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- 用料莜面65克开水65克莜面鱼鱼两人份的做法一人zj28g莜面...
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- 莜面也叫裸燕麦面。它所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，是河北省张家口、山西省大同盆地地区、内蒙古乌兰察布市等地区特色食品。莜面的营养丰富，含有钙，磷，铁，锌等矿物质，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙佳品。莜面的做法多种多样，常见的有莜面鱼鱼，莜面栲姥姥，莜...
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![两人份的快手鲍鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份的快手鲍鱼粥方法]( "两人份的快手鲍鱼粥食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份的快手鲍鱼粥方法")
- 开始好好做饭啦🥰用料米200克虾仁150克鲍鱼6只蘑菇4个姜半只芹菜适量盐适量黑胡椒适量料酒或黄酒少许鸡精少许葱花少许香菜少许两人份的快手鲍鱼粥的做法淘米后先大火煮米，下姜，水要多放。等米熟的过程中材料如图准备好，提前用料酒给鲍鱼和虾仁调好味。米熟后转小火，依次加入...
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- 用料莜面500g开水500克纯莜面鱼鱼的做法满满加水搅拌均匀即可整形上锅蒸8mins出锅享用美食完全不黏...
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![莜面🐟鱼鱼如何做才美味，怎么做莜面🐟鱼鱼简单又好吃]( "莜面🐟鱼鱼如何做才美味，怎么做莜面🐟鱼鱼简单又好吃")
- 莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。莜面有很多种做法，今天做了最最最简单的，用手挫成型，炒和煮都可以加入自己喜欢的配料，吃起来Q弹，味道还真的不错。以下为记录自己的过程，方便查...
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![土豆莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的土豆莜面鱼鱼做法]( "土豆莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的土豆莜面鱼鱼做法")
- 用料土豆2个土豆莜面鱼鱼的做法土豆洗净切片蒸熟...
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![莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的莜面鱼鱼做法]( "莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的莜面鱼鱼做法")
- 用料莜面适量土豆半个圆白菜3片胡萝卜半根黄豆酱2勺莜面鱼鱼的做法莜面用开水烫一下，和好，搓成鱼配菜切丁，葱姜蒜爆香，放豆瓣酱划拉几下，放配菜丁炒炒，加热水适量，盐不够再加点，煮制配菜熟。有肉最好的，我偷懒木有出去买😝倒上鱼鱼煮熟，开吃😍热乎乎的，香😀😀...
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![炒莜面鱼鱼如何做才美味，怎么做炒莜面鱼鱼简单又好吃]( "炒莜面鱼鱼如何做才美味，怎么做炒莜面鱼鱼简单又好吃")
- 喜欢莜面的口感，搓莜面鱼鱼的感觉好像再玩橡皮泥一样，等宝宝大一点还可以一起做亲子厨房活动呢用料莜面200克开水230克肉末100克芹菜2根香菇5朵油适量生抽适量耗油适量盐适量料酒适量炒莜面鱼鱼的做法莜面加开水活成面团，开水特别烫可借助筷子或者刮刀搅拌凉到能手揉成面团...
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![秒杀西贝莜面鱼鱼（快手原味莜面鱼鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀西贝莜面鱼鱼（快手原味莜面鱼鱼)方法]( "秒杀西贝莜面鱼鱼（快手原味莜面鱼鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀西贝莜面鱼鱼（快手原味莜面鱼鱼)方法")
- 老家内蒙古，我们老家也是盛产莜面的，小时候爸爸非常爱吃莜面，所以家里经常会做莜面吃！我也学会了妈妈的拿手主食莜面饸烙莜面鱼鱼！不过每家的饮食习惯不一样，有的喜欢在鱼鱼里放蘑菇羊肉西红柿蔬菜等材料，完全根据个人喜好！我妈妈给我们做就是放土豆和鱼鱼没有别的！所以说这是我妈...
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![鲍鱼蒸粉丝（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼蒸粉丝（两人份）方法]( "鲍鱼蒸粉丝（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼蒸粉丝（两人份）方法")
- 吃过扇贝蒸粉丝，🦐蒸粉丝。举一反三，于是就有了鲍鱼蒸粉丝😉用料鲍鱼5只粉丝1把蚝油适量蒜头适量酱油适量纯净水适量葱花适量切碎的小米椒适量油适量鲍鱼蒸粉丝（两人份）的做法取一把粉丝洗净泡水，可以加一点点热水，泡得比较快。捞出泡好后的粉丝，加入适量酱油、蚝油、蒜头备用。...
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![「摸索版」酸汤鱼-两人份食谱大全及做法，烹饪好吃的「摸索版」酸汤鱼-两人份方法]( "「摸索版」酸汤鱼-两人份食谱大全及做法，烹饪好吃的「摸索版」酸汤鱼-两人份方法")
- 在朋友家做客吃了一次酸汤鱼配上热腾腾的米饭好好吃！在冬季给家人做上一份暖暖的酸辣鱼锅.另外，第一次吃酸汤鱼还是见网友时吃的，有才华的音乐人放放同学请的嗯算是一道提起来就有故事的菜，这道菜还会开展新的故事吧！用料草鱼（黑鱼没买到）1条约2斤（2人份）锅底汤料：葱姜蒜，番茄，红汤，白...
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![莜面鱼鱼（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莜面鱼鱼（懒人版）方法]( "莜面鱼鱼（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莜面鱼鱼（懒人版）方法")
- 第一次吃莜面做的食物是几年前，西北菜离家不远的一家西贝莜面村，真的很让我惊讶，这里的食物都这么好吃，很适合我的胃～从那以后总去光顾和订外卖🥡一直也想试做一次这个莜面鱼，但因为生了二宝一直也没有时间，现在二宝一大些了，就赶紧拔草试做一下用的@格格妈咪422的做法很成功很好...
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![焖莜面鱼鱼如何做才美味，怎么做焖莜面鱼鱼简单又好吃]( "焖莜面鱼鱼如何做才美味，怎么做焖莜面鱼鱼简单又好吃")
- 每次做一大锅大家都能吃两大碗不喜欢吃粗粮可以把莜面换成白面用料莜面400克蒜5瓣豆角10根土豆1个胡萝卜1根蘑菇1盒番茄1个南瓜0.3个食用油少许老抽1勺生抽1勺盐3小勺焖莜面鱼鱼的做法锅里放五勺油，放蒜，小火出香味把之前洗好，晾干的食材放进油锅里，一般就是豆角、土豆、胡萝...
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![泡菜莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的泡菜莜面鱼鱼做法]( "泡菜莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的泡菜莜面鱼鱼做法")
- 用料莜面500克泡菜豇豆适量泡菜胡萝卜适量泡菜萝卜适量泡菜莜面鱼鱼的做法莜面用热水和面活成团用手搓成鱼鱼蒸锅5分钟左右鸡肉切丁，泡菜切丁锅里放油放入鸡肉放入泡菜放盐放水蒸好鱼鱼放入泡菜...
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- 超级简单又快手的意面，也可以很好吃哦用料意大利面130克金枪鱼罐头100克红椒1个青椒1个洋葱半个大蒜6瓣橄榄油5+15克盐适量罗勒碎适量圣女果【对半切开】6个蒜香金枪鱼意面【两人份】的做法意面煮熟后加入5克橄榄油拌匀备用大蒜切末备用锅中放剩下的15克橄榄油，油热后加入...
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![莜面两吃：鱼鱼和切条食谱大全及做法，烹饪好吃的莜面两吃：鱼鱼和切条方法]( "莜面两吃：鱼鱼和切条食谱大全及做法，烹饪好吃的莜面两吃：鱼鱼和切条方法")
- 莜（yóu）面是由莜麦加工而成的面粉，在山西、内蒙古、河北坝上张北、康保地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈...
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- 用料莜面四杯土豆淀粉一杯开水适量莜面鱼鱼的做法莜面，面粉按比例放入盆中混合均匀，倒入开水用筷子拌成絮状和成饺子面软硬一样的面团搓成两头尖的形状按扁蒸15分钟取出晾凉，散开选择自己喜欢的配料配料炒好后放莜面鱼鱼翻炒出锅配小米粥小贴士配料可以随意搭配，莜面比较吃水...
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![蜗牛莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的蜗牛莜面鱼鱼做法]( "蜗牛莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的蜗牛莜面鱼鱼做法")
- 喜欢吃莜面的，快来快来。很简单，又健康。用料莜面500克开水500克蜗牛莜面鱼鱼的做法看视频吧开水和莜面比例1：1搓好了，上锅蒸5分钟。小贴士实在不会做蜗牛的，直接搓莜面鱼鱼也可以。...
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- 孩子们午餐一般都是拿去学校，每天变着花样儿用料莜面300克西红柿1个洋葱半个蘑菇4个胡萝卜半个根胡椒粉适量浓汤里莜面鱼鱼🐟的做法300g莜麦面，300g滚开水烫面，整个过程要快，筷子搅拌，差不多时候用手揉光面条，适量小面球搓出鱼鱼（玩橡皮泥一样）这图片是我早些时候的面团搓鱼鱼切...
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- 用料面条120克五花肉150克豆角1把豆芽1把蒜泥姜泥适量八角2个生抽1大勺老抽1/2大勺盐1/4小勺十三香1/4小勺两人份卤面的做法原料切好洗净，调料混好。面条蒸10-15分钟。如果是干面条撒点水。爆香姜蒜八角，炒五花肉，断生加入调料，翻炒一下，加适量水，焖2-3分钟。加入豆角和豆芽，翻...
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- 第一次尝试，全家很喜欢，凉拌的考虑到孩子没有放辣油用料莜面3小碗（儿童碗）葱1根西红柿2个油一勺香菜1根盐一小勺酱油一勺开水3小碗莜面鱼鱼两吃的做法开水揉成橡皮泥状态的面团，搓长条，切小块搓成长条形在麻食板上搓成形，用刮面板按压轻捻，很容易成形搓好的莜面鱼鱼放入蒸锅，平铺，...
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- 莜面富含八种氨基酸，多种微量元素，丰富的亚油酸，高膳食纤维等含量为五谷之首，莜麦所含的维生素E、维生素B、维生素H都十分丰富，因其营养价值可观，在减肥、降血脂、降血糖等方面具有很好的治疗保健作用，集保健、营养于一身，老少皆宜。因此建议大家平日可以吃一些。这是一款比较随...
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- 特别爱吃饭店的煮鱼子，但是有时候自己吃又觉得外边不便宜就自己做了用料盐3克油5克莜面200克西红柿1个土豆1个葱1根酱油1勺香菇适量木耳适量生菜依个人喜好蒜适量肉（猪肉羊肉皆可）依个人喜好生抽少许煮莜面鱼鱼的做法把莜面放盆中，加入开水，用筷子搅成絮状直到没有大量干粉，晾...
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![莜面鱼鱼汤如何做才美味，怎么做莜面鱼鱼汤简单又好吃]( "莜面鱼鱼汤如何做才美味，怎么做莜面鱼鱼汤简单又好吃")
- 【食味。食念】°莜面，是由燕麦（莜麦）加工而成的面粉°听父亲讲……°燕麦在加工前，必须炒制，此为“一熟”°制作时，必须用开水烫面，此为“二熟”°成品蒸制，此为“三熟”°莜面可单独制作各种美食°也可与小麦面粉、荞面、玉米面、豆黄面搭配°最喜欢莜面独具的面香°当莜面与水...
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![氽莜面鱼鱼如何做才美味，怎么做氽莜面鱼鱼简单又好吃]( "氽莜面鱼鱼如何做才美味，怎么做氽莜面鱼鱼简单又好吃")
- 用料莜面粉1碗土豆1个西红柿1个尖椒1个蒜2-3瓣姜1块干红辣椒2个小葱1根杭椒（红）或米椒几个1个菠菜3-4根花椒约20-30粒盐2勺（调料勺）生抽1勺（火锅汤勺）植物油约50克氽莜面鱼鱼的做法把一碗莜面放盆里；用开水和莜面，偏硬些；有手搓好莜面鱼鱼，摆放在蒸笼里；锅里放水，水开后，蒸8-9分钟，莜面...
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