![三文鱼水波蛋的详细做法大全,简单又营养的三文鱼水波蛋做法]( "三文鱼水波蛋的详细做法大全,简单又营养的三文鱼水波蛋做法")
- 终于到周末了、可以悠闲的享受早午连餐，水波蛋比较费时，但是是最健康的鸡蛋做法。三文鱼是即时的。只有芦笋的淋汁略为复杂。我这样说明食材和做法比下面一步一步清晰。食材：（食材以我实际吃掉的为准、因为最后涉及热量和脂肪摄入量计算）三文鱼：33克鸡蛋：1个芦笋三根约33克做芦...
- 29977
![牛油果三文鱼水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼水波蛋方法]( "牛油果三文鱼水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼水波蛋方法")
- 水波蛋又称班尼迪克蛋这道菜因为没有柠檬所有没有做荷兰酱算是偷懒版本的吧用料鸡蛋1只牛油果半个三文鱼5片芝士1片黑胡椒1勺百里香碎少许欧包或法棍一片牛油果三文鱼水波蛋的做法1.法棍铺底由于手边食材有限所以就用了全麦面包2.牛油果半只切片码整齐上面铺上三文鱼片及...
- 19843
![三文鱼蒸蛋如何做才美味，怎么做三文鱼蒸蛋简单又好吃]( "三文鱼蒸蛋如何做才美味，怎么做三文鱼蒸蛋简单又好吃")
- 用料鹌鹑蛋6个三文鱼少许温水跟蛋一比一盐少许三文鱼蒸蛋的做法三文鱼剁碎。六个鹌鹑蛋打散。温水和蛋一比一温水和鸡蛋混合搅拌。过滤倒入三文鱼的碗中过滤之后用保鲜膜弄好少弄一点盐...
- 13592
![煎脆皮三文鱼配水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的煎脆皮三文鱼配水波蛋方法]( "煎脆皮三文鱼配水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的煎脆皮三文鱼配水波蛋方法")
- 口感和味道的层次都很丰富，以下为两人分量用料三文鱼中段（带皮）两块鸡蛋两个裸麦面包（ryebread）两片盐黑胡椒白醋配菜用蔬菜水果煎脆皮三文鱼配水波蛋的做法将三文鱼两面撒上盐和黑胡椒，轻轻抹匀，腌制十分钟。深一点的锅中加入足量水，大火烧开后倒入一大股白醋（目测大概30-40毫升...
- 29310
![烟熏三文鱼水波蛋Egg benedict食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼水波蛋Egg benedict方法]( "烟熏三文鱼水波蛋Egg benedict食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼水波蛋Egg benedict方法")
- 班尼迪克蛋（Eggbenedict）是一种简易的美式早餐盘。传统是由英式松饼配上火腿，水波蛋和荷兰汁（Hollandaisesauce）而成.我也爲了它几乎横扫了上海所有值得一去的brunch餐厅，只爲了能吃上一份令人遐想的Eggbenedict，可见我对它的情有独锺。很多人可能和我一样，点多了吃多了，才知道班...
- 8234
![三文鱼水饺如何做才美味，怎么做三文鱼水饺简单又好吃]( "三文鱼水饺如何做才美味，怎么做三文鱼水饺简单又好吃")
- 用料三文鱼鱼柳适量猪肉糜（五花肉）适量韭黄（或韭菜）适量黑木耳（泡发后）适量荸荠适量鸡蛋清一只蚝油一汤匙鲜酱油一汤匙葱姜水适量盐适量橄榄油适量清水适量三文鱼水饺的做法选取三文鱼柳改刀成小丁，注意避开尾部等筋较多的部位，以免影响口感手工将小丁剁成三文鱼泥，剁细为佳将韭黄...
- 19036
![自制brunch 吐司芝士烟熏三文鱼水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的自制brunch 吐司芝士烟熏三文鱼水波蛋方法]( "自制brunch 吐司芝士烟熏三文鱼水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的自制brunch 吐司芝士烟熏三文鱼水波蛋方法")
- 用料鸡蛋2只烟熏三文鱼4片芝士2片芦笋8根面包2片黄油黑胡椒盐自制brunch吐司芝士烟熏三文鱼水波蛋的做法煮锅烧水，烧到开始冒泡用大汤勺绕圈搅拌水，直至水有规律旋转，打入一个鸡蛋，鸡蛋放入之后用小汤勺轻轻绕锅边旋转，让蛋白集中，调到中火煮关盖3分钟，（表层蛋白变白）就可以捞起来...
- 34423
![三文鱼生饭（附水波蛋做法)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼生饭（附水波蛋做法)方法]( "三文鱼生饭（附水波蛋做法)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼生饭（附水波蛋做法)方法")
- 用料三文鱼一块洋葱碎刺身酱油芥末指天椒末海苔碎红糖三文鱼生饭（附水波蛋做法)的做法三文鱼、洋葱切小块，用寿司酱油、芥末、碎海苔洋葱末指天椒末鱼生酱油红糖拌匀，放置10分钟。放在温热的米饭或者寿司饭上，加一个半熟蛋，搅拌开吃。深锅把水烧开，用筷子搅动形成漩涡，鸡蛋打入...
- 16977
![低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋方法]( "低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋方法")
- 区别于传统三明治，开放式三明治只要一片面包，并且常用欧包而非吐司，淀粉摄入量更少。好吃的开放三明治遵循一个原则：食材搭配的口感层次要丰富。比如今天这款，硬欧包+清爽菠菜+柔软鱼肉+糖心蛋+脆生苦菊，口感层层递进，饱腹又低脂。用料全麦欧包随意三文鱼100g菠菜1把鸡蛋1个苦菊...
- 26775
![香煎三文鱼柳配茄汁水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼柳配茄汁水波蛋方法]( "香煎三文鱼柳配茄汁水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼柳配茄汁水波蛋方法")
- 一道西式快手菜，三文鱼配酸甜口的酱汁很清爽，喜欢鱼料理的朋友们不妨试一试。用料鸡蛋1个芦笋2-3根三文鱼1块番茄1-2个洋葱半个大蒜1瓣盐适量黑胡椒适量白醋适量橄榄油适量干辣椒2-3个番茄酱适量披萨草适量香煎三文鱼柳配茄汁水波蛋的做法在番茄底部划出米字型刀痕，放入开水...
- 26976
![微波三文鱼如何做才美味，怎么做微波三文鱼简单又好吃]( "微波三文鱼如何做才美味，怎么做微波三文鱼简单又好吃")
- 2016.1.17晚餐用料三文鱼100g微波三文鱼的做法将三文鱼放微波炉里高火五分钟...
- 19364
![烟熏三文鱼水波蛋拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼水波蛋拌饭方法]( "烟熏三文鱼水波蛋拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼水波蛋拌饭方法")
- 一人份用量用料黑胡椒适量烟熏三文鱼3-4片可生食鸡蛋1个芥末适量寿司酱油半勺纯净水半勺熟米饭适量烟熏三文鱼水波蛋拌饭的做法煮米饭东北大米和糯米各半蒸熟，提前盛出，铺开，米饭中间挖个洞（一会放蛋）下厨房有很多快捷菜谱教做水波蛋，非常快捷。蛋磕到碗里，雪平锅足量水烧开（水深...
- 32632
![三文鱼蛋烧如何做才美味，怎么做三文鱼蛋烧简单又好吃]( "三文鱼蛋烧如何做才美味，怎么做三文鱼蛋烧简单又好吃")
- 我和儿子不吃鱼生，老公不喜欢牛油果，对熟的三文鱼略鄙视，但是抵挡不住鸡蛋的诱惑。于是，尝试性的做了这道三文鱼蛋烧，味道很惊喜，满足了一家三口的味蕾体验。用料三文鱼150克左右牛油果1个鸡蛋2个葱花适量盐适量糖适量白芝麻适量黄油或者调和油适量三文鱼蛋烧的做法牛油果去皮...
- 14409
![水波蛋三文鱼波奇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋三文鱼波奇饭方法]( "水波蛋三文鱼波奇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋三文鱼波奇饭方法")
- 水波蛋、鱼生酱油和柠檬汁是波奇饭的灵魂！用料冷鲜三文鱼75g柠檬汁少许鱼生酱油少许玉米粒3/4小碗鸡蛋1只洋葱1/3个香菇等菇类适量水波蛋三文鱼波奇饭的做法菇菇切掉根部，切片过水洗净沥干。冷冻玉米粒解冻过水沥干。洋葱洗净擦干，纵向切。这些都要保证干燥！鸡蛋打在碗里（不要...
- 26619
![三文鱼蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的三文鱼蒸蛋做法]( "三文鱼蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的三文鱼蒸蛋做法")
- 每个宝宝都喜欢吃蛋糕🍰，看到蛋糕就不肯罢休。群里有个妈妈说的更夸张，说她儿子「每天就盼望着自己的生日，还有身边小伙伴的生日😂」。其实宝宝喜欢的不只是起司🧀️和奶油的美味，也喜欢蛋糕精致美好的样子。蛋糕高糖高热量，还真的不能多吃。别哭，河马妈妈就给宝宝们带来一款不是...
- 29289
![三文鱼滑蛋的详细做法大全,简单又营养的三文鱼滑蛋做法]( "三文鱼滑蛋的详细做法大全,简单又营养的三文鱼滑蛋做法")
- 用新鲜的三文鱼做这道菜更好吃哦用料三文鱼1块鸡蛋2个料酒1/2汤匙盐1茶匙葱花适量三文鱼滑蛋的做法将三文鱼去皮后切丁接着将2个鸡蛋打散后，加入料酒、盐搅拌均匀将三文鱼倒入热好油的锅中大火翻炒至变色接着倒入鸡蛋液等到鸡蛋开始凝固时将蛋炒散最后撒上葱花，三文鱼滑蛋...
- 17867
![火炙三文鱼水波蛋拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的火炙三文鱼水波蛋拌饭方法]( "火炙三文鱼水波蛋拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的火炙三文鱼水波蛋拌饭方法")
- 用料三文鱼一块沙拉酱适量寿司醋2汤匙寿司米一碗蛋一颗海苔碎若干七味粉适量火炙三文鱼水波蛋拌饭的做法三文鱼上挤沙拉酱，用喷枪烤香。沸水打入一颗蛋，蛋白凝固捞起。（可把蛋打入一个碗，再从碗里尽量靠近水面倒入沸水，利于蛋白集中成型）寿司米拌入寿司醋。铺上水波蛋，三文鱼，撒...
- 7717
![口水鱼（三文鱼头）食谱大全及做法，烹饪好吃的口水鱼（三文鱼头）方法]( "口水鱼（三文鱼头）食谱大全及做法，烹饪好吃的口水鱼（三文鱼头）方法")
- 三文鱼头不一样的吃法颠覆你对三文鱼的看法熟的一样好吃哦爽口不油腻健康营养又美味用料三文鱼头1只柠檬辣椒大蒜芝麻麻椒口水鱼（三文鱼头）的做法切成小块，不要太大。煮清洗后过冰水准备调味料口水鱼开动吧！满满滴胶原蛋白。。...
- 8007
![水煮三文鱼如何做才美味，怎么做水煮三文鱼简单又好吃]( "水煮三文鱼如何做才美味，怎么做水煮三文鱼简单又好吃")
- 三文鱼，川味水煮也好吃。可以试试用料三文鱼300g土豆80g腐竹100g茶树菇15g白菜40g耗油5g生抽3g鸡精7克豆瓣15克花椒辣椒5克水煮三文鱼的做法从冰箱拿出食材备用茶树菇切去根部泡水备用土豆切片腐竹温水侵泡白菜切条备用用镊子拔掉鱼刺改刀切片切片加少量淀粉腌制耗油豆瓣...
- 14180
![鸡蛋三文鱼如何做才美味，怎么做鸡蛋三文鱼简单又好吃]( "鸡蛋三文鱼如何做才美味，怎么做鸡蛋三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼少许鸡蛋1个黑胡椒粉少许面包1块鸡蛋三文鱼的做法用模具把面包中间抠出个爱心在平底锅中放入少许黄油放入面包，在形状中打入鸡蛋小火慢煎，鸡蛋上倒点胡椒粉三文鱼先煎一下，不要太生。把三文鱼弄碎撒在鸡蛋上面小贴士三文鱼可能有点醒，所以在煎三文鱼的时候放入了一...
- 28644
![三文鱼水波蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼水波蛋开放三明治方法]( "三文鱼水波蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼水波蛋开放三明治方法")
- 简单又奢华的早餐搭配，作为brunch也是不错的选择呀~烟熏三文鱼也是可以搭配试试看。用料欧包一片牛油果半个新鲜三文鱼适量水波蛋1个黑胡椒适量低脂涂抹奶酪适量三文鱼水波蛋开放三明治的做法提前煮好水波蛋，欧包烤脆，三文鱼取出去皮三文鱼切薄片自己喜欢的涂抹奶酪涂上底层...
- 11906
![芝士水波蛋配煙熏三文魚食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士水波蛋配煙熏三文魚方法]( "芝士水波蛋配煙熏三文魚食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士水波蛋配煙熏三文魚方法")
- 教你簡單的用一張保鮮膜就能輕鬆做出水波蛋！不用煙燻三文魚可以選擇任何你喜歡的肉類還推薦黑椒牛排（切薄片）非常棒！不喜歡牛油果可以選擇芒果但這芝士水波蛋不能少這個水波蛋煮的時間是按室溫的中型雞蛋來衡量的如果是冰箱剛取出來的雞蛋則不能按這個時間了保鮮膜需要用可加...
- 9568
![三文鱼蛋杯如何做才美味，怎么做三文鱼蛋杯简单又好吃]( "三文鱼蛋杯如何做才美味，怎么做三文鱼蛋杯简单又好吃")
- 感觉还不错。吃起来有蛋黄味和鱼肉鲜味。适用于家庭哦！！！用料鸡蛋五个新鲜三文鱼800克食用油10克橄榄油8克生抽8克黑胡椒适量迷迭香适量鱼子酱适量喷枪一个西兰花适量三文鱼蛋杯的做法鸡蛋冷水下锅。放盐，水沸腾之后继续煮五分钟，捞出过凉水，西兰花氽水、切小块。备用。鸡蛋去...
- 30280
![烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）方法]( "烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）方法")
- 看起来略洋气，实则只用白痴的功夫就好了！用料烟三文鱼一片鸡蛋一个吐司一片烟三文鱼蛋吐司（微波炉蛋）的做法打一个鸡蛋进去一个圆形器皿（如宽底水杯），蛋黄用叉子或牙签戳洞。微波炉调800w档，加热40-45秒。鸡蛋凝结成形，蛋黄为半熟的程度。多士炉烤热吐司。我用的是1档。大概1分钟...
- 23786
![烟熏三文鱼培根本尼迪克蛋（附水波蛋荷兰酱做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼培根本尼迪克蛋（附水波蛋荷兰酱做法）方法]( "烟熏三文鱼培根本尼迪克蛋（附水波蛋荷兰酱做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼培根本尼迪克蛋（附水波蛋荷兰酱做法）方法")
- 出不了门又特别想吃本尼迪克特蛋，做/买英式玛芬都显得很麻烦。所以仿泰国Roast的做法用可颂做底。它们家是烟熏三文鱼/培根二选一，但我都要哈哈。荷兰酱做法来自GordonRamsey每个约616cal用料可颂1只烟熏三文鱼2片培根2片水波蛋鸡蛋2只白醋15ml荷兰酱（此分量可以淋三个，可按...
- 18875
厨趣阁
