![低油低糖燕麦饼干做法烹饪大全 地道低油低糖燕麦饼干如何做]( "低油低糖燕麦饼干做法烹饪大全 地道低油低糖燕麦饼干如何做")
- 燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进肠胃蠕动，是不错的减肥食品呢。好多天以前，有亲让我分享一下燕麦饼干的做法，我欣然答应了，但是一直没有写。请这位可能已经忘了这件事的亲务必原谅一个拖延症晚期患者。用料即食燕麦片100g低筋面粉30g黄油20g白砂糖20g鸡蛋1只低油低糖...
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![低糖低油/老虎燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油/老虎燕麦饼干方法]( "低糖低油/老虎燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油/老虎燕麦饼干方法")
- 新年🧧专辑三🐯燕麦老虎饼干～超级简单快手零难度，只要动手捏一捏就是可爱的大老虎😄这款饼干属于低糖低油类型，没用黄油只放了玉米油，糖量也少，所以不太甜，喜欢甜口的，可以适当增加糖量，我的主页还有两款老虎面包，感兴趣的朋友也可以试试🥳🥳🥳用料配方：即食燕麦100克鸡蛋120克低筋...
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![低糖低油香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香脆燕麦饼干方法]( "低糖低油香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香脆燕麦饼干方法")
- 口味香脆，有一丝甜，刷剧无负担小零食。不是太追求低糖低脂的话，可以根据个人口味再加些蜂蜜和红糖，口感应该会更好。配方刚好是两个三能金盘的量。微波炉版看这里:用料---干料---♥燕麦片150克低筋面粉40克全麦粉20克盐2克---湿料---♥冷榨椰油10克玉米油10克鸡蛋1个牛奶50克...
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![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法")
- 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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![0油低糖烤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的0油低糖烤燕麦饼干方法]( "0油低糖烤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的0油低糖烤燕麦饼干方法")
- 用料快熟燕麦片170g全麦面粉75g脱脂牛奶粉20g鸡蛋2个红糖40g蜂蜜30g0油低糖烤燕麦饼干的做法打散鸡蛋加入红糖和蜂蜜，充分搅拌融合。加入燕麦片、全麦面粉、脱脂奶粉，充分搅拌，蜂蜜和鸡蛋会帮助燕麦片和粉质很好的黏合。将搅拌好的原料放入模具中或用压成圆饼状。放入烤箱中...
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![燕麦饼干（低糖少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（低糖少油版）方法]( "燕麦饼干（低糖少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（低糖少油版）方法")
- 用料即食燕麦片100克低筋面粉30克黄油20克白砂糖18克鸡蛋1个燕麦饼干（低糖少油版）的做法室温软化黄油后，将白砂糖倒入，分3次倒入鸡蛋液，用打蛋器打到颜色变浅体积略变大。（可以不用电动打蛋器打发）将低粉和燕麦片加入到1里，搅拌均匀。把搅拌好的面团分成一小团，拍扁。（建议直接拍成...
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![低油低糖五仁燕麦椰丝饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖五仁燕麦椰丝饼干方法]( "低油低糖五仁燕麦椰丝饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖五仁燕麦椰丝饼干方法")
- 最开始做的是椰丝燕麦饼干，后来做过五仁饼干，再后来干脆一起来吧！减肥也能吃呦！用料低筋面粉200克燕麦100克各种干果共100克，我用了葵花籽，南瓜子，核桃，花生，芝麻椰丝15克，或者可以多加玉米油50克糖30克芝士粉10克鸡蛋2个泡打粉3克低油低糖五仁燕麦椰丝饼干的做法各种干果，如果是生...
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![低油低糖椒盐味燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖椒盐味燕麦饼干方法]( "低油低糖椒盐味燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖椒盐味燕麦饼干方法")
- 用料燕麦265克鸡蛋5个玉米油20克白砂糖30克盐5克花椒粉5克牛奶150克低油低糖椒盐味燕麦饼干的做法265克即食燕麦用破壁机将燕麦打成粉状有点像全麦面粉将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，蛋黄，玉米油，牛奶混合用打蛋器打至乳化，加入燕麦粉混合均匀。蛋清用电动打蛋器打至粗泡，加20克白砂...
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![低脂低糖燕麦饼干代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦饼干代餐方法]( "低脂低糖燕麦饼干代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦饼干代餐方法")
- 身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水适量（忘记称了）盐2g低脂低糖燕麦饼干代餐的做法全麦粉，燕麦，放一起混合均匀，图忘记拍了。放...
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![无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干方法]( "无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干方法")
- 饿的时候吃几块，完全没有负担。做前看下小贴士～用料燕麦片（即食或快熟）100g鸡蛋1只蔓越莓干50g红糖30g肉桂粉适量（可选）无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干的做法鸡蛋打散，蔓越莓干用剪刀剪成小块，红糖用手把大块捏碎。燕麦片倒入大碗中，先倒入红糖和燕麦片抓匀，倒入剪好的蔓越莓干，用手...
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![低糖低油燕麦椰蓉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油燕麦椰蓉饼干方法]( "低糖低油燕麦椰蓉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油燕麦椰蓉饼干方法")
- 又懒又嘴馋又怕胖的营养早餐饼干或者配茶小零食✌😅用料黄油50克白砂糖15克牛奶30克低筋面粉75克燕麦+椰蓉+黑芝麻100克低糖低油燕麦椰蓉饼干的做法黄油软化后，加白砂糖打匀*固体黄油放微波炉小火盯一两分钟即可，无需隔水软化。当然不怕麻烦的盆友们还是可以精益求精*手动...
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![低糖低油脆香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油脆香燕麦饼干方法]( "低糖低油脆香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油脆香燕麦饼干方法")
- 一直追寻着好吃不会胖的零食用料水果即食燕麦片90克低筋面粉75克黄油50克红糖20克小苏打1克蜂蜜15克低糖低油脆香燕麦饼干的做法面粉、红糖、小苏打过筛，混入麦片中，拌匀。黄油融化，倒入蜂蜜拌匀。液体倒入麦片中，拌匀。烤箱预热170度。铺油纸，抓一小块面糊，捏成圆形，再压扁，尽量...
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![低糖低油高纤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油高纤燕麦饼干方法]( "低糖低油高纤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油高纤燕麦饼干方法")
- 用料中筋面粉90克薏仁粉30克即食燕麦片50克红糖30克熟白芝麻10克熟黑芝麻10克植物油20克牛奶40克小苏打2克低糖低油高纤燕麦饼干的做法把所有材料混合均匀，至没有干粉，带上一次性手套，稍微揉捏一下到成团；分成20个小剂子；拿一个小剂子团成球后，按扁，用手稍微整下型，成大约5mm厚的...
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![低油低糖燕麦牛奶饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦牛奶饼干方法]( "低油低糖燕麦牛奶饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦牛奶饼干方法")
- 因为父母都高血脂血糖，但是很喜欢吃面粉，所以只能用燕麦面粉做东西（医生说燕麦降血脂可以吃）这是自己改良的比较酥脆的燕麦粉饼干，和普通低筋面粉口感差的不算太多，就是粗糙一点用料黄油60克糖25克鸡蛋70克玉米淀粉40克燕麦粉130克奶粉50克牛奶60克低油低糖燕麦牛奶饼干的做法...
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![可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）方法]( "可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）方法")
- 冬天减肥好难过，总想吃点什么小零食，烘焙小白努力创造生活小乐趣，希望你可以如愿以偿地减脂减肥(๑•ั็ω•็ั๑)用料全麦粉80g燕麦片随意~魔芋粉10g可可粉10g蜂蜜2~3汤匙花生油1汤匙芝麻适量（可省）奶粉20g盐1.5茶匙苏打粉1茶匙温水适量可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）...
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![红枣燕麦饼干（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（低油低糖）方法]( "红枣燕麦饼干（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（低油低糖）方法")
- 最近乐钟于制做各种低脂小零食，又想减脂又想满足口腹之欲…因为红枣自带甜味，所以方子用糖量很少（也可不放，我已做过不放糖纯红枣的，完全不影响口感，但是只适合口味清淡的朋友）不会遮盖红枣的香味，适合平时吃淡味的厨友，喜甜的亲请自行加大糖的用量用料红枣10颗（带核约26克）全麦粉10...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）方法]( "纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）方法")
- 糖用的红糖只用了一点点不用面粉不用黄油纯燕麦做了两种味道抹茶跟咖啡加抹茶粉和黑咖啡粉就是啦好香的下午茶完全不担心长胖哈用料鸡蛋一个水果燕麦片（免煮）150g左右红糖20g左右抹茶粉/咖啡粉适量纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）的做法鸡蛋打入碗中打散红糖加非常少的开水化...
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![蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）方法]( "蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）方法")
- 用料燕麦片（即食）150克全麦粉90克红糖15克奶粉30克熟黑芝麻30克熟白芝麻10克泡打粉1/2小勺小苏打1/2小勺鸡蛋➕水80g香草精1～2滴玉米油40克盐1.5克蔓越莓干45克蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）的做法除果干外，干料湿料分别混匀湿料加入干料拌至看不见干粉即可，加入果干搅拌几下一个30g...
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![低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）方法]( "低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）方法")
- 为了消耗家里库存做的，味道还行，重要自己做的放心，而且超简单！用料即食燕麦112克低筋面粉58克蔓越莓（切碎）55克糖30克（喜甜可加至40）盐2克玉米油35-40克鸡蛋1个芝士65克低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）的做法除油，蛋，芝士外全部材料放一起拌匀，拌匀后加入油，蛋，芝士拌至如图...
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![无糖低油低盐燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油低盐燕麦饼干方法]( "无糖低油低盐燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油低盐燕麦饼干方法")
- 减肥期间嘴馋，想方设法做吃的，减少吃零食的罪恶感，安心大口吃。两块饼干配上一杯绿茶，超级享受，饱腹感十足。吃完有压缩饼干的感觉，吃两块就很饱了，可以做早餐。下次再做可加香蕉、鸡蛋。味道会更好。这个食谱自由度很高。用料燕麦片80克全麦粉40克盐克食用油9克（适当增减，可换其...
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![低油低糖干果燕麦块食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖干果燕麦块方法]( "低油低糖干果燕麦块食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖干果燕麦块方法")
- 眼看家里一大袋美园水果燕麦没人吃，就想拿来做饼干，可是搜了半天，发现几乎都是高油高糖的版子，胖子表示鸭梨很大...看了大家的方子，再自己瞎捣鼓了一番，最终成品意外好吃，这就是烘焙的魅力所在吧，你永远不知道，从自己手中，可以创造出什么~用料碎核桃仁45g黑加仑干30g圣女果干30g美...
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![低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干方法]( "低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油红糖肉桂燕麦坚果能量饼干/无糖低油健康能量饼干方法")
- 饼干在烘烤的过程中香气四溢，吃到嘴里又香又脆。红糖和肉桂的完美结合，更加丰富了这款饼干的口感。传统的饼干含油量太大，这款饼干少油健康又美味。制作过程简单方便，作为零食，再合适不过了。不喜欢吃甜食的可以不放配方中的红糖，只加蜂蜜，这样更适合减脂健身的人群食用。以下的...
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![燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）方法]( "燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）方法")
- 健身狗嘴馋病犯了需要饱腹又低卡，兼顾口感与味道的磨牙零食。经过多次试验得到这款松脆好吃的小饼干。对于嫌不甜的可以增加枫糖量。枫糖的GI比较低，相较蜂蜜和糖是更适合需要控糖和健身人士的选择。我以前做过多版本燕麦饼干，常常因为湿性材料太多，烤了很久还是软软的、韧韧...
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![低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干方法]( "低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干方法")
- 消耗燕麦片的方子用料🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥燕麦片100克面粉50克糖20-30克椰蓉20-30克芝麻15-20克盐1克🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊水40-50克橄榄油/黄油/椰子油30克低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干的做法燕麦片，芝麻，180度烤10分钟。⭐熟芝麻和即食燕麦可以跳过这个步骤。⭐⭐提前烘焙过的...
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