![蒜蓉西兰花🥦虾🦐做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花🥦虾🦐如何做]( "蒜蓉西兰花🥦虾🦐做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花🥦虾🦐如何做")
- 单纯为了记录美好生活～我的最爱～用料鲜虾大蒜香醋西兰花蒜蓉西兰花🥦虾🦐的做法村子里的月季花～...
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![金银蒜蓉虾炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的金银蒜蓉虾炒西兰花方法]( "金银蒜蓉虾炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的金银蒜蓉虾炒西兰花方法")
- 就是觉得特别好吃记录一下。金银蒜蓉可以一次多做点，凉拌和烧烤都能用，比生蒜蓉好吃多了，不辣又非常香。用料虾仁12只西兰花十朵大蒜三头老姜3片花椒十粒糖蒜半头，没有就不放郫县豆瓣1tbsp葱花1tbsp金银蒜蓉虾炒西兰花的做法虾洗净，擦干。用一点盐、料酒、白胡椒粉、糖、蛋清...
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![蒜蓉西兰花的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉西兰花做法]( "蒜蓉西兰花的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉西兰花做法")
- 我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净焯水焯水捞出切蒜末，胡萝卜片，摘洗干净提前泡好的木耳锅烧油，蒜末炒香放西兰花和胡萝卜木...
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![蒜蓉虾干炒西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉虾干炒西兰花如何做]( "蒜蓉虾干炒西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉虾干炒西兰花如何做")
- 用料1西兰花蒜三瓣虾干盐橄榄油用料2西兰花根味极鲜酱油盐辣椒油芝麻油蒜蓉虾干炒西兰花的做法1西兰花去根剪成小朵，冲洗干净烧水，水沸后滴几滴食用油，放入西兰花焯烫30-60秒捞出沥干水分（焯烫时间可以根据自己喜欢的爽脆程度来掌握）虾干用温水加少许料酒浸泡30分钟左右，捞出沥...
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![蒜蓉西兰花虾仁做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花虾仁如何做]( "蒜蓉西兰花虾仁做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花虾仁如何做")
- 用料西兰花半朵虾仁300克盐糖味精蒜蓉西兰花虾仁的做法虾仁和西兰花放在沸水里断生。虾仁发红，虾体卷曲捞出。西兰花煮一分钟，就可以捞出，过一次冷水，以免西兰花发黄。切一碗蒜蓉，放油锅翻遍，散发香味就可以了，久了会糊掉。油量和蒜末差不多。倒入虾仁和西兰花翻遍。在倒入一碗...
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![老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈食谱大全及做法，烹饪好吃的老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈方法]( "老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈食谱大全及做法，烹饪好吃的老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈方法")
- 昨天晚上九点多了，小区门口来了一个卖西兰花的。好大一车西兰花，两块钱买了三颗，巨便宜有木有。结果第二天发现色泽很一般，泛黄，挺老了。但是处理一下依旧可以出现那种翠绿的感觉。最近特别喜欢吃蒜蓉。就用西兰花加蒜蓉来搭配。用料西兰花一颗蒜一头葱少许盐适量鸡精适量花生...
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![虾仁蒜蓉西兰花做法烹饪大全 地道虾仁蒜蓉西兰花如何做]( "虾仁蒜蓉西兰花做法烹饪大全 地道虾仁蒜蓉西兰花如何做")
- 用料西兰花半棵虾仁300克蒸鱼豉油1勺大蒜2瓣虾仁蒜蓉西兰花的做法西兰花焯水2分钟。烧热油下蒜末，虾仁，等虾仁变红放西兰花，加蒸鱼豉油翻炒均匀即可。小贴士不用放盐...
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![蒜蓉西兰花炒虾做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花炒虾如何做]( "蒜蓉西兰花炒虾做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花炒虾如何做")
- 用料虾仁10只左右西兰花2小朵胡萝卜1根大蒜半头淀粉少许鸡蛋1个盐少量生抽少量蒜蓉西兰花炒虾的做法准备好原材料，大虾洗净去壳。西兰花掰成小朵，胡萝卜切片。虾仁中加入少量盐，生抽，和鸡蛋清抓匀腌制。大蒜切末。先烧开一锅水，然后把切好的西兰花和胡萝卜倒进去，焯烫一分钟左...
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![蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐方法]( "蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐方法")
- 孩子吃的，我一般尽量清淡，所以简单做了一下，还挺好吃的，发给大家，可以试试做用料西兰花半朵木耳泡发适量朵虾🦐孩子够吃就好只蚝油1勺大蒜三四个生抽适量蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐的做法西兰花🥦木耳开水烫一下，烫熟即可，不要太久，软了也不好吃烫虾然后小锅里倒入油，然后放入蒜，...
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![蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）方法]( "蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）方法")
- 无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花减肥期间好伴侣减肥，不是节食，而是吃的更健康💪用料西兰花8朵大蒜5瓣蚝油半勺味极鲜2勺蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法盐水浸泡10分钟开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西摆盘半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎开水锅蒸5分钟～蒜香浓郁无油版无...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![好吃到爆炸蒜蓉虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到爆炸蒜蓉虾仁西兰花方法]( "好吃到爆炸蒜蓉虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到爆炸蒜蓉虾仁西兰花方法")
- 之前健身总吃水煮，最近做炒菜次数频频增多，冰箱里的西兰花可怜巴巴的看着我，转念一想加上弃之已久的虾仁，肯定会碰撞出完美的组合，而炒菜的精髓，就在于油、蒜。有这两样，难保不香用料西兰花一小朵虾仁看心情大蒜六瓣盐一勺油看心情淀粉少许生抽少许姜四片蚝油少许好吃到爆炸蒜蓉...
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![蒜蓉虾米西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉虾米西兰花如何做]( "蒜蓉虾米西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉虾米西兰花如何做")
- 用料西兰花朵蒜蓉虾米西兰花的做法西兰花过水。蔬菜类过水必须是烧开才下，并且要加入盐（提供底味），油（保持绿色，不发黄）时间自己把握，水要多，发绿就是好了；可以过一下凉水。家庭版蔬菜过水，可以更加好看，蔬菜也不会太干，速度也更快。（喜欢炖菜就不需要这样，炒一炒加点水就可以闷着了。我...
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![蒜蓉西兰花（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（极简）方法]( "蒜蓉西兰花（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（极简）方法")
- 营养美味。简单易做。用料西兰花1只大蒜5瓣油适量盐适量蚝油适量蒜蓉西兰花（极简）的做法西兰花切朵泡水清洗蒜末：拍烂再切碎西兰花焯水捞出，大概一分钟多一点。随意起锅烧油，放入蒜末。⚠️小火，放进去扒拉扒拉就快速放西兰花，避免蒜末糊锅。放入蚝油扒拉扒拉。快出锅时放盐。⚠️时...
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![子时当归蒜蓉虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的子时当归蒜蓉虾仁西兰花方法]( "子时当归蒜蓉虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的子时当归蒜蓉虾仁西兰花方法")
- 用料西兰花虾仁蒜蓉子时当归蒜蓉虾仁西兰花的做法西兰花焯水断生虾仁用料酒、盐、玉米淀粉煨一下蒜蓉不要切太细虾仁焯水先后放入蒜、西兰花、虾仁炒一点盐，一点糖...
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![虾油蒜蓉西兰花做法烹饪大全 地道虾油蒜蓉西兰花如何做]( "虾油蒜蓉西兰花做法烹饪大全 地道虾油蒜蓉西兰花如何做")
- 这道菜让一枚来自内蒙古呼伦贝尔的纯肉食主义小仙女爱上吃素。快来感受虾油蒜蓉的魔力吧！用料西兰花1朵蒜10瓣虾头8只蚝油适量盐适量虾油蒜蓉西兰花的做法炸虾油。小火热油，加入虾头8只，大火炸至虾头变成红色，期间不断挤压虾头出汁。备料。西兰花切小块，洗净泡入盐水。蒜全部...
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![蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）方法]( "蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）方法")
- 西兰花这道菜，己有营养丰富，也是健康的青菜，无论是白灼蒜蓉，还是搭配其他才料素炒，都是简单的做法，保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单，快速。但种植西兰花，你知道要多长时间吗？我分享一点给大家！要80天的时间，才能成熟，经过淋水，用土杂肥、人工捉虫，最后长出有机西兰花，漂亮...
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![蒜蓉虾仁西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉虾仁西兰花如何做]( "蒜蓉虾仁西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉虾仁西兰花如何做")
- 用料西兰花1朵虾仁蚝油2勺蒜3瓣淀粉生抽蒜蓉虾仁西兰花的做法西兰花加盐浸泡半小时，洗净切成小朵将虾仁用少许生抽、淀粉腌制十五分钟将蒜切成蒜末烧水，加入半勺盐，水开下入西兰花，焯烫一到两分钟，至颜色翠绿捞出，控干水份将锅烧热，倒入油，加入蒜末，爆香下入虾仁，大火翻炒下入西兰...
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![蒜蓉西兰花炒虾仁做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花炒虾仁如何做]( "蒜蓉西兰花炒虾仁做法烹饪大全 地道蒜蓉西兰花炒虾仁如何做")
- 用料西兰花1朵虾仁100克蒜一大头油适量盐适量鸡精一小勺生抽两勺胡萝卜半根料酒两勺耗油一勺蒜蓉西兰花炒虾仁的做法蒜切末，胡萝卜切片，西兰花切小朵西兰花胡萝卜焯水一分钟温油，下蒜末爆香，加入虾仁快速翻炒至虾仁变红，加入料酒。加入西兰花胡萝卜翻炒，加入生抽，耗油，盐，鸡精，翻炒...
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![蒜蓉虾仁西兰花汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁西兰花汤面方法]( "蒜蓉虾仁西兰花汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁西兰花汤面方法")
- 作为一个第一次出国留学独自生活晚上想吃点汤面，并没有啥经验之前只做过西红柿鸡蛋面ヽ(ー_ー)ノ实在不想每次做面都做那个，幸好脑子里还有各种奇奇怪怪天马行空的想法以及遵循烹饪逻辑即可食用并美味的基本原理认识，ヽ(‘ー`)ノ于是决定“创造”（下厨房没有，hhh）独家菜谱——...
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![快手「蒜蓉西兰花」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「蒜蓉西兰花」方法]( "快手「蒜蓉西兰花」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「蒜蓉西兰花」方法")
- 简单快手的蒜蓉西兰花，营养又美味！本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：菌菇蔬菜-蔬菜-蒜蓉西兰花，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料大蒜2瓣食用油20g盐2小勺西兰花350g（切小朵）快手【蒜蓉西兰花】的做法主锅中加入大蒜，盖上锅盖和量...
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![便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花方法]( "便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花方法")
- 趁着某平台搞活动，囤了百来只厄瓜多尔白虾在冰箱里。这白虾个头比市场的基围虾要大几分，活动价算下来也不比基围虾贵，肉质也更紧实Q弹，营养更不会差。而且虾肉脂肪低，是很不错的蛋白质来源哦！今天荤菜就安排一道虾仁炒蛋，素菜的部分就由蒜蓉西兰花来完成~（西兰花不仅富含多种维生...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![蒜蓉西兰花如何做才美味，怎么做蒜蓉西兰花简单又好吃]( "蒜蓉西兰花如何做才美味，怎么做蒜蓉西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...
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![Vol.6 蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol.6 蒜蓉西兰花方法]( "Vol.6 蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol.6 蒜蓉西兰花方法")
- 留学生菜谱Vol.6，给想要减肥的人士的另一种除了白煮西兰花以外的做法。这个菜谱也可以展示一下勾芡的威力，勾芡通过把味道挂在食材上，让寡淡的蔬菜也增加很多风味。用料西兰花1朵大蒜2瓣盐1勺水半碗鸡粉0.5勺油1勺淀粉0.5勺Vol.6蒜蓉西兰花的做法西兰花切小块，蒜切末，不喜欢吃...
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