![莲子绿豆浆如何做才美味，怎么做莲子绿豆浆简单又好吃]( "莲子绿豆浆如何做才美味，怎么做莲子绿豆浆简单又好吃")
- 夏日炎热酷暑，莲子和绿豆是最好的消暑食材。用来解暑也好做早餐也好，用轻食杯轻轻送送20分钟搞定！每次可以打出约250ml的饮品，适合单身人士！虽然是单身狗，可是也要注意养生保健不是！用料莲子10克绿豆15克水适量糖适量莲子绿豆浆的做法、材料备齐，豆子清洗干净2、莲子和绿豆加一起...
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![绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧]( "绿豆莲子百合豆浆的详细做法，绿豆莲子百合豆浆做法技巧")
- 用料百合4克莲子9克绿豆13克黄豆7克水280毫升绿豆莲子百合豆浆的做法同第一篇配个红糖馒头...
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![莲子绿豆糊如何做才美味，怎么做莲子绿豆糊简单又好吃]( "莲子绿豆糊如何做才美味，怎么做莲子绿豆糊简单又好吃")
- 用料莲子50克绿豆80克百合适量大米1杯冰糖适量水800毫升莲子绿豆糊的做法把原材料全部洗干净后提前泡一晚第二天早上把原材料全部倒入料理机里，加入1000毫升清水加入适量冰糖盖上盖子点击婴儿糊键即可启动这个就是成品，清热去火化痰小贴士把原材料提前泡发好后再打这样才好...
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![莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法]( "莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法")
- 这款是润肺补气豆浆养生功效：绿豆能清热，对于肺热和肺燥引起的一些症状能够起到改善作用。莲子也有滋阴润肺的功能；百合尤其是鲜品百合中富含粘液质，具有润燥清热作用。绿豆、莲子、百合再搭配上营养丰富的黄豆，不仅具有量好的营养滋补之功，而且都气候干燥引起的多种季节性肺气...
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![莲子绿豆糕如何做才美味，怎么做莲子绿豆糕简单又好吃]( "莲子绿豆糕如何做才美味，怎么做莲子绿豆糕简单又好吃")
- “这是我最喜欢的时刻，黄昏深了一些，夜色尚浅。”坐在阳台，拿起冰镇的莲子绿豆糕，小呡一口，化在舌尖上，清香不腻，清热降火。用料去皮绿豆200克干莲子40克黄油65克木糖醇或绵白糖30克莲子绿豆糕的做法洗干净绿豆，锅里煮温水下绿豆，水开后5分钟换小火，煮5分钟捞出。（或者提前一天将绿...
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![莲子绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的莲子绿豆爽做法]( "莲子绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的莲子绿豆爽做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：5人份用料绿豆80g莲子40g糯米20g饮用水1000g冰糖40g莲子绿豆爽的做法绿豆、莲子、糯米洗净后放入高压锅内胆中，加入冰糖、倒入水。高压模式下20分钟，即可。小贴士1.使用高压锅，绿豆和莲子都不用提前浸泡，也可以煮得很软烂。2.加入少许大米或...
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![绿豆莲子糕如何做才美味，怎么做绿豆莲子糕简单又好吃]( "绿豆莲子糕如何做才美味，怎么做绿豆莲子糕简单又好吃")
- 夏季适合吃一些清凉降暑的食材，绿豆莲子清热解毒，老人小孩都适合用料脱皮绿豆200克莲子40克黄油70克糖30克绿豆莲子糕的做法将脱皮绿豆用清水洗净后泡发12小时将莲子用开水煮熟捞出沥干备用。泡发后的绿豆沥干水分，上开水蒸锅蒸熟（20分钟左右），蒸熟后的绿豆和莲子用食品料理机...
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![绿豆莲子饭如何做才美味，怎么做绿豆莲子饭简单又好吃]( "绿豆莲子饭如何做才美味，怎么做绿豆莲子饭简单又好吃")
- 煮莲子就是天然的美味零食，跟米饭一起煮更是能带来清香的味道。绿豆和莲子不仅丰富了主食的类型，还改善了营养品质。用料绿豆5克莲子50克水200毫升大米150克米米饭食材绿豆莲子饭的做法绿豆、莲子洗净，放入电饭锅中。锅中加入200毫升清水，选择杂粮饭模式煮熟。大米洗净，用清水...
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![百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法]( "百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法")
- 很适合夏天喝的豆浆~o(*￣▽￣*)o绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。PS：这款豆浆最好不要过滤渣渣哦，不过滤可以更好地吸收绿豆和莲子中的营养来自《比水更健康的饮料》P122用料黄...
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![莲子绿豆汤如何做才美味，怎么做莲子绿豆汤简单又好吃]( "莲子绿豆汤如何做才美味，怎么做莲子绿豆汤简单又好吃")
- 用料莲子3只莲蓬绿豆两把冰糖小半碗银耳半朵枸杞20粒莲子绿豆汤的做法先泡绿豆，两小时左右泡豆子的时间刚好处理莲子。剥剥剥，剥肉肉一个个处理，去苦芯。着急的直接买干货回来浸泡也是一样。加上银耳，绿豆，加七到八倍的水上锅炖。这次比较懒，直接电饭煲煲汤功能妥妥滴。这个是...
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![绿豆莲子豆浆（vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子豆浆（vitamix版）方法]( "绿豆莲子豆浆（vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子豆浆（vitamix版）方法")
- 方子来自：羽萱的妈妈用料煮熟的绿豆和莲子120克饮用水750克绿豆莲子豆浆（vitamix版）的做法高速打4-5分钟...
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![陈皮绿豆莲子羹--（九阳豆浆机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮绿豆莲子羹--（九阳豆浆机版本）方法]( "陈皮绿豆莲子羹--（九阳豆浆机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮绿豆莲子羹--（九阳豆浆机版本）方法")
- 春夏季节交替，人都很容易内燥上火，而且夏天也快到了，总要把家里容易出虫的豆类赶快消耗掉。这款绿豆莲子羹是比较浓稠的那种，没有添加额外的糯米一类，正在瘦身减脂的朋友也可以一试。用料莲子1/2杯绿豆2/3杯水1000克陈皮适量冰糖适量干桂花适量陈皮绿豆莲子羹--（九阳豆浆机版本...
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- ❀【绿豆莲子百合豆浆】❀《周四•清凉下火》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天...
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![绿豆百合莲子浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子浆如何做]( "绿豆百合莲子浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子浆如何做")
- 简单容易操作，早餐搭配包子最好的搭配！用料莲子1小把百合1小把绿豆1把冰糖适量绿豆百合莲子浆的做法准备好所有材料，洗干净，直接放进九阳破壁机，选择：五谷，25分钟后完毕。...
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![绿豆莲子粥如何做才美味，怎么做绿豆莲子粥简单又好吃]( "绿豆莲子粥如何做才美味，怎么做绿豆莲子粥简单又好吃")
- 用料绿豆80克莲子40克大米小半杯薏米40克枸杞10粒红糖适量绿豆莲子粥的做法把原材料洗干净提前泡一晚把薏米倒入锅里炒至金黄过后把原材料全部倒入料理机里加入适量的水加入红糖加入枸杞盖上盖子点击煮粥键启动就可以这个就是成品，既香浓又好喝，最重要能清热去火小贴士原材...
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![莲子豆浆如何做才美味，怎么做莲子豆浆简单又好吃]( "莲子豆浆如何做才美味，怎么做莲子豆浆简单又好吃")
- 用料莲子30克黄豆90克水1200毫升莲子豆浆的做法将黄豆洗净用冷水浸泡5小时。莲子洗净备用。将黄豆、莲子、水放入豆浆机，按下“干/湿豆浆机”键制作完成后过滤即可可根据个人喜好加入冰糖。...
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![莲子绿豆沙如何做才美味，怎么做莲子绿豆沙简单又好吃]( "莲子绿豆沙如何做才美味，怎么做莲子绿豆沙简单又好吃")
- 本来没想着记录的，可是误打误撞成品居然很好吃，还是得记录一下，以免下次忘记了怎么煮成沙的。用料红莲子20颗绿豆500克片糖1.5片莲子绿豆沙的做法洗好的绿豆和红莲子一起放入电压力锅，水位大概加到锅的中位线，然后按豆/筋蹄的程序，等它自动煮好，降压，再加入1.5片片糖，一边搅拌用余...
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![绿豆莲子汤如何做才美味，怎么做绿豆莲子汤简单又好吃]( "绿豆莲子汤如何做才美味，怎么做绿豆莲子汤简单又好吃")
- 夏天到了，清热解暑的绿豆莲子汤必不可少呀用料绿豆半碗莲子7-8颗冰糖2-3粒绿豆莲子汤的做法绿豆莲子清水洗净加入冰糖三两颗因为有莲子，所以多煮了一会儿清热解暑的绿豆莲子汤做好啦小贴士如果有百合的放进去会更好~...
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![莲子绿豆羹如何做才美味，怎么做莲子绿豆羹简单又好吃]( "莲子绿豆羹如何做才美味，怎么做莲子绿豆羹简单又好吃")
- 天气干燥、总觉得喉咙冒火，还是煮点绿豆汤水，来个药食同源清热解毒。用料莲子50克绿豆100克陈皮15克冰糖、蜂蜜随个人莲子绿豆羹的做法绿豆莲子浸泡一晚，洗净与陈皮一起放入主锅，倒入800克水，设30分钟varoma反转小勺烹煮好设1分钟速度5打磨至音乐响起出锅，加入适量蜂蜜即可。...
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![降火豆浆～绿豆莲子豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的降火豆浆～绿豆莲子豆浆方法]( "降火豆浆～绿豆莲子豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的降火豆浆～绿豆莲子豆浆方法")
- 天气阴晴不定，广东经常湿毒上火。来点绿豆清热解毒，利水润肤，止渴消暑。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神。二者共用，消暑利水，清热解毒，祛燥利眠。（这个方子还特别适合夏天食用）用料绿豆30克莲子20克黄豆50克降火豆浆～绿豆莲子豆浆的做法1⃣️将所有材料，清洗干净。2⃣️破壁机加入准备...
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![早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法]( "早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法")
- 简单快捷的营养早餐豆浆用料绿豆40克小米40克莲子20克鲜百合10克黄冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合莲子绿豆浆的做法40克绿豆洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克莲子洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜备用。40克小米洗净备用。10克鲜百合洗净，掰成小瓣备用。10克黄冰糖备...
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![绿豆百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子豆浆如何做]( "绿豆百合莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆百合莲子豆浆如何做")
- 百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。用料黄豆50克绿豆30克百合10克水1200毫升莲子10颗...
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![莲子绿豆粥如何做才美味，怎么做莲子绿豆粥简单又好吃]( "莲子绿豆粥如何做才美味，怎么做莲子绿豆粥简单又好吃")
- 绿豆莲子汤不但可以起到很好的清热和解毒的功效，而且汤能够提高我们人体的免疫功能。大宝扁桃体发炎发烧做来给她当早餐的用料绿豆180克莲子80克冰糖适量水3000克莲子绿豆粥的做法绿豆莲子洗净加入冰糖，放3000ml水入高压电饭煲，通电选择粥/羹预约6小时开始，晚上10点睡觉前放...
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![「小米绿豆莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「小米绿豆莲子豆浆」方法]( "「小米绿豆莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「小米绿豆莲子豆浆」方法")
- 如题。。。男每天一杯不重样之「小米绿豆莲子豆浆」‼️❗️用料绿豆30克黄豆30克小米20克莲子6颗枸杞适量水1000ml「小米绿豆莲子豆浆」的做法准备好食材。清洗干净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。早安小伙伴们！小贴士无技巧无难度！...
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![绿豆莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆莲子豆浆如何做]( "绿豆莲子豆浆做法烹饪大全 地道绿豆莲子豆浆如何做")
- 天气虽然阴晴不定，然而热起来已然直逼盛夏了。来点清火的豆浆喝。绿豆清热解毒，利水润肤，止渴消暑。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神，而莲子芯可以清心火。二者共用，消暑利水，清热解毒，祛燥利眠。用料绿豆20克莲子20克黄豆50克水1200克绿豆莲子豆浆的做法用料莲子，绿豆，黄豆洗净沥...
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