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- 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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- 适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。用料沙参10克麦冬10克炒扁豆15克干山药20克粳米50克沙参麦冬扁豆山药粥的做法先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加粳米、扁豆、山药煮成粥食用。...
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- 第一次做糖少了，反而不好吃，基本不甜。用料水60克冰糖25克（待考究）山药豆300g糖山药豆的做法1.洗干净山药豆，水开蒸10分钟。2.熬糖，水开冒泡后倒入山药豆，裹匀后关最小火。炒到锅底开始发白，再炒就有糖霜了。...
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![蒸山药豆如何做才美味，怎么做蒸山药豆简单又好吃]( "蒸山药豆如何做才美味，怎么做蒸山药豆简单又好吃")
- 减脂期主食:午餐(粉碗里为150克)用料山药豆300克洗豆辅料:玉米淀粉或者面粉20克、食盐10克、水200毫升蒸山药豆的做法把山药蛋和洗豆辅料放入盆里，用手抓洗5分钟，过清水冲洗干净，这时候山药豆已经非常干净了。山药豆平铺放在蒸格上，上锅蒸熟，蒸10分钟左右。(山药豆皮可以吃的，...
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![山药木耳扁豆做法烹饪大全 地道山药木耳扁豆如何做]( "山药木耳扁豆做法烹饪大全 地道山药木耳扁豆如何做")
- 用料山药99根山药木耳扁豆的做法看图...
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![党参扁豆山药羹做法烹饪大全 地道党参扁豆山药羹如何做]( "党参扁豆山药羹做法烹饪大全 地道党参扁豆山药羹如何做")
- 来源：黄穗平说脾胃健脾益气，化湿止泻。脾虚泻（参苓白术)散用料党参15克炒扁豆30克炒薏米30克山药30克党参扁豆山药羹的做法洗净，加水适量，煮成羹状，加适量盐服食...
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![土耳其红扁豆莲子山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的土耳其红扁豆莲子山药粥方法]( "土耳其红扁豆莲子山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的土耳其红扁豆莲子山药粥方法")
- 红小扁豆，又名连度豆，加拿大、印度、土耳其和澳大利亚是主要产国。欧美的研究认为小扁豆的营养价值高且完整，建议素食人群一定要多食用哟！红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大量的可溶纤维，并且含铁量也是其他豆类的2倍，同时也含有较高的叶酸，女孩子们可以多食用！用...
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![周末给爸妈熬一份补脾和胃的扁豆山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的周末给爸妈熬一份补脾和胃的扁豆山药粥方法]( "周末给爸妈熬一份补脾和胃的扁豆山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的周末给爸妈熬一份补脾和胃的扁豆山药粥方法")
- 老人食欲减退、饭后饱胀、身体有湿气，和年轻人不一样，是脾胃虚弱引起的。用料山药30克白扁豆15克白米30克白糖6克周末给爸妈熬一份补脾和胃的扁豆山药粥的做法原材料展示山药洗净，切厚度为3-5毫米的片。大米和白扁豆淘洗干净放入砂锅，加水一大碗。山药片放入砂锅。大火烧开小...
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![山药白扁豆粥做法烹饪大全 地道山药白扁豆粥如何做]( "山药白扁豆粥做法烹饪大全 地道山药白扁豆粥如何做")
- 山药不燥不腻，可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、长志安神、延年益寿，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。此款药膳粥具有益气养阴、健脾化湿之功效，是脾胃虚弱人士的滋补佳品。方子来自珠海市侯钧黄帝内经全...
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![香煎可以拍扁扁的高山小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎可以拍扁扁的高山小土豆方法]( "香煎可以拍扁扁的高山小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎可以拍扁扁的高山小土豆方法")
- 高山小土豆，种植在高海拔地区，淀粉高，土豆粘糯，可以直接拍成饼不会散，用来做香煎小土豆最好吃啦！用料高山小土豆小土豆个头不大，看人数挑选吧，一般10多个葱1根酱油或蚝油一勺盐适量鸡精适量，用蚝油就不放鸡精啦香煎可以拍扁扁的高山小土豆的做法1.挑选出土豆后，清洗干净，土豆个头不...
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![煮山药豆如何做才美味，怎么做煮山药豆简单又好吃]( "煮山药豆如何做才美味，怎么做煮山药豆简单又好吃")
- 手残党也会做的煮山药豆我是手残只能做最简单的了本来想做糖熬山药结果失败了还是吃煮的山药豆吧😄简单美味用天燃气灶煮小的山药豆(火劲不同时间可能有所不同自行把我差别不会很大)用的是普通锅薄底的锅把凉水跟小山药豆放入锅中水开了在煮5分关火等水凉了撑盘开吃(不要...
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![肉丝山扁豆如何做才美味，怎么做肉丝山扁豆简单又好吃]( "肉丝山扁豆如何做才美味，怎么做肉丝山扁豆简单又好吃")
- 用料山扁豆300-350克猪肉里脊丝120克蒜4瓣生抽适量蚝油适量料酒适量盐少许食用油15克肉丝山扁豆的做法山扁豆切丝备用，里脊切丝放入适量料酒、蚝油、生抽抓匀腌制20分钟备用。蒜放主锅，3秒5速切碎，盛出一半，留在主锅一半，放入油，3分120度小勺爆香。放入腌制好的肉丝，3分V反转速...
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![「食疗药膳」淮山扁豆煲鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的「食疗药膳」淮山扁豆煲鸡脚方法]( "「食疗药膳」淮山扁豆煲鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的「食疗药膳」淮山扁豆煲鸡脚方法")
- 记录菜谱这个汤味道鲜美，能健脾祛湿、舒筋活络，最宜脾虚有湿见体倦乏力、便溏者！用料淮山15克扁豆15克芡实15克薏苡仁15克鲜鸡脚200克（约10只）生姜3片【食疗药膳】淮山扁豆煲鸡脚的做法先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml...
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![健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤方法]( "健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾除湿-扁豆山药玉米棒骨汤方法")
- 现在的都市人运动量小，夜里也睡得晚，身体里非常容易积聚湿气，若长期在外忙碌生活没有规律更容易脾胃失调，建议大家日常在膳食中多注意为自己调理，如果身体感觉倦怠，早上起来眼睛容易肿，常感觉手指根部那一节容易轻微胀起，吃东西消化缓慢等等，说明你需要调整脾胃，化解身体里的湿气啦...
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![糖山药豆的详细做法大全,简单又营养的糖山药豆做法]( "糖山药豆的详细做法大全,简单又营养的糖山药豆做法")
- 口感香甜绵软好吃不腻的小零食，老少皆宜~用料山药豆1斤白糖50克水50克白醋1勺糖山药豆的做法一斤山药豆洗净后控干水备用上锅蒸25-30分钟，蒸的透一点更软糯锅中倒入50g白糖，50g清水开中小火，不停的搅拌，冒大泡泡，过一会儿就是绵密发白的小泡泡加一勺白醋搅拌均匀立马关火倒入山...
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![山药溶豆如何做才美味，怎么做山药溶豆简单又好吃]( "山药溶豆如何做才美味，怎么做山药溶豆简单又好吃")
- 因为两宝贝都不想吃饭，又想煮山药给她俩吃，但她俩这样吃无昧的山药又不愿意，所以就把山药做成零食，让她们吃零食的过程中又能吃到山药，一举两得。奶粉用的是澳洲版的A2婴儿奶粉，听说牛栏奶粉也不错。山药本身含淀粉量已经很高了，所以这个方子我没有放玉米淀粉，而且合适新手操作，容...
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![烤山药豆豆如何做才美味，怎么做烤山药豆豆简单又好吃]( "烤山药豆豆如何做才美味，怎么做烤山药豆豆简单又好吃")
- 南方人以前也没见过山药豆豆，从网上购了大袋，正琢磨咋吃好呢？今天试个烤箱版的呗😊用料山药豆2碗盐少许孜然粉少许味椒盐少许油少许烤山药豆豆的做法1.将山药豆洗白白，加适量盐，放电高压煲压15分钟即可。2.试一下熟了(粉了)，趁热拌上孜然粉，味椒盐(喜欢辣再加辣椒粉)。3.将山药...
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![白扁豆山药粥的详细做法大全,简单又营养的白扁豆山药粥做法]( "白扁豆山药粥的详细做法大全,简单又营养的白扁豆山药粥做法")
- 👍🏻特点：白扁豆山药粥是人们常食用的一种汉族药膳，是一款非常好的保健粥，具有补益脾胃、调中固肠。全家人都可以品尝这道“口感绵滑，补中益气”的白扁豆山药粥~🌸用料白扁豆山药小米红枣白扁豆山药粥的做法准备食材白扁豆提前泡发，一般晚上泡，第二天早上用来煲粥。炖盅里加入...
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- 健脾祛湿效果非常好，很好消化肠胃不舒服可以来一碗喝喝用料山药1根白扁豆适量大米半杯健脾祛湿的白扁豆山药粥的做法从冰箱拿出之前煮好冷冻的白扁豆，（是用铁锅炒后水煮的，因为白扁豆不好熟而且一定要煮熟一次就多煮了点，然后放到冰箱冷冻分装，吃之前拿出来一小袋非常方便）放入...
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![山药豆沙如何做才美味，怎么做山药豆沙简单又好吃]( "山药豆沙如何做才美味，怎么做山药豆沙简单又好吃")
- 用料铁杆山药1根豆沙适量（我买的六必居成品豆沙，甜度足矣，无需再加糖类）盐少许牛奶一勺山药豆沙的做法山药洗净，蒸熟，去皮，捣成泥。捣泥前加入少许盐，捣碎山药后，如果感觉太干，加入一勺或几勺牛奶，让山药泥比较顺滑，但不要加奶太多，太稀粘不好。准备一个合适大小的碗，将山药泥放入三分...
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![山药豆如何做才美味，怎么做山药豆简单又好吃]( "山药豆如何做才美味，怎么做山药豆简单又好吃")
- 用料山药豆300克孜然粉适量白胡椒适量辣椒粉适量山药豆的做法1、山药洗净，锅中加水加入山药豆煮熟，沥干水份。2、准备一个碗，放入适量辣椒粉、白胡椒粉、孜然粉。3、炒油锅，爆香葱蒜，加入沥干水份的山药豆，中火煸炒。4、加入第二步中的调料，继续翻炒，加入适量的盐、鸡精，翻炒均匀...
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![扁豆山药脊骨汤做法烹饪大全 地道扁豆山药脊骨汤如何做]( "扁豆山药脊骨汤做法烹饪大全 地道扁豆山药脊骨汤如何做")
- 用料山药2根扁豆30g茯苓10g猪脊骨250g生姜3片大葱两段虫草花一点点，可不放扁豆山药脊骨汤的做法脊骨冷水下锅，水煮开后捞出脊骨，和剩余材料一起转高压锅，重新注入适量开水，炖汤程序。炖好后酌情放盐。...
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- 看到卖炒雪球的，估计这个也可以，果然没问题😁用料山药豆一大碗冰糖半碗白醋一小勺糖霜山药豆山药豆是蒸熟的的做法先把山药豆蒸熟……放糖倒水，搅拌……等糖化了，水份蒸发，小火搅拌糖浆……略挂铲子，且起小气泡，放白醋，接着搅拌两三分钟，关火……倒入豆豆们……挂糖……翻滚→_→...
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