![暗黑系紫甘蓝炒饭做法烹饪大全 地道暗黑系紫甘蓝炒饭如何做]( "暗黑系紫甘蓝炒饭做法烹饪大全 地道暗黑系紫甘蓝炒饭如何做")
- 用料紫甘蓝片生抽勺盐克油克鸡蛋1个剩米饭暗黑系紫甘蓝炒饭的做法油热后先放鸡蛋，鸡蛋成块后放紫甘蓝碎，加点生抽，搅拌一下，放米饭，放点盐，OK啦，你还可以加一些胡萝卜碎啦，随便发挥就是一碗炒饭...
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![佛系紫薯酥如何做才美味，怎么做佛系紫薯酥简单又好吃]( "佛系紫薯酥如何做才美味，怎么做佛系紫薯酥简单又好吃")
- 下厨，我一直都是信马由缰。从来不爱用厨房秤，所以遇到点心、烘焙这样的细活儿，就时常仆街。这道紫薯酥同样是这样随心所欲的手作，好不好吃的，随缘吧。反正紫薯怎样我都爱的。阅读原文：鱼妞的更多佛系食记在公众号：Yu-canteen（Yu食堂也是鱼食堂）。用料紫薯4个低粉200克糖适量牛奶10...
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![汤品系列——这样“紫”就好——紫菜丸子虾米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤品系列——这样“紫”就好——紫菜丸子虾米汤方法]( "汤品系列——这样“紫”就好——紫菜丸子虾米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤品系列——这样“紫”就好——紫菜丸子虾米汤方法")
- 含维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、铁、碘。另含蛋白质比鲜蘑菇多9倍，脂肪比海带多8倍，烟酸比黑木耳多1倍，维生素B2比香菇多近10倍，所含磷质居菌类之首。1、紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。2、富含胆碱...
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![日系紫薯包如何做才美味，怎么做日系紫薯包简单又好吃]( "日系紫薯包如何做才美味，怎么做日系紫薯包简单又好吃")
- 前几日出差在杭州经过网红店“浮小笙cycle&cycle”吃了日式的红豆包🍞感觉味道还不错😊回家马上复刻出了日式紫薯面包……用料高筋面粉220克低筋面粉30克奶粉20克白砂糖30克干酵母4克黄油20克紫薯150克水130克紫薯馅的做法蒸熟的紫薯180g白砂糖20克黄油25克牛奶50克...
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![破壁机系列—紫薯黑米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机系列—紫薯黑米羹方法]( "破壁机系列—紫薯黑米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机系列—紫薯黑米羹方法")
- 记录菜谱先别无他用。非原创用料黑米紫薯冰糖奶破壁机系列—紫薯黑米羹的做法紫薯黑米羹...
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- ❀【紫云恋曲】❀《凉拌菜系列五•紫花地丁拌豆腐皮》春分一过，中华大地进入了全面吃时令野菜的季节……紫花地丁的药用价值我就不在这里班门弄斧了。吃！就是食客心中永恒的课题。紫花地丁在食疗上常见于清炒、凉拌、煲汤、煮粥、和面等，还可以用做中药泡制药酒的辅料。这次...
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![下午茶系列——芝士焗紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶系列——芝士焗紫薯方法]( "下午茶系列——芝士焗紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶系列——芝士焗紫薯方法")
- 雨天，就应该来个丰富的下午茶，芝士焗紫薯，小朋友的最爱！用料紫薯300克绵白糖30克芝士片（或者用拉丝芝士碎粒）2片牛奶（淡奶油）100克下午茶系列——芝士焗紫薯的做法紫薯蒸熟趁热把紫薯压成泥，加入纯牛奶、白砂糖混合搅拌芝士片两片（其实用拉丝芝士碎会更好，但是家里没有，就用芝士片代...
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![虾系列（2）紫菜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾系列（2）紫菜虾仁汤方法]( "虾系列（2）紫菜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾系列（2）紫菜虾仁汤方法")
- 用料虾16只紫菜张鸡蛋个盐克胡椒粉料酒葱姜紫菜青菜虾系列（2）紫菜虾仁汤的做法虾拿回来放速冻半小时，剥去虾壳，开背，取虾线用料酒，胡椒粉，盐一点点，葱姜，蛋清抓匀，腌15分钟腌好的虾裹上生粉放开水中淖水，变色后捞出锅中一点油，葱姜炒香放入虾皮炒一下，放高汤或者清水水开放紫菜，虾，放了...
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![早餐系列•紫菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列•紫菜蛋饼方法]( "早餐系列•紫菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列•紫菜蛋饼方法")
- 每天都为不知道给孩子吃什么早饭而烦恼。这款蛋饼可以说是非常快手，好吃，又营养均衡。用优质的头水紫菜做出来，非常鲜香，我家宝宝很爱吃。用料鸡蛋2到3个紫菜适量撕碎胡萝卜一小段葱2根盐少许面粉2勺水适量早餐系列•紫菜蛋饼的做法准备如图食材。鸡蛋搅匀，面粉过筛，葱，胡萝卜都...
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![香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）方法]( "香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）方法")
- 一颗紫薯半颗香芋两个闺蜜一个下午用料材料看步骤香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）的做法先做凉粉备用凉粉做法：再做蛋糕底备用蛋糕做法参照这个姐姐的配方：做香芋泥、紫薯泥香芋、紫薯切小块大火蒸熟加入纯牛奶和白砂糖捣碎就可以了！牛奶和糖的量自己把握...
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![沐紫菜系如何做才美味，怎么做沐紫菜系简单又好吃]( "沐紫菜系如何做才美味，怎么做沐紫菜系简单又好吃")
- 新鲜虎皮虾刷干净去除虾线备用，用小碗放入丢丢味极鲜就OK蒸箱水烧开放入虾大火蒸五分钟出锅摆盘，原味，也可以不调汁，看个人喜欢。用料生姜5片葱半根料酒1勺味极鲜调汁半勺香菜摆盘1根沐紫菜系的做法不好意思，做的过程没有拍图片以自己喜欢口味可以添加调味品...
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![手抓饼+紫薯馅系列3⃣️——紫薯酥🍠的详细做法，手抓饼+紫薯馅系列3⃣️——紫薯酥🍠做法技巧]( "手抓饼+紫薯馅系列3⃣️——紫薯酥🍠的详细做法，手抓饼+紫薯馅系列3⃣️——紫薯酥🍠做法技巧")
- 用料手抓饼2-3张蛋黄1个紫薯馅适量黑芝麻适量手抓饼+紫薯馅系列3⃣️——紫薯酥🍠的做法准备用料（夏天做的话，手抓饼只需在要用的时候，再从冰箱冷冻里取出，室温放个几秒就软了）鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄部分打散备用一张手抓饼上抹上适量紫薯馅盖上第二张手抓饼再抹上适量紫薯馅（因为...
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![减肥餐系列：甜甜紫薯挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐系列：甜甜紫薯挞方法]( "减肥餐系列：甜甜紫薯挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐系列：甜甜紫薯挞方法")
- 用料紫薯1个牛奶30克炼乳3克小番茄1个酸奶30克减肥餐系列：甜甜紫薯挞的做法把紫薯放进蒸锅蒸30分钟冷却剥皮加入牛奶炼乳搅拌放入裱花袋挤成冰激凌🍦的样子淋上酸奶切半个奶油番茄完成~小贴士紫薯最好过筛一下要不然从裱花袋挤出来会卡壳！...
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![早餐系列之～糯香紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列之～糯香紫薯饼方法]( "早餐系列之～糯香紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列之～糯香紫薯饼方法")
- 糯香，奶香，薯香。用料紫薯1个糯米粉紫薯的一半白芝麻适量牛奶适量克早餐系列之～糯香紫薯饼的做法紫薯去皮，上锅蒸好后用勺子制成紫薯泥。加入糯米粉，纯牛奶。搅拌后，用手可以做成饼状即可，不要太稀。两面用手拍上白芝麻，用中火烙，两面微焦，饼中间有鼓包为最佳出锅时间。紫薯饼成品...
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![虾系列（1）虾滑紫菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾系列（1）虾滑紫菜汤方法]( "虾系列（1）虾滑紫菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾系列（1）虾滑紫菜汤方法")
- 用料虾12只紫菜1张鸡清1个料酒勺淀粉勺盐克胡椒粉克蛋黄两个虾系列（1）虾滑紫菜汤的做法新鲜的虾拿回来放速冻里半个小时，剥掉壳，剁成泥，放胡椒粉，蛋清，料酒，盐腌10分钟，里面放蛋黄，做成圆子，水温的，圆子放下去定型，水不能烧开这是淖水的圆子我用了高汤，把圆子倒下去，水开放紫菜，调好味道，...
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![治愈系奶香紫薯司康食谱大全及做法，烹饪好吃的治愈系奶香紫薯司康方法]( "治愈系奶香紫薯司康食谱大全及做法，烹饪好吃的治愈系奶香紫薯司康方法")
- 颜色深入我心～太治愈的紫色💜做法简单，0失败！！低卡路里，加了奶油更加的增加了层次口感～用料低筋面粉125克奶油40克牛奶20克泡打粉4克细砂糖20克蛋黄1-2个治愈系奶香紫薯司康的做法1.准备好，所有的食材。2.紫薯上锅蒸熟。1.低筋粉+白砂糖+泡打粉，均匀混合。2.加入蒸熟的紫薯，揉进面...
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![紫薯寿司---黑暗系料理食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯寿司---黑暗系料理方法]( "紫薯寿司---黑暗系料理食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯寿司---黑暗系料理方法")
- 超大份的紫薯寿司。。。。。。连我老爹都嫌它大！！用料紫薯米饭苹果醋番茄酱胡萝卜紫薯寿司---黑暗系料理的做法加一起就行了==！...
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![紫薯系-毛毛虫🐛面包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯系-毛毛虫🐛面包方法]( "紫薯系-毛毛虫🐛面包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯系-毛毛虫🐛面包方法")
- 最近迷恋紫薯系，非常喜欢紫色调～觉得有神秘感～包括红豆系，芋泥系都是非常合我胃口～等我一一来开发，作为面包爱好者突然发现这个方子太好用了，赶紧趁热打铁，面包还在烤呢就想赶紧记录下来记得读书那会儿，就喜欢吃毛毛面包软软的就想去捏一下呢这个真的太可爱了用料高筋面粉300克蛋...
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![紫色系紫薯紫米吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的紫色系紫薯紫米吐司方法]( "紫色系紫薯紫米吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的紫色系紫薯紫米吐司方法")
- 为用掉多余的紫薯泥和紫米瞎捣弄的一个吐司，很柔软，甜味适中第一次写菜谱，非常业余，请大家多多包涵用料紫薯泥、紫米适量高筋面粉250g酵母3-4g糖20-30g盐2-3g牛奶100g中等鸡蛋一只（40-50g）紫色系紫薯紫米吐司的做法将紫薯和紫米蒸熟后，紫薯趁热压成泥和紫米混匀再根据口味加入适...
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![早餐系列——紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列——紫薯燕麦粥方法]( "早餐系列——紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列——紫薯燕麦粥方法")
- #一万小时的美食#倒计时9712小时🌸紫薯燕麦粥🌸芝士蛋堡🌸瘦肉百合川贝汤🌸紫薯花卷这个早上也是做了些事情哦。做一个灵魂丰富而独立的女人。这道粥特别甜，又很香。填在于紫薯，香在于燕麦片。小朋友很喜欢吃。紫薯抗氧化，清除自由基、抗突变、抗癌症、抗心血管疾病、...
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![「蒸米糕系列」软糯紫米食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒸米糕系列」软糯紫米方法]( "「蒸米糕系列」软糯紫米食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒸米糕系列」软糯紫米方法")
- 蒸米糕说难不难，因为只要蒸熟了无论高矮它都会好吃，毕竟配方还是那个配方但是要说难吧，也有非常多的因素导致蛋糕长不高，磕了好几次，总结出一点经验，也根据每个口味的米粉做出了调整，所以只要注意到了每个细节，蒸米糕也可以松软湿润，并且每一款都根据米粉的特性将配方做成了软软糯...
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- ❀【花仙紫】❀《快手菜系列四十五•蒜香紫花地丁》春分一过，中华大地进入了全面吃时令野菜的季节……紫花地丁的要用价值我就不在这里班门弄斧了。吃！就是食客心中永恒的课题。今天就做蒜香紫花地丁！用料紫花地丁350克蒜粒50克食用油50毫升盐3克白糖2克❀【花仙紫】❀《快...
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![❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》食谱大全及做法，烹饪好吃的❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》方法]( "❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》食谱大全及做法，烹饪好吃的❀「紫薯大小米粥」❀《粥系列三》方法")
- 秋天即是个进补的时节，也是个需要好好养胃的时节，这个紫薯大米小米粥是个不错的选择。红薯是杂粮中排名第一的食材，关于它是抗癌的首选食品，地球人早已有大量的资料可以证明。。。在这就不用多说了😊用料紫薯2个（120克）小米40克大米20克矿泉水2200毫升❀【紫薯大小米粥】❀《粥...
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![早餐系列——鲜虾紫菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列——鲜虾紫菜饼方法]( "早餐系列——鲜虾紫菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐系列——鲜虾紫菜饼方法")
- 鲜虾做的早餐饼唯一的缺点就是“费时间，费事儿”一口鲜的口感与这个爱心圈差不错口感（个人更加偏爱爱心圈）用料虾250克蛋白1个紫菜5克胡萝卜1/3根柠檬汁适量盐1克早餐系列——鲜虾紫菜饼的做法紫菜泡开。胡萝卜切小长条虾去壳加入柠檬汁腌制半小时虾和胡萝卜加入蛋白打成泥...
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![紫薯系列如何做才美味，怎么做紫薯系列简单又好吃]( "紫薯系列如何做才美味，怎么做紫薯系列简单又好吃")
- 用料紫薯3个白糖5克面粉300克鸡蛋1只紫薯系列的做法面粉和温水鸡蛋揉成团紫薯蒸好压成泥可以做紫薯包也可以做紫薯饼饼皮越薄越好放入无油平底锅小火煎可以撒些面粉做虎皮用...
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