![鲜～菠菜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道鲜～菠菜炒鸡蛋如何做]( "鲜～菠菜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道鲜～菠菜炒鸡蛋如何做")
- 用料菠菜1把鸡蛋3个蒜3瓣料酒2勺盐2克生抽1勺蚝油1勺鲜～菠菜炒鸡蛋的做法菠菜洗好切大段，菜叶和菜梗一分为二。准备三个鸡蛋打散，放一点料酒。锅中烧水，沸腾水开以后，菜叶与菜梗分开入锅，时间不宜过长，20秒左右。葱姜蒜切末，起锅烧油放葱姜蒜爆香，下入菠菜翻炒，放入鸡蛋，生抽少许，蚝...
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![鲜虾菠菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鲜虾菠菜蛋卷做法]( "鲜虾菠菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鲜虾菠菜蛋卷做法")
- 用料虾5只鸡蛋2个盐3克淀粉5克菠菜3根黑孩妈妈牛油果油少许鲜虾菠菜蛋卷的做法准备食材菠菜焯水虾🦐去虾皮，虾线切碎，菠菜切碎菠菜，鸡蛋，淀粉，盐料理机打碎我用手动的料理机，可以再碎一些锅内倒入黑孩妈妈黑芝麻牛油果油轻薄一层煎制金黄抹上虾肉卷成卷上锅蒸10分钟切块...
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![菠菜炒蛋如何做才美味，怎么做菠菜炒蛋简单又好吃]( "菠菜炒蛋如何做才美味，怎么做菠菜炒蛋简单又好吃")
- 简简单单美味的家常菜用料菠菜3把鸡蛋2个盐小半勺糖小半勺菠菜炒蛋的做法鸡蛋两个，打散菠菜，洗干净四段热油，倒入鸡蛋，用筷子炒散，盛出备用重新再放油，倒入菠菜，炒至变软然后倒入鸡蛋加小半勺盐小半勺糖翻炒几下，即可出锅简单好吃又营养...
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![菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值方法]( "菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒鸡蛋 菠菜的食疗价值方法")
- 由于僧人可化缘，遇寺庙可挂单，也许在古代僧人是游历山河最多的人群。某朝某位高僧，他从国外取回了开启心智的经文，也带回了菠菜的种子。我能查到的，只是《食疗本草》中短短一句话：“菠薐菜，一名菠菜，其种出自西国，有僧将其子来。”对于菠菜的性味，《食疗本草》言：味甘，冷、滑，无毒。主...
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![营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋]( "营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋")
- 宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾仁中加入柠檬片，取下碗腌制15分钟，用厨房纸吸干水分。主...
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![香煎菠菜鸡蛋海鲜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎菠菜鸡蛋海鲜菇方法]( "香煎菠菜鸡蛋海鲜菇食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎菠菜鸡蛋海鲜菇方法")
- 我们的最终目的就是要一份快手营养早餐～用料菠菜适量海鲜菇适量鸡蛋1个盐适量香煎菠菜鸡蛋海鲜菇的做法🌱将菠菜焯水切碎，海鲜菇切碎。🌱鸡蛋搅拌均匀后加入菠菜、海鲜菇，加入适量盐搅拌均匀。🌱将搅拌均匀的材料倒入不粘锅，要保证蔬菜散落的均匀，否则蔬菜会集中在中间。🌱待...
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![菠菜炒鸡蛋（so easy）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒鸡蛋（so easy）方法]( "菠菜炒鸡蛋（so easy）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒鸡蛋（so easy）方法")
- 很简单，也很日常的一道菜。喜欢我的菜谱可以点击右边关注我哦，我会一直分享美食给大家的，也可以告诉我想吃什么，我会研究发菜谱的哦～么么哒用料菠菜把盐适量葱1根生抽一点点菠菜炒鸡蛋（soeasy）的做法葱花切好，菠菜洗净，鸡蛋打散。水烧开后下菠菜煮20秒。注意：菠菜我是先把根浸泡热...
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![菠菜鸡蛋鲜虾面线 8M+食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡蛋鲜虾面线 8M+方法]( "菠菜鸡蛋鲜虾面线 8M+食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜鸡蛋鲜虾面线 8M+方法")
- 这是一碗营养丰富的面线，味道鲜美，给小宝宝吃，完全不用加盐用料菠菜叶适量虾2只鸡蛋1个面粉30g清水适量菠菜鸡蛋鲜虾面线8M+的做法菠菜水煮一下，捞出切碎虾仁去壳去虾线，切小块鸡蛋，虾仁，菠菜放入料理机打成糊（这里我一只虾用来打泥糊，一只虾用来炒了，小点的宝宝，咀嚼力差的宝宝就将...
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![菠菜炒素鸡的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒素鸡做法]( "菠菜炒素鸡的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒素鸡做法")
- 素鸡素鸡，美其名曰，是一道以素仿荤的菜。它是用豆腐皮制成的。将豆腐皮卷紧煮熟后再切成片，就是市场上我们通常可以买到的素鸡。它之所以被称为素鸡是因为从前吃斋念佛时有人偶尔挂念肉味，于是便想出了一个好法子将富含蛋白质的豆干做成了口感与鸡肉如出一辙的素鸡。用料素鸡...
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![鲜贝柱菠菜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道鲜贝柱菠菜炒鸡蛋如何做]( "鲜贝柱菠菜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道鲜贝柱菠菜炒鸡蛋如何做")
- 用料菠菜把鸡蛋个蒜瓣盐克酱油勺鲜贝柱克葱根香油勺鲜贝柱菠菜炒鸡蛋的做法菠菜焯水，剪碎加盐打鸡蛋，加油，加水鸡蛋和菠菜混合，加酱油香油盐起锅烧油，加葱姜蒜炒贝柱，八分熟，倒掉少许汤汁。和鸡蛋菠菜混合起来，尽量炒的完整...
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![（192）鲜虾菠菜鸡蛋卷「11M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（192）鲜虾菠菜鸡蛋卷「11M」方法]( "（192）鲜虾菠菜鸡蛋卷「11M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（192）鲜虾菠菜鸡蛋卷「11M」方法")
- 今天做的菠菜鸡蛋卷，做法简单，吃起来也十分软嫩，大家可以试试我这种做法哟。用料鸡蛋1个虾2只菠菜30克面粉10克（192）鲜虾菠菜鸡蛋卷【11M】的做法准备好需要的材料。菠菜清洗干净，虾去皮去虾线，将虾煮熟后切碎待用。把菠菜焯开水，大约1分钟捞出，放凉后切得碎碎的。鸡蛋打散后加入...
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![减脂菜-菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜-菠菜炒鸡蛋方法]( "减脂菜-菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜-菠菜炒鸡蛋方法")
- 健康美味的减脂菜小白都能自己煮的菠菜炒鸡蛋用料菠菜适量鸡蛋2个胡萝卜半根瘦肉50克盐2克减脂菜-菠菜炒鸡蛋的做法瘦肉切丝菠菜切段焯水胡萝卜切丝鸡蛋打散后，炒熟盛出瘦肉丝炒至变色最后把胡萝卜丝和菠菜倒入锅内翻炒美味的菠菜炒鸡蛋完成啦！小贴士菠菜不适宜太多这道菜...
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![菠菜炒鸡肝的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡肝做法]( "菠菜炒鸡肝的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡肝做法")
- 1、菠菜焯水（去草酸）2、鸡肝（料酒姜腌制一下）也焯水至8分熟3、起锅烧油下鸡肝晃锅（鸡肝爱碎不要过分吧啦，也可以换成猪肝）4、下菠菜木耳翻炒5、倒入盐生抽（我还放了止孜然粉烧烤料）6、出锅装盘撒上白芝麻用料鸡肝200克菠菜1把油5克盐3克生抽1勺料酒1勺菠菜炒鸡肝的做法1、菠菜焯水...
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![菠萝海鲜炒饭/菠萝鸡粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝海鲜炒饭/菠萝鸡粒炒饭方法]( "菠萝海鲜炒饭/菠萝鸡粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝海鲜炒饭/菠萝鸡粒炒饭方法")
- 我最爱吃的炒饭，没有之一。酸酸甜甜的，开胃又好吃😋一不小心就一大盘下肚emmmm配方为二人份，因为老公不吃海鲜，所以虾仁和鸡胸肉都是一人的分量，分成两份做。我吃虾仁炒饭，他吃鸡粒炒饭。也可以放你喜欢的肉类哦，虾仁鸡粒一起炒也是OK的。用料菠萝1个鸡蛋2个玉米四分一根红萝卜...
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![鸡蛋吃法之菠菜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋吃法之菠菜炒蛋方法]( "鸡蛋吃法之菠菜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋吃法之菠菜炒蛋方法")
- 因为简单，所以选择🤪用料菠菜一小把鸡蛋2个料酒1勺鸡蛋吃法之菠菜炒蛋的做法准备菠菜和鸡蛋🥚（如果味道想丰富点可以加培根或者火腿粒等等菠菜焯水捞出切成小段鸡蛋打散放一点点盐锅内放油，将菠菜炒一下即可（如果加小料，先煸炒小料倒入鸡蛋翻拌翻拌炒熟即可小贴士😯奇奇怪怪的...
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![炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋方法]( "炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋方法")
- 一人，一盘菜，一份米饭，惬意用料菠菜3颗鸡蛋2个蒜3瓣盐适量生抽1勺炒鸡下饭的菠菜炒鸡蛋的做法菠菜切成段，焯水的时候加点盐加点油炒鸡蛋将焯好水菠菜加入，加入适量盐，一勺生抽，炒匀即可装盘装盘...
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![小清新菜-菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新菜-菠菜炒鸡蛋方法]( "小清新菜-菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新菜-菠菜炒鸡蛋方法")
- 之前是最不喜欢吃菠菜的，但自从有了女儿，看书上介绍给孩子多吃绿叶菜菠菜。好处多多，遍经常做，然后一家人都喜欢吃，菠菜可以炒鸡蛋，也可以凉拌，吃法多多，今天跟大家分享的是菠菜炒鸡蛋。用料菠菜400g鸡蛋3个葱花适量盐适量小清新菜-菠菜炒鸡蛋的做法菠菜摘好，洗干净开水焯一下，四五...
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![鲜虾菠菜蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的鲜虾菠菜蒸蛋做法]( "鲜虾菠菜蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的鲜虾菠菜蒸蛋做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料鸡蛋4个清水300ml菠菜80g蒸鱼豉油10g活虾7只香油少许鲜虾菠菜蒸蛋的做法菠菜去根切碎，鸡蛋打匀，加入清水。蛋液过滤倒在菠菜上，搅匀。放入锅内，盖保鲜膜蒸15分钟左右。蛋液凝固后，去掉保鲜膜，将虾仁放在蛋羹上面，蒸3分钟左右即可。在蒸...
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![鸡蛋炒菠菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒菠菜简单又好吃]( "鸡蛋炒菠菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把鸡蛋2个蒜6瓣盐1勺生抽1勺鸡精1勺鸡蛋炒菠菜的做法菠菜切段洗净。烧开水，下菠菜炒30秒，捞出过凉水，控水。大蒜拍碎鸡蛋打散鸡蛋炒七成熟盛出。起锅烧油，下蒜蓉爆香，下菠菜，翻炒1分钟。下鸡蛋，加盐，鸡精，生抽，再翻炒1分钟，出锅。完成。...
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![菠菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做菠菜炒鸡蛋简单又好吃]( "菠菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做菠菜炒鸡蛋简单又好吃")
- 营养美味用料菠菜1把鸡蛋2个菠菜炒鸡蛋的做法备菜，菠菜过水去草酸，鸡蛋打匀先炒鸡蛋，炒熟备用。再炒菠菜，倒入鸡蛋翻炒均匀...
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![菠菜炒鸡蛋（家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒鸡蛋（家常菜）方法]( "菠菜炒鸡蛋（家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒鸡蛋（家常菜）方法")
- 用料鸡蛋2个菠菜1把盐3克油适量菠菜炒鸡蛋（家常菜）的做法菠菜洗净切段，两枚鸡蛋打散备用。热锅下油，待油温升高后加入打散的鸡蛋液，进行翻炒。放入菠菜炒至变软，加入适量的盐，翻拌均匀。出锅装盘即可享用。...
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![鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋方法]( "鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋方法")
- “秋波”这个东西营养价值丰富，具体有啥好处我就不列举了，自行百度。今天炒了一次，记录一下心得。用料鸡蛋2个菠菜1把鸡蛋炒一切之菠菜炒鸡蛋的做法菠菜准备一捆，最好多准备点，菠菜见热后缩水得厉害，看似一大锅实际炒完之后只有一小碟。准备工作：1.切去根须，将菠菜切碎，注意叶茎分...
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![蛋炒菠菜如何做才美味，怎么做蛋炒菠菜简单又好吃]( "蛋炒菠菜如何做才美味，怎么做蛋炒菠菜简单又好吃")
- 特别简单的一道菜用料鸡蛋2个菠菜1把蛋炒菠菜的做法1,先把两个鸡蛋放入碗里打散加入少许盐，在把锅烧热放入油，然后再把打散的鸡蛋放入锅里翻炒。1,先把菠菜清洗2,再把菠菜切成段3,拿两个鸡蛋在碗里打散放少许盐4,把锅烧热（放猪油，或者菜油都可以）再把打散的鸡蛋放入锅里，5,鸡蛋...
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![菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法]( "菠菜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的菠菜炒鸡蛋做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料菠菜300g鸡蛋2个鸡蛋用调味料盐1g料酒5ml食用油15ml其他调味料食用油10ml葱花5g姜丝5g生抽10ml糖3g盐1g菠菜炒鸡蛋的做法菠菜焯水。水烧开后，放入切成2段的菠菜，焯15秒捞出，过凉水，挤干水分备用。碗中依次打入鸡蛋，放入料酒、盐，...
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![家常菜---菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜---菠菜炒鸡蛋方法]( "家常菜---菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜---菠菜炒鸡蛋方法")
- 用料菠菜2斤鸡蛋2个玉米油5克盐2克家常菜---菠菜炒鸡蛋的做法菠菜摘掉发黄的叶子，去掉根部。菠菜洗净淋干水分锅中加入三分之一水烧开菠菜切三段（也可以切成五段）水烧开后下入切好的菠菜烫软后捞出（不需要烫到水沸腾，那样就烫过火候了）鸡蛋打到碗里搅散锅烧热，放油继续烧热，下入...
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