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- 用料Ahituna2块8oz橄榄油黑胡椒粗粒香菜籽粗粒粗盐黑芝麻白芝麻椰子油ahituna的做法用橄榄油和其它香料抹匀，腌制半个小时以上，粘上芝麻铁锅烧热，放入椰子油，一面1到2分钟，翻面再1分钟喜欢嫩一点煎的时间短些，灵活掌握...
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![超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎食谱大全及做法，烹饪好吃的超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎方法]( "超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎食谱大全及做法，烹饪好吃的超快煎金枪鱼Ahi Tuna减脂必吃😎方法")
- 在三藩市好几家餐厅里吃过，最近自己弄来吃发现非常简单还快，减脂天的首选啊～健身以后几分钟就有高蛋白的一顿了。配在沙拉上面或单吃都可以。或早上起来几分钟就搞定工作便当哦用料金枪鱼一块黑胡椒半茶勺海盐半茶勺黑白芝麻（放了比较好吃）一茶勺没了是不是超简单超快煎金枪鱼...
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![Avocado Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Avocado Tuna Salad方法]( "Avocado Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Avocado Tuna Salad方法")
- Originalsite:Serving:4用料tunapackedinwater1canavocado2cucumber1celery1stalkredonion1smallfreshcilantroorparsley2tbsplemonjuice1tbspSaltandpepperTotasteAvocadoTunaSalad的做法Chopalltheingredients.Draintuna.Combineallingredientsinalargebowl.Addlemonju...
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![Tuna Chowder食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Chowder方法]( "Tuna Chowder食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Chowder方法")
- 用料土豆1个洋葱一个黄油面粉2Tsptuna罐头1个蘑菇汤底2%牛奶1cuphalf&half1cup胡萝卜丝适量牛油果半个TunaChowder的做法加热黄油以及植物油，加入洋葱丁及土豆丁，倒入两匙面粉适量白水，再将全部的入锅食材倒入搅拌机搅碎，回锅另起一锅，加入秘制鸡蓉香菇汤料，水沸，起锅，再将其...
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![Tuna Bake食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Bake方法]( "Tuna Bake食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Bake方法")
- Serves4用料2cupspasta1onion&1celery&1clovegarlicfinelychopped,mincedvegetablesofyouchoicecapsicum,mushrom,peas,corn,broccoli……50gbutter&50gplainflour&600mlmilk425gcantunainoilorspringwaterdrained&flakedfinelychoppedfreshparsley1...
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![Tuna deviled egg食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna deviled egg方法]( "Tuna deviled egg食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna deviled egg方法")
- 搬运外网健康美食用料eggtunamayovinegarTunadeviledegg的做法如图...
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![Ahi Poke做法烹饪大全 地道Ahi Poke如何做]( "Ahi Poke做法烹饪大全 地道Ahi Poke如何做")
- 用料金枪鱼适量葱花适量洋葱半个香油适量芝麻适量AhiPoke的做法costco配方lol...
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![tuna tartare食谱大全及做法，烹饪好吃的tuna tartare方法]( "tuna tartare食谱大全及做法，烹饪好吃的tuna tartare方法")
- 用料金枪鱼罐牛油果个黑胡椒勺盐克芝麻克小萝卜洋葱香菜小葱酱油tabascotunatartare的做法tuna酱油tabasco芝麻糊椒拌匀冷藏牛油果洋葱小葱香菜拌匀成泥入模出模摆盘...
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![tuna and zucchini patties食谱大全及做法，烹饪好吃的tuna and zucchini patties方法]( "tuna and zucchini patties食谱大全及做法，烹饪好吃的tuna and zucchini patties方法")
- 用料土豆微波或者煮熟，捣碎金枪鱼425克，沥干，切碎橄榄油1tbsp西葫芦1根，磨碎胡萝卜1根，磨碎磨碎的奶酪1/2杯Parsley2tbsp，切碎柠檬汁1tbsp干面包屑1杯tunaandzucchinipatties的做法准备一个大碗，放入捣碎的马铃薯，鲔鱼，西葫芦，胡萝卜，奶酪，parsley和柠檬汁。搅拌均匀，根据个人的口味调...
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![辣金枪鱼Spicy Ahi Poke Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的辣金枪鱼Spicy Ahi Poke Bowl方法]( "辣金枪鱼Spicy Ahi Poke Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的辣金枪鱼Spicy Ahi Poke Bowl方法")
- Pokebowl是夏威夷非常有名的美食，近两年也风靡全球。因为它做起来简单美味，还十分健康而受到许多人喜爱。我个人也是非常爱吃poke，去完夏威夷之后更是有点上瘾。但是我在的地方很少有卖的，于是只好自力更生。还好做法堪称无脑，而且还非常快手，所以特地分享给大家～菜谱里做的是最...
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![tuna cake（能吃出tuna鱼松哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的tuna cake（能吃出tuna鱼松哦）方法]( "tuna cake（能吃出tuna鱼松哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的tuna cake（能吃出tuna鱼松哦）方法")
- 美国很少买到真正像国内鱼市上腥腥（臭臭）的海海鲜（臭），处理的已经像鸡肉那样没有味道了。所以自己在家做调味很重要用料tuna罐头1can，可以做两个速冻玉米粒1/4cup，过一下沸水青葱2Tbsp蛋黄酱1/4cup咖喱粉2tsp盐1tsp新鲜研磨blackpepper1tspbreadcrumb1/2cuptunacake（能吃出tuna鱼...
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- 用料金枪鱼1罐pasta美奶滋黑胡椒胡萝不tunapasta的做法煮pasta，沥水拌料，葱油？...
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- 用料金枪鱼2罐黑胡椒1/2Tsp盐1/2Tsp柠檬汁1TbspDijonmustard1Tsp碎pickle2Tbsp蒜末1芹菜1小根红洋葱2Tbsp香菜2Tbspmayonnaise0.5Cupwhitetoasttunasalad的做法金枪鱼沥干，捏碎加入所有配料，最后放mayonnaise吃...
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![Spicy tuna roll食谱大全及做法，烹饪好吃的Spicy tuna roll方法]( "Spicy tuna roll食谱大全及做法，烹饪好吃的Spicy tuna roll方法")
- 搬运外网健康美食用料tunaSpicytunaroll的做法★米饭可以用土豆泥，藜麦等替换★可以卷入黄瓜条，肉松，鸡蛋等食材...
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![Spicy Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Spicy Tuna Salad方法]( "Spicy Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Spicy Tuna Salad方法")
- 算是个快手菜切巴切巴,拌吧扮吧就能吃了用料金枪鱼牛油果SpicyMayo小香葱橄榄油SpicyTunaSalad的做法就是鱼和牛油果切小粒,撒入葱丝,酱料和油扮一扮就可以吃了.如果超市看到ponzusauce也可以买上撒点沙拉里.小贴士如果家里有喷火枪可以切鱼之前喷一下那个焦香味儿扮沙拉...
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![嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna方法]( "嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎金枪鱼Seared Ahi Tuna方法")
- 在西餐厅经常吃到这个菜，菜单一般上叫SearedAhiTuna，暂且翻译成嫩煎金枪鱼。其实个人觉得金枪鱼还是生吃最好吃，不过嫩煎金枪鱼表面焦酥，里面依然是生的，搭配现磨的黑胡椒和芥末，也是很赞的！用料金枪鱼一块黑胡椒葱花芥末嫩煎金枪鱼SearedAhiTuna的做法把金枪鱼块的每一面都抹上...
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![Tuna melt sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna melt sandwich方法]( "Tuna melt sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna melt sandwich方法")
- 家里没肉了正好看到两罐放了很久的鱼罐头，即兴了下，喵子和我都表示很满意😋用料任何面包2-3片tuna两罐沙拉酱2勺白洋葱半个香菜一小把胡椒盐适量青芥末半勺柠檬汁适量Tunameltsandwich的做法洋葱切小丁，香菜切末，加入沥掉水份的金枪鱼罐头蛋黄酱➕芥末➕黑胡椒➕盐，搅拌到比较...
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![（照葫芦画瓢不知道画的对不对的）煎吞拿鱼 Ahi tuna steak食谱大全及做法，烹饪好吃的（照葫芦画瓢不知道画的对不对的）煎吞拿鱼 Ahi tuna steak方法]( "（照葫芦画瓢不知道画的对不对的）煎吞拿鱼 Ahi tuna steak食谱大全及做法，烹饪好吃的（照葫芦画瓢不知道画的对不对的）煎吞拿鱼 Ahi tuna steak方法")
- 主要是因为逛超市看见吞拿鱼打折…平穷限制了我的厨艺…做法是YouTube看来的说千万不要煎全熟里边要生的才好吃然而我不管做什么steak好像都会做成全熟…用料吞拿鱼黑芝麻白芝麻盐和油万能煎肉香料（我也不知道是啥反正我做什么肉都洒点类似国内的十三香吧）柠檬喜欢啥酱加啥...
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![Tuna Bruschetta食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Bruschetta方法]( "Tuna Bruschetta食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Bruschetta方法")
- 菜谱来自知乎谢熊猫君用料法棍六片番茄两个罗勒一把金枪鱼罐头一罐大蒜三粒薄荷叶六片TunaBruschetta的做法TunaBruschetta是个简单开胃菜，要用到法棍（或者吐司面包），罗勒，金枪鱼罐头，蒜，番茄，薄荷叶（或者其它香料叶）番茄切丁，罗勒叶切碎，可以放一勺白醋，和金枪鱼一起搅拌均匀搅拌好之...
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![Seared tuna steak食谱大全及做法，烹饪好吃的Seared tuna steak方法]( "Seared tuna steak食谱大全及做法，烹饪好吃的Seared tuna steak方法")
- 用料盐Searedtunasteak的做法1.盐，黑胡椒粉，辣椒粉混合在一起，tuna外面抹上一层橄榄油，然后把调料平铺盘子里，把tuna的每一面都抹上调料2.做汁，Oliveoil，芝麻油，酱油，芥辣，柠檬汁，蜂蜜，混在一起，做成你喜欢的味道放在锅里直接sear，每一面8-10秒钟，变白就行，不需要太久，因为tuna生的都可以...
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![Tuna Sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Sandwich方法]( "Tuna Sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Sandwich方法")
- 用料1cantunainoilorwater,drain&FlakeintochunksHardboiledchoppedeggs.purpleonion,dicedcelery,dicedsweetpicklerelishorkosherpickleorcapers2tbspmayonnaise1tspDijonmustardSaltandpeppertotaste(Lemonjuice)TunaSandwich的做法toastbreadtunasalad*tomatosli...
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![黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna方法]( "黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒嫩煎金枪鱼/ Seared Ahi Tuna方法")
- 个人最喜欢的金枪鱼做法，黄油激出黑胡椒的醇厚辛香融进软嫩多汁的金枪鱼肉，很适合配上Moscato这类偏甜的白葡萄酒。用料生食级金枪鱼一块（约400克）现磨黑胡椒适量现磨海盐适量黄油适量蘸汁：柚子酱油+芥末黑椒嫩煎金枪鱼/SearedAhiTuna的做法金枪鱼排表面磨满黑胡椒包裹在厨房...
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![Ahi Poke 夏威夷金枪鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的Ahi Poke 夏威夷金枪鱼饭方法]( "Ahi Poke 夏威夷金枪鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的Ahi Poke 夏威夷金枪鱼饭方法")
- 搬运自哈哈哈突然意识到这个完全是给自己存的呀，以后想吃不用再上网翻了。搬运这个是因为我想起自己不记得在哪里学的烤青口贝很好吃，广受好评。和这个用的是一个酱，就顺便把金枪鱼的做法搬过来了。会在最后说一下烤青口贝的做法，烤扇贝也可以，很配海鲜。这个最近几年在美国很...
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![Tuna Rigatoni食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Rigatoni方法]( "Tuna Rigatoni食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna Rigatoni方法")
- Tunaplusanythingdelicious!用料TunainoilonionParmesancheeselemonRigatonirosemarytomatobutterextravoliveoilpeppersaltTunaRigatoni的做法finelyslicetheonion,simmertheonionslicesinmeltbutterfor5minsinthepanmeanwhile,heatthewatertoboil,seasonwithsalt,cookt...
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![Harvest Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Harvest Tuna Salad方法]( "Harvest Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Harvest Tuna Salad方法")
- 用料金枪鱼罐头，去水2罐美乃滋3tbsps第戎芥末1tspn意大利芹叶碎1tbsp干龙蒿碎1tbsp带皮苹果丁3/4cup美洲山核桃1/4cup苹果醋1tbsp盐适量黑胡椒适量蜂蜜1tspHarvestTunaSalad的做法所有材料搅拌均匀即可...
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