![三文鱼彩虹卷做法烹饪大全 地道三文鱼彩虹卷如何做]( "三文鱼彩虹卷做法烹饪大全 地道三文鱼彩虹卷如何做")
- 用三文鱼的边角料做的，鱼子脆脆的口感，好看又好吃用料寿司紫菜保鲜膜三文鱼边鱼子酱青瓜沙拉酱粉末寿司酢竹帘白芝麻三文鱼彩虹卷的做法准备材料，青瓜洗净切条，生紫菜放微波炉里叮个30秒就可以了，变得有点干脆更好切断。三文鱼边入锅炒熟，用铲子压成小碎块，粉末寿司酢（其实就是调...
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![五彩三文鱼如何做才美味，怎么做五彩三文鱼简单又好吃]( "五彩三文鱼如何做才美味，怎么做五彩三文鱼简单又好吃")
- 三文鱼不仅属于非常优质的蛋白质，同时也是DHA（二十二碳六烯酸，一种n-3多不饱和脂肪酸）和维生素D的食物来源[12]。DHA对宝宝的大脑神经系统和视力发育有非常重要的作用，维生素D能够促进钙的吸收，有助于宝宝骨骼的发育。三文鱼类的深海鱼，推荐每周食用2-3次，来补充DHA。由于孕期和...
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![彩云三文鱼如何做才美味，怎么做彩云三文鱼简单又好吃]( "彩云三文鱼如何做才美味，怎么做彩云三文鱼简单又好吃")
- 三文鱼富含多种维生素，是含Omega-3脂肪酸最丰富的鱼，常食可提高脑细胞活性，消除损伤皮肤胶原，皮肤保湿因子的物质，起到防皱作用；还可通过提升高密度胆固醇，有效降低血脂和血胆固醇，对防治心血管疾病和老年痴呆效果显著。但是市售三文鱼很多是不可生食的（可生食有特殊标记），生食不仅...
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![彩椒三文鱼如何做才美味，怎么做彩椒三文鱼简单又好吃]( "彩椒三文鱼如何做才美味，怎么做彩椒三文鱼简单又好吃")
- 这份彩椒三文鱼，无论是明艳的色泽，还是浓厚的味道，都具有普罗旺斯的风格和特点。做起来非常简单，十五分钟之内就可以端上桌，会让你迫不及待地开动。🥰🥰用料三文鱼150克彩椒适量柠檬1片黑胡椒适量海盐适量彩椒三文鱼的做法三文鱼肉略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份，切成小方块；彩椒...
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![彩虹三文鱼如何做才美味，怎么做彩虹三文鱼简单又好吃]( "彩虹三文鱼如何做才美味，怎么做彩虹三文鱼简单又好吃")
- 青春不老的三文鱼大餐！每周吃三次深海鱼能帮助皮肤年轻和滋润，三文鱼是最具美容功效的深海鱼类，它含有丰富的抗氧化成分！与含有维生素E的食材搭配食用美容效果不容小觑啊！用料三文鱼竹笋玉米银耳彩虹三文鱼的做法三文鱼切丁新鲜竹笋焯水滑炒竹笋和玉米粒加入银耳、三文鱼、彩...
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![当彩虹遇到鱼——彩虹鱼卷，吃出彩虹的味道的详细做法，当彩虹遇到鱼——彩虹鱼卷，吃出彩虹的味道做法技巧]( "当彩虹遇到鱼——彩虹鱼卷，吃出彩虹的味道的详细做法，当彩虹遇到鱼——彩虹鱼卷，吃出彩虹的味道做法技巧")
- 哆咪宝宝适合月龄：12月龄以上哆咪小课堂：由于彩虹面片全部使用天然食材来制作，所以加热之后颜色会变浅，是正常的现象。做好的彩虹鱼卷外皮QQ的，内馅既有土豆的软糯又有金枪鱼颗粒的口感，很适合12月龄以上锻炼咀嚼能力的宝宝们食用，同时也是一道补脑补锌补钙的美味辅食用料彩虹面...
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![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
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![三文鱼春卷如何做才美味，怎么做三文鱼春卷简单又好吃]( "三文鱼春卷如何做才美味，怎么做三文鱼春卷简单又好吃")
- 重点是一定要➕海苔。海苔三文鱼噢一对儿用料三文鱼两块约500g寿司用海苔春卷皮胡萝卜丝➕各种蔬菜丝三文鱼春卷的做法蔬菜切丝备用，我准备了胡萝卜、西葫芦、木耳、少量芹菜三文鱼切条，用味醂腌上，没味醂用料酒也可以蔬菜一通炒，➕盐调味，冷却我一个春卷放了两块鱼，成品是小胖...
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![彩虹蛋卷如何做才美味，怎么做彩虹蛋卷简单又好吃]( "彩虹蛋卷如何做才美味，怎么做彩虹蛋卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋4个低粉70克细砂糖60克牛奶100克抹茶粉3克红曲粉4克奶油200克芒果1个食用油40克彩虹蛋卷的做法食用油和60克牛奶混合搅拌均匀，然后蛋黄、蛋白分离，将蛋黄加入牛奶中拌匀，然后再筛入低筋面粉拌匀。将40克牛奶分成两份，一份加入红曲粉，一份加入抹茶粉搅拌至顺滑没有颗粒...
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![彩虹三明治的详细做法大全,简单又营养的彩虹三明治做法]( "彩虹三明治的详细做法大全,简单又营养的彩虹三明治做法")
- 前段时间在外面点了一个三明治，无奈沙拉酱味道太腻了，所以我打算自己做😅🥪关于早餐，🍞这个貌似是最简便的，准备好喜欢的配菜，盖上吐司片一夹就成了不同口味的早餐🥣乐此不疲的简单摆盘，这让我心情大好，享受每一次的幸福和满足感用料生菜2片吐司3片西红柿0.5个花生酱1勺奥尔良鸡...
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![三文鱼彩虹沙拉做法烹饪大全 地道三文鱼彩虹沙拉如何做]( "三文鱼彩虹沙拉做法烹饪大全 地道三文鱼彩虹沙拉如何做")
- 苏格兰和冰岛的三文鱼真心好吃用料三文鱼1块芦笋4根菠菜1把小番茄2个黄瓜半根紫甘蓝1片小土豆3-4个生抽适量三文鱼彩虹沙拉的做法enjoy！...
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![彩虹下的三文鱼派对的详细做法，彩虹下的三文鱼派对做法技巧]( "彩虹下的三文鱼派对的详细做法，彩虹下的三文鱼派对做法技巧")
- 口感和味道都充满层次，光是看卖相就充满食欲了。更多营养、方便的家庭料理，欢迎关注同名公众号“有益同萌会”用料三文鱼扒一块牛油果一块芒果一个车厘茄10粒红葱头三粒柠檬汁约一小匙葡萄汁两大匙盐少许蜂蜜一大匙橄榄油两大匙紫米饭一碗彩虹下的三文鱼派对的做法车厘茄、...
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![香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)方法]( "香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)方法")
- 这几天虹鳟鱼冒充三文鱼的新闻不绝于耳，学会区分三文鱼和虹鳟鱼就变得刻不容缓啦。区分这两种鱼，主要看鱼皮和鱼头。三文鱼鱼皮见下图一。虹鳟鱼鱼皮中间有一条很明显的虹彩。三文鱼头嘴巴尖，虹鳟鱼头嘴巴短圆。用料三文鱼块盐克黑胡椒柠檬汁香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和...
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![『彩虹卷』如何做才美味，怎么做『彩虹卷』简单又好吃]( "『彩虹卷』如何做才美味，怎么做『彩虹卷』简单又好吃")
- 用料鸡蛋4个低筋面粉80g细砂糖80g牛奶45g色拉油45g玉米淀粉5g白醋4-5滴可可粉1/2大匙紫色色素4-5滴红色色素4-5滴『彩虹卷』的做法准备好材料。鸡蛋分离之后，将细砂糖放入蛋黄中拌匀。然后，依次边搅拌边加入色拉油和牛奶。筛入面粉拌匀，蛋黄糊程粘稠状，拉起面糊会不均匀且不...
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![「彩虹春卷」的详细做法大全,简单又营养的「彩虹春卷」做法]( "「彩虹春卷」的详细做法大全,简单又营养的「彩虹春卷」做法")
- 用巨好吃的金字烤肠做一个元气满满的早餐。因为采用纯肉灌制，不加淀粉，真材实料看的见，肥瘦比刚好，肥而不腻，瘦而不柴，大人小孩放心吃。用料金字烤肠4根卷饼4张黄瓜1根胡萝卜1根生菜1个鸡蛋3个葱2根【彩虹春卷】的做法胡萝卜、生菜、黄瓜切丝。金字烤肠切花刀煎熟。鸡蛋打散，煎...
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![烤三文鱼卷如何做才美味，怎么做烤三文鱼卷简单又好吃]( "烤三文鱼卷如何做才美味，怎么做烤三文鱼卷简单又好吃")
- 从fittime学来的健身食谱用料三文鱼金针菇绍兴酒蒸鱼豆豉红椒烤三文鱼卷的做法三文鱼切片红椒切丝用绍兴酒和蒸鱼豆豉腌制半小时到一小时腌制好的三文鱼片卷上金针菇放入烤箱200度烤10分钟左右小贴士金针菇可以换成其他蔬菜如芦笋...
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![三文鱼蛋卷如何做才美味，怎么做三文鱼蛋卷简单又好吃]( "三文鱼蛋卷如何做才美味，怎么做三文鱼蛋卷简单又好吃")
- 这是经常给孩子做的一道吃食，每次家里有小朋友做客两道必备菜品之一，也很适合早餐和便当。上次发图有朋友问做法，周末做的时候就拍下了步骤，很简单，供参考。用料三文鱼约100克鸡蛋4个芦笋2根香葱适量姜末适量料酒1小勺盐适量糖半小勺（盐勺）三文鱼蛋卷的做法食材准备：芦笋削去老根...
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![彩虹春卷如何做才美味，怎么做彩虹春卷简单又好吃]( "彩虹春卷如何做才美味，怎么做彩虹春卷简单又好吃")
- 用料青瓜1条红萝卜1条鲜木耳一盒鸡蛋1只紫甘蓝几片姜葱蒜少许春卷皮看分量酱汁具体看步骤彩虹春卷的做法备料：材料切丝（除青瓜外）全部要出水先弄熟姜葱蒜切末春卷用凉水浸淋后铺上食材卷起再对半切开酱料1：花椒粉半茶匙放碗里辣椒油3茶匙（这个我用了老干妈）放锅里煮沸淋落花椒...
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![彩丁三文鱼如何做才美味，怎么做彩丁三文鱼简单又好吃]( "彩丁三文鱼如何做才美味，怎么做彩丁三文鱼简单又好吃")
- 生活的真相☘️便是🍁除却所有浮华与恣睢的表层🍀活在当下🍂坦然而琐碎🍃用料三文鱼一小块切小块柠檬汁适量盐适量黑胡椒碎适量白糖葱花料酒蚝油黄瓜红绿椒去皮西兰花根切小块腰果大杏仁彩丁三文鱼的做法三文鱼洗净吸干水分切块，放入锅中煎至8成熟，+腰果，大杏仁➕盐黑胡椒碎调...
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![三文鱼卷如何做才美味，怎么做三文鱼卷简单又好吃]( "三文鱼卷如何做才美味，怎么做三文鱼卷简单又好吃")
- 用料烟熏三文鱼适量米饭和寿司醋拌匀200克海苔1片牛油果1/2个沙拉菜适量蛋黄酱黑胡椒柠檬汁适量三文鱼卷的做法牛油果切片和蛋黄酱黑胡椒柠檬汁拌匀、保鲜膜上铺上一层寿司饭放上海苔然后放上各种材料菊起蘸上芝麻完成放入冰箱20分钟完成...
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![彩虹米纸卷的详细做法大全,简单又营养的彩虹米纸卷做法]( "彩虹米纸卷的详细做法大全,简单又营养的彩虹米纸卷做法")
- 颜值超高的越南米纸卷~~用料食材香菜（或罗勒）1小把黄瓜1根牛油果（或芒果）1个胡萝卜1-2根紫甘蓝叶3片荞麦面1碗原味烤腰果（或生腰果）适量越南米纸10张蘸料柠檬汁2大勺小米辣（可省略，但加了超好吃）适量姜1小块生抽或豉油2大勺彩虹米纸卷的做法用研磨碗将烤腰果捣碎；将黄瓜、牛油果、...
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![彩虹春卷丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹春卷丨健康·三餐方法]( "彩虹春卷丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹春卷丨健康·三餐方法")
- 生机满满的治愈系美食。做好摆在盘子里，光看着，心情就莫名地会变亮堂。适合聚会、野餐、便当等场合，制作方法健康环保。期初做这个春卷单纯为了好玩儿，收获了一个百搭美味蘸酱汁却是意外。初入口时，酱汁酸酸甜甜中带着一丝咸香，心想“怎么那么熟的味道？”但就是在嘴边想不起来是...
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![彩虹花卷如何做才美味，怎么做彩虹花卷简单又好吃]( "彩虹花卷如何做才美味，怎么做彩虹花卷简单又好吃")
- 孩子喜欢彩虹，又突然想吃馒头，想到仙Reese老师的胡萝卜汁花卷馒头造型像极了一道道彩虹，于是就有了这个菜谱。这个彩虹花卷我一共揉了5个颜色的面团，菜谱用量是一个颜色的面团用量，切记。用料水10克油3克细砂糖5克牛奶15克酵母0.6克中筋面粉＋各种颜色果蔬粉55克彩虹花卷的做法...
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![彩虹卷如何做才美味，怎么做彩虹卷简单又好吃]( "彩虹卷如何做才美味，怎么做彩虹卷简单又好吃")
- 所需材料一，米纸皮1，豆苗2，紫甘蓝3，豆干小条4，苹果切小条5，芒果切小条6，胡萝卜切小条用料纸米，苹果，胡萝卜，芒果，紫甘蓝，豆干，豆苗彩虹卷的做法所需材料一，米纸皮1，豆苗2，紫甘蓝3，豆干小条4，苹果切小条5，芒果切小条6，胡萝卜切小条二，酱料部分：1，白萝卜50克，胡萝卜50克，辣椒条10克2，白醋1/4本杯子，白...
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![彩虹鱼卷—12月龄食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹鱼卷—12月龄方法]( "彩虹鱼卷—12月龄食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹鱼卷—12月龄方法")
- 由于彩虹面片全部使用天然食材来制作，所以加热之后颜色会变浅，是正常的现象。做好的彩虹鱼卷外皮QQ的，内馅既有土豆的软糯又有金枪鱼颗粒的口感，很适合12月龄以上锻炼咀嚼能力的宝宝们食用，同时也是一道补脑补锌补钙的美味辅食用料彩虹面片5-6片熟土豆块80克金枪鱼50克西生菜1...
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