![生酮沙拉酱如何做才美味，怎么做生酮沙拉酱简单又好吃]( "生酮沙拉酱如何做才美味，怎么做生酮沙拉酱简单又好吃")
- 这个酱，真的沾什么都好吃，哈哈哈哈刚刚做好流动性比较大，也不怕哦，只要搅拌到位是不会腻的，密封之后放冰箱冷藏就会变硬很多，夹馅什么的也很方便！用料可生食用鸡蛋1个赤藓糖醇30克盐适量椰子油200g柠檬汁1个生酮沙拉酱的做法鸡蛋最好用可食用的，放入糖和盐搅拌先挤柠檬汁，我用的新...
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![生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」方法]( "生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」方法")
- 最终整份670g卡路里：1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白质60.3g13%用料鸡蛋7只亨氏蛋黄酱135g雨润上海红肠132g雀巢淡奶油66g盐1g甜叶菊糖/代糖4g香草精1-2滴美国甜玉米/甜豌豆少量，自行添加生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）【生酮记】的做法鸡蛋煮熟（白煮蛋），剥壳。（煮完捞...
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![Keto-生酮 沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto-生酮 沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）方法]( "Keto-生酮 沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto-生酮 沙拉酱Ranch（生吃蔬菜伴侣）方法")
- 我老公的最爱，可当沙拉酱，所有生吃蔬菜蘸酱，我们吃牛排和鸡翅也会用这种酱。因为真的很好吃呀～～～我之前的蛋黄酱菜谱用料蛋黄酱（自制蛋黄酱看上面菜谱）1cup酸奶油1/2cup蒜粉和洋葱粉各1/2tsp柠檬汁2tsp盐依口味以下可选：parsley（可选）2tspdillweed（可选）1/4tspdriedchives（可选）1tspKeto...
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![生酮沙拉如何做才美味，怎么做生酮沙拉简单又好吃]( "生酮沙拉如何做才美味，怎么做生酮沙拉简单又好吃")
- 500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦用料生菜1颗鸡蛋2个黄瓜半根140g西红柿1个140g桃子半个100g奇亚籽10g美乃滋20g法式黄芥末酱5g红葡萄酒醋5g杏仁10颗蒜蓉3g生酮沙拉的做法生菜控干水...
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![[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉方法]( "[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉方法")
- 豆渣沙拉本身就是一道菜，也不是为了生酮时候吃土豆沙拉而发明的。。但它的做法和土豆沙拉如出一辙，而且味道很近似。最主要是，低碳水！！！用料豆渣/豆渣粉四大勺/适量胡萝卜1/4根黄瓜/随便什么蔬菜1/4根洋葱1/4个鸡蛋1~2个蛋黄酱3勺糖少许[ketopotatosalad]生酮伪土豆沙拉豆渣沙...
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![生酮防弹沙拉酱做法烹饪大全 地道生酮防弹沙拉酱如何做]( "生酮防弹沙拉酱做法烹饪大全 地道生酮防弹沙拉酱如何做")
- 营养成分表热量：538千卡脂肪：57.3克蛋白质：4.1克碳水：2.2克用料淡奶油60克奶油奶酪35克黄油15克椰子油5克mct油5克第戎芥末酱5克生酮防弹沙拉酱的做法全部材料室温软化后搅打均匀即可。...
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![生酮-希腊酸奶黄瓜沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-希腊酸奶黄瓜沙拉酱方法]( "生酮-希腊酸奶黄瓜沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-希腊酸奶黄瓜沙拉酱方法")
- 用料酸奶克生酮-希腊酸奶黄瓜沙拉酱的做法食材步骤...
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![「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise方法]( "「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮ketogenic」低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise方法")
- 转载自食谱是4份的用量1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlFat98%Protein2%Carbs0%0gcarbs/serving用料蛋黄eggyolk1第戎芥末Dijonmustard1tablespoon淡味橄榄油lightoliveoil1cup白葡萄酒醋或柠檬汁whitewinevinegarorlemonjuice1–2teaspoons【生酮ketog...
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![生酮 奶油芝士酱 沙拉调味酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 奶油芝士酱 沙拉调味酱方法]( "生酮 奶油芝士酱 沙拉调味酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 奶油芝士酱 沙拉调味酱方法")
- 生酮中，撸了好多大神的菜谱，觉得嗯自己做了点黑暗料理也可以分享下，觉得这个酱真的很百搭还有就是我的红波奶酪实在太咸了……空口吃吃不下去用料红波奶酪50克淡奶油200黄油椰子油都可以适量10克左右生酮奶油芝士酱沙拉调味酱的做法这货就是红波，虽然说是淡奶酪但是对浙江人...
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![低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱方法]( "低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱方法")
- 新买了一本食谱，分享下。清爽适合夏天的酱料，适合搭配炸五花肉烤鸡沙拉煎鱼等要希腊酸奶或者开啡尔酸奶市售的酸奶大多是白砂糖的用料无糖希腊酸奶240克香菜（可换罗勒）3g香葱3g柠檬40g牛奶120g海盐5g低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱的做法1香菜香菜切碎，柠檬挤汁备用。2.将...
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![生酮沙拉酱～做法烹饪大全 地道生酮沙拉酱～如何做]( "生酮沙拉酱～做法烹饪大全 地道生酮沙拉酱～如何做")
- 等肉松到货了～就可以自己做肉松小贝啦啦啦啦啦啦用料鸡蛋黄一个代糖一小勺淡奶油15ml椰子油15ml牛奶30ml水70ml生酮沙拉酱～的做法混合在一起…用打蛋器最抵挡打至沙拉酱状态257大卡100g小贴士可以买自制肉松如何和沙拉酱混合在一起在铺在自己烤的蛋糕上完全就是肉松盒子！...
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![[keto生酮]鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[keto生酮]鸡蛋沙拉方法]( "[keto生酮]鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[keto生酮]鸡蛋沙拉方法")
- 用家里常客食材做一道快手keto餐。用料水煮蛋2只咸鸭蛋1只培根2片（约40g）蛋黄酱20g欧芹适量苹果醋适量黑胡椒适量[keto生酮]鸡蛋沙拉的做法先准备好食材。1.挑选低碳水含量的培根两片，剪碎。2.盖上保鲜膜，用叉子戳几个孔。3.微波炉1min30s。我比较懒，微波炉比较省事，大家也可以...
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![低碳生酮蛋黄沙拉酱keto mayonnaise/ salad dressing食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮蛋黄沙拉酱keto mayonnaise/ salad dressing方法]( "低碳生酮蛋黄沙拉酱keto mayonnaise/ salad dressing食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮蛋黄沙拉酱keto mayonnaise/ salad dressing方法")
- 生酮饮食讲究低碳。外面卖的沙拉酱都含糖碳水化物物含量高。自己做个无糖（代糖）无添加的低碳的蛋黄沙拉酱吃起来也放心！注意的是：需要手打发或者你的电动打蛋机的头和手打头一样那可以用，否则四角形的接触面积太小打不好的。用料蛋黄1-2个无气味的橄榄油或亚麻籽油200克甜叶菊...
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![Keto生酮-万能基础沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-万能基础沙拉酱方法]( "Keto生酮-万能基础沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-万能基础沙拉酱方法")
- 超级简单零失败的蛋黄酱，学会这个以后就可以发挥无限创意啦。什么Ranch，SouthandIsland统统拿下。用料鸡蛋常温一只无味食用油（葡萄籽/牛油果等）240ml柠檬汁2tsp海盐1/4tsp白醋1tbspdijon芥末酱1tbsp只用鸡蛋油盐也是可以的！！！！！行动起来！！！Keto生酮-万能基础沙拉酱的做法把除了盐和...
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![奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）方法]( "奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）方法")
- 又一生酮利器！这个非生酮的同学也可以吃哒，重点消耗奶油奶酪和淡奶油嘛！奶油奶酪和淡奶油的组合，湿滑厚重，好吃到停不下来，所以一次不要做太多哦，一天或一餐的量就可以。不仅美味，而且还百搭！可以抹蛋糕或者裱花增加甜品的颜值和风味；可以拌蔬果；也可以直接舀几勺放在防弹咖啡里面中...
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![油醋沙拉酱 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋沙拉酱 (生酮/低醣)方法]( "油醋沙拉酱 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋沙拉酱 (生酮/低醣)方法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料蛋黃2个无糖苹果醋15cc橄榄油90cc赤藻糖醇20g电动搅拌棒1个密封玻...
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![生酮版—沙拉酱 超详细步骤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—沙拉酱 超详细步骤方法]( "生酮版—沙拉酱 超详细步骤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—沙拉酱 超详细步骤方法")
- 介意生鸡蛋的就去买无菌鸡蛋，反正我用的就是普通鸡蛋，吃了那么多次也没有问题。做一瓶沙拉酱放在家做蔬菜沙拉，夹面包，生酮汉堡，都是不错滴😋全家人都能吃。用的好油，总归比外面买的会更好更放心。用料鸡蛋1个无味油190克赤藓糖醇（做沙拉酱不要用歌瑞的代糖，有颗粒感）25克（根据自己...
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![生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉方法]( "生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉方法")
- 卡琳小姐研究了下吃什么才能让骨骼快速愈合。因为不能怎么动，加上这几天又吃很多，所以想着做个沙拉，既能快速愈合骨头，又能饱腹不胖的沙拉。当然了，还要美味可口。骨头愈合需要维他命K、维他命D、维他命C还有钙和镁。羽衣甘蓝满满维他命K，沙丁鱼维他命D和钙，彩椒的维他命C含量比...
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![生酮基础沙拉酱万能基底酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮基础沙拉酱万能基底酱方法]( "生酮基础沙拉酱万能基底酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮基础沙拉酱万能基底酱方法")
- 低碳水的原味沙拉酱，和市售沙拉酱的区别就是不够香甜，用赤藓糖醇代替白砂糖制作。可以搭配市售酱料做出更符合自己口味的低碳水酱料。用料安心鸡蛋蛋黄2个（25-30克）玉米油60克赤藓糖醇20克食用级黄原胶1-2克（按自己喜好的黏稠度放，我放1克流动感好）热开水100克海天白米醋15克（3.5...
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![生酮版—油醋汁 蔬菜沙拉酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—油醋汁 蔬菜沙拉酱料方法]( "生酮版—油醋汁 蔬菜沙拉酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—油醋汁 蔬菜沙拉酱料方法")
- 最近在外地，为了方便会做一些沙拉，个人更喜欢用油醋汁拌蔬菜的味道三不加生酮和醋，里面没有加糖，几户没有碳水，tb有卖。用料一份可以拌4次量左右苹果醋（首推苹果醋稳定血糖，没有就用醋）30克三不加生抽30克橄榄油20-30克赤藓糖醇12-15克（根据个人口味调整）黑胡椒碎少量生酮版—油醋...
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![生酮甜沙拉酱（吃土少女版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮甜沙拉酱（吃土少女版）方法]( "生酮甜沙拉酱（吃土少女版）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮甜沙拉酱（吃土少女版）方法")
- 用料鸡蛋一个如果有条件可以再加一个蛋黄0卡糖20克食用油200克柠檬汁10-15ml生酮甜沙拉酱（吃土少女版）的做法1⃣️一个鸡蛋、（再加一个蛋黄更好！）加代糖、加柠檬汁、然后隔开水搅到蛋黄有点凝固的样子）...这个是杀菌的一步。（请用好一点的碗、我的杯子承受不起温度裂了！）如果有无菌...
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![生酮·牛油果沙拉or酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·牛油果沙拉or酱方法]( "生酮·牛油果沙拉or酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·牛油果沙拉or酱方法")
- 用料牛油果1个圣女果10颗盐白胡椒柠檬生酮·牛油果沙拉or酱的做法牛油果压碎小番茄打碎加柠檬汁（防止牛油果变色）加盐白胡椒粉（白胡椒粉会给风味添加层次新世界大门）牛油果小番茄切丁的话也可以直接当色拉吃...
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![简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮方法]( "简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮方法")
- 用料橄榄油1杯（216克）苹果醋3/4杯（179.25克）GrayPoupon,orotherpreparedmustard芥末酱1/4cup(60g)酱油1汤匙代糖1汤匙蒜末4瓣犹太盐1茶匙黑胡椒粉1茶匙简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮的做法讲所有材料放搅拌机打至乳化状小贴士1放冰箱克保存一个月，每次使用前应摇匀。oreinther...
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- 这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃...
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- 实在是，没得沙拉酱吃啊……只好自己做了以此配方【还可延伸】出很多其他的沙拉酱：❶沙拉酱：目前的配方是最简化的配方，做出的味道可以拿来糊在肉松面包上的那种。❷蛋黄酱：在第二步的时候加入-少量芥末酱❸伪千岛汁：加入-酸黄瓜（酱or碎）和少量番茄酱❹柠香酱：加入更多的柠檬汁，还可...
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