![南瓜莲子精力汤做法烹饪大全 地道南瓜莲子精力汤如何做]( "南瓜莲子精力汤做法烹饪大全 地道南瓜莲子精力汤如何做")
- 用料南瓜适量莲子适量高粱适量九月豆适量荞麦适量藜麦适量玉米碎适量黄芪适量水800克南瓜莲子精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键边煮边破壁开启水龙头细腻丝滑无渣一杯满满的精华早餐如此享受完美，享受早餐视频视频视频...
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![南瓜精力汤如何做才美味，怎么做南瓜精力汤简单又好吃]( "南瓜精力汤如何做才美味，怎么做南瓜精力汤简单又好吃")
- 一直对破壁机长草，2014年的最后一天拔草成功。现在每天都在用，机器很给力。纪录那些年我遇见的精力汤。此款精力汤热量105大卡，我一般用来代替晚餐。丰富的膳食纤维对身体非常有好处，缓解便秘，可以更好的控制体重。用料南瓜(连皮带籽带瓤）200g西兰花3小朵杏仁10粒温水250g南瓜...
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![南瓜莲子腰果精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子腰果精华露方法]( "南瓜莲子腰果精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子腰果精华露方法")
- 寒露的季节吃点南瓜腰果杠杠的，加了梨子口感更加棒棒哒，红莲子更适合孩子的味，红扁豆增加味觉的风味用料南瓜适量莲子适量梨子一个红扁豆适量腰果适量红豆适量水800g南瓜莲子腰果精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键沸腾中开启水龙头早餐的仪式感特浓浓浓的精...
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![玉米南瓜胡萝卜精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米南瓜胡萝卜精力汤方法]( "玉米南瓜胡萝卜精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米南瓜胡萝卜精力汤方法")
- 用料玉米半根南瓜200克胡萝卜半根水1200克玉米南瓜胡萝卜精力汤的做法食材准备洗净倒入料理杯加入水把洗好的食材倒入，一键开启五谷键15分钟搞定在1分钟冰沙开启独有设计水龙头细腻丝滑无渣完美的早餐搞定有食欲的诱惑...
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![小米红莲子暖胃精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小米红莲子暖胃精力汤方法]( "小米红莲子暖胃精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小米红莲子暖胃精力汤方法")
- 这两天的肚子不舒服，可能着凉了，来一杯暖暖身子，所以就有了这杯暖胃精力汤。用料红莲子适量白莲子适量小米适量彩色小米适量藜麦适量红米，糙米，燕麦混合适量水600g小米红莲子暖胃精力汤的做法材料准备洗净倒入料理杯一键开启五谷键煮十分钟开启破壁15分钟开启水龙头满满的一杯...
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![胡萝卜🥕莲子精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜🥕莲子精力汤方法]( "胡萝卜🥕莲子精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜🥕莲子精力汤方法")
- 用料胡萝卜半根莲子10粒红枣2颗枸杞20粒薏米3g藜麦5g胡萝卜🥕莲子精力汤的做法材料准备洗一洗倒入料理杯准备工作食材在料理杯中翻滚开启水龙头满满一杯😋早餐开启...
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![昙花百合莲子精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的昙花百合莲子精力汤方法]( "昙花百合莲子精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的昙花百合莲子精力汤方法")
- 这个季节适合喝这道精力汤，润肺止咳，秋天都喝白色的精力汤用料昙花1朵百合5克莲子5克茯苓5个芡实3克梨子3块水800克昙花百合莲子精力汤的做法准备材料材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟搞定开启独有专利设计的水龙头一杯牛奶般的丝滑完美细腻丝滑无渣...
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![南瓜莲子五谷精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子五谷精力汤方法]( "南瓜莲子五谷精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子五谷精力汤方法")
- 用料南瓜一小块莲藕一小节的一半胡萝卜半根小米适量莲子适量鸡蛋1个水600克南瓜莲子五谷精力汤的做法材料准备加水放材料倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头释放出营养充入鸡蛋里满满一杯营养丰富蛋花挂满汤匙...
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![南瓜无花果红莲子精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜无花果红莲子精华露方法]( "南瓜无花果红莲子精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜无花果红莲子精华露方法")
- 用料无花果1个南瓜100g红莲子适量红豆适量红米适量糙米适量燕麦适量红皮花生适量南瓜无花果红莲子精华露的做法材料准备洗净倒入料理杯一键开启五谷键跳动的五谷一键开启水龙头满满的精华美食的动力蛋花挂上汤匙外带来一杯我的宝贝蜗品凤梨养生奇机...
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![藜麦红莲子精力汤做法烹饪大全 地道藜麦红莲子精力汤如何做]( "藜麦红莲子精力汤做法烹饪大全 地道藜麦红莲子精力汤如何做")
- 【藜麦红莲子精力汤】早餐的仪式感超强，每天一杯满满的精力汤给力红莲子·藜麦·枸杞·无花果·苹果·玉米碎·小米·红扁豆·水600g材料适量我喜欢喝我会做得比较多一点先把水倒入再把材料洗干净放入料理杯，盖上盖子按五谷键15分钟在冰沙键一分钟这样特别细腻丝滑一天精力...
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![南瓜花生薏米祛湿精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜花生薏米祛湿精力汤方法]( "南瓜花生薏米祛湿精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜花生薏米祛湿精力汤方法")
- 用料薏米赤小豆扁豆混合15克南瓜80克藜麦8克红皮花生15克三色玉米10克水800克南瓜花生薏米祛湿精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键三煮三破壁倒计时五分钟开启独有专利设计水龙头完美的早餐每天学蜗牛慢慢爬起来，把身体慢慢养起来完美细腻丝滑无渣奥利奥这...
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![酸枣仁黑豆南瓜籽精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁黑豆南瓜籽精力汤方法]( "酸枣仁黑豆南瓜籽精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁黑豆南瓜籽精力汤方法")
- 【蜗品凤梨养生奇机】血糖高人士不可以吃五谷杂粮？怎么可能呢？有智慧会选食材会选机器的话是肯定可以事半功倍[机智]酸枣仁·玉竹·黑豆·南瓜籽·带壳小米用料酸枣仁10克黑豆10克南瓜籽10克带壳小米10克玉竹6克水800克酸枣仁黑豆南瓜籽精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯...
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![南瓜莲子胡萝卜精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子胡萝卜精华露方法]( "南瓜莲子胡萝卜精华露食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子胡萝卜精华露方法")
- 用料南瓜150g胡萝卜半根莲子适量亚麻籽适量黄豆适量红豆适量黑豆适量枸杞20粒水1000g南瓜莲子胡萝卜精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯15分钟搞定充入鸡蛋完美的早餐配上自制的蔓越莓的曲奇饼干满满的精华...
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![莲子红豆精力汤（破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红豆精力汤（破壁机版）方法]( "莲子红豆精力汤（破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红豆精力汤（破壁机版）方法")
- 精力汤是全食物疗法的一种大家可以参考阅读陈月卿老师的《全食物调养秘笈》用料莲子10颗红豆1把糙米1把椰枣5颗莲子红豆精力汤（破壁机版）的做法将莲子、糙米、红豆洗净后，放入电饭煲内加水泡4个小时以上。（我是提前一天晚上11点左右泡的）开启粗粮粥键，待煮熟。煮熟的食材放入破...
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![冬瓜南瓜藜麦精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜南瓜藜麦精力汤方法]( "冬瓜南瓜藜麦精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜南瓜藜麦精力汤方法")
- 用料冬瓜50克南瓜50克藜麦10克胡萝卜半根亚麻籽8克黑豆8克玉米笋3根水800克冬瓜南瓜藜麦精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头一杯满满的精华造型么么哒细腻丝滑无渣...
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![南瓜莲子精华露做法烹饪大全 地道南瓜莲子精华露如何做]( "南瓜莲子精华露做法烹饪大全 地道南瓜莲子精华露如何做")
- 用料南瓜100g莲藕50g胡萝卜半根花生适量莲子适量南瓜莲子精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键破壁中三维立体设计，更加细腻丝滑开启水龙头好喜欢的颜值好诱惑就是这么细腻，完美...
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![南瓜红豆牛奶精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红豆牛奶精力汤方法]( "南瓜红豆牛奶精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红豆牛奶精力汤方法")
- 秋天来了可以多吃点南瓜了用料牛奶克红豆克糖克南瓜南瓜红豆牛奶精力汤的做法红豆提前浸泡，和南瓜一起蒸熟纯牛奶打开，秋冬的话天气凉了要稍微加热下把蒸熟的南瓜红豆牛奶放入破壁机中，可以再放几颗花生ok了，我打的2分钟这样红豆不会完全打烂，还能嚼到红豆的感觉，最后根据自己...
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![南瓜莲子汤如何做才美味，怎么做南瓜莲子汤简单又好吃]( "南瓜莲子汤如何做才美味，怎么做南瓜莲子汤简单又好吃")
- 金秋九月，空气已然开始变得干燥，但热气依旧未减，此时来一碗甘甜润喉的秋季甜汤，即刻就能缓了一身的燥热。今日的菜谱适合一人食，也可以二人享。料多味美的煲仔饭加上滋润的南瓜莲子汤，不必再费心张罗其他菜式，一人食可以直接抱锅畅意扫尽，二人享汤饭皆有，简单一餐也不会过于单调。...
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![增强免疫力汤：苁蓉莲子黄精汤食谱大全及做法，烹饪好吃的增强免疫力汤：苁蓉莲子黄精汤方法]( "增强免疫力汤：苁蓉莲子黄精汤食谱大全及做法，烹饪好吃的增强免疫力汤：苁蓉莲子黄精汤方法")
- 这款是增强免疫汤。（谢谢婵婵的分享）用料姬苁蓉50克白莲子50克无花果50克龙牙百合50克野黄精50克果皮（陈皮）4分之一片猪展肉500克水6升增强免疫力汤：苁蓉莲子黄精汤的做法做法：先把姬苁蓉、白莲子、百合、黄精分别洗净，再泡发好，姬苁蓉的第二次水留着煮汤。时间一个半小钟，这款汤...
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![陈月卿精力汤南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的陈月卿精力汤南瓜浓汤方法]( "陈月卿精力汤南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的陈月卿精力汤南瓜浓汤方法")
- 截屏于陈月卿老师的视频，记录在这里方便照做哈！西餐的南瓜浓汤有很多奶油，不健康，这个食谱健康。适合糖尿病人与希望增强生育能力的男士，女士一样有帮助。用料蒸熟的南瓜1/3-1/4颗盐2克蒸熟的糙米饭一小碗，约100克腰果30克陈月卿精力汤南瓜浓汤的做法连皮带籽蒸熟的南瓜，放一大...
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![润肺南瓜精力汤做法烹饪大全 地道润肺南瓜精力汤如何做]( "润肺南瓜精力汤做法烹饪大全 地道润肺南瓜精力汤如何做")
- 秋天是南瓜季，味道越来越甜。做汤，做沙拉，做甜点非常适合，这款精力汤的甜味就来自南瓜本身，搭配银耳的胶质和腰果的奶油口感，每一口都满足。用料南瓜200克银耳30克/2朵鹰嘴豆（生的）50克枸杞适量腰果20克润肺南瓜精力汤的做法1.前一晚上鹰嘴豆和银耳先洗净后浸泡。南瓜连皮带籽切...
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![南瓜山药精力汤做法烹饪大全 地道南瓜山药精力汤如何做]( "南瓜山药精力汤做法烹饪大全 地道南瓜山药精力汤如何做")
- “精力汤”是台湾养生达人陈月卿“全食物养生法”的一个专用词，我并不想强化它的抗癌作用，但这一年多强身健体的功效是我自己真实体会到的，每天早晨一碗精力汤已成习惯，这些五谷杂粮和健康果蔬、坚果的各种组合，可以说是我提高自身的免疫力，对抗疾病的秘密武器。南瓜，有解毒、保...
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![瘦身南瓜精力汤做法烹饪大全 地道瘦身南瓜精力汤如何做]( "瘦身南瓜精力汤做法烹饪大全 地道瘦身南瓜精力汤如何做")
- 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，，起到解毒作用。还有保护胃黏膜，帮助消化，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜能消除致癌物质，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的...
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![南瓜小米养胃精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米养胃精力汤方法]( "南瓜小米养胃精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米养胃精力汤方法")
- 南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用：1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，同...
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![藜麦核桃南瓜精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦核桃南瓜精力汤方法]( "藜麦核桃南瓜精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦核桃南瓜精力汤方法")
- 用料藜麦10克核桃10克南瓜80克冰湖野米10克四色小米10克水800克藜麦核桃南瓜精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头美食诱惑圣女果手抓饼完美造型细腻丝滑无渣红花配绿叶，完美...
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