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- 用料花菜1个虾21只葱姜蒜共一小碟木耳提前焯好水一小碟生抽2-3勺料酒1勺花椰菜虾木耳的做法如图...
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- 用料有机菜花200g黑木耳50g大海米5-8个葱蒜花椒少许木耳炒菜花的做法菜花掰成小块，清水洗净。黑木耳提前一小时用温开水泡发，洗净去跟撕成小片。大海米温水泡几分钟。葱蒜切好备用。锅里下水大火烧开，放入菜花。一分钟左右捞出，放入凉水中过一下，然后空干水分备用。锅中放油烧...
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- 今天本来准备炒干锅花菜，路过买了木耳和茶树菇回来，就一起炒。用料木耳朵茶树菇花菜小米椒2个耗油蒜姜片生抽醋孜然盐鸡精木耳炒花菜的做法木耳撕小瓣，花菜备好。准备姜片和蒜瓣，锅内入油，热了倒入姜片蒜瓣(还可以加花椒)，耗油，下花菜(炒的时候如果开始油少很干可以加一点点水)...
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![木耳花椰菜蝴蝶面做法烹饪大全 地道木耳花椰菜蝴蝶面如何做]( "木耳花椰菜蝴蝶面做法烹饪大全 地道木耳花椰菜蝴蝶面如何做")
- 用料花菜个木耳蝴蝶面黑芝麻核桃油木耳花椰菜蝴蝶面的做法准备以上食材木耳先泡好，然后切成条花菜洗净切好锅内热牛油果油，先倒入木耳翻炒，再倒入花菜一起翻炒，加一点生抽炒匀，然后倒入一些清水倒入蝴蝶面煮五到八分钟，煮熟出锅装盘，淋一点黑芝麻核桃油小贴士营养功效&注意...
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![菜花炒木耳如何做才美味，怎么做菜花炒木耳简单又好吃]( "菜花炒木耳如何做才美味，怎么做菜花炒木耳简单又好吃")
- 用料花菜个木耳朵葱花菜花炒木耳的做法菜花切小朵，开水焯一下，因为给老人吃的，焯的时间比较长，菜花软一点；木耳水发去根开水里煮几分钟锅里放油，葱花炝锅倒入菜花和木耳翻炒，加一点盐，适量蚝油，炒匀出锅...
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![木耳烧花菜如何做才美味，怎么做木耳烧花菜简单又好吃]( "木耳烧花菜如何做才美味，怎么做木耳烧花菜简单又好吃")
- 用料木耳菜花蒜末木耳烧花菜的做法将花菜洗净，木耳用温水泡发入油，加蒜末，有香味后倒入花菜翻炒之后倒入木耳翻炒三分钟，起锅...
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![木耳菜花如何做才美味，怎么做木耳菜花简单又好吃]( "木耳菜花如何做才美味，怎么做木耳菜花简单又好吃")
- 用料菜花木耳葱姜蒜干辣椒盐麻油木耳菜花的做法木耳泡发，菜花洗净掐小朵葱姜蒜切碎，干辣椒待用锅中倒油，不要等油太热加入葱姜蒜辣椒爆香加入木耳，菜花，翻炒加盐条纹小贴士出锅前和盐一起加一点麻椒油，或者和干辣椒一起加入麻椒也炒鸡好吃，麻辣口...
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![木耳菜五花肉虾皮混沌食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳菜五花肉虾皮混沌方法]( "木耳菜五花肉虾皮混沌食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳菜五花肉虾皮混沌方法")
- 只是给孩子做了一顿午饭，做法简单，特别适合孩子吃，小巧，味道鲜美用料五花肉（肥的五瘦的五）少量木耳菜几片叶子葱，姜，盐，酱油，花生油少许虾皮少许面粉一碗木耳菜五花肉虾皮混沌的做法先将少量虾皮用温水泡三十分钟将面粉中加入少许水，用筷子搅拌，不要太硬，软一点，不沾手为好，揉好后放入保...
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![安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜方法]( "安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜方法")
- 用料木耳（泡发）20g大白菜80g花椰菜100g盐克生抽勺安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜的做法大白菜洗干净去老叶切小片木耳泡发切小（切小容易熟）花椰菜洗干净切小块备用大火热锅下大白菜翻炒至半熟，然后下木耳翻炒至熟。下盐，生抽提味儿。起锅！大白菜会出汤水，锅里的汤水留着煮花...
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![炒花菜木耳如何做才美味，怎么做炒花菜木耳简单又好吃]( "炒花菜木耳如何做才美味，怎么做炒花菜木耳简单又好吃")
- 用料花菜木耳番茄鸡蛋葱段水淀粉蒜盐鸡精白糖生抽蚝油水淀粉炒花菜木耳的做法花菜、泡发的木耳焯水油热煎蛋，盛出备用。蒜末爆香，加入西红柿炒出沙加入花菜、木耳、鸡蛋，放盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油。淋入水淀粉勾芡放葱段，翻炒几下，出锅。...
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![花菜木耳如何做才美味，怎么做花菜木耳简单又好吃]( "花菜木耳如何做才美味，怎么做花菜木耳简单又好吃")
- 用料花菜一个木耳七八朵大蒜瓣盐一勺青椒一颗醋适量花菜木耳的做法木耳先泡发，花菜切成小朵洗净沥干备用，青椒切成块，小葱切碎，蒜切片备用。锅放油，花菜需要炒至一会，花菜变色后放木耳，翻炒均匀加入青椒，倒入小葱蒜，适当放入醋炒，盐一勺，均匀后即可盛出...
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![花椰菜炒木耳做法烹饪大全 地道花椰菜炒木耳如何做]( "花椰菜炒木耳做法烹饪大全 地道花椰菜炒木耳如何做")
- 用料绿花椰菜胡萝卜黑木耳盐鸡精花椰菜炒木耳的做法先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡盐水中浸泡30分钟用手就可以把花椰菜掰下来。在开水里焯一下胡萝卜切片热锅，倒入橄榄油放入胡萝卜煸炒1分钟放入在水里焯好的花椰菜。（我忘了，最好还是焯一下哈）马上就可以放入一碗水放入黑...
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- 用料花椰菜木耳盐巴酱油水木耳花椰菜的做法洗菜弄碎炒炒好了小贴士小心烫...
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![蒜味木耳炒花椰菜，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜味木耳炒花椰菜，幸福便当菜方法]( "蒜味木耳炒花椰菜，幸福便当菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜味木耳炒花椰菜，幸福便当菜方法")
- 用料1000克水(川烫用)150克綠花椰菜，切小朵(約3公分)30克紅羅萄，切薄片20克蒜頭10克油100克新鮮黑木耳，切塊(約2公分)1/4茶匙鹽1/4茶匙糖蒜味木耳炒花椰菜，幸福便当菜的做法1將水放入主鍋，以10分/100℃/速度1加熱。2加入花椰菜和紅萝卜，以2分/100℃/速度1川漫，取出倒入網鍋將水...
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- 用料花菜1/3个木耳1把蒜1瓣生姜1小块盐少量油适量葱2根花菜炒木耳的做法-『花菜』『木耳』洗干净；-『葱』『姜』『蒜』洗干净，切好；-『油』热后加『姜』和『蒜』，炒一炒；-加『花菜』和『木耳』，焖下，翻炒；-熟了后加『盐』，炒一炒，最后一分钟加『葱』；-关火；-出锅。小贴士①葱可以不放...
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![木耳拌黄花菜的详细做法大全,简单又营养的木耳拌黄花菜做法]( "木耳拌黄花菜的详细做法大全,简单又营养的木耳拌黄花菜做法")
- 开胃菜吃出满满的幸福感，这道木耳拌黄花菜你也来试试吧~用料黄花菜20克木耳20朵蒜末3瓣剁椒酱1勺花椒1勺生抽1勺糖1勺盐适量香醋1勺木耳拌黄花菜的做法木耳提前用水泡发干黄花菜提前用水泡发泡开的黄花菜和木耳在沸水中焯熟捞出适量蒜末一勺剁椒酱少许花椒粒泼热油炸出香...
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- 用料花菜木耳大蒜2瓣盐克料酒适量胡萝卜蔬菜精木耳花菜的做法倒入食用油，热锅后，放入大蒜粒爆炒，有蒜香时倒入花菜和胡萝卜翻炒一会，加入盐，水焖煮一会，加入黑木耳继续焖煮，最后加入葱花料酒和蔬菜精起锅...
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![黑木耳、海虾炒花菜（简单又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑木耳、海虾炒花菜（简单又美味）方法]( "黑木耳、海虾炒花菜（简单又美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑木耳、海虾炒花菜（简单又美味）方法")
- 用料花菜适量黑木耳适量新鲜海虾适量油、黄酒、盐适量黑木耳、海虾炒花菜（简单又美味）的做法黑木耳提前泡发，海虾洗净，花菜洗净用剪刀剪成小朵把边皮撕掉。热锅冷油把三样食材一起放入加黄酒、盐翻炒透，放入热水盖锅浇熟就可以了。（也可放一些味精）...
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![菜花木耳炒蛋的详细做法大全,简单又营养的菜花木耳炒蛋做法]( "菜花木耳炒蛋的详细做法大全,简单又营养的菜花木耳炒蛋做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️用料菜花0.5个鸡蛋2个木耳（泡发）50g干辣椒2个蒜1瓣调味料盐1g老抽3g蚝油7g生抽15g菜花木耳炒蛋的做法木耳洗净，菜花切小朵都焯水后备用。两个鸡蛋放入锅中炒熟备用。热锅烧油放蒜片和辣椒段炒香，放菜花木耳翻炒4分钟。最后加入鸡蛋和生抽、盐、蚝...
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![脆筍木耳花椰菜做法烹饪大全 地道脆筍木耳花椰菜如何做]( "脆筍木耳花椰菜做法烹饪大全 地道脆筍木耳花椰菜如何做")
- 难度：容易准备时间：10分钟总时间：10分钟产量：4人份用料茭白笋200克木耳100克花椰菜1个辣椒（去籽，切片）2个熟白芝麻2克昆布粉1茶匙减盐酱油1茶匙水240毫升白醋1汤匙脆筍木耳花椰菜的做法將茭白笋煮熟冷卻切成塊，木耳泡水後汆燙冰鎮，花椰菜汆燙後冰鎮。將240c.c.的開水加入烹大師昆...
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![虾米咸肉栗子白菜花菇木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米咸肉栗子白菜花菇木耳方法]( "虾米咸肉栗子白菜花菇木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米咸肉栗子白菜花菇木耳方法")
- 用料鸡汤白菜片木耳朵菇咸肉虾米栗子虾米咸肉栗子白菜花菇木耳的做法鸡汤剩下半锅，泡发木耳菇，洗虾米，所有材料丢进去煮半小时...
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![肉丝炒木耳椰菜花超下饭菜的详细做法，肉丝炒木耳椰菜花超下饭菜做法技巧]( "肉丝炒木耳椰菜花超下饭菜的详细做法，肉丝炒木耳椰菜花超下饭菜做法技巧")
- 喜欢胡萝卜的可以放胡萝卜丝，我家老公不喜欢吃胡萝卜所以没放用料肉丝个人用量花菜一个木耳个人用量盐个人用量料酒一勺小米辣椒三个蚝油一勺海南野辣椒很辣的一勺蒜头三朵鸡精一点肉丝炒木耳椰菜花超下饭菜的做法木耳提前泡发木耳肉蒜头菜菜切好备用放油蒜头小米辣椒炒一...
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- 西兰花和木耳的营养价值全部讲完大概可以做完一道菜了在此省略一万字。大多食谱上的西式西兰花烹饪方法逃不了各种高热量原材料，首当其冲的便是奶酪芝士。因为正好在减肥，所以脑中对各种食物卡路里脂肪含量十分清晰。这道椰汁牛奶木耳西兰花，在保证口感的基础上，将各种原材的...
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- 用料花菜黑木耳生抽蚝油糖黑木耳花菜的做法花菜洗干净，剪成小块大蒜切成末起油锅，蒜末爆香放入花菜加入生抽2勺，蚝油1勺，适量糖提鲜不防水，盖上锅盖，3分钟后倒入蒸熟的黑木耳，翻炒后即可出锅。...
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- 用料菜花1只木耳适量蒜片适量如图葱适量蚝油3勺盐适量生抽2勺盐一点菜花木耳的做法菜花掰成瓣洗干净木耳泡发洗干净锅底放油，油热放入蒜片和葱暴香放入菜花翻炒均匀菜花炒的差不多柔软了，变色，放入黑木耳放入耗油生抽翻炒菜花炒的很软趴趴的感觉，出锅前撒盐翻炒均匀，出锅。...
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