![鸡胸肉低油大盘鸡做法烹饪大全 地道鸡胸肉低油大盘鸡如何做]( "鸡胸肉低油大盘鸡做法烹饪大全 地道鸡胸肉低油大盘鸡如何做")
- 要说去外面吃饭，火锅、烧烤、大盘鸡绝对是我和老郭首选前三名。今天下雨天，打开冰箱，家里只剩下土豆、胡萝卜、青椒（本地俗称大辣子）和鸡胸肉（家中常备）。咦，可不可以用鸡胸肉做大盘鸡呢？亲测不但可以，还特别好吃！用料鸡胸肉1块（可换成鸡腿、鸡翅）土豆2个青椒2个（可换成其他青椒）胡萝卜...
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![鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法]( "鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法")
- 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不下分两次或者三次搅拌完了放在盆里顺着一个方向搅忘记...
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![家常&低油 「大盘鸡」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常&低油 「大盘鸡」方法]( "家常&低油 「大盘鸡」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常&低油 「大盘鸡」方法")
- 大盘鸡，可是道耳熟能详的新疆名菜大概没有一家新疆餐厅会没有它吧鸡肉、土豆、青椒如此完美的融合在一起拌面或者下饭，都是一绝！这个菜谱大概是1~2人份也很推荐用整只的三黄鸡做大盘鸡我这里做的分量较少，就直接用了去骨鸡腿肉～用料鸡腿肉150克土豆1~2个青辣椒1个白葡萄酒2杯...
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![大盘鸡鸡鸡如何做才美味，怎么做大盘鸡鸡鸡简单又好吃]( "大盘鸡鸡鸡如何做才美味，怎么做大盘鸡鸡鸡简单又好吃")
- 颠覆对鸡肉的厌倦可惜家里没宽面用了鸡蛋面也好吃～用料乡下新鲜鸡一斤土豆青椒红椒洋葱各一颗姜片（焯鸡用）两三片花椒（焯鸡用）五六颗料酒（焯鸡用）一瓶盖姜片蒜末几片桂皮花椒干辣椒八角随心几片四川豆瓣酱两勺冰糖老抽生抽盐少许调味用宽面看食量啤酒一罐大盘鸡鸡鸡的做法步骤1:...
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![低油鸡胸肉食物：麻辣鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低油鸡胸肉食物：麻辣鸡丝方法]( "低油鸡胸肉食物：麻辣鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低油鸡胸肉食物：麻辣鸡丝方法")
- 夏日炎炎，小零嘴配起，可送粥，可当小辣条产品吃。关键是低油，食材还是鸡胸肉。给所有p掉用料鸡胸肉适量料酒适量姜适量盐适量花椒适量干辣椒适量孜然适量油适量酱油适量低油鸡胸肉食物：麻辣鸡丝的做法买回来的鸡胸肉，洗干净，放锅里加水，放料酒，姜（有葱可以放葱）煮熟，边煮边打掉浮沫。...
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![低卡大盘鸡如何做才美味，怎么做低卡大盘鸡简单又好吃]( "低卡大盘鸡如何做才美味，怎么做低卡大盘鸡简单又好吃")
- 相信自己，你瘦下来的每一斤，都是自己吃出来的！说句得罪人的话：胖，是我觉得最不可以发生的事……因为胖瘦完全是自己可控的。也许确实有遗传原因天生就容易胖，但是毅力，也可以解决这个问题。说到底，胖，还是毅力不够。女孩子你可以不整容，但是一定要减肥。。。一定要瘦！一定要瘦！一定要...
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![零厨艺低脂低油鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低脂低油鸡胸肉方法]( "零厨艺低脂低油鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低脂低油鸡胸肉方法")
- 低脂！低油！无需担心油腻的食物这道菜谱你将学到：1.如何腌制鸡胸肉2.如何把鸡胸做的比烧烤还好吃？赶紧动起来吧！用料鸡胸肉一块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒半勺盐半勺孜然粒1勺孜然粉1勺白芝麻1勺辣椒粉1勺零厨艺低脂低油鸡胸肉的做法鸡胸肉切长条进行搅拌腌制👇👇👇👇👇👇👇...
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![低脂大盘鸡如何做才美味，怎么做低脂大盘鸡简单又好吃]( "低脂大盘鸡如何做才美味，怎么做低脂大盘鸡简单又好吃")
- 味道超级好吃啊，特别开胃，想要低脂就把鸡肉去皮~用料土豆2个糖啤酒1瓶青椒1个去皮鸡腿肉随意红彩椒1个洋葱酱油盐姜片蒜片葱段干辣椒花椒小茴香八角桂皮番茄酱豆瓣酱低脂大盘鸡的做法去皮鸡腿肉切块，冷水入锅加葱段和姜片烧开，去沫把肉捞出来备用土豆切块，青椒红椒撕片，洋葱切...
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![减脂健康鸡胸全麦大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康鸡胸全麦大盘鸡方法]( "减脂健康鸡胸全麦大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康鸡胸全麦大盘鸡方法")
- 想要吃新疆大盘鸡，又怕太肥怎么办？我选择了用鸡胸代替鸡腿，用不粘锅可以用少些油，用少许老抽代替白糖，用全麦面粉做了手拉面，不用豆瓣酱👍味道也不差哦用料鸡胸400g盐适量料酒一勺小苏打适量橄榄油一勺老抽一勺大葱一根姜三片蒜四瓣八角一个香叶三片桂皮两块生抽三勺土豆一个青...
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![低温鸡胸肉如何做才美味，怎么做低温鸡胸肉简单又好吃]( "低温鸡胸肉如何做才美味，怎么做低温鸡胸肉简单又好吃")
- 低温慢煮过的鸡胸肉，不仅能克服一般烹煮鸡胸肉容易发柴的问题，还能保留鸡胸肉的原汁原味，里外成熟度均匀，值得大家尝试用料水500克盐1汤匙鸡胸肉300-350克水1850克油适量低温鸡胸肉的做法将300-350克鸡胸肉50度清洗后，沥干水分然后500克水、1汤匙盐和鸡胸肉放入大碗中，浸泡1小...
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![低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）方法]( "低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）方法")
- 最近在减脂增肌，老妈手艺又好，一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天，去超市买鸡胸肉，但是没了，所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味，搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥，饱腹无负担！用料鸡腿或鸡胸肉一份约0.25kg盐2克（一小撮）生抽（海鲜酱油最好）1-2瓶盖赤藓糖醇...
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![低脂低油版大盘鸡做法烹饪大全 地道低脂低油版大盘鸡如何做]( "低脂低油版大盘鸡做法烹饪大全 地道低脂低油版大盘鸡如何做")
- 不喜欢吃油大的，不想吃的饭加入过多的香料和调料，想吃肉又不想变胖太多，嗯，就做它吧！吃肉和保持体重并不冲突不是吗？而且不喜欢吃太辣不喜欢吃重味道饭食的老人或者小孩子也可以吃。用料琵琶鸡腿1只八角2个盐酌量克大土豆1个香菇大的3朵南德适量低脂低油版大盘鸡的做法土豆切一...
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![「简餐」低油低脂鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「简餐」低油低脂鸡胸肉炒饭方法]( "「简餐」低油低脂鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「简餐」低油低脂鸡胸肉炒饭方法")
- 家里那位最近在重新找回腹肌，下指令为期三个月的无油少盐低脂健身饮食。哼，看在他每天下班后疯狂甩汗的虔诚份上，本少女就从了。这个炒饭也就一周一次，我“绞尽脑汁”想的步骤会使这份炒饭用油量特别少！低脂饮食也可以强调口感丰富哦，加多点不同种类的食材搭配，不仅增加了层次感...
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![无油大盘鸡如何做才美味，怎么做无油大盘鸡简单又好吃]( "无油大盘鸡如何做才美味，怎么做无油大盘鸡简单又好吃")
- 用料鸡半只洋葱1个土豆1个胡萝卜半根青椒2个大葱1根无油大盘鸡的做法把鸡皮朝下释放油脂，加入葱姜干辣椒炒香，加入料酒，老抽，糖，水煮开放入土豆块，胡萝卜块，炖煮加入盐，味精调味，加入青椒块，洋葱块翻炒至断生即可出锅撒上白芝麻即可。...
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![鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹方法]( "鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹方法")
- 鸡胸肉炸鸡，没加一滴油，低卡饱腹健康，适合增肌减脂期的你！用料泰森鸡小胸1袋玉米淀粉若干克面包糠若干克全蛋液2个鸡胸肉版炸鸡无油低卡饱腹的做法鸡胸肉加料酒生姜酱油腌制20分钟左右准备材料淀粉滚一下鸡蛋液滚一下面包糠滚一下面包糠滚滚滚进烤箱180度20分钟...
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![低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～方法]( "低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～方法")
- 今天和大家分享这份嫩滑鸡胸肉片，香嫩可口好吃不胖❗️鸡胸肉低脂低卡高蛋白，对增肌减脂很友好👏做法简单一学就会，好吃到舔盘～大家赶紧试试吧～用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根蒜末少量低脂低卡❗️好吃到舔盘的嫩滑鸡胸肉片～的做法1⃣️鸡胸肉切片、黄瓜切片，胡萝卜切片2⃣️鸡胸肉片...
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![低油鸡胸肉如何做才美味，怎么做低油鸡胸肉简单又好吃]( "低油鸡胸肉如何做才美味，怎么做低油鸡胸肉简单又好吃")
- 每逢佳节让三斤，春天来了，大家都在想减肥，准备夏天来了亮身，亮MM的身材，穿MM的衣服，裙子…🙃🙃🙃看到人家做的鸡胸肉饼，随心所欲，加以了适当改良。如果你也喜欢，就试一试。好吧，一切靠自己！加油！用料鸡胸肉1块胡萝卜适量青豆适量洋葱适量生粉适量生抽适量盐适量耗油适量胡椒粉适量低...
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![💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣食谱大全及做法，烹饪好吃的💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣方法]( "💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣食谱大全及做法，烹饪好吃的💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣方法")
- 和原po有点出入但是大致上一样自己喜欢什么都可以加进去简单粗暴美味原po在这里用料鸡胸肉一块青椒几根红椒一个鸡蛋一个淀粉适量盐一勺迷迭香碎适量罗勒碎适量橄榄油适量麻油适量💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣的做法如图鸡胸肉太好剁了真的我之前一直嫌麻...
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![腿肉大盘鸡如何做才美味，怎么做腿肉大盘鸡简单又好吃]( "腿肉大盘鸡如何做才美味，怎么做腿肉大盘鸡简单又好吃")
- 附宽面皮的制作方法用料1(原料&腌肉料)鸡腿肉800克土豆300克青尖椒2个红尖椒2个西红柿1个黄酒15ml（腌肉调料）盐2-3克（腌肉调料）姜片2-3片（腌肉调料）白胡椒粉少许（腌肉调料）用料2(调料&面片原料)中筋面粉300克（面片原料）食用碱面1克（面片原料）温水170克（面片原料）盐2克（面片原料）...
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![低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法]( "低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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![无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘方法]( "无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘方法")
- 用料鸡蛋2个鸡胸肉1块面包糠适量玉米淀粉（或生粉）少许盐适量黑胡椒少许孜然粉适量无油鸡米花烤箱版一块鸡胸肉能做一大盘的做法鸡胸肉丁➕盐➕孜然粉➕黑胡椒➕生粉➕蛋清，搅拌均匀腌制半小时，用奥尔良腌料更美味打一个全蛋液。鸡胸肉沾上面粉➕沾鸡蛋液➕裹面包糠（把鸡肉埋在...
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![低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃]( "低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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![不正宗（但好吃的）家庭鸡胸肉大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不正宗（但好吃的）家庭鸡胸肉大盘鸡方法]( "不正宗（但好吃的）家庭鸡胸肉大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不正宗（但好吃的）家庭鸡胸肉大盘鸡方法")
- 用料土豆1个鸡胸肉1块青椒2个西红柿1个大葱0.5根姜6片花椒粉2勺孜然粉2勺黄豆酱油1勺不正宗（但好吃的）家庭鸡胸肉大盘鸡的做法1.冷盐水浸泡鸡胸肉一小时去腥，还可以加少许柠檬汁或者料酒（我不喜欢料酒的味道所以不加2.鸡胸肉逆纹切块，加入淀粉一勺、花椒粉、辣椒粉、孜然粉、...
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![肉皮大盘鸡如何做才美味，怎么做肉皮大盘鸡简单又好吃]( "肉皮大盘鸡如何做才美味，怎么做肉皮大盘鸡简单又好吃")
- 大正月天，也不能吃太腻，正好有半只鸡。我又好吃肉皮，就做一下。用料鸡半只土豆2个青椒2个大葱1根洋葱1个干辣椒3个八角1个老抽2勺豆瓣酱1勺生抽3勺姜6片蒜1头香叶几片肉皮大盘鸡的做法先用冷水把鸡泡一泡，血水换两遍。然后冷水下锅。撇浮沫，别觉得都是油就舍不得，哈多焯一会，多...
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![减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉方法]( "减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉方法")
- 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐1小勺姜2片生抽4勺水2勺...
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