- 素菜洗切麻烦,烧烧煮煮快手的。我持蛋奶素,鸡蛋做点心,基本不做菜。菜不够,蛋来凑😝尽管吃素,这样的高油高糖口味好,并不健康,还得进一步改变。🈶️点难😅用料蔬菜菌菇豆腐及豆制品坚果白饭/杂粮饭熟芝麻便当🍱午餐•素的做法单位午餐不合口味时,才自己动手😁食材记录在每个午餐下,...
- 31210
- 记录一下午餐便当以尽量低卡低热量做法简单易操作来安排!4月7号体重124.2斤用料杂粮饭/紫红薯/全麦面包/燕麦粥…西蓝花/生菜/菌类鸡蛋肉鱼肉牛肉虾午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法(120)5.4午餐:蒸紫薯➕海鲜菇蒸鸡胸肉➕无油煎蛋5.5午餐:杂粮饭➕西蓝花➕鸡胸肉5.6午餐:杂...
- 13753
- 这里是自己工作日每天带午餐便当的记录,也希望能给大家借鉴的作用。用料新鲜食材便当盒工作日的朴素午餐便当指南的做法前一晚炒好菜(不加班的话因为会自然醒很早,所以可以第二天一早炒),然而,并没有不加班的时候。大米尽量掺和着各种豆类杂粮做,预约好第二天一早五点半开始,这样...
- 11374
- 用时只需20至30分钟简约小便当可以让你的女朋友带上你做的爱心午餐一起上班哈哈哈再也不用担心中午吃什么再也不用担心吃得不干净用料味嘟嘟咖喱即食包(超市大多有卖)1包你饭锅里的隔夜剩饭1碗鸡蛋糖心蛋1只脆皮肠2根西兰花1朵便当午餐的做法新奥尔良鸡翅+卤糖心蛋+两只虾+...
- 23616
- 吃外卖的日子一去不复返,每天给自己做便当是下班后的小乐趣用料米饭碗鸡蛋个蔬菜干干果肉类水果便当女孩的午餐便当🍱的做法主食:米饭肉类:酱爆鸭舌蔬菜:黄瓜鸡蛋炒胡萝卜坚果:红枣、核桃、蓝莓主食:米饭肉类:虾仁炒西蓝花蔬菜:青椒土豆丝水果:圣女果主食:米饭玉米肉类:鱼丸、鸡胸肉...
- 13336
- 吃不惯食堂也吃腻了写字楼周围的大店小店中午走上了背饭之路用料各种食材细心,耐心,爱自己的心半素半海鲜的午餐便当的做法扁豆焖面,青瓜虾仁。纠结半天,还是带了三颗嫩蒜。所幸,明天领导不在~...
- 20602
- 记录自己带的饭用料各类蔬菜肉主食午餐·便当的做法自制便当...
- 22877
- 用料饭盒米饭随意各种菜若干午餐便当们的做法做饭做菜吃...
- 20259
- 最近爱上南瓜🎃小米粥嗯棒用料南瓜50克空心菜梗适量腊肉适量龙利鱼一条小米适量午餐🍱便当的做法🔸南瓜小米粥适量小米煮一煮哈哈水开之后加入南瓜继续煮煮浓稠了就好啦哈哈没有南瓜其实红薯也一样哟🔹空心菜炒腊肉丁空心菜切丁加少许盐翻拌腌制几分钟腊肉切丁备用锅内少...
- 19201
- 用料米饭适量便当盒嘿午餐便当的做法记录专用刚刚开始...
- 24720
- 因疫情关系,又不得不开工保住我的饭碗,故准备自带饭碗,既安全又省钱。只是以前早餐都变不出什么花样,还要想午餐,我争取摆盘美一点吧~用料饭盒1个食物若干午餐便当🍱的做法没有做法只有作品会不会太过分?...
- 22636
- 建个菜谱放工作日的午餐小便当。此处传的便当是没有参照下厨房菜谱制作,随便炒一炒无处可传的便当本当。用料杂粮饭蔬菜肉食鸡蛋午餐小便当的做法以减脂餐为主,杂粮蔬菜鸡蛋豆制品瘦肉或者牛肉鸡胸肉是常客。炸物红烧肉之类偶尔出现。...
- 21156
- 随心。用料随意。午餐便当。的做法随欲。...
- 28140
- 成为一个美貌又贤惠哒吕孩纸吧(◡ヽ(`Д´)ノ┻━┻用料随意午餐便当集的做法各种新鲜的食材你喜欢任意的搭配...
- 32788
- 午餐便当1用料牛肉洋葱竹笋芦笋藜麦大米午餐便当1的做法芦笋炒竹笋,牛板腱炒洋葱...
- 20334
- 就是为了方便想到的用料大米饭一碗胡萝卜几小根黄瓜几小根肉松少许克便当,可以当早餐和午餐,方便携带的做法把米饭里加少许香油,和胡萝卜黄瓜切丁混起来,加少许肉松或者亲们喜欢的各种食材用专用磨具弄个样子出来成型包好小贴士海苔还有磨具都在某宝有卖...
- 7229
- 用料米饭1碗山药胡萝卜木耳尖椒鸡蛋午餐便当7的做法木耳炒山药煎蛋白米饭,装好...
- 10849
- 叫外卖各种不放心还不如早早的做好菜中午吃用料肉肉肉各种蔬菜🥗各种米饭🍚杂粮/白米饭便当🍱午餐的做法各种肉类鱼虾都可以每天的蛋白质要保证哦蔬菜要准备好再次加热也不会变味的蔬菜哟...
- 5530
- 监督自己好好吃饭用料米饭碗午餐~便当的做法加油啊,不能放弃啊...
- 10409
- 相信每一个上班族心里都有一个美好愿望——带自制的个性便当去上班~用料牛肉250g洋葱1个胡萝卜1个米250g腊肠125g火腿肠125g青豆125g玉米125g小芦笋500g鸡翅5个酱油半勺耗油3勺上班午餐便当的做法将米淘洗净后,按平常水量加水。取青豆,玉米,腊肠,胡萝卜,肉肠各125g切丁,均匀放...
- 8219
- 日本便当中最简单易做且不会失败的就是“三色便当”。只要把三种(或以上)颜色的食材平铺在米饭上即可。今日菜单:牛肉和牛蒡的Sukiyaki,清炒胡萝卜丝,煮蛋,西兰花和毛豆的凉拌菜,大麦饭。用料牛肉末100克牛蒡半根鸡蛋1个胡萝卜1根西兰花5-6朵毛豆50克高中生的午餐便当—三色便当...
- 28227
- 用料鸡蛋1个火腿1/3根大虾3只腰果20克西芹1根玉米粒,胡萝卜丁,豌豆30克午餐便当的做法糙米,黑米,红米提前泡三小时,做前加少许橄榄油。头天晚上做好。油七成热后放鸡蛋,盛出后加少许油,放葱花,胡萝卜丁,豌豆翻炒二分钟后加米饭,鸡蛋,加盐适量,最后放火腿翻炒即可腰果是买的熟腰果包皮...
- 9896
- 日本中小学生午餐便当的人气排名,常年位居第一的就是炸鸡块(鳥の唐揚げ),其次是汉堡牛肉饼,然后是肉丸。家里的小盆友也没能例外。天热,懒得动脑筋了,省心省力还讨小盆友欢喜,今天就做个最基本款的“炸鸡块便当”吧。炸鸡块、炸紫菜山药条(大和芋の磯辺揚げ)、蟹肉棒鸡蛋卷,蒟蒻海...
- 19838
- 用料新鲜基围虾6只培根6片猪肉一点点青椒适量西兰花看个人喜好金针菇适量红薯或紫薯一个蒜2瓣便当•午餐的做法准备一个小煮锅和一个炒锅,把水烧上,开始腌制猪肉,腌猪肉大家会吧,就是淀粉,盐,料酒,少点酱油搅拌均均放着,虾要去虾线,剪掉虾脚。煮锅里的水可以加点盐提高沸点,开始...
- 9334
- 每日更新的素食者的自制午餐便当用料萝卜青菜真菌五谷美味素食上班族的午餐素食便当的做法提前一天晚上把菜洗净处理好,放入保鲜盒放冰箱里第二天早上利用二十分钟左右的时间做便当熟练之后二十分钟肯定能做完的小贴士本菜谱为私人作品记录,麻烦各位不要再上传了,谢谢~本菜...
- 26317