![超快手香煎鱼排做法烹饪大全 地道超快手香煎鱼排如何做]( "超快手香煎鱼排做法烹饪大全 地道超快手香煎鱼排如何做")
- 用料龙利鱼或鳕鱼切片柠檬橄榄油姜汁蒜汁超快手香煎鱼排的做法所有调料混合均匀抹在鱼排上腌制十分钟下锅小火煎10分钟左右，微焦即可起锅，然后……吃小贴士可以撒点葱花芝麻之类的打扮一下...
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![超快手低脂香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂香煎龙利鱼方法]( "超快手低脂香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂香煎龙利鱼方法")
- 龙利鱼作为白肉低热量低脂肪，搭配清香的紫苏，无论是营养还是摆盘都美丽极了。而且超快手，不用怎么管，途中可以干别的事情，油烟也很少，味道却不输噢。用料龙利鱼半条紫苏5片黑胡椒1勺橄榄油1勺盐2克超快手低脂香煎龙利鱼的做法龙利鱼解冻后用刀在表面划几道痕，用一点橄榄油，黑胡椒...
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![超快手香喷喷香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手香喷喷香煎三文鱼方法]( "超快手香喷喷香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手香喷喷香煎三文鱼方法")
- 家有小娃的妈妈必备神菜！用料三文鱼若干蒜末若干研磨黑胡椒若干盐若干超快手香喷喷香煎三文鱼的做法三文鱼化冻冷冻的三文鱼直接上锅煎也可以，只是会偏干准备蒜末，胡椒胡椒一定要研磨的，一点不辣又去腥除了盐，所有材料下锅，小文火慢煎。可以轻轻按压，直至三文鱼彻底变白，大火上焦...
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![快手煎鸡排如何做才美味，怎么做快手煎鸡排简单又好吃]( "快手煎鸡排如何做才美味，怎么做快手煎鸡排简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块橄榄油适量鸡蛋1个芝麻适量克盐少许十三香一小勺蓝莓适量奇异果一个淀粉稍许料酒少许快手煎鸡排的做法将一块鸡排片成四片，这样更好熟。在片好的鸡排中加入盐、十三香和料酒，进行腌制，大概五分钟后加入少许淀粉抓匀。将鸡蛋打散，每片鸡排裹上鸡蛋液。不粘锅加入...
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![超快手香煎墨鱼饼做法烹饪大全 地道超快手香煎墨鱼饼如何做]( "超快手香煎墨鱼饼做法烹饪大全 地道超快手香煎墨鱼饼如何做")
- 用料墨鱼饼一盒孜然粉少许超快手香煎墨鱼饼的做法煎至金黄撒孜然粉就可以开吃啦！我喜欢煎到脆脆的口感更佳哦👍🏻...
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![香煎平鱼（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎平鱼（超快手）方法]( "香煎平鱼（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎平鱼（超快手）方法")
- 选鱼呢最好选择巴掌大小的，好操作，好熟，基本上家里普通大小的平底锅一锅就可以搞定了。用料平鱼葱姜丝盐油黑白胡椒粉、孜然粉辣椒粉、香葱沫香煎平鱼（超快手）的做法把鱼洗净，厨房纸擦去表面多余的水分。双面抹盐，肚子里也要抹。双面码上葱姜丝，肚子里也要塞一点。腌渍20分钟即可...
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![超快手香煎三文鱼做法烹饪大全 地道超快手香煎三文鱼如何做]( "超快手香煎三文鱼做法烹饪大全 地道超快手香煎三文鱼如何做")
- 不喜欢吃生的三文鱼，所以都要煎熟了吃。这道煎三文鱼超快手！不用腌！用料三文鱼一块黑胡椒适量柠檬可选生抽适量料酒适量生姜一小块油适量超快手香煎三文鱼的做法讲三文鱼切成薄一点的片（比如一厘米左右）生姜切成姜片。锅烧热下油，中小火将姜片煎一会儿，煎出香，再将姜片捞出。下三...
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![香煎沙巴鱼排（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎沙巴鱼排（超快手）方法]( "香煎沙巴鱼排（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎沙巴鱼排（超快手）方法")
- 用料沙巴鱼1条黑胡椒半小勺盐1/4小勺玉米淀粉适量甜辣酱/芝麻酱适量玉米油适量香煎沙巴鱼排（超快手）的做法解冻沙巴鱼洗净黑胡椒粉和盐抹在沙巴鱼表面稍作按摩，腌渍15分钟，盐千万不要放多了会很咸将玉米淀粉拍在鱼排表面，抖掉多余的粉，放入油锅大火炸至两面酥脆金黄捞出控油滤...
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![快手香煎牛排/香煎鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎牛排/香煎鸡排方法]( "快手香煎牛排/香煎鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎牛排/香煎鸡排方法")
- 今天这一期对单身狗极其不友好，因为我们要在10分钟内做份浪漫情侣餐，香煎牛排和鸡排，是时候跟自己的伴侣单独过过二人世界了！（有小孩的暂时忘记小孩，没小孩的关紧大门以免隔壁小孩抢吃）使用产品：SURE石崎秀儿多功能料理锅1.0食谱&图片/@落落糖-叮当猫用料牛排1块鸡排1块迷迭...
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- 用料巴沙鱼排1条玉米粉适量面包糠适量快手-鱼排的做法巴沙鱼排切小块，料酒、白胡椒撒匀玉米淀粉把鱼块摸均匀倒入蛋液，每块浸泡均匀这个状态裹面包糠炸锅盘下面摸层油，鱼排列好队进空气炸锅180度8分钟一次，看鱼排状态，有必要再追加一个3-5分钟挤上番茄、沙拉酱弟弟跟他的老师...
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![孜然香煎羊排（超嫩超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然香煎羊排（超嫩超快手）方法]( "孜然香煎羊排（超嫩超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然香煎羊排（超嫩超快手）方法")
- 我喜欢吃羊肉，一段时间不吃就馋羊肉原味就很美味，要是配有孜然，那就是绝顶的美味解馋就来煎羊排，很快手。用料羊排200克孜然粉3勺盐10克孜然香煎羊排（超嫩超快手）的做法鲜羊排，用洋葱抓拌或者洋葱汁，用孜然粉和盐腌制半小时放底油，锅烧热，这样肉能一下锅就锁住水分，记得翻面。自己在...
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![超快手懒人香煎龙利鱼（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人香煎龙利鱼（自用）方法]( "超快手懒人香煎龙利鱼（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人香煎龙利鱼（自用）方法")
- 瞎倒腾的没想到这么好吃用料龙利鱼2条盐适量黑胡椒根据个人喜好生抽1小勺蚝油1小勺我的龙利鱼两条一起只有180克超快手懒人香煎龙利鱼（自用）的做法鱼不用切片（这样煎起来锁水更好），正反两面均匀抹上盐，黑胡椒，生抽和蚝油，按摩一下，生抽蚝油不可太多，各一小勺确定所有的肉都能抹到就...
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![快手煎猪排如何做才美味，怎么做快手煎猪排简单又好吃]( "快手煎猪排如何做才美味，怎么做快手煎猪排简单又好吃")
- 用料猪排（梅花肉）1块煎烤调料少量食用油少量快手煎猪排的做法猪排双面涂好调料，腌制20分钟热锅，放油（比炒菜略少），文火，放入猪排，每面煎2－3分钟，即可。推荐调料，淘宝可代购小贴士1，猪排推荐梅花肉，口感较嫩2，油可选用黄油更香，但一定要比炒菜少放一点，因为猪肉本身油脂丰富。3，出锅时如果担...
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![快手简煎牛排的详细做法大全,简单又营养的快手简煎牛排做法]( "快手简煎牛排的详细做法大全,简单又营养的快手简煎牛排做法")
- 家有半大小子😅爱吃妈妈做的美食，每次吃完都会来上让我肝儿颤的一句：“老板～再来一碗…”逗y查看完整版：xihuan9866用料牛排1块黄油30g黑胡椒1勺百里香碎少许配菜随意快手简煎牛排的做法牛排撒黑胡椒、百里香腌制一下腌好的牛排用黄油两面煎熟（孩子吃要全熟）黄油融化下胡萝卜、...
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![柠香煎三文鱼（超快手高蛋白食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香煎三文鱼（超快手高蛋白食谱）方法]( "柠香煎三文鱼（超快手高蛋白食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香煎三文鱼（超快手高蛋白食谱）方法")
- 用料三文鱼块黑胡椒勺海盐柠檬柠香煎三文鱼（超快手高蛋白食谱）的做法三文鱼切块后放入锅碗瓢盆内，挤一整个柠檬汁，适量海盐，适量黑胡椒，拌一拌，搅一搅，腌制半小时到一小时。平底锅加热，入油，家里黄油没了，用的橄榄油凑数……先煎三文鱼带皮的一面，一分钟，然后左右两面，煎到变色即可好啦...
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![快手香煎羊排（Costco）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎羊排（Costco）方法]( "快手香煎羊排（Costco）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎羊排（Costco）方法")
- 用料羊排几根海盐适量孜然粉适量快手香煎羊排（Costco）的做法costco羊排切开，厨房纸吸水表面撒上海盐和孜然粉煎锅开大火，煎至两面焦黄熄火焖2-3分钟装盘开吃...
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- 用料鱼-超市购的冻货条盐克酱油勺蒜2瓣快手煎鱼的做法1⃣️鱼块解冻后稍微擦干，往鱼身上抹盐、加少量酱油（生抽或味极鲜），腌制10分钟后，将蒜瓣稍微切后洒在鱼身上。2⃣️不粘锅热后倒油，油热后将鱼滑入，单面煎两三分钟后翻身再煎，这种冻鱼比较薄，一般两煎基本就熟了。3⃣️出锅，可摆盘，我...
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![快手煎牛排如何做才美味，怎么做快手煎牛排简单又好吃]( "快手煎牛排如何做才美味，怎么做快手煎牛排简单又好吃")
- 不讲究太多的温度。高级餐厅版的请自动散开。本菜谱适合初级快手类。7分熟或全熟。用料牛排1块海盐适量黑胡椒适量黄油10-20克快手煎牛排的做法解冻好的牛排。稍微冲一下血水。拿厨房纸。吸净血水。准备好海盐和黑胡椒。研磨类的最好。正反面均撒上海盐和黑胡椒。如果马...
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![超快手 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手 香煎三文鱼方法]( "超快手 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手 香煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼4块黑胡椒少许橄榄油少许海盐少许柠檬汁少许超快手香煎三文鱼的做法我买的冷冻三文鱼块，先解冻。然后用厨房纸擦干。用刷子刷一层薄薄的橄榄油，撒上海盐粒和黑胡椒粒，两滴柠檬汁。两面都要哦。放置10分钟左右。平底锅刷上薄薄一层橄榄油即可，放入三文鱼。每面煎2分...
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![5分钟香煎金枪鱼 超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟香煎金枪鱼 超快手方法]( "5分钟香煎金枪鱼 超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟香煎金枪鱼 超快手方法")
- 快、好做、有营养、低糖低脂、最重要的是好吃——这是贫穷留学🐶的自炊追求。住在南半球最大的露天市场附近真的是太方便了。新鲜的金枪鱼说买就买，换算成人民币都比家乡的便宜，而且家里基本没有鲜金枪鱼卖。当然冻了的提前一天放在冰箱冷藏室里也很好的。从把鱼拿到手里到...
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![快手煎羊排如何做才美味，怎么做快手煎羊排简单又好吃]( "快手煎羊排如何做才美味，怎么做快手煎羊排简单又好吃")
- Wholefoods里的超新鲜新西兰羊肋排打折了…终于一狠心买了点打牙祭，时间不多，快手煎一个也很香用料羊肋排迷迭香（Rosemary）百里香（Thyme）姜橄榄油seasoningsalt（Borsari牌）快手煎羊排的做法姜去皮擦成姜茸，放姜末、seasoningsalt、橄榄油使羊排每面都抹匀，放迷迭香、百里香腌制半小...
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![快手香煎沙巴鱼排做法烹饪大全 地道快手香煎沙巴鱼排如何做]( "快手香煎沙巴鱼排做法烹饪大全 地道快手香煎沙巴鱼排如何做")
- 厨房小白也能玩转。。非常简单用料鱼排一片姜一片黑胡椒或椒盐小3转快手香煎沙巴鱼排的做法鱼排解冻。。沥干水分，用厨房纸吸干，锅烧热下少油，姜丝，下鱼片排煎，转小火，不要乱拨弄，一面煎2分钟。。捞出，撒黑胡椒。。完成小贴士鱼要充分沥干煎时不要乱翻...
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- 两人份没时间做饭的时候就喜欢做这个，蒜瓣儿和姜片直接丢在料理机里打成泥，拌上调料，准备时间五分钟不能再多了！腌制的时间空出来可以跳两集Pamela老师的happydance💃🏻用料去皮三文鱼340g橄榄油1tbsp腌料大蒜4瓣姜末2茶匙红辣椒一根橄榄油1tbsp生抽70ml蜂蜜60g超快手蜂蜜酱...
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![超快手家庭香煎羊排/红烩羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手家庭香煎羊排/红烩羊排方法]( "超快手家庭香煎羊排/红烩羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手家庭香煎羊排/红烩羊排方法")
- 咩咩那么可爱，当然要多吃一点！羊肉御寒温补，最适合冬天食用，何况它那么好吃！今天用了羔羊蝴蝶排做了一道红烩羊排，香味浓郁，而且超级快手～菜谱里的食材和配料分量不严格，大家按照自己口味放就好，没有的可以跳过～用料羊排300克现磨黑胡椒依个人口味适量罗勒碎依个人口味适量牛至叶碎...
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![快手香煎玉梭鱼(Escolar Fish)排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎玉梭鱼(Escolar Fish)排方法]( "快手香煎玉梭鱼(Escolar Fish)排食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎玉梭鱼(Escolar Fish)排方法")
- 这道菜用料简单，时间快。从准备到煎好大约十分钟不到，有兴趣的可以试试。用料玉梭鱼排一块彩虹盐适量黑胡椒适量米酒3大勺柠檬汁少许快手香煎玉梭鱼(EscolarFish)排的做法将玉梭鱼解冻，用Papertowel擦干表面。用彩虹盐，和黑糊椒适量地洒在鱼排的两面。大约静置5分钟。将铸铁...
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