1个芒果1个草莓4个酱汁材料鱼露2勺白砂糖2勺柠檬汁1勺白醋1勺盐半勺蒜末一茶匙京包菜小半个清爽低卡越南春卷，把春天卷起来的做法把胡萝卜、京...
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![低脂减肥好搭档泰式春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥好搭档泰式春卷方法]( "低脂减肥好搭档泰式春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥好搭档泰式春卷方法")
- 瘦身必备一个简单到不能称之为菜谱的菜谱😄用料春卷皮自己喜欢的蔬菜虾仁泰式辣酱低脂减肥好搭档泰式春卷的做法准备自己喜欢的蔬菜，切丝备用（如有不能生食的蔬菜，可水开后焯水，沥干水分备用）🦐去虾线，煮熟，去头去壳备用春卷皮用双手抻着放温水里约10秒泡软捞出（春卷皮入水后容易...
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![泰式生春卷减脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式生春卷减脂低卡方法]( "泰式生春卷减脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式生春卷减脂低卡方法")
- 蔬菜沙拉里面最爱的就是泰式生春卷不仅可以大量摄入蔬菜而且美味用料春卷皮数张各种自己喜欢的蔬菜切丝切条推荐必加蔬菜紫苏叶超喜欢这个烤肉时候我也用它来包肉香菜泰国风不能少了香菜泰式生春卷减脂低卡的做法春卷皮两面沾水平铺放焯好的虾外面朝下中间分开这样不厚紫...
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![清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷方法]( "清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷方法")
- “咬春”，是立春时的传统习俗，但只要你想，任何时候你都能用食物来感受春的到来，泰式鲜虾卷就是一种非常不错的选择！用料虾仁250克胡萝卜1根黄瓜1根生菜1颗米纸10张蒜瓣2个生抽柠檬汁鱼露清清爽爽的减肥餐之泰式鲜虾卷的做法所有材料洗净；生菜洗净后，用手掰成小块；胡萝卜去皮切成...
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![无油炸泰式春卷‼️治愈系低脂低热量高颜值食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸泰式春卷‼️治愈系低脂低热量高颜值方法]( "无油炸泰式春卷‼️治愈系低脂低热量高颜值食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸泰式春卷‼️治愈系低脂低热量高颜值方法")
- 夏天就要吃些清清爽爽不油腻又美味的食物来治愈吃货们挑剔的口味💕💕分享一款东南亚餐厅都会主打的一道泰式春卷‼️用料味好美泰式甜辣酱2勺米纸春卷皮5张黄瓜半根胡萝卜半根粉丝1把基围虾半斤芒果（猕猴桃）1个秋葵3根无油炸泰式春卷‼️治愈系低脂低热量高颜值的做法准备好所...
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![泰式柠檬虾 低脂 酸辣 清爽 适合夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式柠檬虾 低脂 酸辣 清爽 适合夏天方法]( "泰式柠檬虾 低脂 酸辣 清爽 适合夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式柠檬虾 低脂 酸辣 清爽 适合夏天方法")
- 怎么会有这么好吃的减脂菜😋这份酸辣又开胃的“低脂酸辣柠檬虾🦐”，在夏天真的合适不过啦！清爽、舒服不油腻真的爱啦，不信你自己试试看！简单又快手，厨房小白也可以轻松驾驭！我是Magimix烹饪顾问Wanglinda，写菜谱的初衷是想更好的服务老客户，如果想要了解（玛捷斯）更多功能和信息，❤️wa...
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![『低卡清爽开胃』缤纷泰式豇豆角沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的『低卡清爽开胃』缤纷泰式豇豆角沙拉方法]( "『低卡清爽开胃』缤纷泰式豇豆角沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的『低卡清爽开胃』缤纷泰式豇豆角沙拉方法")
- 雨总是在下午晚些时候停，所以我可以沿着河边去买菜。回来的路上捡到一根超美扇面杜松子，虽然我的两条胳膊和肩膀挂满了购物袋，但是我就是想要它！负重咬牙坚持再绕过大大小小水洼，走到家发现竟丢了。我抓上钥匙，踩扁鞋后跟立马踏出门去寻它。一下楼梯就看到它被遗弃在并不远的半...
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![泰式春卷如何做才美味，怎么做泰式春卷简单又好吃]( "泰式春卷如何做才美味，怎么做泰式春卷简单又好吃")
- 以前做过，现在再创新一下哈哈哈用料春卷皮3张虾仁100克鸡蛋2个芦笋2根泰式春卷的做法准备食材鸡蛋炒虾仁！我加了点杂菜！泡好春卷皮子！放上准备的素菜，虾仁，鸡蛋！如图！卷起来！虾仁向上放，更好看哈哈哈哈三个做了不一样的！看自己心情！哈哈哈哈！所谓的自由式！营养丰富！宝宝很喜欢搭配一下碗...
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![经典泰国甜品-泰式芒果糯米饭，低糖低脂清爽版食谱大全及做法，烹饪好吃的经典泰国甜品-泰式芒果糯米饭，低糖低脂清爽版方法]( "经典泰国甜品-泰式芒果糯米饭，低糖低脂清爽版食谱大全及做法，烹饪好吃的经典泰国甜品-泰式芒果糯米饭，低糖低脂清爽版方法")
- 千万不要觉得糯米和水果的组合会很奇怪，作为泰国最经典的食物之一，绝对会为你打开甜品界的新大门。我减了糖的分量，又用了低脂的椰浆，所以吃起来相对清爽，甜而不腻。其实这芒果糯米饭和我之前分享过的老上海的糯米八宝饭()也有点异曲同工，都是将糯米制成甜品，都非常好吃。🥣材料...
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![🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷方法]( "🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🥗｜100道减脂餐11|低卡清爽可口越南春卷方法")
- 这个越南春卷也是我减脂期爱吃的，材料很丰富，一口超满足!!太适合夏天了，清爽可口配上泰式辣酱，绝顶美味~也非常适合外带，野餐、工作便当都非常方便,这次做了牛油果、虾仁、小番茄三种口味~用料胡萝卜适量鸡蛋适量生菜适量黄瓜适量午餐肉适量虾仁（顶层菜码）适量牛油果（顶层菜码）适...
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![夏日清爽料理：越式春卷中式芯儿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽料理：越式春卷中式芯儿方法]( "夏日清爽料理：越式春卷中式芯儿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽料理：越式春卷中式芯儿方法")
- 每次买越南春卷皮都觉可以吃一辈子🤣然后就开发不同的馅儿。这次是夏日goto：芝麻酱➕蒜泥➕醋➕酱油。内馅儿是茄子🍆豆角蒸一蒸。用料越南春卷皮内馅儿茄子🍆豆角绿叶菜酱料芝麻酱蒜泥醋酱油辣椒酱可选夏日清爽料理：越式春卷中式芯儿的做法越南春卷皮茄子或豆角蒸熟，拌上酱...
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![巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春卷」方法]( "巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春卷」方法")
- 虽然说是我最喜欢的吃草方式，但也没有纯纯的吃草啦🤣，毕竟有这么大的虾🦐……只是跟沙拉相比，越南春卷味道完胜，带饭或者带去野餐也没毛病。唯一的问题，就是比沙拉的处理时间要长一些😕……需要的食材不限，鸡胸肉大虾蟹棒等等低卡蛋白质都OK，绿色蔬菜根茎蔬菜甚至水果都可以加，今...
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![日式南瓜挞 清爽低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜挞 清爽低卡方法]( "日式南瓜挞 清爽低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜挞 清爽低卡方法")
- 去日本，吃过一次南瓜挞。感觉口感很棒又不会腻。这次我们青岛的Brunch，恰巧自己种的南瓜熟了，就想给大家还原一下这个南瓜挞。试了两次，第二次感觉口感还不错。其实我也是完全自己摸索着来的。大家也多多包涵。我是烘焙小渣手。重点是吃了不会肥！不会肥！因为对挞皮要求不是特别...
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![低卡酸奶戚风｜清清爽爽的口感食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶戚风｜清清爽爽的口感方法]( "低卡酸奶戚风｜清清爽爽的口感食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡酸奶戚风｜清清爽爽的口感方法")
- 用料鸡蛋2个酸奶45克低筋面粉45克玉米油25克糖30克低卡酸奶戚风｜清清爽爽的口感的做法酸奶、色拉油搅拌均匀放入低粉搅拌均匀z字型搅拌，不要打圈，这种状态就可以放蛋黄2颗拌匀蛋清打发成鱼网大泡，所有糖分放到蛋清里，打到这种硬挺的小尖勾1/3蛋清放入蛋黄糊迅速翻拌倒回来，迅速...
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![清清爽爽越南春卷做法烹饪大全 地道清清爽爽越南春卷如何做]( "清清爽爽越南春卷做法烹饪大全 地道清清爽爽越南春卷如何做")
- 这道菜第一次去东南亚餐厅吃饭的时候就爱了爱了这小清新的颜值这丰富的内在五月天已经慢慢变热了这个低卡又健康的菜式真的是非常深得我心用料越南春卷皮12张鸡蛋1个小台芒1个胡萝卜半根小黄瓜1根大虾仁6个泰式甜辣酱适量勺温开水适量清清爽爽越南春卷的做法一个鸡蛋打成...
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![清爽低卡～多彩越南春卷丨简单美味不翻车食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡～多彩越南春卷丨简单美味不翻车方法]( "清爽低卡～多彩越南春卷丨简单美味不翻车食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡～多彩越南春卷丨简单美味不翻车方法")
- 时令蔬果和蛋白，手边的食材都能拿来用，不必拘泥，有啥用啥~低卡低盐低脂的轻食，这里使用了蔬菜水果冷水虾火腿片，充满维生素和优质蛋白。除了这里举例使用的食材，还可以选用：豆腐干、大虾仁、熟鸡胸肉、芒果、火龙果、车厘子、鬼灯果、樱桃萝卜片、荆芥、龙口粉丝、香菜、胡萝卜...
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![清爽减脂餐🌈超低卡越南春卷🔥在家吃世界食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂餐🌈超低卡越南春卷🔥在家吃世界方法]( "清爽减脂餐🌈超低卡越南春卷🔥在家吃世界食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂餐🌈超低卡越南春卷🔥在家吃世界方法")
- 在餐厅才能吃到的越南春卷现在在家也能吃到清清爽爽、花花绿绿的食物好喜欢用料春卷皮5张胡萝卜1/2根黄瓜1/2根虾仁3个紫甘蓝3片芒果1个秋葵2根清爽减脂餐🌈超低卡越南春卷🔥在家吃世界的做法【食材】春卷皮、胡萝卜丝、黄瓜丝、虾仁、紫甘蓝、芒果切条、秋葵（小番茄没用...
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![超爽口低卡多彩越南春卷|夏日享瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的超爽口低卡多彩越南春卷|夏日享瘦方法]( "超爽口低卡多彩越南春卷|夏日享瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的超爽口低卡多彩越南春卷|夏日享瘦方法")
- 又到盛夏时节，胃口也变的差了，不想吃油腻的东西，今天就做个低卡又美味的越南春卷吧。软糯透明的越南春卷皮，包上自己喜欢吃的各种蔬菜水果，专属自己的越南春卷就美美的诞生啦！再蘸上酸甜微辣的味好美泰式甜辣酱，让你吃出异域风情，简直是锦上添花，真的绝了。而且美味颜值都在线，关键...
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![今天安利一款清爽低卡蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的今天安利一款清爽低卡蔬菜卷方法]( "今天安利一款清爽低卡蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的今天安利一款清爽低卡蔬菜卷方法")
- 安利一款清爽低卡蔬菜卷，把春天卷起来，让我们瘦成一道闪电，迎接炎热的夏天！用料玉米1根胡萝卜1根包菜1个粉丝1把瘦肉200克生葱2根虾皮1勺盐1匙鸡精1匙馄炖皮40张今天安利一款清爽低卡蔬菜卷的做法食材洗净，切好，粉丝提前泡好肉剁成碎末炒香蒜末，虾皮把食物全倒进去炒断生加入调...
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![泰式春卷ปอเปี๊ยะสด食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式春卷ปอเปี๊ยะสด方法]( "泰式春卷ปอเปี๊ยะสด食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式春卷ปอเปี๊ยะสด方法")
- 泰式春卷其实并不算是正宗的泰餐，因为它实际上是从越南那边引进过来的。用的春卷皮是越南的春卷皮。但是现在的泰式春卷已经得到了改良，又很多内馅和蘸料可供选择。如果想要吃健康的，就选择蔬菜、菌类、肉碎、虾作为馅料，蘸料可以是沙拉酱、梅子酱、海鲜沙拉酱、甜辣酱。泰式...
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![清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖方法]( "清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖方法")
- 白菜寓意百财💰很适合做年夜饭食谱而且都是大鱼大肉的年夜饭桌需要来一道清淡低脂的白菜卷蔬菜老少皆宜用料大白菜胡萝卜午餐肉鸡腿菇厚百叶豆芽大葱韭菜彩椒培根清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖的做法食材全览大白菜切掉根部，留下大一点的叶子洗净后上锅蒸5分钟，蒸好的菜叶...
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![💫清爽低卡|0难度的越南春卷|好吃到转圈圈食谱大全及做法，烹饪好吃的💫清爽低卡|0难度的越南春卷|好吃到转圈圈方法]( "💫清爽低卡|0难度的越南春卷|好吃到转圈圈食谱大全及做法，烹饪好吃的💫清爽低卡|0难度的越南春卷|好吃到转圈圈方法")
- 在家自己做越南春卷，酸辣开胃，夏日必备！用料春卷皮n张虾仁适量胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个小番茄6个粉丝1把💫清爽低卡|0难度的越南春卷|好吃到转圈圈的做法1.黄瓜、胡萝卜切丝，鸡蛋摊成饼切丝、粉丝泡软煮熟、虾仁煮熟。2.春卷皮放在凉水中，浸泡5秒，然后平铺在盘子上。3.根据自己...
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