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- 一个人的快手午餐用料菠菜4棵胡萝卜半根盐适量蘑菇粉（或鸡精）熟黑芝麻蒜末适量胡萝卜丝炒菠菜的做法开水把菠菜烫一下少油蒜末爆香，炒胡萝卜丝，然后下菠菜，加适量盐，蘑菇粉，最后撒点儿黑芝麻...
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![凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋粉丝方法]( "凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋粉丝方法")
- 在闷热的夏天，来一道赏心悦目的凉拌菜吧……用料菠菜半斤胡萝卜一根鸡蛋3个粉丝一小捆大蒜，盐，醋，油适量虾皮（可以不放）一小把凉拌菠菜胡萝卜鸡蛋粉丝的做法菠菜洗净切段胡萝卜去皮切丝鸡蛋打散备用粉丝在温水里浸泡片刻菠菜在开水里焯2分钟，捞出在凉水里浸泡防止变黄胡萝卜在开...
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- 用料胡萝卜根酸菜克竹笋盐花椒油胡萝卜丝笋丝炒酸菜的做法所有食材切丝。锅中放油，加花椒，小火炒两分钟，等花椒香气溶入油中。去掉花椒，大火加胡萝卜丝炒一分钟。加酸菜和笋炒，盖盖子焖一分钟。再炒一会，加盐即可。...
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- 用料菠菜把胡萝卜根葱克蒜盐生抽菠菜炒胡萝卜的做法胡萝卜切片胡萝卜切丝葱三颗切成小段，蒜拍碎切丝水开放入一点盐加入一点盐放一点油搅拌下放菠菜焯水30秒捞出过凉水控干水分起锅油热放蒜末放葱花炒出香味放胡萝卜炒至胡萝卜产变软放入一点生抽一点盐最后倒入菠菜快速翻...
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- 一个很简单也很好吃的妈妈发明的菜~一买菠菜就这么做，有了胡萝卜的甜味菠菜更好吃了！用料菠菜1把胡萝卜1根盐适量花椒几颗或者不放也行干辣椒1颗或者半颗，不放也行蒜适量姜适量不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】的做法胡萝卜去皮切丝菠菜洗干净，焯水菠菜煮一两分钟就...
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- 用料猪肉适量克油适量十三香适量洋葱/葱适量胡萝卜2根盐一勺酱香酱油适量炒胡萝卜丝的做法加肉花生油和十三香下洋葱或者葱，和胡萝卜丝翻炒到胡萝卜丝变软加盐和酱油继续翻炒几分钟。根据自己口味，喜欢软一点的就多炒一会。最后出锅可以加一点味极鲜或者鸡精...
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![胡萝卜菠萝菜丝沙拉（slaw）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜菠萝菜丝沙拉（slaw）方法]( "胡萝卜菠萝菜丝沙拉（slaw）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜菠萝菜丝沙拉（slaw）方法")
- 用料蛋黄酱1/2杯酸奶油1/2杯柠檬汁2大勺糖2大勺犹太盐1茶匙胡萝卜12根葡萄干1杯菠萝丁1杯剁碎的韭菜1/4杯胡萝卜菠萝菜丝沙拉（slaw）的做法1/2杯蛋黄酱、1/2杯酸奶油、2大勺柠檬汁、2大勺糖、1茶匙犹太盐搅匀，倒入12根擦成丝的胡萝卜、1杯葡萄干、1杯菠萝丁、1/4杯剁碎的韭菜...
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- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料胡萝卜2根蒜2瓣小葱1根食用油10g干辣椒2个盐1小勺清炒胡萝卜丝的做法胡萝卜擦成丝；蒜切碎；小葱切碎备用。锅中放油，小火爆香干辣椒段、葱白，放入胡萝卜丝，翻炒到偏软。加入盐、蒜，翻炒30s，出锅前撒葱花即可出锅。小贴士「懒饭App」现已...
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- 胡萝卜和菠菜的营养价值都很高哦🥕用料菠菜1把胡萝卜半根粉丝1把香油少许醋一勺糖少许盐少许大蒜2瓣凉拌菠菜粉丝胡萝卜的做法🍃菠菜洗净焯水，烫软即可（不要过头会烂🥕胡萝卜洗净去皮擦丝🍥粉丝煮熟捞出🌟全部过凉水，菠菜用手挤压把水分去掉2⃣️准备调料酱汁生抽两勺，醋一勺，蚝...
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![炒菠菜胡萝卜干豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的炒菠菜胡萝卜干豆腐方法]( "炒菠菜胡萝卜干豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的炒菠菜胡萝卜干豆腐方法")
- 名字乱入，总不能叫炒三丝炒菠菜吧！♡有什么做什么好啦，(ฅ>ω<*ฅ)一个人的饭也不将就，么哒爱自己吧！用料菠菜一小把胡萝卜一根干豆腐两张盐酱油鸡精炒菠菜胡萝卜干豆腐的做法切丝切丝切丝！胡萝卜入锅炒炒炒，营养什么哒快出来。全部入锅翻炒然后入盐鸡精酱油出锅出锅小贴士还比...
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- 0⃣️难度❗️低脂低卡❗️❗️减脂期必做家常菜食～胡萝卜的清甜中和了菠菜微涩，好吃不长肉，赶快来做做吧～用料胡萝卜1根菠菜1把蒜4瓣蚝油1勺盐1小勺清炒菠菜胡萝卜丝的做法准备好食材胡萝卜切丝、蒜瓣拍扁切碎、菠菜（可切段）洗净锅内烧开水放入菠菜焯一下捞出过凉水沥干热锅加油，蒜蓉胡...
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![土豆丝胡萝卜菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆丝胡萝卜菠菜鸡蛋饼方法]( "土豆丝胡萝卜菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆丝胡萝卜菠菜鸡蛋饼方法")
- 用料土豆1个鸡蛋1个胡椒粉少量面粉少量胡萝卜一根根菠菜一把盐适量葱花适量土豆丝胡萝卜菠菜鸡蛋饼的做法土豆、胡萝卜擦丝，菠菜切段，放入面粉和鸡蛋，盐、鸡精，搅拌均匀。之前都忘记拍了，直接进锅出锅啦，味道超级棒小贴士出锅前撒点芝麻和椒盐，味道棒极了👏...
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- 清淡可口，老少皆宜用料鸡蛋2个胡萝卜半根菠菜半斤生抽1汤匙香醋1.5汤匙蒜瓣2个蛋皮胡萝卜丝拌菠菜的做法鸡蛋打散搅成蛋液，胡萝卜切丝、蒜瓣切片开小火，锅底刷点油，将蛋液倒入摊成蛋饼，两面都成型闻到蛋香味出锅将蛋皮切成小块（亦可切丝，你喜欢的形状都行）锅中放凉水烧开后，倒入菠...
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- 用料菠菜3根虾仁50克鸡蛋5个胡萝卜半根盐少许菠菜胡萝卜虾仁鸡丝蛋卷的做法菠菜焯水切沫，菠菜焯水要多一会儿，里面的草酸会影响宝宝钙吸收胡萝卜，虾仁切沫，和菠菜放一起备用蛋黄蛋清分离蛋清搅拌到菠菜，胡萝卜，虾仁沫中鸡胸肉切块煮熟撕丝菠菜胡萝卜虾仁蛋倒入锅中小火煎止蛋白...
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- 喜欢吃萝卜的可以试试哦用料白萝卜一根胡萝卜半根葱，鸡精，盐，醋白萝卜丝炒胡萝卜丝的做法将胡萝卜，白萝卜切丝，可以借用工具，这样更均匀，也更容易熟。葱切段。等锅热了倒油，加入葱就将事先切好的白萝卜丝胡萝卜丝一起倒入锅中翻炒，差不多熟了，放适量的盐，继续翻炒，放点鸡精，放少量的醋...
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- 用料胡萝卜菠菜宝宝酱油白芝麻宝宝辅食:清炒胡萝卜菠菜丝的做法菠菜焯水切成小段适合宝贝咀嚼胡萝卜切丝起锅倒油放葱花胡萝卜丝翻炒断生倒入菠菜宝宝酱油提味翻炒均匀即可出锅啦撒上白芝麻完成啦...
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- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根菠菜200g熟白芝麻10g生抽20g绵白糖7g醋8g香油根据口味添加胡萝卜拌菠菜的做法菠菜切段，胡萝卜擦丝。烧一锅水，水沸腾后放入少许油和盐，放入菠菜烫十秒钟捞出。放入胡萝卜丝，煮半分钟捞出，沥干水分。将烘焙油纸对折，放上芝...
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- 用料菠菜1把胡萝卜1根粉丝2把香油1勺醋2勺糖小半勺盐适量蒜蓉一勺生抽2勺白芝麻适量辣椒角适量凉拌菠菜胡萝卜粉丝的做法菠菜洗净，焯水捞出放凉水中粉丝提前温水泡软，焯水捞出放凉水中胡萝卜切丝，焯水捞出放凉水中小碗中放适量干辣椒角，白芝麻，蒜末，浇一大勺热油。再加两勺生抽...
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- 用料菠菜胡萝卜蒸鱼豉油菠菜胡萝卜丝的做法锅内放入适量的冷水，大火烧开菠菜用清水洗净胡萝卜洗净削皮，切成丝菠菜和胡萝卜丝放在开水锅中，大火焯煮2分钟沥水捞出，装在盘中，淋入少量蒸鱼豉油用筷子搅拌均匀，即可...
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- 菠菜炒鸡蛋里加点胡萝卜丝🥕，提升了这道菜的口感，我家都很喜欢吃的家常菜😜用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个葱末适量姜末少量料酒1勺白糖少半勺盐适量生抽酱油适量菠菜胡萝卜丝炒鸡蛋的做法准备小小的葱末，姜末，绿绿的菠菜洗净，黄黄的鸡蛋打散，红红的胡萝卜切丝。坐锅烧水，等水开后...
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- 这道菜学自婆婆她学自其母用料菠菜1把粉丝1把胡萝卜1根橄榄油或芝麻油适量生抽1勺醋1勺大蒜适量盐适量爽口拌三丝（胡萝卜菠菜粉丝）的做法先烧水，蒜拍碎或切沫，洗净菠菜（不必切碎），胡萝卜削皮切丝。水开后，依次烫熟胡萝卜丝和菠菜，最后烫熟粉丝（也可以用粉条）烫熟时取一干净碗，先放蒜，...
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- 营养全面又均衡的一道美食体验😍用料金针菇1把菠菜1把胡萝卜1根粉丝1把各种生抽类的酱油共3勺各种各样的醋共5勺鱼露1勺香油1勺耗油1勺菠菜粉丝胡萝卜金针菇的做法菠菜粉丝金针菇这些都洗好焯水胡萝卜用工具很容易就能切丝儿蒜末用一拉一拽的神器就能做成沫沫我喜欢用各...
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- 用料菠菜胡萝卜根粉丝1把鸡蛋2个蒜末瓣小米辣辣椒粉勺熟芝麻适量热油克生抽2白瓷勺陈醋1白瓷勺蚝油1白瓷勺糖1白瓷勺盐1/4白瓷勺🥗菠菜蛋粉丝胡萝卜的做法开水泡粉丝过凉洗菠菜切段开水下锅焯2分钟过冷水挤干水分洗胡萝卜切丝开水下锅焯2分钟过冷水挤干水分鸡蛋打散热锅...
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